腰椎間盤突出患者的日常生活是一種怎樣的體驗？
人生剛剛起步，有一千條人生規劃還沒有實現，卻確診了腰椎間盤突出。目前還在急性期，每天卧病在床，看了一些帖子，覺得好像連最基本的出國留學、長途旅行、演唱會和集中複習備考都做不了了。心裡萬念俱灰。知道自己心態很不好，希望有病友前輩能分享一些心得體驗，通過積極鍛煉康復，身體能恢復到大概什麼水平。給我一點盼頭，不然真的覺得哪怕度過了急性期，人生也沒勁透了。
十九歲確診腰椎間盤突。再此之前已經有預兆腰疼，父母自己都以為是累著了，休息一下貼著膏藥就好了，也確實這樣。直到那一天我突然間不能彎腰了，九十度的幅度都很難，也就是那時才意識到嚴重性。治療期間差不多一個月內是別人幫忙系鞋帶 ，一個月之後疼痛緩解，之後又吃了差不多兩三個月的葯。直到疼痛完全消失。
今年我二十四。日常我覺得從外表看來至少十分健康。but:1一直堅持睡硬板床，不敢睡柔軟的床。2一些特定的動作不能做，比如一直在水池邊洗衣服會腰疼，坐在床上呈L狀會腿麻所以盡量半躺3.不能長時間行走，不能穿高跟鞋。4.一直喜歡爬山卻因為腰而即將放棄。
但我覺得我還是挺幸運的，我現在可以打乒乓，羽毛球，還可以在操場輕鬆跑五圈，當然是在自己感覺不難受的情況下進行的。以我現在的狀態我覺得我還算個健康的人，但不知道未來會怎樣，因為當初醫生對我的情況表示不樂觀。
附加：一直沒說心理歷程。當時醫生拿著CT說了句腰椎間盤突出，我心理沒太大波動，因為就那幾個字我還是認識的，其他的具體的哪裡突出確實看不懂。（當時先拿CT診斷結果，然後找醫生）最重要的是後面的句先治療，很可能要手術，頓時心理承受不了了，真的哭了，其實我是一個好幾年都不會哭一次的人，我只記得當時真的是一路哭著回宿舍的。後來的一個月心情都低落，每天都告訴自己一定會好的，直到一個月後我真的好了很多，慢慢的也算是走過了黑暗的一個月。這期間給我系鞋帶的是我的室友，陪我看病的是我發小，有時候我覺得自己這輩子何德何能遇到這樣好的她們。後來差不多痊癒了，我打電話告訴我爸媽實際情況，明顯的聽到了電話中低落，為什麼沒告訴他們是有客觀情況的，當然主管上是因為我不想再次看到他們難過（小時候一次生病比較重看到我爸眼睛中從未出現過的無助與絕望），那時我就想我一定要努力不讓他們這樣擔心。還記得當時我發小說，這次是最糟糕的了，以後只會朝著更好的方向發展了，我也堅信，所以我走出陰影了。但是後來，我不讓我爸媽和別人說我的病，現在看來還是沒能完全接受吧，即使是現在只有特別好的朋友知道我腰不好，但幾乎沒人知道我究竟是什麼病。但我覺得這樣挺好，就這樣一直堅持鍛煉，我相信我一定會越來越好的，畢竟就如我發小所說，我的最糟糕已經過了，不是嗎。即使我不能做很多動作，即使我不能爬山，即使我不能做很多我想做的事，但我還是期待陽光期待雨露期待一切美好的事物的發生，因為我真心覺得自己還算健康。
最後，作為曾經也是人生剛剛起步時就得了腰椎間盤突出的人，我也想對在此刻經受病痛折磨的你說：這次是最糟的了，以後會越來越好的。
願健康常伴。
題主不要難過也不要太焦慮 我自己也是腰突患者 感覺這個病最大的不好就是會給自己較大的心理壓力 但是你想一下 這種壓力是沒用的 不如從現在開始堅持做康復運動 鍛煉腰部肌肉等 當你看到自己的疼痛有所緩解 就覺得人生有希望～
說一下自己的情況吧：24歲 L4S5 突出 椎管狹窄 有點壓迫神經 比較勞累時出現屁股和腿的放射性疼痛
最近這幾天 可能碼代碼的時候坐得時間長了 腰又有點疼了 所以也來知乎尋求一些安慰 也看了很多病友的回答和經歷 決定從今天開始堅持運動 （雖然之前也會運動 但感覺強度不夠）包括慢跑和游泳
這是我的一個患者自述的腰突後的生活經歷。
《珍惜腰突經歷，體驗別樣人生》
文 | 小鑫
我現在是一名研二的研究生，年前打了幾個月的羽毛球，還獲得了我院研究生羽毛球比賽的第一名，之後的時間屁股後側和腘窩處有輕微的疼痛。
我一度以為是自己肌肉拉傷或者韌帶拉傷，就沒有怎麼去認真的對待和處理。現在回想真是萬般後悔當時的粗心大意。
再想想大學本科四年的日子，我每天基本都會在自習室呆10個小時以上，也就意味著每天都長時間地坐著，當然包括其中的午休也是趴在桌子上面進行。這就為腰椎間盤突出症埋下了魔鬼的種子。
而研究生期間，研一都是課；研二基本沒課了，而是做項目或者寫論文之類的，但是大部分時間都是坐著。
雖然平時經常鍛煉，包括患病之前健身了一學年，但現在回想起來，健身的一些動作姿勢或許存在問題，也有可能加重了腰椎間盤突出症。
01
今年的3月1號，正常的坐在實驗室學習的我突然發覺腿部、屁股處延至下肢有明顯疼痛感，而且疼痛感覺明顯之前得不一樣，疼痛加重，並且不能久坐，坐得越久越疼痛。
我立即上網查了一下，當時感覺自己有幾種可能，但是最終懷疑自己最可能的是典型的坐骨神經痛的癥狀。
於是第二天我去了學校所在地的醫療合作醫院的骨科檢查，和醫生描述了病情，醫生寫的是腰椎間盤突出症，並且建議做腰椎間盤平掃。
因為是機器自動取片子，我取到片子時已經很晚了，大概將近6點，醫院的人都下班了，但我還是去了骨科醫生的值班室去讓醫生看CT片子。
醫生看了片子後，說腰突病情嚴重，需要儘快住院並且趕緊通知家人過來，因為手術需要簽字。
我當時問了手術的必要性和術後的風險之類的，醫生給我解釋到這種手術很成熟了，複發率低等等。
當時把我嚇尿了，感覺自己攤上大事了。不知道是不是心理的原因，當天夜裡疼的沒睡著。
02
確診後的第二天，我覺得不能聽一家醫院幾個醫生的一家之言，於是我去了西部最好的醫院再看一下。
