為什麼女性更容易患上抑鬱症？

12-21

目前看到的數據顯示，世界範圍內抑鬱症患者的男女比例是1:2，為什麼女性比男性更容易患上抑鬱症？

幾點原因：

首先是數據統計方面。男人要「流血流汗不流淚」幾乎在全世界都是共識，即使在花樣男子盛行的今天，任何一個能擁有「男子漢」標籤的男性也毫無疑問會被看作優質男人。而偏見和狹隘的看法往往讓人把抑鬱症跟軟弱聯繫起來，所以比起女性，抑鬱症的男性更不願意去醫院進行診斷和治療，這就導致了統計數據的缺失。

當然，即使沒有這個因素存在，女性的抑鬱症發病率仍然是高於男性。

那麼就要從抑鬱症的發病原因方面考慮，粗略分為3點：基因，生理，環境。

基因，也就是遺傳因素，是抑鬱症最主要的風險因素。說抑鬱症會遺傳一般人很難理解，那是因為研究發現抑鬱症的發作通常以家庭為單位，如果父母患抑鬱症，孩子患抑鬱症的幾率比普通人高2-3倍。如果父母的抑鬱症複發超過一次，或者在他們很小的時候（20歲以前）就有抑鬱症的話，子女的發病率比一般人高4-5倍。但是目前還沒有可靠的證據找到抑鬱症的關鍵基因，很難判斷男女的基因差異是不是跟抑鬱症發病率有關，所以這條可以先pass。

然後是生理因素，女性的生理特點：月經和懷孕，都是容易被抑鬱症困擾的時期。月經前期激素變化頻繁，有些女性對此很敏感，由此導致大約2-10%的女性患有經前綜合征。有可能是經前綜合征本身，或者經前綜合征帶來的情緒變化，可能最終造成抑鬱症。
產後的半年內大約有10-15%的女性有抑鬱癥狀，懷孕期間更高。這在單親媽媽、意外有孩子的媽媽、以及經濟困難的媽媽中比較常見，有些女性也會因為不會帶孩子或者過度擔心孩子的健康問題而抑鬱。
這些生理和心理因素是男性從未經歷也無從感受的。

最後是環境因素。生活中的壓力事件是抑鬱症的重要導火索。雖然我們總說現代社會，男性承受了太多壓力，但是在面對同一種壓力時，女性患抑鬱症的可能性是男性的3倍，比如離婚、失業、親人去世。僅僅從婚姻角度來說，在婚姻不幸的家庭里，女性承受的壓力要比男性大3倍以上，而單親媽媽患抑鬱症的概率也遠比單親爸爸要高。
女性的敏感程度也比男性高，更容易疲勞、失眠，更容易感覺到悲傷和絕望，這些都可能是抑鬱症的誘因。甚至女性在生活中更容易遇到壓力事件，比如性騷擾。

抑鬱症的發病有可能是以上三種因素共同作用的結果，拋開不確定的遺傳因素，剩下的生理因素和環境因素對女性都是較為不利的，加上統計數據的不全面，男女抑鬱症發病率1:2是非常合理的。

也不必感嘆命運不公，雖然女性患抑鬱症的幾率是男性的2倍，患者中試圖自殺的女性也是男性的2倍，但男性自殺成功率卻是要高得多。像 @簡里里所說，西方男性自殺往往是用槍，但即使在禁槍的中國，男性自殺的念頭和手段也比女性要決絕的多。這種荒誕的「公平」有時候很讓人無語……

很多研究都發現，抑鬱症患者當中女性的比例是男性的兩倍。雖然目前關於性別差異的原因還不是非常明晰，但大致有生理、心理和社會文化這三個方面的影響作用。

生物學解釋

與男性相比，女性發展出抑鬱症的遺傳易感性更強。

與男性相比，女性的激素水平更容易波動。在生育孩子（產前／產後抑鬱）和更年期的這幾段時間當中，這種波動尤其明顯，這都與有很高的風險發展出抑鬱症相聯繫。

心理學解釋

女性比男性更喜歡思考。思考雖然是件好事，但也會使她們容易受到抑鬱症的影響。而男性經常遇到的是憤怒和物質濫用方面的問題。

女性先天比男性會在關係和情感方面有更多的投入。關係方面的問題會更容易影響到她們，這也意味著她們更容易發展出抑鬱症。

社會文化方面的解釋

女性比男性經歷更多的壓力。她們不僅僅像男性一樣去工作，而且她們被期待在經營家庭、撫養孩子、照料雙方父母方面承擔更多責任，以及忍受其他很多的性別歧視。

通常來講，女性比男性存活的時間更久。而極高齡與喪亡、孤獨、較差的身體狀況以及抑鬱有很高的相關。

女性更容易去尋求抑鬱的診斷。她們更可能會向醫生求助，更願意向醫生分享、一起討論自己的情緒感受，也就更容易報告抑鬱。所以連心理諮詢師這個行業，也是女性從業者比較多。

