懷孕第一個月要注意什麼？

12-21

請從重要注意事項，夫妻房事，寶媽心情，常見問題，生活注意細節，飲食注意事項，營養補充，（最好是順便介紹點食譜）寶寶要不要胎教等詳細介紹

謝邀：

一、孕1月大事記

溫馨提示：找准排卵期受孕

1.找准排卵期，受孕更輕鬆,計算排卵期的三種方法

2.驗孕的3種方法

3.懷孕第1月懷孕的四大徵兆

4.懷孕第1月懷孕後的生理變化

二、孕1月的性生活

溫馨提示：孕期性生活一定注意衛生，不衛生的性生活將直接影響胚胎的生活環境和健康。動作切勿激烈哦

1.如何增加懷孕概率

2.有利於受孕的性愛姿勢有哪些

3.放鬆心情有利於優生

三、孕1月心情調整

溫馨提示：保持豁達和輕鬆的心情，學會自我調節情緒，度過一個健康、幸福和愉快的孕程

1.快樂性生活，不把受孕當任務

2.坦然接受懷孕帶來的變化

3.做好迎接「二寶」的心理準備

四、孕1月常見問題

1.如何培育優質的精子

2.如何產生優質卵子

3.受精卵是怎麼形成的

4.懷孕第1月怎樣判斷懷孕了

5.受孕後多久可以驗孕

6.喝酒後懷孕，寶寶還能要嗎

7.計劃外的寶寶健康嗎

8.懷孕與感冒癥狀怎麼區分

9.懷孕吃藥了怎麼辦

10.驗孕棒怎麼用

11.關於防輻射服的那些事

12.如何決定寵物的去留

13.孕期能開車嗎

14.宮外孕怎麼辦

15.如何計算預產期

五、孕1月生活注意細節

1.生活起居規律

2.勞逸結合，適當活動

3.做家務與安全細節

4.謹慎用藥

5.孕婦避免拍X光片

6.孕婦避免劇烈運動

7.不宜長期接觸手機、電腦等電磁輻射源

8.避免接觸鉛、汞、農藥等有害物質

9.燙染頭髮、照X射線這些一定要避免

六、孕1月飲食宜忌

1.宜吃天然酸味食物

2.每天喝1杯牛奶

3.忌過量食用高糖食物

4.避免吃辛辣食物

5.孕婦飲食不宜過酸

6.孕婦吃飯宜細嚼慢咽

7.盡量避免服用藥物

七、孕1月營養補充

溫馨提示：重點補充高蛋白、維生素、葉酸

1.哪些食物含有高蛋白

2.哪些食物含有維生素

3.如何科學補充葉酸

4.孕1月如何吃最營養

八、孕1月食譜推薦

1.參棗米飯；2.鮮蘑汆小丸；3.砂仁鯽魚湯；4.涼拌五彩雞絲；5.干炸藕合；6.香椿蛋炒飯；7.五柳海魚； 8.家常豆腐；9.特色溫拌面;10.蝦肉水餃；11.杜仲腰子湯；12.養血安胎湯；13.清拌菠菜；14.芝麻菠菜；15.黑米丸子；16.番茄炒豆腐；17.圓白菜瘦肉粥；18.五彩雞丁；19.干燒冬筍

