濕氣是怎麼回事，人為什麼會有濕氣？
首先咱們要明確一個問題，中醫里的概念是由古人對某些對現象或者感覺的體驗感悟後，通過聯想（結合陰陽五行）得出結論。再用這些結論來訴說問題。然後咱們看一看濕氣這個概念，首先是《黃帝內經》中說，秋傷於濕，上逆為咳。這是一個原因對應一個結論（即患者的癥狀）。那麼濕氣還會有哪些癥狀呢？胖子的濕氣是很重的，所以要想減肥就要去濕氣。我師父有這樣一個方子，薏米仁，芡實米，荷葉，桃花，康乃馨（藥量量是關鍵，不要瞎試）。思路祛濕，患者的表現是飽腹感增加，大便增加。 曾經有一個病人，說自己濕氣重，但是我看她，四肢矯健，眼神有力，一點也沒有濕氣重的表現，然後我師父通過摸脈，還是開了一些燥濕的葯。病症是尿道感染，並且易反覆。我師父說這是濕邪侵入五髒了的表現，因此是常年接觸濕氣而導致的，患者的生活環境沒有多少濕氣，但兒時生活在海邊的經歷才是濕邪的源頭。 一般來說濕氣重的會是脾不太好的原因，可以補脾除濕，這樣的濕氣表現為，渾身無力。 現在咱們有了這些以中醫基礎理論建立起來的現象，然後咱們從物質角度進行分析 濕氣是什麼呢？在周圍環境的表現上，就是潮濕給人帶來的感覺，而衍伸出來的概念。然後濕氣在人體的病症表現，和人在潮濕環境下的感覺相似，（感覺很難說清楚，所以只能靠自己感悟）例如有的人在潮濕環境下不想動，濕氣進入體內後，就會行程四肢無力病症表現。但個人認為一定有人會有不一樣的感受，從而導致不一樣的病症。 濕氣到了胖子的體內，就變成了痰濕（可以這樣比喻就像痰一樣的物質，很難除去），但問題是胖子在現代醫學中認為，胖子是脂肪多（濕氣使人不想動，脂肪積聚了）。這就形成了一個物質概念上的相似而不同，外國減肥用手術抽脂，我們用中藥除痰濕，如果比療效，我們不光減肥，還能提高體質，所以說是中藥完勝。不過我們的理論在物質的精確上是不夠的，我們不會說瘦子身上也有濕氣，但脂肪是每個人上都有的，並且可以測量。濕氣應該也是每個人身上都有的，濕氣會變化成脾氣生肌肉（黃帝內經 「中央生濕，濕生土，土生甘，甘生脾，脾生肉」），我們有結果但我們觀測不到細微變化（濕氣怎麼變成脂肪的），無法具體化，也就無法測量，更無法驗證。我們可能通過化學的變化總結出來嗎？當然不可能，中醫的理論來自對感悟的聯想，人的不同，行為的不同，這樣就無法進行科學的觀測，但是換一個角度就可以了，為什麼南方人的脂肪含量更高，可以從生活的方方面面進行研究。這樣就能解決濕氣和脂肪的關係了嗎，在研究時千萬不要得魚而忘荃，而把濕氣（在潮濕環境下的感覺）的概念丟了
下一個是濕邪的例子，如果分析一下濕邪為什麼會產生細菌感染呢？從物質出發的話，細菌更容易在潮濕環境下生長，尿道位置汗液太多而導致的細菌生長，我們的概念通過簡單的遷移，濕變化為濕，具體點說，是濕氣變成了汗，但這好像和濕氣變成痰濕，（濕氣變成脂肪）完全不同，但在中醫的原因是相同的，但是我們也沒必要不同，醫學是為了療效，我們只需要能夠判斷病情並且治療就可以了。雖然原因是相同的但治法是不同的，可以補脾，可以去濕，即使治法相同，用藥也會不同（醫生的用藥習慣，經驗）
中醫的知識體系必須依附於人體的表現，因此我們的知識不夠科學和精確，根本是無法從物質角度說清，濕氣是什麼的。但我們的知識好用，可以從人體表現看出濕氣把你怎麼了，話說題主你到底是怎麼不舒服了，我給你辯辯證啊。
濕氣這個詞，被大家越來越多提起，實在是因為體內有濕氣的人太多啦，喵咕身邊的好喵友也幾乎都躺槍，用了各種方法，但總反反覆復沒法根治。為了幫助大家正確認識濕氣，解決產生濕氣的根源，喵咕就來帶大家揭開濕氣的神秘面紗。
濕氣是中醫的概念，結合下我們平時的生活會很好理解，感受到濕的時候一般含水量也超出一定範圍，這個水分可以依附到很多物體上，比如濕巾、濕木頭、濕衣服。
