使用腹肌輪的時候，請問是弓腰，還是把屁股翹起來把腰挺直呢？

身體伸展時把雙臂伸展開，但不要挺腰，鎖腰，那樣腹肌就會放鬆了，靠腰力收縮身體，在向外，向下的運動中要部，承受了更大的壓力，很容易造成損傷。
只是把腹肌伸展開就可以了。在使用腹肌收縮發力，把身體拉回來到起始動作。
再做腹肌訓練動作時，盡量不要用腰力參與，對腹肌的效果刺激就會大大折扣。
在拉回來時，腹肌收縮時要團身的收腹的。