如何判斷一個女生是有健身習慣的？

12-21

如何判斷一個體型比較勻稱或者勻稱偏瘦一點的女生是有健身習慣的除了看翹臀和馬甲線？

手上有繭

一點主觀感受。這裡把「健身」的範圍稍微擴大些，不但在健身房裡，可以算上運動、鍛煉。
這個學期上了游泳課，可以很方便地觀察大家的身材。發現不論是男生女生看有沒有健身/鍛煉/運動的習慣，只要看臀部。
很明顯，沒有鍛煉習慣的女生，不論多瘦多皮包骨，屁股總是趿拉下垂的，顯得腿短，所以上下半身比例不美；而有鍛煉習慣的女生則全身都比較緊實，集中體現在臀部，雖然算不上翹臀但沒有鬆弛的感覺。
可能因為男生體脂率普遍低於女生的緣故，同樣不運動的情況下，女生的臀部比男生的鬆弛得更厲害。
共勉~

給她個箱子/純凈水桶之類的東西，讓她搬起來，沒有健身習慣的人會彎腰，有健身習慣的人會屈髖。

一個女孩子家家卻滿手老繭，天熱穿無袖的衣服會露出結實的胳膊，和女性朋友出去玩兒永遠是被抱胳膊被依靠的那個角色。哈哈哈……

這手我現在都不能撫摸我的臉蛋，每天洗完手得抹上護手霜，不然扎臉呀～

瞧我這肱二，你會不會愛上我呢～(^o^)/～
不過這是剛練完充血狀態，請大家不要太在意，我還是很溫柔的～

覺得可以從以下幾個方面來看。

首先是姿態：有健身習慣的人肌肉更有力量，尤其是核心力量。所以無論是站立、行走、坐姿看起來都比其他沒有運動習慣/健身習慣的姑娘更挺拔，更有精神，也比較少出現含胸駝背的情況。

而且常健身的朋友都知道長時間低頭、弓背搬東西等行為對頸椎和腰椎的傷害，因此她們玩手機或者搬東西什麼的時候應該會更注意。

比如一些姑娘玩手機可能是這樣的：

而有健身習慣的姑娘玩手機可能是這樣的：

一般旁友搬東西可能是這樣的：

而有健身習慣的妹紙可能會這樣：

......

然後就是形體：有健身習慣的女生形體線條更勻稱，緊緻，看起來更有力量，比較少有泡芙人（skinny fat）的情況。

觀察運動表現：如果是和其他女生一起參加運動，有健身習慣女生的優勢就會立馬凸顯出來，運動變現更為優秀。如果是沒有其他女生作參照，那你會發現有健身習慣的女生運動時反應速度，力量，耐力，協調性，平衡能力會比較好，新接觸的運動項目也更好上手，力氣比較大。

還有一些細節：

1.可能吃得多但也餓得快，但也會比較注重飲食質量，買吃的會看營養成分標，深加工食物吃得少，更樂意吃賽百味而不是肯德基麥當勞必勝客；

2.可能自己扛大水桶爬樓梯都毫無壓力；

3.可能經常穿運動鞋上下班（上下學）；

4.可能很少抽煙喝酒；

5.可能面色紅潤皮膚好；

6.可能在冬天許多姑娘裹著厚厚的衣服恨不得嫁給暖水袋的時候她們還能保持瀟洒；

等等~

謝邀
主要看看體態姿勢就能明白。
有常年健身，正確訓練的人，都會挺胸抬頭，雙肩舒展，雙腿有力，走路輕快。
從各種基礎的運動姿勢都可以看出來，常年健身訓練者和普通人的巨大差距。
尤其是國人，大街上突然出現個體態端正，挺胸抬頭的人，身材很棒的，不管男女都當怪物看。
嘴裡一大堆不喜歡，實際是羨慕，嫉妒，恨！