一個年輕的醫生看了我的片子，問了我的癥狀後，說沒有很大問題，並教了我四個動作讓我每天練習，開了一些理療熱帖和消炎止痛液讓我定時服用。
他告訴我不要有太大的心理壓力，這個病青年比較常見，一般康復期是3-6個月，還給我說了一些康復的案例。我當時很欣慰，頓時心情放鬆了不少。
當天夜裡沒有感覺那麼疼痛了，偶爾還是能睡著的，有的時候也會疼醒，再次論證了人的心理的作用還是很強大的。
幾天之後，疼痛感一點點減輕，夜裡已經可以睡著了。
此後幾天，家裡人很不放心，一直打電話催我回去。因為我媽媽也是一名腰間盤突出症的患者並且還有頸椎病，所以深受其痛，能感同身受。
為了避免父母的過度擔心，3月8號我買票回家去了。
03
我回到家裡，疼痛減輕許多，如果不是過度前彎的動作，也很少會感到疼痛。但是好景不長，疼痛雖一點點減輕，腿部的麻卻一點點加重。
在發現腿部的麻加重之後，我立刻上百度、Google、知乎等平台，查看了很多資料和一些論文，大致了解了腰突症。
然後在知乎上面看到了羅煒樑博士寫的一些關於腰突的文章，如《有什麼健身方式可以緩解坐骨神經痛？》，文中詳細介紹了屈體神經拉伸運動、抬腿神經拉伸運動、腹部強化伸展旋轉運動等運動方法對坐骨神經痛的作用機制和練習要點。
文章的最後安利了一下「WELL健康」這個APP。
我當時如獲至寶。
3月中旬，麻了幾天的腿部開始出現右腳前腳掌和脛前肌無力的癥狀了，右腳前腳掌壓根踮不起腳尖。
我突然覺得自己不正常了！
於是我開始練習羅博士文中介紹的「緩解坐骨神經痛的健身方法」，半個月後，感覺無力的肌肉開始恢復微微的有力感了，這給了我恢復的信心。
雖然還是墊不起腳尖，但是我並沒有多麼的失落，病的稍微久了，心態也就平和了。
記得痛的厲害那些日子，我內心一直不解：為什麼患病的是我！沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。
我覺的病也是，如果不是遺傳病之類的，一般來說病因還是自己種下的果。想著想著我就慢慢釋然了，也等待病情會有好的轉機。
我是個不服輸的人，別人能治好，我肯定也可以。我一直這麼想，內心也一直有個想法「我一定恢復的更好」。
04
在練習的同時，我按照羅煒樑博士文章的指示下載了APP「WELL健康」，也加入了「WELL健康」的官方q群「腰椎間盤突出那些事兒」。
群裡面有很多熱心的叔叔、阿姨幫助過我。
尤其一位叔叔的夫人也是出現類似無力的癥狀，他勸告我要實時注意腿部和腳部的感覺，如果早起突然沒有感覺了，證明神經受損的嚴重了，為避免永久性神經創傷，可以選擇手術了。
我再次被嚇尿！我內心對手術非常是抵觸的！
4月初，在練習了半個月的「緩解坐骨神經痛的健身方法」之後，我在「WELL健康」app上回答了12個問題，然後定製了相應的腰部方案和頸椎方案，每天用心練習半小時左右。
期間雖然還是不能久坐了，但是練到第三階的時候我已經基本可以踮起腳尖了，並且脛前肌也可以使力了！
練習約1個月後，我的情況慢慢好轉，基本可以正常走路了！
4月底，我買票返回學校。
每天在實驗室或者宿舍學習也依然不敢久坐，坐得久了會活動一下，而且我會按時打開「WELL健康」，跟著視頻做一些伸展肌肉的鍛煉。
5月份，我不僅能久坐也可以久站了，而且跑步也沒有問題了！
《摔跤吧，爸爸》上映時，我全程坐著看完了這場時長兩個多小時的電影，一切正常。
還跑過幾次步，也一切正常！但是跑步我還是很少去，因為覺得自己患病一側的腿力量還沒有完全恢復，我相信這只是時間問題。目前雖然身體現狀能跑能跳，但是我還是十分謹慎，不敢怠慢。
端午節那天還和朋友去了成都黃龍溪古鎮風景區旅遊一番，一個多小時的車程，卻是基本以「標準的站立姿態」一路站到終點。
6月繼續，WELL健康依然相伴……
總結起來就一句話：站著說話不腰疼，躺著做事真輕鬆。
病情什麼就不累述了，就是屬於比較嚴重的那種，日常生活能站著就不坐著，能躺著就不站著，除了吃飯上廁所還有一些必要的課要去(=_=這個學期基本就沒上過課)，其他時間就躺床上，同學也挺照顧，會幫忙帶飯拿快遞什麼的，而且學校活動基本也不參加。
鞋子都是一腳蹬，襪子是女士的船襪-.-(好像是這樣念)
三個半小時火車都買卧鋪(每次上卧鋪車廂檢票員都是一種怪異的表情)
在床上預！習！功課，現在可以按時按量完成學習任務( ????? )星火四級真題卷就是在床上刷完的，
能夠在床上打LOL還特么讓我打上白金了(答主過去一年都是黃金狗，基友們說我是躺著上的白金╮(╯▽╰)╭)
諾，這就是我的神器♂♂♂使用電腦起來，比以前沒腰突坐著玩電腦還舒服。嗯，這大致就是我日常，不過不是體驗而一輩子的生活。
我27歲，一年前運動受傷導致要椎間盤突出。查出來的時候哭了很久，覺得自己完了，恨自己不小心，跟樓主現在的心情很像吧。現在正常上班和生活，一直在堅持鍛煉。腰還是會不舒服，但慢慢習慣了，不要想太多。
體驗？那我說說我的體驗好了。2014年9月2號拍的磁共振，第二天磁共振結果出來。腰4/5 腰5骶1椎間盤突出，許莫氏結節，椎管狹窄。嗯對了還壓迫了左腿神經，也就是坐骨神經痛。14年12月最嚴重的一個月，沒有卧硬床板，也沒有做過什麼治療，就一個字，熬！我在這段時間裡唯一做過的治療就是敷藥，但是敷藥有後遺症就是經常在凌晨三四點的時候小腿抽筋疼，比腰突更疼。那段時間簡直就是生不如死，身上裝著緩釋膠囊，痛了忍不住了就吃一粒，帶著自發熱護腰帶不讓自己腰部著涼，每天下樓的時候屁股簡直痛的要死，坐著上課的時候小腿會經常莫名的有電擊的感覺，麻木，直到左腳的每一個指頭。2015年，我不想再忍受這種感覺了，我需要做出改變，小燕飛，五點支撐，開始鍛煉起來，我不想再依賴止痛藥，止痛藥都扔了，我去你媽的一切，要麼你死，要麼我亡。從15年起我開始注意腰部，不在搬重物，也不在隨隨意意的彎腰，自己注意自己的身體，15年2月，這場夢結束了，我親手結束了這一切。我知道他並沒有完全恢復，但是也經可以和正常人一樣運動了。我，戰勝了它。題主可能覺得自己的人生剛起步就被絆倒了，但是我總覺得這是一種歷練，他能擊垮我的身體，但他不能擊垮我的精神。能擊垮我的日常生活，但他擊垮不了我內心想要戰勝他的慾望。手機馬了這麼多字就是想告訴題主，這個病真的不可怕，可怕的是你從內心裡就害怕它，你可能在網上查了一堆，發現這個病很難治療，很難康復，但是我真的想告訴答主，唯恐天下不亂的人很多，自己不注意的日常生活的更多。你，能度過這個難關，至少我相信你。