如果拋去社會和文化對女性的不公（暴露自己的女性主義傾向），我傾向於認為是被統計的過程中，相對於男性，抑鬱發病的女性被看見的比較多。

我們想跟這些不願表達，害怕求助的男性說的話：

在心理領域，尤其是心理諮詢領域，早已走在了去性別化的最前面，心理諮詢對不同性別的來訪者有一個通用的共識：

「男性和女性的相似之處要遠多於他們相異之處，他們都對生活有相似的渴求，都在尋求愛、尊嚴、成就和自我實現，在認定他們是男性或女性之前，先肯定他們是一個個獨特的個體」

如果你被心理問題所困擾，這很正常，世界上98.1%的人和你一樣面臨著困擾。不要假裝問題不存在，肯去尋求幫助已經是一件能證明你勇氣的事情了，它絕不可恥。諮詢師不會Judge你，而只是無條件的積極關注你、關注你的困擾與情緒。

因為我們並不在乎你是什麼性別的人，

更在乎你是誰，你的感受是什麼。

借樓說另外一個事兒：
前一段跟一個新認識的朋友聊起自殺這件事，朋友問到說看報告說中國女性自殺率比西方高。

我倒是看過另外一個報告，西方女性試圖自殺的數量比男性多，而男性自殺完成的數量比女性多。報告認為是由於女性不會用槍的緣故。

而中國女性自殺完成的數量多，跟農藥太容易買到有關。拋去其他社會問題不談，如果能限制農藥的買賣，可能能挽留一部分生命。

我們也有公眾號喔~

簡單心理（janelee1231）

尋求專業的心理幫助戳：簡單心理

也許只是因為這個社會對女性更不友好呢～
^_^
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女權主義的陳詞濫調不在這裡說了，最近有個新的反思：多數女性的視野要比男性窄。
不，不是見識，而是日常生活中的興趣範圍。
女性更多會被情感所困擾，實際上因為對於很多女性來說，她關心的多半都是情感。男朋友怎樣、老公怎樣、孩子怎樣、假仁假義的綠茶表閨蜜怎樣、誰誰誰撕嗶—大戰怎樣……
而，情感，是最不可控的東西，是投入不一定有回報的東西。
我想，即使在男權社會下，如果女性可以把眼光放的遠一點，多關心世界、思考工作、提高專業能力（包括回頭看看自己的知乎動態是不是一半都與情感類話題有關係，不關心專業性話題你對得起你的薪水么？），大概生活可以更好一點。

很多女性心底的願望是受人歡迎被人喜愛（包括老公親友甚至老闆陌生人），這種願望，實在是太仰人鼻息了啊，容易有壓力。

抑鬱患者中女性往往是男性人數的兩倍之多，但求助的比例也是女性大於男性。也就是說，雖然也許女性更容易患抑鬱，但是這並不影響她們同時又勇於求助。so，這到底男性更堅強還是女性更堅強啊？

為什麼女性抑鬱人數多於男性？

生理事件困擾頗多

青春期：男生在青春期是性衝動強烈，女生在青春期是作死衝動強烈。男生每天想著怎麼能和姑娘有更進一步的接觸，女生想著怎麼能花式作死證明男生更愛自己。這一來二去的，感情無法長久，情緒起伏過於強烈的女生，往往會陷入對感情逝去的痛苦中。由於我國早戀文化的不正當性，往往會受到來自家庭的指責和學校的處罰，得不到半點支持。在過度消極情緒得不到正確的釋放和疏導的情況下，最後往往會發展成為抑鬱癥狀。

大姨媽綜合症：生理期的荷爾蒙分泌最難以捉摸，有的姑娘反應真的是蠻強烈的，靠理智已經無法掌控。一個人瞎折騰還好，這要是有了另一半或者有了家庭，這是全家跟著一起折騰的節奏啊，嚴重影響正常生活。如果生活秩序總是時不時被打斷，這日子是沒法過了，親密關係受到影響，這不又是一起重大創傷事件。