練肩健身以後走路就跟大猩猩一樣 …抬頭挺胸手臂打開就像握著兩隻啞鈴…
手上有繭（戴手套竟然還有）

這是以前…

已經不畏露腰露肚子的衣服了怎麼緊身怎麼來

後期補

看精氣神，經常運動的女生走路精神頭都不一樣

看肩膀，三角肌

看大臂，沒有拜拜肉有肱二肱三，捏起來很瓷實

並不認為馬甲線是標準之一，有一個朋友很瘦，夏天在家隨便練一下就有馬甲線了，，，憋嗦了我就是恨她！

屁股翹翹的，而且渾圓飽滿

小腿肌肉線條清晰明顯，經常健身的女孩兒大腿可能不細，但絕對是輪廓清晰的，絕對不是麻桿兒腿，小鳥腿啥的。

背溝，深深的背溝太美了，，，

是否有胸肌，簡單看一眼如果鎖骨下方那片兒是飽滿的，排除胖我覺得多半是練過的。不過大馬路上盯著人妹子胸看確實不太好 ⊙▽⊙

還有，勁兒大算么，，，

會雜技，比如什麼腳蹬大酒缸啊胸口碎大石啊鐵砂掌啊霹靂拳啊排山倒海啊啥的！ (? ??_??)?

暫時就想到了這麼多，就醬

搶她錢包，看她能否追上你！( ╯▽╰)

從朋友圈看出啊~

女生健身不顯擺。不發盆友圈？

你在開什麼玩笑。

這還用看出么？

如何視而不見才是問題。

練個5分鐘~自個拍，修圖一小時，然後發個盆友圈，「虐！no pain no gain，今天在健身房練了一個多小時~ 」

丸子雖然說的很對。

但是那是會練的女生才會屈髖，脊椎中立的搬東西。

大多數女生雖然健身但是很少達到會練這個成度。

我在健身房看到一個女子兩年了。

至今談不上會練。

看屁股吧……

看朋友圈有沒有曬照片~

這題主是不是自己從來不健身看到有一個妹子感覺很陽光很熱愛鍛煉絕對非常高大上然後弱弱的來問呢。
這種問題。細描述可能不是每個人都會描述。但是看一眼。絕對能看的出來無非就是姿勢體態什麼的。對於有鍛煉習慣的人。看出這一點不是很難。

內行人總是能看出各種細節。就好比體育運動。你喜歡打籃球。來了個不認識的。也是要看人家會不會打。摸球的第一下就能看出來。

泡一年健身房，自然會習得一種只可意會的辨識方法。

觀察她的動作習慣，比方說彎腰搬重物，健身的女生會蹲下，保持要背平直，而不是彎腰拿起，很多這些生活中的動作會跟健身聯繫起來

一般來說，是體態和屁股。
體態：以自己為例，健身之後腰直肩開，下巴微收，站著就是一堵牆(????ω????)。除了犯困或者生病，走路基本都是挺直腰桿。
屁股：健身與否真的很重要，我的牛仔褲西裝褲甚至運動褲，我都撐起來了(????ω????)沒有健身習慣的妹子雖然很瘦，但是屁股是真的平啊(????ω????)沒辦法像我一樣，沒事就拍自己圓鼓鼓翹翹的屁股玩(????ω????)

看肩膀背部頸部。
一般正確健身的女生都不會圓肩駝背頭前伸。
好多追求視覺效果只注重看的見肌肉的女生往往會忽略看不見的地方。
身邊太多因為瘦有馬甲線但是駝背不行不行的女生了。

手上有繭；內衣大多都是運動型。

馬甲線。健身會提高新成代謝，從而提高熱量消耗，導致脂肪不易堆積。而女性健身目的和男性不一樣，不會為了增加肌肉體積大幅度攝入熱量，這樣說健身的女性一般都不胖，一般都有馬甲線甚至腹肌（其實二者是一個東西，只不過體脂非常低的女性才有巧克力腹肌）

一般不是練家子的人可能是天然瘦，腰細無贅肉，但真正練家子練腹肌練舉重練深蹲練硬拉，核心力量強，不僅腹部贅肉少而且馬甲線肯定明顯。

還有就是腿粗臀翹。很多女性健身者想要翹臀不要粗腿，我個人覺得是難以通過傳統的健身達到的。練臀最有效的動作基本是靠蹲，而蹲會在強化臀部的同時大大增加大腿肌肉。

如果一個前凸後翹的女人有清晰的馬甲線，翹臀，腿粗，應該就是健身愛好者。