腳踝扭傷一個多月還是腫的並且膝蓋也很疼是什麼原因？

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一個半月前扭傷了腳踝，x光照片沒有什麼問題，但到現在都還疼，並且疼痛蔓延到膝蓋
在扭傷後接受的治療主要是靜養，前兩周綁了繃帶，貼了醫生開的膏藥，搽了軟膏，還吃了開的消炎止痛藥

今天剛剛處理了一個和你癥狀類似的患者，也是踝關節扭傷後小關節錯位引起局部軟組織炎症，導致膝關節代償性勞損，簡單點說，人體的關節是一個聯動的結構，一個部位出現問題不能承受過多力量，身體就會把一部分壓力分散到附近的關節，因此出現膝關節勞損疼痛不適。

原因鍾醫生已經講了，題主可否將扭傷後保守治療的措施和所做的練習補充上？傳送門請戳這裡。
「習慣性崴腳」是真的嗎？應該如何防護？ - 健身（已私信發你，題主記得看哦）
非常不好意思，這兩天在忙（lan)論(ai)文的事情，沒有整塊的時間專門針對你的受傷整理一份保守治療康復方案。不過，還是之前說的，你要先解決腫脹和炎症的問，排除踝關節內部還有別的損傷。然後康復練習可以照著上面那個連接裡面講的，循序漸進的練習啦。當然，你也可以根據你的練習情況，階段性的比如1周後，2周後，1個月後，2個月後，這樣子將你的踝關節恢復情況寫在你的提問里，方便大家了解你的恢復程度。
不管怎麼樣，祝好哦。
再次強調一遍，康復過程很重要。循序漸進的過程更重要。