產後憂鬱症：生完寶寶之後，80%的產婦都會經歷抑鬱癥狀，但是很快就會恢復；而10-16%的產婦會發展成嚴重的抑鬱症。TVB影星袁詠儀，靚靚，生完孩子之後就經歷了產後抑鬱，完全沒有辦法控制自己的情緒，張智霖回憶說，當時差點就分了，還好及時尋求幫助，度過了這段困難時期。今天不重點講產後抑鬱，所以點到為止，之後會有文章專門介紹這個話題。

更年期：最後一輪來自激素紊亂的挑戰。這麼一寫，女人這一生要闖的關真是不少，能倖存下來實屬不易，不抑鬱似乎都是個奇蹟了。

女人的反芻過度傾向

過度反芻就是對負面事件的過度思考和糾結。研究已經表明，過度反芻的思考模式是導致抑鬱的重要原因之一，性別差異似乎在這其中也有一定的影響。之後的文章會專門跟大家聊聊「過度反芻」。

男女抑鬱應對大不同

談話治療就是心理諮詢中很重要的一種療法，說白了就是「跟專業人員進行有目的的聊天」，這種方式似乎更適合對溝通更容易接受的女性群體，而求助專業人員在男性眼裡會被視為懦弱的表現。我在美國的一個朋友，美國人，算是對男女角色不那麼刻板印象了。一段四年的戀情結束後，一開始沒啥事兒，可緊接著就是毫無徵兆地抑鬱癥狀，嚴重到從不抽煙的他連續三個月煙沒斷過，工作也因曠工過久而被辭退，人生簡直就是fucked up了。儘管身邊的朋友勸說他去找心理諮詢師聊聊，他也有意尋求幫助，不想讓人生就這麼玩完，但最後吧，就是沒去。

理由是：「我一大老爺們兒，找諮詢師聊天，真是太奇怪了。」

所幸在給力的朋友的幫助下走出了這段陰霾，工作回歸了正規，情緒似乎也變得平靜下來，但是我專業視角一啟動，總覺得他還是沒有完全走出失戀的陰影。表現在：跟人剛約會一個禮拜被拒絕就又突然陷入抑鬱狀態，雖然恢復的速度比之前快了很多，但跟普通人相比，用三個月來消化一個不足一周的僅僅是約會對象？這個事情怎麼想都不是那麼正常的。如果能跟諮詢師聊一聊，可能就會更有效地找到根本問題所在，恢復的效果會比他現在要好太多。但是為了所謂的面子，他終究還是選擇了自己忍，真是擔心哪天又崩潰了。

所以呢，咱就兩句話：

女生，警惕自己的過度反芻；

男生，有事兒找人聊聊不會死。

原文發表於：為什麼女性抑鬱人數多於男性?｜抑鬱系列

「歡迎關注微信號：Clarifymind，銀河繫心理諮詢向最走心心理社區」

拋磚引玉個~
1，因為大部分女性對中、低等負性情緒更敏感。
這個大家應該都可以觀察或體會到的啊，比如看個悲情電影，女生哭得稀里嘩啦的更多吶；和朋友一點點的爭論，看見別人對自己翻了個白眼，女孩紙更容易胡思亂想，自己糾結......還有好多栗子的。
那為什麼大部分女性相對於男性更敏感，更細緻呢？進化決定的呀。原始時期，社會分工是很明確的。女人在家照顧小孩，縫補獸衣，料理各種家事，當然要心思細膩，心腸相對更軟啦；男人外出狩獵和其他部落廝殺，不可能受點小傷就開始哭哭哭，要表現得不拘小節，強悍點嘛~

2，男性排解負性情緒的途徑相對比女性更多,更科學。
我猜肯定有人要反駁，女生一不高興就噼里啪啦說一大堆，逮著誰都可以哭訴，抱怨；太傷心的時候還可以逛逛逛，買買買，哭哭哭；超痛心的時候還有終極絕招一哭二鬧三上吊!排解方式還少?這其中有些方法不但不能減輕負面情緒還會加重的，比如抱怨。人們在抱怨的時候通常會有一點點添油加醋，本來沒那麼可憐都會把自己說得更可憐，好讓聽者更能感同深受；沒有添油加醋的，在抱怨過程中回憶的也全是讓自己生氣傷心的事兒。所以抱怨是在害人害己，聽見有人抱怨快快跑。而且女生一旦生氣傷心，自愈的時間也會更長的。
男生就不一樣啦，一吵架想不開，不會動嘴，直接打! 要是沒辦法打架，還可以打場激烈的球，看場球賽，狠命打遊戲，最不濟也可以擼啊擼，做這些事兒的時候連吃飯睡覺都忘了，傷心事兒算什麼？而且這些都是排憂的正確方法哦。