但含水量也不能超過一定限度，依附不住的水就不叫做濕，而是自由的水，比如濕衣服滴下來的水。這樣沒有堅定的毅力、如此洒脫說走就走的傢伙，怎麼能配得起濕氣這麼邪惡的稱號呢。
那麼濕氣是怎麼來的呢？
一個是因為外在的環境，也就是濕邪進入到了身體。比如長期呆在濕氣重的地方，比如淋了雨還不及時擦乾，比如晚上洗頭沒吹乾就睡覺，讓外界的濕氣進入到體內。濕氣進入身體後常常奔著脾胃去，導致脾的運化能力下降，而這又會容易導致體內生濕。另外一個就是飲食習慣差，導致脾運化能力下降而生濕。
脾主運化，吃進來的食物通過它來運化出精微物質，剩下的糟粕排出體外。當因為各種原因導致脾虛、運化能力下降的時候，精微物質就沒法完全提煉出來。
從微觀的角度講，物質沒有完全被消化時，就成了攜帶營養物質的「垃圾」，成分複雜且分子比較大，沒法被人體吸收，但又不像糟粕那麼大塊頭好分辨，那麼容易把它們驅逐。它們的分子量和體積遠大於水分子，潛伏著，聚集起來，極其容易把周圍的水分子吸附住、束縛住，使含水量超出正常的生理水平，於是形成了濕。
脾被濕氣困住，更加影響它的運化工作，導致濕氣加重。濕一直凝聚不化，時間長了就成為痰，身體出於自保自救，把其中一部分水、二氧化碳和營養垃圾打包成了脂肪。所以中醫常說胖人多痰濕，就是這個道理。
濕氣這個大惡棍有幾大特點：
一是笨重並且混濁。濕氣依附在身體某些地方，和身邊的物體緊緊結合，難捨難離。物體濕的狀態時會比乾燥的時候重很多，所以體內有濕氣的時候，我們往往覺得身體或頭部沉重；濕氣濁會導致身體氣血流通不暢，長期聚集身體又沒法整治它，導致有濕氣的地方髒亂差，滋生各種毒害。
二是難纏粘人。什麼東西被濕邪盯上，就好像被纏上了粘液，各種不爽，比如小便不暢，大便黏膩不爽等。此外它還很難去除，經常和你纏纏綿綿，病程較長，比如風濕病、溫濕病。
三是阻遏氣機、損傷陽氣。濕氣本質上屬於陰邪，靠著它黏膩難纏的勁頭，賴在臟腑經絡上不走，導致氣機升降無能，於是陽氣就沒法正常生髮了。所以一般被濕邪困住的人，陽氣都不太旺，會有臉色淡白，精力不濟的現象。
濕氣如此邪惡難纏，可是我們卻總是讓它有機可乘、肆意生長。
飲食不當、傷害脾胃，是產生濕氣的罪魁禍首；因為平時不注意防範，讓濕氣進入體內；或者夏天本該出汗的時候，空調冷飲生生逼回了要出來的水液；還有缺乏運動，那麼多的營養和垃圾根本沒機會消耗。
當然解決方法也是有的，紅豆薏米湯最被大家熟知，但要注意寒涼體虛的人不適合服用太多薏米。其他一些祛濕的食物也可以幫助排濕，如冬瓜、綠豆，香料如白豆蔻、砂仁、花椒等。
因為貪涼冷飲、過食生冷，或者冒雨涉水、居住潮濕，或者體內本身比較濕，困住脾陽，導致寒濕困脾，可以服用胃苓湯、實脾飲等；因為感受濕熱，或者飲食不節，大魚大肉大酒釀成濕熱，導致濕熱中阻，可以服用連朴飲、甘露消毒丹之類；或者因為長期飲食不節損傷脾胃，脾虛健運失職，導致脾虛濕阻，可以服用香砂六君子湯之類。
吃藥、食療最多只能暫時緩解癥狀，找到自身濕氣產生的原因，才能從根上斷絕它。我們不能怪罪脾胃太虛弱，吃那麼多它累死也消化不完啊；不要怪它懶罷工不幹活，濕氣困著它，它也很無奈；別說它工作不到位，身體消耗少，營養物質只能不斷堆積。
喵咕想告訴大家的是，不形成良好的生活習慣，喝再多紅豆薏米湯、吃再多健脾祛濕的方葯都是白搭！所以與其總是尋醫問葯尋找除濕氣的方法，不如老老實實先好好吃飯、合理飲食、不貪涼不貪酒、加強鍛煉來得實在啊。
濕是指體內不能被吸收利用的水分。
為什麼會有濕？大概有兩方面原因:
一、從源頭上講，人體水分的吸收是在大小腸，尤其是小腸。所以如果胃腸的吸收功能下降，就會導致水液積存在消化道，出現一系列癥狀，如不思飲食，腹脹，大便不爽，厲害的還有嘔吐，腹瀉，腹痛等