最後引用一下恆大vs巴薩的海報上一句話吧:夢想還是要有的，萬一實現了呢？
19歲查出腰椎間盤突出。我的心情似乎沒有那麼絕望，剛剛查出來還是有些吃驚和驚喜(我也覺得很奇怪為什麼我會驚喜)。
下面我來講故事。
說說看我的爸爸和外公吧。兩個人都是腰椎間盤突出。我爸從13歲就開始健身，但是在他那個年代沒有什麼專業指導，所以他和我差不多年紀就腰疼了。2000年的時候他的腰突已經壓迫到左腿神經不能動了，所以動了手術，那個時候我才四歲，我沒什麼大印象，只覺得好厲害哦…後來是我外公在六十多歲的時候腰突過於嚴重也不能動了，動了手術。我媽媽這邊的家族病就是血壓低，所以動手術有一定風險的，把我外公嚇得不輕，不過手術很成功，我還看了那一節骨頭。當時的心情就是，哇好厲害哦。
因為家裡有兩個人腰突，所以當我腿麻一個月之後我就確定我不是爬山扭傷的(前一個月爬了泰山)。然後我很激動，因為我從來沒有用過醫保卡。第一次進三甲醫院給自己看病真的激動死了！以至於穿了牛仔褲去！後來拍CT的時候一個長相白凈的帥氣醫生說：怎麼能穿牛仔褲呢？脫掉… 我當時w(?Д?)w 結果就是我們都是很專業的醫生和病人，嗯，CT拍好了。
作為一個工科女課真的很多，所以我隔了幾天才拿到CT結果。當時沒空去看醫生，還是拜託發小去拿片子給醫生看。由此可見我對於腰突這件事情有多不放心上了(我也不知道為什麼我這麼輕鬆…w(?Д?)w)
知道自己腰突之後我物盡其用，立刻給爸媽打電話求安慰求物質安慰。結果我爸媽的態度是：你腰突啊？噢… 然後就沒有然後了。全家人都很冷漠啊，所以我也沒有得到什麼特殊保護。
生活上的影響肯定有的。我看電影的時候會很累，要拿包包墊著腰。可能腰突已經成為我家的家族病了，所以我真的不是很緊張，該怎麼保護腰心裡也有數。如果有一天真的動不了要動手術，我可能會比較擔心我的心臟血壓會不會影響手術吧。我也可能會很激動和緊張，因為我從來沒有做過手術啊！！
希望樓主樂觀一點啦，我現在的情況是 3/4左突 4/5後突，其他巴拉巴拉術語也不重要啦。
不得不說在不同的階段，生活體驗是截然不同的。
初發階段
站姿和坐姿的切換困難，坐10分鐘想站起來就很疼，站10分鐘想坐下去就很疼。那時還小，跟爸爸說，他覺得我是打球受傷了或者不慎把腰閃了，過段時間就好。果然，過了三周左右，好了。
再發階段
距初發有三五年吧，沒有再像第一次時的那種感覺，偶有腰痛但不劇烈，感覺無甚大礙，但是明顯腿部柔韌性大不如前。直腿前踢只能到45度。彎腰動作也有些受限，已經只能蹲著撿東西了。至今不知是否與腰突有關係。
頻發階段
距初發五六年後，突然有一次重發作。腰中部劇痛。在該階段對生活影響巨大，不敢作任何橫向發力的動作。腰完全硬直。刷牙會滳的滿胸都是。打噴嚏得站好馬步，扶著東西。坐公交車生怕別人碰著自己。最尷尬的是擦屁股時手夠不著。幾乎任何動作都有一套我自己感覺更安全的方式，而不像正常人一樣隨意。
從開始發作一次持續兩周，隔半年發作。到發作一次持續四周，隔兩個月再發作。到發作一次後再沒進入過慢性期。
不能忍階段
我把這個階段叫不能忍，因為我寧願截肢也不願將就了。這個階段對生活的影響？事實是這個階段已經沒有生活了，只有病痛。最後一次發作持續到半年的時候，腰完全伸不直，走路像時彎著腰，腿也伸不直，像90歲的老人。持續到8個月的時候，終於有一天起不來了。坐著就覺得腰要垮了，得趕緊躺下。完全不能發力往起站。進而連躺著都找不到不疼的姿勢了。所有需要起床的行為要攢著，吃了止疼葯後在藥效期去完成全部刷牙洗臉吃飯洗澡上廁所。然後趕緊再躺著。
有空再寫，未完待續。。。。。。
由於椎間盤突出的急性期會出現明顯的軟組織及神經根的炎症水腫，因此患者會感覺疼痛劇烈 關節活動受限 無法控制肢體行動等情況，所以往往會造成患者情緒低落 絕望感，因為我也試過急性腰椎錯位，起床的時候完全沒辦法動，整個人一下摔在地上，爬了幾分鐘才能起來，所以我完全能體會你的心情。不過一般只要經過治療後炎症消除，關節壓力恢復正常，神經壓迫減輕，癥狀也就慢慢緩解了，但需要注意，椎間盤突出其實是身體慢性勞損積累到臨界點的過程，即使通過治療恢復正常，也要注意調整日常生活工作的不良習慣，養成堅持功能鍛煉的習慣。
現在正在坐辦公室的20歲，腰突快三年的患者過來答一發；
簡而言之，痛！痛！！痛！！！
從腰到腿，從身到心，無一不痛。
先說說，為什麼會得這個病吧。我初中、高中都有一個很不好的習慣，就是趴在桌子上睡覺，所以經常腰部酸的厲害。加上那時候經常打籃球，而且那時候打得是對抗程度較高的中鋒，加之為長得高（12歲1米8你們見過嗎？我才不會告訴你12歲的我和14歲科比差不多高。。。），所以經常被被對方球員用手肘頂住腰，有時候還會做一些小動作
然後就是高三，進入高三之前我體重才154斤，還屬於比較正常的範圍，結果高三一年沒有怎麼鍛煉，加上老媽把十幾年的探親假攢在一塊，整個高三都在陪著我，一天四頓飯。結果高考完了一稱。。。185斤你信嗎？