九、孕1月安胎體驗

溫馨提示：通過初孕檢查，可明確是否懷孕、懷孕天數、准媽媽是否適合繼續妊娠下去等。一旦證實自己懷孕了，要立即到醫院建立懷孕健康檔案，定期到醫院進行孕期檢查。

1.如何進行安胎體驗

2.檢查項目有哪些

十、孕1月寶寶胎教

溫馨提示：根據這個月的特殊性，最合適的胎教就是音樂胎教和怡情胎教。

1.孕1月胎教重點

2.如何進行音樂胎教

3.如何進行怡情胎教

4.如何進行環境胎教

十一、聊聊遺傳的那些事

溫馨提示：子女身體上的許多性狀都是由父母遺傳而來，那麼通過什麼將父母的性狀傳給下一代呢？

1.遺傳的基本規律

2.遺傳對寶寶的影響

即將成為幸福的准媽媽

卵子與精子在輸卵管膨大部相遇而受精。受精卵在輸卵管內經36小時運垂行，運行途中開始發生細胞分裂。受精卵經六七天的運行到達宮腔，埋入子宮內膜內，這樣叫做著床。這時受精卵尚沒分化出頭和軀體，不具備人的特徵，還只能叫做「胎芽」。胎芽發育不久便成為胚胎、胎兒，而至妊娠第四個月時，絨毛膜就形成胎盤。根據這個月的特殊性，最適合的胎教就是音樂胎教和怡情胎教。

我不能理解啊，我從來沒答過懷孕相關話題，為啥有人邀請。

這麼想了解的話，買本《懷孕百科》或者《懷孕聖經》看吧。

重要注意事項：補充葉酸、鐵
夫妻房事：可以小心的嘗試，出現流血就停止
寶媽心情：這要問寶媽
常見問題：啥
生活注意細節：容易累，注意休息
飲食注意事項：不要抽煙喝酒吸毒
營養補充：初期不用暴飲暴食，每天多補充一個雞蛋+一根香蕉的營養就夠了
寶寶要不要胎教：不要，沒意義

買本書看看吧，而且每個人情況不一樣。遵醫囑。

買本書看看吧，上面很全。

完全不需要注意啊～別拍X光別感冒發燒吃藥就好了……胚胎十分堅強～不堅強的強行保也沒意義………

謝邀，懷孕第一個月我還在健身房，就是心率經常飆很高，加大強度練還沒感覺。
懷孕前三個月有很多原因流產，但外部原因占很小的比例，大部分是因為受精卵本身有問題導致的。
所以放鬆心態，吃點葉酸，規律生活健康飲食就夠了，不用特意去在意什麼。

以下是中醫胎教，希望對你有所幫助
古代胎教的內容主要包括6個方面：
(1)調情志
妊娠是女性生理上的一個特殊過程，孕婦不僅生理上要發生一系列變化，心理上同樣也會產生相應的反應，這種心理反應過程即為古人所說的情志變化。
古人云：凡有孕之婦，宜情志舒暢，遇事樂觀，喜、怒、悲、思皆可使氣血失和而影響胎兒。胎借母氣以生，呼吸相通，喜怒相應，若有所逆，即致子疾。
《增補大生要旨》中說：「除惱怒，凡受胎後切不可打罵人，蓋氣調則胎安，氣逆則胎病。」就是說：孕婦要心情舒暢，不要輕易動肝火，否則會導致氣不順，氣不順則孕胎必受影響。《傅青主女科》中亦有「大怒小產」的論述。可見，孕婦的情志對胎兒具有直接影響。故而孕婦情志舒暢，遇事樂觀極為重要。
(2)忌房事
房事，是指夫妻的性生活。雖然房事為受孕懷胎提供了必要的條件，但受孕之後，則房事必須節制。
《產孕集》說：「懷孕之後，首忌交合，蓋陰氣動而外泄，則分其養孕之力，而擾其固孕之機，且火動於內，營血不安，神魂不密，形體勞乏，筋脈震驚，動而漏下，半產、難產、生子多疾。」懷孕以後，首先應禁房事，特別是在懷孕頭3個月和7個月之後。
懷孕早期，妊娠反應常常給孕婦帶來許多不適，噁心、厭食、嗜睡、疲勞，自身及胎兒的營養常常供不應求，哪裡還會有閑情逸志取房事之歡?
7個月後，孕婦腹大身重，行動諸多不便，而且胎兒即將人盆，陰道變短，房事會刺激宮頸而引起宮縮，加之在房事中有可能將細菌帶入孕婦體內，嚴重者會造成感染，因而這前、後兩期，應忌房事。否則「分其養孕之力」，「擾其固孕之機」，「形體勞乏」，甚而造成流產、難產，「生子多疾」。
(3)節飲食
飲食是母體的重要營養來源。胎兒的營養來源於母體的氣血。因而母親的飲食對胎兒的發育有著直接影響。
《萬氏女科》說：「婦人受胎之後，最宜忌飽食，淡滋味，避寒暑，常得清純平和之氣以養其胎，則胎之完固，生子無疾」。就是說，孕婦飲食以清淡平和為宜，特別是不要飢一頓，飽一頓，甚至暴飲暴食。假如飲食失節，饑飽無度，嗜食厚味，皆可使脾胃運化失常而胎失所養。
(4)適勞逸
人稟氣血以生，胎賴氣血以養，因而妊娠後的起居勞逸應該適量，既不可貪圖安逸，也不可過於勞累。
按中醫的說法，太逸則氣滯，太勞則氣衰。若勞逸失宜，舉止無常，攀高負重，其胎心墜，甚而導致難產。因此，受胎之後，適當活動，使氣流通，百脈和暢，自無難產。若好逸惡勞，好靜惡動，貪卧養嬌，使氣停血滯，臨產多難。此當為忠告。
正確的做法大致為，5個月以前宜稍逸，5個月以後宜小勞。
(5)慎寒溫
寒溫即自然界冷熱氣候的變化。受孕以後孕婦由於生理上發生特殊變化，很容易受六淫(風、寒、暑、濕、燥、火)尤其是風寒之侵，易感染疾病，甚至危及胎兒，「胎前感受外邪，感染傷寒時症，鬱熱不解，往往小產墮胎，悠關性命，故而注重胎前的攝養，慎起居，適寒溫，甚為緊要。
(6)戒生冷
懷孕之後，孕婦常喜歡吃一些生冷之物。中醫認為，這是懷孕後由於陰血下注以養胎兒，致陰血偏虛，陽氣偏旺。殊不知，生冷之物吃多了會使脾胃受傷，嘔吐、腹瀉、痢疾諸症會乘虛而入，既損孕婦，又傷胎兒，不可不慎。