二、從循環上講，雖然此時水分被吸收，進入血管參與循環，但由於循環功能異常導致組織液交換異常，在局部會形成水液積累，如心包積液，胸腔積水，肺積水等等
比如冬天的屋子裡，屋內很熱，屋外很冷，玻璃的內測就凝結水珠。類似的，當人的身體內部燥熱（比如吃了很多上火的東西），外部受涼（比如穿太少），也容易產生濕氣。
我覺得沒有濕氣這一說，身體本來就是大部分都是水，濕氣是那些人不懂瞎找個由頭騙錢，要不就是真不懂，亂信，我身體很健康，每次去推拿放鬆一下，都會說我是濕氣重，重你個頭重，好像說這種話的人都是不上稅的， 誰便 誰都是可以說
關於濕氣我想了想還是要從如何產生濕氣說起。
搬運一下之前答案https://www.zhihu.com/question/49628531/answer/210253890
最近好多小夥伴問我，為什麼別人沒有濕，偏偏自己有濕了呢？？
今天我想給大家科普一下痰濕體質的形成。
我們身邊都會有那種精力充沛的朋友們，似乎安了一個永動機，擁有無盡的精力。。。
不是我們懶，是我們真的精力不足。。。。
而且有些小夥伴看起來還會有些肥胖。
那麼我們到底因為什麼和他們不一樣？
1.喝冷飲吃寒涼。這個不做過多解釋，以前講過很多遍。
2.不注意營養，節食減肥：這樣身體把僅有的能量都用於維持生命了，哪裡還有多餘的精力來幫我們保持新陳代謝呀好不啦。。。
3.大量吃水果（包括減肥）。水果我們都知道大多是涼性的，一旦大量吃，身體都要耗費能量去把它們暖回來的呀好嘛。。。
4.久坐。一小時不動兩小時不動三小時不動，身體以為你不會動了，它的運行也會慢下來慢下來。。。
5.飲食口味重。大家都知道濃度差的原理，兩種液體濃度低的會向濃度高的一方滲透，力求平衡。我們的身體也是一樣，覺得自己太咸了，肯定會吸水中和的呀。。。
6.不注意保暖。同樣的道理，身體耗費能量去禦寒了，我問你，人家哪還有空幫你排泄水液？
7.熬夜。熬夜會比白天耗費更多的營養物質。有什麼國家大事非要拖到晚上做嗎？
好吧，以上，大概就是當代我們年輕人形成痰濕體質最主要的原因。快看看自己佔了幾條幾條幾條，哼
想要去除濕氣，首先就要避免濕氣濕氣重有哪些表現？
1、頭髮愛出油、面部油亮, 小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫。
2、身體發沉、發重，渾身無力。
3、皮膚上會有濕疹，胃口不好，嘴裡發黏。
4、常感到疲倦，精力不集中睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽,睡覺留口水、口臭、身體有異味，耳內濕（耳禪濕）毛髮粗糙，易脫落。
5、舌質很胖，顏色偏淡。癥狀嚴重的，舌頭邊上會有齒痕，這叫「裙邊舌」。
6、眼袋下垂，黑圓圈嚴重，肥胖，減肥後反彈，機能衰退，對房事不感興趣質量不高等。
以上癥狀，如果你佔了1——2種，要引起注意了，這說明體內有濕氣。濕氣不除，是引發及惡化疾病的關鍵。
濕氣重怎麼祛除？
祛濕主要有兩個方法，一個是食療祛濕，通過飲食達到健脾祛濕的目的；另一個就是運動，通過大量運動排汗的方式祛除體內濕氣。運動大家都懂，不必細說，下面來說說一年四季都用得上的食療祛濕方。
《本草綱目》里的赤小豆薏仁茶，很多人一提祛濕就想著去煮紅豆薏米粥，其實它最初的方子是赤小豆薏仁茶，取赤小豆、薏米仁、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等七種食材配製而成，既可以祛濕又可以健脾，對濕氣重導致的痘痘、斑點、口臭、虛胖都有不錯的效果。