大一也沒太在意，稍微瘦了一點，體重大概在160到170之間徘徊
到了大二（2014年），教育部那群沙比官僚不知道腦子抽抽了還是怎麼滴，居然把跑1000米、仰卧起坐、坐位體前屈等一眾傳統項目引入體質測試，美其名曰：用考試倒逼學生提高身體素質。還說必須成績在75分以上才能評優和保研。現在想想，我冊那真是fuck了！由於腰部韌帶不是很好，所以我對仰卧起坐和坐位體前屈兩項很沒有信心，為了要75，當時也算是拼的比較猛吧。結果突然有一天，做坐位體前屈的時候，聽見腰部有一聲響，當時也沒太在意。結果第二天發現麻煩大了！我睡在上鋪根本沒辦法坐起來，後面只能扶著床邊的欄杆，勉強把自己撐了起來，後來去醫院一檢查，麻痹18歲腰間椎盤突出。
如今已經有兩年多了吧，說說我的感受：
1、坐的時間不能太長，基本上坐40分鐘左右會開始疼。不過如果忍一忍，過個2，30分鐘，腰會不那麼疼。不過等要站起來的時候，腰部差不多就像鐵板一塊一樣，疼痛感也會像洪水一樣，從腰部湧向大腿、小腿；
2、被迫放棄了自己最愛的運動——籃球，我差不多已經2、3年都沒有打過正經的籃球賽，最多就是去球場投投籃什麼的。說實話內心還是很痛苦 的，現在基本上就只能靠打2k來過過乾癮了。其他的運動也是一大堆都不能做。
3、有時候會失眠，在去年冬天的時候，真心是疼得滿床打滾。不過在貼了暖寶寶之後加上天氣回暖就好了很多；
4、在戀愛方面會有點自卑，會有一種不給他人添麻煩的心態。萬一那一天腰突發展為癱瘓了，真的不想害了別人姑娘家
5、每半年必須要去醫院一次，現在是有學校公費報銷，現在有點擔憂畢業之後的醫療負擔。
其他的等我回到寢室再答
作為一個新晉腰突患者，我也來mark一下。我今年29歲，年初腰疼，去了家黑按摩店（此處提醒，千萬不能隨便按摩腰部……）按摩後，半小時都沒到，立刻走路都只能小步挪，疼得要死，大街上忍不了都嗷嗷叫（再次警告不要隨便按摩），平時5分鐘走完的回家路，走了半小時還多。好不容易到家了，躺在床上不敢動，此時我還沒有意識到問題的嚴重性，以為休息一下就好了，一兩個小時以後，我平躺一動不動，卻間歇性地疼得冷汗直流，疼得忍不了就大喊大叫，我家小R（我室友兼公司合伙人）差點嚇哭了，我起身想上廁所，九牛二虎之力站了起來，突然頭昏耳鳴眼前發黑，我扶著牆一動都不敢動，稍微緩過來我只能說出三個字：去醫院……我當時心裡在想md，老娘要叫120，然後一萬匹草泥馬飛馳而過……（疼痛確實來的快去的也快，再緩過了一會兒理智告訴我120太貴，醫院這麼近還是自己去吧……真尼瑪會持家……）小R幫我穿衣服穿鞋打車，他要扶我，我說你離我遠點，我自己來，這時候真的不敢讓人碰我，一個姿勢不對了，可能都要疼暈過去……可憐我那不知所措的R同學，想救我又不敢，嚇得要死，後來她跟我說，她那會兒內心是慌亂的……到了醫院掛急診，x光片啥事沒有，拍片大夫都納悶，一個勁兒問，你咋這麼重呢？大夫開了一堆止疼葯，說懷疑腰突，做核磁才能確診，眼前發黑耳鳴是疼痛導致的（以前痛經也有過類似經歷），先止疼卧床吧……小R立刻去買水讓我吃止疼葯，我一個人慢慢往門口挪準備回家，站在醫院門口的牆邊站著等她，再次冷汗直流眼前發黑耳鳴，那次疼痛真是永世難忘……然而，止疼葯真尼瑪是人類最偉大的發明，吃上就緩解不少！此後半個月，我都在床上，躺著看窗外，就覺得人生是灰色的，但是我每天卻都有不一樣的變化，一天天變好，我也是很開心！好一些了以後去核磁，確診腰突，大夫說，手術吧，先微創，年紀大了再開刀，並且不屑地看了我一眼說，估計你此生逃不過這一刀了……嚇死寶寶了！還好姐世家從醫，姥姥姥爺二姨我姐都是大夫，姐才不會被小破醫院的大夫嚇唬呢！我把片子給我姐找了她骨科的同學和老師看，人家說，哎呀，沒有很嚴重嘛，雖然不可逆了，但是好好鍛煉會緩解的！再後來，一個月左右，我幾乎就徹底好了，只是坐久了會疼，上下床腿部有感覺，我本來下決心減肥，然而真是好了傷疤忘了疼，吃貨本性不改，鍛煉也沒跟上……過了兩個月好日子，以為自己啥事兒沒有了……所以，不努力治病的懲罰就來了……上周一，我打了個噴嚏，真的就是一個噴嚏，勁兒使的有點大，然後，然後，然後就又完蛋了……我此時的狀況是，躺下很容易，但起床很難，躺床上移動有困難，但是偶爾體位對了也會容易；無法坐，坐下後右屁股、大腿、小腿、腳面、大腳指全部酸麻脹痛難忍，根本坐不住，因此我一直保持站著或躺著吃飯；如廁有困難，尤其是便便，因為要屁屁用力，用力就疼，小小的時候因為時間短可以忍一下，但是也要立刻起來……然而，通過我盡量卧床、在床上也會盡量運動一下，以及我的止痛膏藥（好吧，其實還是止疼膏藥管用），我每天還是有細微地好轉的，我相信，再有一兩個星期，我應該會恢復一些，最起碼日常生活不受影響就好了……我今天在此發願，好了以後要每天做平板支撐，鍛煉核心肌肉，要練50個燕飛，鍛煉腰部肌肉，另外就真的要減肥，減輕腰部負擔……要是有人發現我沒有遵守此時的誓言，請邊打我邊問，你忘記當時疼得暈過去的感覺了嘛？！另外推薦一款止疼膏藥（我不是賣葯的），日本三笠的氟比洛芬巴布膏，真心好用，第一次用是疼的要死那晚急診大夫開的，70塊左右6片，這次網上買的日本貨88塊14片，只能說，真好使，最起碼用上不疼，不至於生無可戀，這可能就是大夫們口中的，提高生活質量的葯吧……好了，困了，願夢裡再沒有腰突！
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現在距離寫這篇回答應該已經過了大概2、3個月了吧，當時還是夏天，北京現在已經冬天了，暖氣都來了……我當時真的挺難受的，現在基本好了80%了，我來分享一下我治療的經驗吧！