此外，孕婦衣著還宜寬大合體，腰帶不宜緊束，以免氣血周流不暢而影響胎兒發育。

1、胎兒神經管發育的關鍵時期在懷孕初期第17至30天。此時，如果葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經系統發育異常。如果您從計劃懷孕開始補充葉酸，就可有效地預防胎兒神經管畸形。
2、孕婦應儘早補充鐵，以預防缺鐵性貧血及它所帶來的不良後果。因為懷孕後，孕婦的血容量擴充，鐵的需要量就會增加一倍。如果不注意鐵質的攝入，就很容易患上缺鐵性貧血，並可能影響胎兒也患上缺鐵性貧血。另外，充足的鋅對胎兒器官的早期發育很重要，有助於防止流產及早產。
3、在孕早期，胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質，特別是葉酸、鐵、鋅，多吃些含蛋白質高的食品，有助胎兒的健康發育。飲食要注意不要吃涼的食物。
4、定時服用葉酸片，注意休息，千萬不要同房。另外，每個月買本孕味雜誌，對你懷孕時的情況，很有幫助的！
5、懷孕期間要避免勞累，少接觸電腦、微波爐、手機等有輻射的東西。

謝邀！其實懷孕前3個月都很難熬的，胎教沒必要那麼早開始，可以從第四個月開始。
不止第一個月要注意，前3個月都要注意的，保持心情愉快，加強營養，遠離公共場所避免感冒，服用葉酸，禁止同房。去醫院驗血兩次以上關注孕酮值和HCG值，HCG隔天翻倍說明胚胎髮育好的，兩次驗血指標都不錯，那就等7-8周左右去做B超確認有胚芽胎心後預約建卡即可。

我也剛驗出懷孕，看了西爾斯的《懷孕百科》和范志紅老師的《范志紅詳解孕產婦飲食營養全書》，後悔看晚了，推薦給樓主！

首先，男女做孕檢，確定健康再孕，其次，孕爸孕媽要心裡健康，給寶貝一個健康的家庭環境，最後要做孕媽的營養師，