赤小豆薏仁茶祛濕效果很多，廣東、廣西地區濕氣重，當地人常喝，市面上有很多類似的產品出售，不妨自己挑挑看，配料沒錯就行。
我看了遍答案，大部分答案里所謂濕氣，不就是好吃少動，多半加上飲食油鹽較重，導致體內水滯留腸胃蠕動功能不強嘛，有啥可吃一堆葯的，啥葯不要肝腎排毒呢。多動少吃清淡平衡飲食不就好了。
濕性重濁。重，即沉重、重著之意，濕為水類，有一定的重量，所以濕邪致病，多有沉重重著的感覺。如頭重如裹，周身困重，四肢酸沉等，濁，即穢濁，指濕邪為病，可使分泌物、排泄物增多而穢濁不清。如濕病面垢多眵，下痢粘液膿血，小便渾濁婦女帶下過多等。濕為陰邪，易阻遏氣機，損傷陽氣。濕性類水，故為陰邪。水濕之邪重
著粘滯，侵入人體，留滯不化，易滯留於臟腑經絡，阻遏氣機的升降。臟腑經絡阻滯，氣機不暢，故常見到胸悶脘痞、脹滿等癥狀。外感濕邪，最易損傷或阻遏脾陽，導致脾陽不振，水濕內停，易見腹瀉，水腫等癥狀。濕性粘滯。粘滯。即粘膩阻滯之意，濕邪犯人，其粘滯性主要表現在分泌物或排泄物多表現為澀滯不爽，如大便里急後重，小便澀滯不暢等濕邪為病多纏綿難愈，病程長，易反覆等。濕性趨下，易襲陰位。濕邪為病，多見於下部的癥狀，如下痢、帶下、淋濁、下肢水腫等。
"陽氣"受損可以理解為陽氣不足,也可以理解為陽氣受到濕邪的影響被阻滯.就是中醫所說的"陽氣鬱瀝".後背發冷可能是虛,如腎虛,脾腎陽虛等,也可能是濕,如脾虛濕盛.
構成生命體的最基本物質--水！其在人體中是如何運行的呢？
水在人體中的狀態：冬天的時候呵氣在玻璃上，可以看到有水珠；飢餓的人面對美食流下的口水；傷心的人面對往事流下的眼淚……
人體恆溫，也就是說人體中的水是一種介於氣態和液態之間具有生命力的物質。不說它是氣體，是因為它不夠輕浮；不說它是液體，是因為液體不夠靈動。
好比剛出籠的包子，裝在塑料袋裡。過一會塑料袋裡層表面就會有一層水珠，人流汗的時候皮膚遇冷，人體亦然。這種在皮下凝結的水是不會散發到空氣中的，會暫時的聚集在皮下。
如果溫度夠高，水分會散發掉。人體恆溫，體下濕氣的散發藉助的能量，中醫稱之為脾氣。脾虛不能勝濕，則濕氣顯現出水的沉降特性，從而堆積到體內。
濕氣堆積的地方，組織功能受到影響，在消耗能量的地方則以寒濕的形式呈現，在產生能量的地方則以濕熱的形式出現。
人體濕的形態，並不完全指的水的靜態。而是人體中津液失去活力後，留在體內影響身體正常運作的富餘物質。濕氣的組成物質，曾經也是人體的精華。身體濕氣用容易理解的話語說明，就是「用過的體液」。
譬如短跑一百米後，因缺氧運動產生的乳酸。小腿會酸痛，這是每個人都可以體驗的。這乳酸就是其中一種"用過的體液"。
水的比熱容相對高。明白這個，那其他產生濕氣的生活習慣或環境就很容易明白。
譬如游泳。水一般都比身體低溫。人泡在水裡，加上水的比熱容高，體溫會流失很快。為了保持體溫，人體會代謝來產生熱量。這些代謝過後產生的"用過的體液" 就是濕氣。
如果明白游泳怎麼產生濕氣，自然容易明白為什麼居住在潮濕的地下室容易讓人濕氣重。
居住海邊的人容易身體濕氣重，一是因為海邊風大，二是下水的機會多。
某些食物吃完後會產生濕氣，譬如酒。一是因為酒精對身體來說，就是代謝後的廢物。二是因為這些食物被胃"消"以後, 吸收到身體，沒有被"化"。這些積累，不被身體同化，就是沒用的垃圾。如同儲存在家裡的舊報紙。
濕氣不如說是一種概念。不過很多人缺乏想像思維，那"用過的體液」就更讓人容易明白。
水的比熱容相對大。這對生命是關鍵的，因為身體體溫需要保持一種穩定的狀態。
水的比熱容相對大。這就是冷飲對身體傷害，比我們想像中的更嚴重。這是一種容易產生濕氣而常見的方式。騙人的東西，祖宗的糟粕