夏天的時候，我姐（乳腺科醫生）來我家玩，看到我腰疼的不行，認為我不能這樣下去，於是要求我去她醫院的理療科做按摩理療。我開始挺猶豫的，我對於治療是很不積極的那種人，天生拒絕去醫院，但是我姐告訴了我二姨，我二姨告訴了我媽，我媽瘋了一樣讓我去治療……
就這樣，我踏上了去治療的道路。我選擇的是正規醫院的理療科，類似於某某區醫院，某某省醫院，某某市醫院的這種，就是普通的醫院，但是強調一下，是醫院，不是中醫院，不是診所，不是路邊小店，是正規而普通的醫院！！！！
第一天，拿著我的核磁片子給理療科醫生，醫生看了看，說來吧，一周兩次就行！
我是一個很不能堅持的人，說好的一周兩次，基本只有個別周是去了兩次，基本都去了一次……每次去都挺歡樂的，給我做按摩理療的醫生才比我大一歲，每次按摩理療大概是不到一個小時，邊聊天邊按摩，從開始到最後醫生還給我做了兩次牽引……
前幾次，每次按摩完了起來還是有點兒疼的，要疼和麻一段時間才能緩過來。
大概在第四、五次的時候，突然有一天，我晚上的時候，就感覺好像不那麼疼了， 好像變得輕鬆了，真的就是突然有一天就感覺輕鬆了……
有了點兒好轉了，我十一的時候出國旅了一趟游，去柬埔寨看吳哥窟，去過的盆友們都知道，吳哥窟基本每天步行20公里左右吧，累的要死，我走了三天，雖然爬上爬下腰還是挺痛的，但是竟然也走下來了……
回來了以後，我繼續去做理療，大概又做了三四次，我就感覺，我好像好了……
我後來又搬了一趟家，打包、搬、拆包、收拾屋子，一趟下來，每次干一會兒還是腰疼，基本干一個小時歇兩個小時……後來終於幹完了，在家躺了一天，休息了幾天，現在基本就好了……
很神奇，真的很神奇，我在想啊，美國人治腰間盤突出可能都沒有什麼好的方法，不過就是吃止疼葯，但是中西醫結合的理療竟然真的能恢復，腰突的疼痛來自於腰間盤壓迫神經導致疼痛，（我的理解）按摩是從物理上將你的壓迫於神經離開，不要就不疼了，所以突出不可逆，但是疼痛和麻都是可逆的，經過治療之後，我覺得按摩還是挺有用的……
我姐之前就跟我說過按摩管用，但是當時我是不信的，但是經歷了自己的治療之後，我發現，按摩是真的有用！！建議大家，一定要去正規醫院的理療科，找正規的大夫，去按摩吧~
19歲確診腰椎間盤突出 大概14年底的時候 冬天 有天一覺醒來就覺得大腿後側的筋疼 以為是扭著了沒太在意 之後的一段時間都很疼 不過並沒有影響生活影響走路 也以為是不適應北方的冬天 凍著了 情況一直加重 從大腿後側到小腿外側又腳麻 一直到了15年3月份 真的是疼到走路都是鑽心的疼 腳幾乎是全天都在麻木的狀態 我才決定一定要去醫院看看究竟是什麼原因
那天去醫院抱著很無所謂的態度 真的沒想過會有什麼 我自己覺得是就是單純的扭筋或是受寒之類的 醫生按按敲敲 在按腰部一個骨頭的時候 整條腿忽然都覺得疼痛明顯起來 之前腰的疼痛感並不明顯 從未想過是腰椎的毛病 醫生說這應該是腰椎間盤突出拍個ct看看吧 我當時是面帶微笑的 我表示不相信 在我印象里這是爺爺奶奶那輩才會得的病
第二天拍了ct 然後又找到醫生 醫生說你這個保守治療估計效果不大 建議我做手術 當時還是哭笑不得 覺得這都是什麼事兒啊 心裡各種感覺都有 最強烈的大概就是想爸媽T^T 走出診室就開始百度百科腰椎間盤突出 然後各種害怕 本來不想告訴爸媽 但還是很無助的給爸媽打了電話 說到醫生說可能要手術就立刻哭了起來 當時很後悔為什麼不選擇某大學(坐30分鐘車就到家) 第三天我又去了另外一家大型三甲醫院掛了專家診 醫生說如果覺得影響正常生活 不得不做手術 就進行手術治療 如果癥狀不是很嚴重 還是建議保守治療
之後就請假回家了 又到家當地的三甲醫院拍了磁共振 找了骨科方面在當地比較權威的醫生看了片子 醫生說理療加絕對卧床休息 兩個月就可以緩解甚至恢復 但是還有課業包袱沒辦法選擇絕對卧床 做了一個療程的牽引 做到第三天 走路就不覺得腿疼了 但是腳麻的癥狀一直到現在還沒得到緩解 之後就回學校 還和原來一樣的學習生活 只是不再跳繩不再做仰卧起坐盡量去注意少彎腰
現在每天生活還是一樣得過 沒覺得有什麼不同 也不覺得有什麼大家可以做的事情我不可以做 心態比較好吧 或許是我根本都沒意識到這個的可怕性 我也不是很想知道 覺得就算有什麼事也是以後吧 雖然這麼想是不對的 但是也覺得自己有點兒不太重視自己的身體 不怎麼注意 冬天還是穿的比較少 還是喜歡跑喜歡到處玩兒甚至爬山跑步之類的我依舊再做 不過這病倒是給媽媽愁的不輕 她很擔心 所以為了讓她省點兒心今後也會更加註意的(&>_內心的感受真的是千變萬化 怎麼說呢 被命運選中掙脫不了就享受吧 當作歷練 它的存在無法更改我的任何一個理想！這真的是心裡話 或許幼稚＠_＠
希望所有患者都早日康復
1.腰椎間盤突出很多人都有，腰椎間盤突出不是腰椎間盤突出症！必須要有幾個測試陽性才是腰椎間盤突出症！很多人突出，但沒特別不舒服感覺。
2.腰椎間盤突出症可以治療，且方法很多，一般系統性治療一周左右即有明顯效果。
3.腰椎間盤突出症百分之九十五不需要手術，如果是急性或者外力導致，經過治療還有椎間盤迴縮可能。
4.建議核磁共振後找中醫院治療，如果有正骨高手或者針灸推拿高手，會回復更快！
5.西醫對此病亦有很多辦法，先消除水腫和神經炎症，一般吃些葯後即有明顯效果！
6.加強鍛煉肌肉，如游泳、倒退走、斜板式（腰很疼時候不做）等。
最後，我也是經歷兩年多此病折磨，久病成醫，此病並不可怕。祝早日康復！
十七歲確診，現在十九歲，腰間盤脫出...