3，全職顧家的女性比男性占的比例大。
家庭主婦的壓力和負面情緒比工作的人兒更大。家庭主婦的人際交往相對更狹窄，想找點人說說心裡話比在工作的人更困難。大部分人都覺得家裡的活兒輕鬆，連家庭主婦自己都會覺得自己沒有掙錢養家憑什麼有壓力？所以遇到不開心的事兒也不會輕易提出和丈夫分擔，總不會常說今天炒菜好累，衣服好難洗巴拉巴拉。男性在工作產生的勞累與壓力是可以減輕一部分負面情緒的，而且在工作中也會獲得更多的成就感與自我認同感。so,家裡有全職主婦的童鞋多關心你的媽媽或媳婦哈~

不過真正的女漢子和娘炮的增多，可能會逐漸改變現狀。(嚴肅狀)

建議樓里的某些知友先去了解一下抑鬱症再來答題。 @平衡 @ 王佳
抑鬱症的本質是什麼？人為什麼會得抑鬱症？

看到這樣的回答我挺生氣，因為身邊就有朋友經歷過抑鬱症。而那個時候，她那些舍友們打心眼兒里看不起她的那個狀態，覺得她只是矯情事兒多作得慌，而不曾對她伸出手去幫扶她。
我不要求普通人對抑鬱症患者能做到悉心體貼又包容，但是特么的別給人雪上加霜成不成？！

求點擊沒有幫助，讓我進摺疊區。

因為女性生孩子會有影響……經期也會有影響……這就是原因……

親愛的，我知道你現在很煎熬，我也可能或多或少地知道你覺得自己抑鬱的原因，不過不要多想，我們明天去上班，後天就去看醫生。我知道你一直在和自己作鬥爭，你的生活環境和經歷的事情，你的愛心和私心都是你的矛盾點，你不知道自己該怎麼做，有時候還會覺得自己矯情，但是別怕，我愛你，永遠愛你，我也會永遠陪著你，無論生老病死，永遠關心愛護你，我愛你，我最親愛的寶貝。

因為想的多

反芻思維是引發抑鬱的危險因素：關注消極情緒會增加對消極事件的思考，最終會增加消極感受的數量和強度。而女性在一定程度上則更多的進行反芻思維，傾向於過度集中在自己的問題上，這增加了女性對抑鬱的易感性。同樣的，反芻思維的男性也會面臨抑鬱的風險。
前些天剛看過《心理學與生活》有關心理障礙的一章，就發現了這個問題！嘿嘿，積極的搬運工。

現代社會對女人要求比男人更多，女人被要求和男人一樣競爭，又被要求溫柔賢良，照顧家庭。

我是一個特別敏感又特別容易心軟的女生，看到很多事情很多人都會同情好一陣，心裡也會為他們感到心疼。有一次在菜市場看到一個穿著破爛看起來髒兮兮的不到20歲的小夥子手裡拿著一個饅頭就著街邊買的一點鹹菜大口地吃著心裡就覺得很不是滋味，突然間就會很心疼他，冬天那麼冷，他穿的那麼單薄，看著他手裡拿的吃的，就感到他應該很餓也很冷。看到醫院裡一個穿著洗得發白中山裝的老爺爺蹲在醫院門口一言不發的抽著自己卷的旱煙，突然就覺得想哭，看到他的表情里有一絲凝重一絲無奈，我想他肯定遇到了自己無法解決的事情了吧，突然就覺得心裡很難受，他本應該內心非常平靜地安享晚年的呀……
因為心思太細膩，因為太敏感，因為想得太多，因為喜歡給自己畫圈，所以畫地為牢，無法自拔。更因為內心最柔軟最敏感的地方不願意讓任何人觸碰。別人越是接近，自己越想逃避，別人越是關心，自己越要防備。不是不相信，是不敢相信。

感覺女的可能社會地位更低點，收入更少點。再就是女的從心理上來說更敏感一點。

女性更敏感，更容易受情緒影響。生活中對感情的投入比對現實的投入更多，相比男性，在失去感情依靠後，受社會壓力的影響更多。

和女性例假前後激素變化有關?

