素食與減脂的關係是怎樣的？

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果蔬汁斷食的紀錄片視頻和字幕的雲盤地址，大家可以轉存留著看
視頻地址http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3047445212uk=1634678708
字幕地址http://pan.baidu.com/share/link?shareid=4078523775uk=1634678708

多圖→_→慎入→_→N我五一開始了12天的果汁斷食juice fast,體重減少19斤,記憶力明顯變好比吃肉的日子，感覺不昏沉。斷食結束後開始全素餐飲。

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另外推薦大家
再次po上這部紀錄片的部分真相視頻圖:包括兩個突出案例，一個是joe cross本人，另一個是求助於joe cross的胖子Phil
→_→→_→請下拉看圖
看紀錄片《fat sick nearly dead 》by joe cross,導演親身上陣的果汁斷時3個月的紀錄片，導演本身是有多種肥胖疾病在身的大胖子，每天要吃醫生開的各種藥片，他肥胖後便得了一種少見的接觸性皮膚過敏疾病，哪怕是跟他人握手也會皮膚過敏鼓包，一直吃藥控制減緩，紀錄片里記錄了導演每天果汁斷食胖到瘦的變化，定期去醫生那裡做檢查，疾病消失，藥片減少。。。。精神面貌和身材的變化。。。逆了！
PS→_→想要看這部紀錄片中英雙語的可以發私信問我索要

接下來分割線是胖子PHil→_→→_→→_→→_→→_→→_→→_→→_→→_→→_→→_→→_→→_→→_→→_→→_→

下圖是醫生對Phil全面體檢完後，如實告知Phil他的體重會導致他。。。

同樓上，我也吃素，肉肉的，以量取勝。一般別人問你吃素還長胖呀？我就會回答，你知道豬嗎？

這個問題能答……
我媳婦不吃的食物如下：
1，一切肉類，對，就是一切！
2，一切菌類，對，就是一切！
3,一切有特殊味道的蔬菜，包括但不限於油麥、茼蒿、香菜、香椿、蒜等等……
4一切海產品，不是說魚蝦（這是肉）如海帶、紫菜……
身高150體重63KG...
吃素跟胖真是丁點關係沒有～
米面等高碳水食物吃多了照樣胖……

告訴你沒一點關係你窮折騰什麼有這功夫都能出去跑兩圈了尊重智商遠離低俗這是哥送你的

我也吃素，所以碳水化合物吃的多些，所以肯定胖。你見過瘦瘦的和尚嗎？

所以吃素要多補充蛋白質和蔬菜，少吃精米精面

關鍵是量的問題。不過同等質量下素比肉熱量高也是要注意的。簡直就是多跑步少吃飯（飯菜肉都少吃）