大概就是上學期上課四十分鐘課間休息必須站起來活動，遇上老師講高興了中間不給休息坐夠一個半小時那真是疼的生無可戀。這學期開始看情況站著上課了，在最後一排，同學們覺得奇怪也沒辦法。
回到宿舍搞定洗漱之後就是上床躺著，舍友說我天天躺著...沒辦法。電腦搬上床或者手機看課件複習。
這學期開局解了，我們小組四個人我動手最少，不是不願意做，是實在彎不下去腰，上次加班做了兩個小時吧，中秋三天路都走不了...
身為籃球院隊隊長，基本已經是個帶著護腰場邊指導的角色了，偶爾看不過去做個示範，偶爾上場身為前鋒不拼搶不硬抗不卡位（天啊寫到這裡好愧疚），就是摸摸球吧。挺知足的了，至少還能參與到這項運動中。
常備扶他林。口服用得少，經常外用。
總之呢，少了很多激情，多了很多要注意的事，偶爾感覺自己像個老年人 。不過說到底，它只是一種疾病罷了，它影響我的生活，但並沒有改變太多啊，反而讓我更珍惜健康。我們還年輕，美好的事兒多著呢，習慣它，然後浪起來吧～? (ˊωˋ*) ?我在某次和兄弟在健身房鍛煉後腰一下子就不行了。
當時高二，父母也沒當回事，直到我跟他們很嚴肅的說他們才信，去了這邊比較好的醫院查出來是腰椎間盤膨出。然後當時快高考了嘛，大夫說治療需要卧床神馬的，然後我就沒辦法呀，學業壓力這麼重，然後沒辦法，去買了很多扶他林來緩解疼痛。
寄宿制學校，得了這個病非常非常不方便。住在上鋪，晚上上床的時候，早晨下床的時候都是極度痛苦，穿襪子的時候非常非常難受，腰完全彎不下去。一切體育活動也都暫停了，每天有規律的吃藥不至於走路不便，不過壓迫的右腿非常非常難受。
不過這個沒有很影響我的情緒，依然是每天該幹啥幹啥，注意一些禁忌。留學不清楚影不影響，但是演唱會呀，旅行呀，應該是沒問題的，通過合理的休養加上鍛煉，腰不會一直那麼疼痛的，而且在做這些事情過程中你的注意力會被很多美好的事務吸引。
高三畢業，腰還沒見好，我從濟南坐硬座到了長沙，再坐硬座從長沙坐到桂林，17個小時的車程，沿途看風景，非常爽，並沒覺得腰有多大影響。就算是腰疼心裡也會暗示自己沒問題，看風景好值呀~~而且腰不好讓我喜歡上了游泳，從完全不會到自學的可以連續游很多個50米，自己也覺得很有成就感。
雖然腰傷是硬傷，但是能恢復成什麼樣，或者說對你的影響有多大，真的取決於你如何看待它。你把他當成惡魔，他就會吞噬你；你把他看成一件很平常的事情，你就不會被他嚇倒。
說了這麼多，希望有用，祝題主早日恢復健康，實現自己的願望。
我也不知道，但我想說說自己現狀。
預備警官，因外傷，導致腰間盤脫出，一直沒發現，一年多複發，很疼。暫停每天的跑步，每天的仰卧起坐，每天的蹲起，每天的俯卧撐。但我選擇雙杠，選擇一切可行的鍛煉身體，因為沒法請假做手術，只能小心翼翼避免腿疼。
我相信我會撐到假期，我相信我會通過畢業的體能測試。我相信我會成為合格的警察。
現在在特警隊上班一年了，除了幾次因為連續幾天都是十幾個小時的巡邏任務，坐在狹小的捷達車，導致下班後來覺得腰部不舒服。再就沒有大問題了。
更新啦
最近一段時間真的沒啥反應。其實也沒做啥。就是心態好到不行，我真的忘記我有腰突這回事了。但是，該注意的地方都會有注意噢比如不提重物不著涼，盡量不久坐(?????????)
12.6.17...............................................::::..::.......時間一長也就能習慣了 腰腿沒啥反應，就算有反應也不覺得什麼大不了。可能當初第一次被告知腰突，心急，緊張，恐慌，所以不自主放大了疼痛。
有很多人問痛怎麼辦，我不是醫生我也不知道怎麼辦。其實腰突真的沒什麼大不了吧
也許幾個月前的我還真不是這麼想。而現在我卻反感一切愁眉苦臉說腰突。你真的重視就去醫院，你就堅持鍛煉，你就堅持違規的事不做。怕什麼，這麼多人和你一樣，難道腰突了就活不下去了？？？生命在於運動
2017.4.23
分割線…………………………………………………………來學校一禮拜了 清晨第一縷陽光的出現，內心便開始欣喜，我已經沒有多餘的時間去患得患失，或者抑鬱，一切都挺好的，我也沒覺得我有什麼不同。室友很照顧我，我不能做的事他們會幫助我。但是我盡量讓自己不要麻煩到他們。按時吃藥，中成藥，每天規律的生活學習，鍛煉。
只是我再也不會坐那麼久站那麼久或者胡亂的坐著躺著提重物彎腰，我開始注重自己的動作，生活。
現在才真正審題，腰突者的日常。我們不是患者。
和未患腰突的人一樣，該吃吃，該玩玩，多了一項保養罷了。無論我們年紀多大，或大或小，都是為了不久的以後能夠更健康。
我挺滿意現在的日子，好像更自我，因為我會始終圍繞一個中心，要注意健康，遠離那些不夠好的習慣，覺得自己好像都要更優秀了呢哈哈
17.3.1
分割線…………………………………………………………
越搜索越害怕 反覆知乎百度搜索越看越怕
有些是危言聳聽 每個人都不一樣嗯。。。如此安慰，不過事實或許也是如此。
敷藥第二天，吃中藥第二天
目前大概沒什麼成效
我是雙腿麻木 偶爾痛 腿很沉重
看見大多數人和我癥狀不一樣，彷彿自己最差了唉，，，
2017.2.13
分割線…………………………………………………………現在不知道是腰突多少天了 最近心情比較樂觀 我牽引著腿疼，現在腰倒沒那麼痛，每天都帶腰圍
13開學，本來明天就要走，因為後來朋友緣故，認識了一個中醫，超級負責的可愛醫生。可以說他的態度讓我看到希望，比較和藹。至少讓內心更加放心吧。現在敷藥，10天，21去學校。
太陽很好，下午要去倒走還要拉單杠
醫生說拉單杠是特別好的 兩個醫生都這麼說
雖然作為一個弱女子真不希望我的手臂粗裝，但是為了我的腰豁出去了！
陽光明媚，珍惜當下。
2017.2.12