看了答案，有說濕氣是水蒸氣凝結的，有說濕氣是環境潮濕的，有說濕氣是沒被利用的水的，看來中醫內部還是沒有對濕氣有個統一的解釋，在我看來都是拍大腿想當然的結論而已。只有一個答案提到了吃的多運動少的原因，我不相信那些拍大腿沒根據的答案，我相信少吃油膩多運動才是解決「濕氣」最好的辦法。不然請解釋一下，常年游泳的人照理說濕氣是最重的，為什麼很少有游泳愛好者被濕氣困擾？有解釋的話，我好給我那個半吊子中醫的媽說一下，說不定今年夏天我去游泳的時候，她就不會老說什麼游泳濕氣重別去，老了你就知道了！
其實很多人對濕氣都沒有很深入的了解，導致絕大部分人對濕氣其實都是一知半解！
本人今年32歲，在過去的四年里因為身體出現了些問題，雖然沒什麼病但是總是感覺沒精神。最終通過多方面努力終於得到解決。
我有一個朋友給我介紹了一位老中醫，他看過我的癥狀後果斷表示是我我體內濕氣重的原因，並給我開了一個含有28味配方的方子，在我堅持服用下現在終於徹底趕走了濕氣。
當然，我說的很籠統，根據本人幾年的經驗我就對濕氣給大家分享一些常識吧。
先說幾個生活中我們的狀態！
生活中，我們發現有些人光彩照人，榮光煥發，皮膚白皙，身材勻稱，滿頭秀髮，看起來精氣神十足，健康滿滿。
但是反觀下自己，卻身材走樣，頭髮油膩，皮膚暗黃粗糙，大腹便便，人沒有精神，萎靡不振......看起來滿身都是毛病。
如果你去醫院檢查，也發現不了什麼重大疾病；可是你可能每天都會受到下面這些小毛病的折磨：
①大便不成形，溏稀或者便秘；②口乾，口苦，口臭；③痰多，咳嗽,嗓子不清爽；④頭髮油膩，脫髮，白髮；⑤肥胖，減肥後容易反彈；⑥浮腫，眼袋下垂；⑦腰酸關節疼痛；⑧胸口悶；⑨黑眼圈；⑩睡覺打呼嚕；?頭暈沒精神,特別疲勞；?陰部潮濕；?陰囊潮濕；?對房事不感興趣；?臉上長斑，起痘，滿臉油光；?白帶有異味，瘙癢；?皮膚油膩，起濕疹等等。
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這些小毛病，往往從西醫上無法解釋，但是如果你了解中醫上的「濕氣」，就會恍然大悟，這可能都是「濕氣」惹得禍。
那麼什麼是濕氣？
齒痕舌或者舌苔黃膩，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，睏乏無力等等這種狀態稱為濕氣重。濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，為最重要的一個常識。
體內濕氣重，導致水濕內阻，造成舌頭胖大，舌的邊緣受到牙齒的擠壓，久而久之，就成為了齒痕舌。所以舌頭邊緣有鋸齒，說明體內長期有濕氣。
濕氣重並非僅僅引起齒痕舌和大便溏稀這麼簡單，畢竟這沒有什麼大不了，但是身體的其他癥狀會越來越加重，最終會引發一系列的疾病。
起初濕氣重的人只是感覺舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。
濕氣還會極大的影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，睏乏無力。
濕氣為什麼會引起這麼多癥狀呢？
這是因為，濕氣入侵人體，在內其實已經傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，胃弱；在外部則表現為口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，皮膚濕疹泛濫等等。
值得深思的是，濕氣對人的健康危害如此之大，按理說人們會特別重視祛濕，可是為什麼濕氣還是非常普遍，甚至十人九濕呢？
真實的情況是：
1、濕氣為禍，常常引起全身的不適，背後的原因是濕氣會侵入五臟六腑：