從生理，心理與社會3方面來看，女性確實更容易焦慮

抑鬱症的治療藥物百憂解，它的主要機理就是抑制神經類物質血清素的回收。

男性血清素的分泌速度比女性快52%。這意味著女性平復心情的速度比男性慢

另外，女性經期，孕期，生理期產生的疼痛是男性無法想像的，同時，生理期的雌性激素波動還會引發抑鬱抑鬱、恐慌、煩躁等情緒。

同時社會文化讓女性更多地承擔了家庭責任，一邊相夫教子一邊出外工作，這在快節奏的社會發展下帶給女性更大的壓力。

來自生理，心理，社會層面的壓力，也就造成了女性比男性更容易抑鬱的結果。

如何在鬱悶時期疏導自己

因為女性的一生是向下的過程，從以為男女平等，到終於知道大家不一樣，慢慢妥協，一同長大的兄弟，就因為自己缺少個器官，無財產繼承的出門，婚後被要求顧家，被要求深入帶娃，養娃，一生都在刷新生活的下限，因為孩子容貌歲月等關係，夫妻感情變淡，一生都在刷新被人關懷的最低值，一直到老。

而男人一生，跟女人同樣長大，全額家產，老婆娶進門，沒有老娘有新娘照顧，孩子基本不出力，家庭不用花心思，事業就算素質再差混20年也經驗豐富能賺點錢，財富積累，地位越來越高，自信越來越強，說話聲音腔調都不一樣了。一生都在向上。如果有煩惱，不過是，六十多退休了好空虛家裡什麼事都沒有我情緒低落，四十歲職位高壓力大好苦好累每天光上班我簡直頂起了全家，人生好順利居然突然被辭了好難過，兒子不爭氣都是老婆沒用沒教好，或者那個傻逼對我說話這語氣老子收拾他，等等…所以他們也有抑鬱率…

他們的世界裡看不到別人，因為別人都沒有做事，別人怎麼可能會傷心會累，我就是又遇到真愛了真愛天下無敵，婆媳孩子出問題肯定是老婆有問題，伺候一家十來年的老婆居然找不到工作真是沒用，你看別人家家家都換了老婆…

大凡能掙開眼睛看看家裡拖地的老婆，看看她的手，看看她土土的打扮，投入生活的表情，知道自己再大挫折，有個人沒有挑子一扔就走，知道有個人還需要自己說句熱乎話，就不會沉浸在自己事業的"重大"挫折里，外遇離婚財產分割的人生大事里…

被寵愛一生不需要付出的男人們，真幸福。長了器官就有家產，上了班就不用食人間煙火，過著古代老爺有人照顧吃喝的生活…還嚷著，女人就是麻煩，唧唧歪歪，女人就是見識少我家那個老婆子什麼都不懂…

我真想過這樣的一生：有錢沒錢總能娶到老婆，舔著臉討好一兩年再只需要上個班，總有熱飯吃，總有乾淨床鋪睡。其他時間都是朋友，同事，出去聚餐，偶爾躺在沙發上聽親媽說兒子天天賺錢真累啊，我安逸的接過老婆倒的水…其他的，算什麼呢？

當我真實的訴說我看到的社會現實的時候，我心裡都是激憤，但是當我看看身邊人的時候，心裡都是安穩和鼓勵，這大概是大量男性女性即使遭遇挫折或者不公，也能積極生活的理由。對親人愛人好一點，好也能投射到自己身上，除了生死無大事，不要放棄希望。希望比例更高的女性抑鬱症患者知道，愛家人重家庭很好，也要愛自己重自己，可以放棄不好的人和事，不要放棄自己。

對於這個問題我也回答一下吧，女性比男性更易抑鬱，比例約2∶1。這是因為有家庭負擔的年輕職業女性，除了工作還要兼顧家庭，太多責任在身，壓力大。女性獨特的生理過程的特點，如分娩、月經、妊娠、泌乳和產褥等都是抑鬱症高發的因素。30-50歲的中年家庭婦女尤其是沒有工作的全職太太是高發人群，她們婚姻更容易出現問題且社交圈子小。這些都是女性出現抑鬱的常見原因，女性的抑鬱症是可以治好的，當患上抑鬱時候可以下載癲狂人生APP，裡面有嚴謹的科普知識，還有專業負責任醫生幫你解決抑鬱的困擾，對女性抑鬱患者是一個很大的幫助。

既然是性別特徵，簡單來說:
女性比男性更感性，而越感性就越容易因為小事或情感問題陷入抑鬱。