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現在19，九月20。前幾日確診腰間盤突出，還是中度的，壓迫了神經。最早不知道什麼時候開始，但是腰痛史挺久的，也不能確定是不是早期癥狀。
但是從最近來看，我覺得減肥計劃中的仰卧起坐是我腰突嚴重的主要原因。之所以這麼認為是因為學生嘛，大多數久坐甚至常常姿勢不夠好，多多少少都有會有腰突情況，但是一般都是輕度。大一下學期暑假開啟減肥計劃開始仰卧起坐，差不多半月就廢棄了。當時拖延症嚴重，所以就一拖再拖等到開學我告訴自己，一定要克服，就先從每天的仰卧起坐開始。
這裡說明，我這裡的仰卧起坐不算是傳統的仰卧起坐，就是瘦腿常項里的什麼卷膝之類的，但是動作和仰卧起坐差不多，當然了，也許是我的動作不夠標準所以導致腰部受損。
那時候怎麼也不會想到自己是腰突情況，起初是右邊小腹有些疼痛，懷疑婦科問題，經歷排查無果。後來連到大腿根部，去了好多地方都不能判斷，奇怪的是醫生關注點主要還是肚子，都懷疑著闌尾炎腸胃去了，腰椎問題徹底遺忘。
後期從大腿正面，側面蔓延，歷經幾個月完成的。後來蔓延至膝蓋，小腿，居然幾天達成。
直至我去檢查前兩天，被我媽拖出去打羽毛球，有點猛，這個估計是一個導火索，第二天疼痛不已。最開始被認為是運動少導致。
第三天去市裡中醫院，導診台看我說整條腿痛腰也痛懷疑我坐骨神經出問題了，於是去了針灸科，醫生聽了情況就說我可能腰間盤突出，我媽在一旁貌似有點打擊，說什麼要是真是這樣可不得了。。
做完核磁振等結果，我一直在做思想鬥爭，我是如醫生所估計腰間盤突出，還是其他問題，畢竟我年輕，我也覺得我可能不是腰突。後來想，不了，腰間突就腰間突，好歹這麼多痛總歸是找到原因，那豈不起更好。過去一直痛又檢查不出才是最痛苦的吧。直到我拿到結果，什麼突出又什麼退行性變啥的，還有不同程度骨質增生，頓時懵了。因為奶奶有過，當時的她疼痛不已。所以最開始我是害怕的。
後來找到醫生，醫生要求我做針灸，但是這個需要連續十多天，加上生理期，又要開學了，醫生說，那就吃藥，你下次來拿葯。回去以後才想到為什麼不能先拿葯。距離拿葯隔了兩天。
這兩天，只有我自己知道多難過。
先是心裡承受不住，各種百度搜索什麼不能根治，又可能癱瘓，把自己嚇得不行，每天一臉哭像，做什麼也沒心思。遇到家裡人說到，都是，哎，你怎麼這麼年輕也得了，聽的我心裡更加難過，而且腿痛加劇，徹夜難眠，坐十幾分鐘開始痛，站著痛，躺著痛，各種痛，沒心思做任何事。話雖說簡單，其實各種痛苦，腰不敢彎，怕這怕那，一想到自己就哭。。。
過了這兩天後去醫院拿葯，回家才發現葯某些反應對於我身體不適回去換藥。這一天還是哭著，因為我怕爸媽說我，畢竟這種事得了就得了，只能接受，同時他們也無能為力，也怕增加他們心理負擔只能憋著，在他們不在的時候，泣不成聲，彷彿這輩子都要完了。
說說平時在家，從確診開始，每天都會倒走，前幾天彷彿沒用因為真的很痛，但是今天開始拉了拉單杠好像好了很多。同時又和朋友聊天也許也有心情舒暢的原因，也沒那麼抑鬱，看待這件事也更樂觀。
我看了好多知友，大多數通過自己的努力還是使病情得到良好控制，突然覺得也沒什麼大不了。
就當作是一場不得不經歷的事，要正視它的發生，不能害怕，害怕它，它便會吞噬你。年輕得了，注意的地方更多，受限的也更多，但其實也沒什麼不好，現在注意，老了也需要注意，早點開始老了面臨的問題也就少了。久坐久站多彎腰未來造成的病痛多的去了，所以現在注意又有什麼呢。不能根治是因為突出的那個東西啥啥啥具體我忘了，有科普文，也沒什麼大不了，我們之所以不希望它有，還是害怕它加重，或者讓自己身體疼痛，那麼注意，多鍛煉，堅持康復，盡最大可能讓它不發生，並不是什麼不好的事。
至此，我唯一能感覺的，它給我帶來的，是要樂觀，你要相信自己，也要堅持康復，堅持不做違規的事，不要害怕。也更讓我明白健康的重要性，也更加珍惜我的家庭，更加珍重自己的生命。
我很怕死去，但是遲早會有。
正因如此，我才要精彩的活著，我有愛我的爸媽，超級好的家人，而且我也不是無葯可醫，為什麼不積極的做好自己的事尋求生活的樂趣呢。
大概，這是目前我的感受。以後還會持續更新吧。
希望各位突友能樂觀起來，也能更加關注平時習慣，最後想說明，腰痛一定要重視，太激烈的運動要慎用，不要害怕，你會更好。我今年大二，我也想要考研，也想去看演唱會，還有環遊世界，誒，怎麼就不行呢，人生要做的事太多，存在即合理，把它當作一個挑戰，戰勝它，去擁有更多。
共勉。2017.2.9
我今年29，第一次發病是在2016年6月份。平時除了工作，大部分時間都是宅在家，坐姿類似葛優躺。工作前3年站得很多，導致了左大腿肌肉受傷，現在站久了腿疼，所以我就想站著腿疼那就多坐著吧。後來，我換了崗位，在家裡搞網路教學，終於可以坐著上班了，好開心！5月份一個月上了179節課，差不多179小時啊！真是佩服自己這麼努力！6月份的一天，我就是彎下腰去洗了個手，突然感覺頭暈目眩，那種痛真是我29年來第一次經歷，看不清楚東西，突然出很多汗，整個背就像被電擊了一樣，疼的無法直起開。趕緊喊旁邊的人把我扶起來坐下，打電話叫我老公把我弄回家，我以為回家躺2小時就可以恢復的。真是費了好大的勁才上了車，車座椅太軟了，路上隨便一條平時都注意不到的小溝，我感覺就像10級地震一樣，疼的快要散架了。
10分鐘的車程，我 感覺過了一個世紀那麼久才到家，躺下，啊，可是腿下不去啊，稍微一動疼的昏天黑地。過了半小時才把腿也放下去。躺下去不懂還是不疼的。這期間我各種開心啊，感覺自己又活了，吩咐老公把冰西瓜拿來喂我，喝冰雪碧啊。人就是要這樣作死～一下子感覺好尿急，必須起來尿尿啊。我跟老公說，不用你幫忙，我自己起來哈，一挪腿，WC，差點昏過去！不行了，必須得去醫院了！起床花了半小時，卻毫無進展，太痛了。後來沒辦法。逼老公，不管我是不是疼死了，還是罵你祖宗十八代，你必須強行把我弄起來！老公還是很聽話的，趁我不注意啊，一下子把我拉起來，疼的我TM的都沒發罵人。距離廁所5米，tm的我走了15分鐘吧，其中沒5秒疼一次。到了廁所，脫褲子要老公來，穿褲子也要他來。這是我第一次感受到生活不能自理。