濕在脾，則脾虛，濕在胃，則胃弱，濕在肺，則肺弱......五臟六腑不調和，濕氣根本不可能完全祛除。
2，濕氣在外會有很多表症，如皮膚油膩，口乾口苦，嗓子干癢，長痘，濕疹，腰酸背痛等等。
有人吃了健脾健胃之葯，也服用了利濕滲水之葯，但是表症並不會在短時間內消除，於是常常中途放棄。那些購買各種祛濕產品的，有半數吃到中途都放棄了。
那麼中醫是如何正確的祛除濕氣的呢？
其實中醫對濕氣的祛除有嚴密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》金代《脾胃論》都有論述。正確的祛濕的方法一定會遵循這樣的原則：
1,主責：健脾健胃、利水滲濕
2,在內：兼主責更益宣肺、清心凈肝、促腸胃等調和五臟六腑。濕氣的根源在於脾虛，雖首責脾，實非局限在脾。所以真正的中醫祛濕的時候，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材，同時兼顧五臟六腑才能真正從根本去濕。
3，在外：針對濕氣引發的表症同時用藥，短期消除表症，常常幾天就見效，讓濕氣重的人能增強信心，長期堅持吃下去。
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現在來自測下自己是否有濕氣？濕氣對人傷害隱蔽而緩慢，特別需要早發現早治療，發現濕氣的蛛絲馬跡一定要耐心完下面14條：
從內而看：
1，胸口悶，喉嚨有痰（肺弱）
2，機能衰退，對房事不感興趣。
3，舌苔厚膩，食欲不振，食物不消化容易成積食（脾虛）
4，體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩（同樣說明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因）。
5，頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉，便秘或大便不成形（胃弱、腸道不好）
6，舌苔糙垢根厚,質紅且干,脈多弦滑而數,大便乾結(膽不好)
7，小便澀黃、排不幹凈（膀胱不好）
8，心慌、心悸、動則氣急、氣喘（心臟不佳）
在外表症：
①睏乏無力，無精打采，怎麼睡都睡不夠，頭暈犯困；
②嗓子發癢，口乾，口苦 ，口渴,；
③全身肌肉關節痛；
④頭髮油膩，皮膚油光，滿臉起痘，渾身黏黏；
⑤大便糖稀而肛門澀癢；
⑥皮膚有濕疹，皮膚瘙癢；
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看看這14條癥狀，你會恍然大悟：濕氣是在內來看就是脾虛，肺弱，胃弱，心燥、腸道不通、肝膽不活等；在外就是出現一系列的表面癥狀。
如果你符合濕氣癥狀的1-2條，就要趕緊祛濕氣了，如果你符合很多條，那麼肯定說明你正在備受健康惡化的困擾，祛濕就刻不容緩。
否則難纏的濕氣會奪走你美好的生活，讓你滿身都是毛病。
更重要的是，濕氣纏身的人渾身沒有精神，灰頭灰臉，在職場上和事業上往往力不從心，被同事和競爭對手遠遠甩開。
接下來詳細介紹我的去濕經歷
我之前對這些一點也不懂，在生活中從來都是怎麼隨意怎麼來，晚上很晚吃飯，還喝冷飲，洗了頭髮從來不吹乾，下雨天幾乎不打傘，衣服淋濕了繼續穿。
到了28歲，身體出現了好多小毛病，皮膚頭髮特別油，口乾口苦，嘴裡發粘，從來不和異性接吻，因為嘴裡不清爽。更要命的還導致了腎陽虛，對房事不感興趣，出現了疲軟不舉的現象。
我的感覺就是：濕氣的癥狀每一條我都基本符合。
但是我散漫慣了，根本不在意，有一次看到一份資料說一位46歲的女士，年輕的時候因為做過人流而受了濕氣，中年就患有肺癌、骨癌，已成絕症。