到了醫院啊，老公去挂號，我扶著牆，就想要生孩子一樣，陣痛很頻繁，期間路過的護士想要扶我坐下，我遠遠的就喊，別碰我，我不坐。只看到護士一副：為你好還不領情的傻逼。我疼的沒精力道歉道謝。
在醫院打了止疼針，開了葯。確診為急性腰間盤突出。TM該死的醫生不告訴我這個病的嚴重性，只說了那些葯怎麼吃。癥狀減輕了，我呵呵呵的回家了。卧床躺了3天，衣服能自己穿了，也能自己洗澡了，也能自己去拉 了，雖然要還是疼，但是我能忍啊,就這樣我呵呵呵的開始上班了。還是一天7-8節課，坐著、站著輪流來。我真是佩服自己啊，到底是有多愛錢啊！ 8月份搬家，我知道自己不能操勞啊，請了清潔工去打掃新房子，但是我這個人真是操勞命，花了錢請別人做，我還嫌她一個人做的慢，好辛苦哦！我說：你打掃我卧室吧，我來搞客廳！我跪著拿抹布擦地，尼瑪不到2小時，起來的時候，那一瞬間：完了，這熟悉又陌生的疼痛又來了！
從此我老實多了，家務光明正大的不做了，光明正大的吃完飯就躺著，工作量減少很多，當然代價就是，肚子長大不少，導致出門坐公交車開始有人給我讓座了。
得了腰突 最大的感受就是：發病的時候感覺自己癱了，無法自理。平時不敢用勁，拉個 坐久了都怕，怕自己突然發病，別人來救我的時候場面太辣眼睛又嗆鼻子。還沒生孩子，怕懷孕突然發病，要動手術，醫生問：保大人還是保小孩。怕以後自己帶孩子，在街上突然發作，孩子讓人販子搶走了。怕沒有這個身體陪孩子玩耍，怕自己沒法抱孩子，怕不能盡興的和老公啪啪啪，啪中途發作了，把老公嚇著了從此YW～
哎，老腰啊老腰～連練車的教練都開玩笑說：你才多大啊就腰突啦？你呀可千萬不能老，老了那可怎麼辦。
突然好悲傷，45度角仰望天空，淚流滿面：得了腰突的人,上輩子都是折翼的天使。（哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈）
和樓上的比起來我的三節腰椎間盤突出就算輕的了，大三得的，在床上邊學習邊養傷，每天去醫院做理療，一年後回復80％站久了坐久了仍然難受，堅持鍛煉兩年，平板支撐，卷腹，引體向上，雙杠，感覺最有效的還是引體向上，漸漸的恢復痊癒了，三年的抗腰脫給自己點個贊
2016年10月1日更新：
距離上次回答這個問題已經很久了，其間由於病情加重不得不休學。
並且在休學之後去一個親戚推薦，據說能治好腰椎間盤突出，並且不再犯的中醫那裡治療了將近兩個月。
中醫所在的地方是地地道道的農村，要啥沒啥不算，最難受的是，廁所是室外廁所，只能蹲坑，讓我一個腰突蹲坑，我是崩潰的……
抱著此醫生口碑不錯能治好的心態我忍了，治療其間一直和另一個親戚一起治療，畢竟自己待著太沒勁，也不太會做飯，她也幫我做做飯。
農村的小診所，沒什麼好條件，將近兩個月都住在類似地下室的陰冷地方（但是治療的費用不低），開始還好，後來隨著時間的變長，加上詢問醫生醫生只告訴你：「你感覺不疼就好了」卻不說具體治癒時間。
於是當天氣越來越冷，我和親戚開始受不了，我們不得不打道回府。
在農村治病時，因為每天治療完就躺著，就算走路也只是走很短的距離。於是自己認為快好了，醫生也說快好了。
回家後出去剪個頭髮，理髮師忙亂中沒有把頭髮剪好，我也沒有計較。
因為，就在理髮途中，我突然發現屁股連帶著右腿又開始疼，似乎根本沒好！！！！！！
回到家，家裡人一副我的腰突已經快好了，我還是缺乏運動，得運動才能更好的態度。我不知是哭是笑，默不作聲。
是不是恢復階段呢？大夫說是，可我這裡為什麼依舊疼痛難忍？我有點頭疼……
沒辦法，等等看吧。
如果明年開春還依舊疼痛，我或許還會再去治治看？不知道，來年再說吧……
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
舊：
我只能跟你說，這病不是一般的折磨人。
我之前一直以為「坐骨神經痛」，再加上某些親戚「我也有這病，這種病沒法治」的言論，只能一直挺著。大學之前的體育測試因為會疼，所以從來沒敢全力過，所以一直不及格。但是幸虧之前沒那麼嚴重，所以也就那麼過去了，甚至有一段時間還每天晚上和別人出去鍛煉跑步（現在想想當初真是實力作死）。
時間慢慢到了大學，這個時候這病折磨人的一面開始顯現倪端了。
大學軍訓前夕突然感覺疼痛加劇，原本只是屁股後邊放射性的疼變為脫臼似的腰疼。於是就跟父母說了，父母竟然以為我是為了逃避軍訓，於是沒搭理我，沒辦法，他們根本不會了解這種折磨。於是我自己跑去醫院做的ct，確認了是「腰椎間盤突出」不是「坐骨神經痛」，既然知道了就不敢作死了。於是軍訓開的病例沒參加。
軍訓後就是大學生活，學校是上床下桌。每次上床都得爬，但是在爬樓梯上床最後一節時需要用力才能上床，於是每次上床就變成上刑。
再就是學習，做椅子，這是最折磨人的（我就納悶，學校都有腦子么，從小學到大學就是那套學生桌椅，人都長大長高了，桌子椅子從來還是那個德行，又低又矮）
正常課是一個半小時，做硬椅子，有時候腰會疼，忍忍也就過去了。
最噁心的是計算機，三個小時，而且微機室全是軟椅子，做那個椅子百坐百疼。
還有寢室給發的矮學生椅，坐時間長了，起來時就像脫臼似的。然後再上床，就根本上不去了，得緩半天才能上去。
於是在實在忍受不了的情況下出去租房子住了，終於能輕鬆上床了。
總之這個病相當折磨人，所以在不嚴重時一定要上心，否則只會越來越嚴重。
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