我從來沒有想過濕氣會如此可怕，瞬間把我嚇壞了。
我最終還是把濕氣纏身這個難題給解決了。我有一個朋友，患了風濕，一直找一個中醫調理，覺得效果不錯，於是帶我去看了看。
老中醫看了我的癥狀後給我開了一個食療除濕氣的方子，老中醫說：早餐吃一次，晚餐吃一次，3天就會有感覺，7天覺得精神足，15天明顯感覺身體好起來。但是不要停，至少堅持28天，濕氣就會連根祛除。
老中醫推薦的祛濕名方由28味配方組成（老中醫已經授權企業做成成品，需要可找我告訴你），其中主料18味，輔料10味：主配方包含：雞內金、赤小豆 、薏苡仁、芡實、山藥、枸杞、蓮子、百合 、銀耳、香蕉片 、金銀花、菊花、馬齒覽、菊苣、葛根、魔芋粉、南瓜籽、糙米。 輔配料包含：桔梗、綠豆、茯苓、砂仁、決明子、桔梗、杏仁、槐花、山楂等10味，輔料佔比不多，但是為促進效果、增加營養而添加加，更遵循中醫全面調理的原則，此種配法確實嚴謹。
另外看到這個方子含有芡實、雞內金、菊花、金銀花，憑藉幾年的養生知識我感覺應該效果不錯，但是當我喝下之後，第二天我發現嗓子清爽了很多，要知道口苦，嗓子有痰幾乎每天都折磨我，從來沒有好轉過。
從此之後，我一直珍藏著這個方子，它見效太快了，而且配方全面，內外兼施，營養也豐富，總是能解決我身體上的很多小毛病。
有時候我晚上應酬喝酒，抽煙太多，第二天口乾口苦，我會立刻拿一包喝下去，人就清爽了；有時候吃的太多，消化不良，馬上喝，胃脹就會好轉；有時候著涼之後，馬上喝，鼻塞就會緩解；有時候上火了咽喉痛，牙齒痛，馬上喝，就不怎麼痛了；有時候便秘，肛門澀癢，馬上喝，第二天排便就順暢了......
最重要的是，在使用這個方子之前，我試過很多中藥，但是常常吃了一周左右發現吃了就像沒吃，一點反應都沒有，不自覺就放棄了。
而這個方子效如此迅速，給我留下了非常深刻的印象，我決定：即便這個方子 口感不怎麼樣，也要長期喝下去，幾個月後它徹底的祛除了我的濕氣。
還有一點也讓我非常意外。我有個表弟經常喝酒導致身體虛胖，挺著大大的啤酒肚，我推薦他喝這個，一個月他的體重竟然神奇的下降了15斤，而啤酒肚也小了很多。老中醫說，這個也是這個方子的魅力之處，28種配方絕不是胡亂搭配，荷葉精華和五穀纖維的巧妙融合成就了具備減肥功效的神奇。不過老中醫說，要想充分發揮減肥功效建議早晚直接代餐。
每當我看到藥店或網上形形色色的祛濕葯還有那些三五種中藥加在一起宣稱就可以徹底去濕的我就嗤之一笑，因為經過這麼久對濕氣的了解和自己的治療我清楚的知道，如果使用這樣的方法去濕，那簡直就是天方夜譚。
為什麼這個方子（老中醫已經授權企業做成成品，需要可找我告訴你）見效如此迅速呢？
中醫說：濕氣首責之於脾，卻不局限於脾。所以二十八谷散配料眾多，對內調理脾，胃，肺調和五臟六腑；對外消除濕氣引發的嗓子發癢，口乾，口苦 ，口渴 ，清熱清火，全身肌肉關節痛 頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，大便糖稀而肛門澀癢，皮膚濕疹等等表症，而且常常幾天就見效。來看18味主配方功效：
1）雞內金：健脾健胃、強心
2）芡實、山藥：益腎祛濕
3）赤小豆、薏苡仁：健脾祛濕
4）百合：潤肺止咳，清心安神，肺久嗽而咳唾痰血
5）枸杞：補腎、強體
6）南瓜籽：小便不暢(膀胱)
7）蓮子：養心安神
8）銀耳：補氣、和血、強心、補腦、嫩膚
9）香蕉片：養肝補肝
10）菊苣：用於濕氣引起的胃痛食少，水腫尿少
11）菊花：疏風、平肝，對頭痛，頭暈有效果，清火。
12）金銀花：嗓子發癢，口乾，口苦有效果，清火,。
13）糙米、決明子：解決便秘
14）葛根：解肌退熱，生津，透疹，昇陽止瀉。對頭痛、腰酸背痛，口渴，濕疹，脖子疼都有緩解作用
15）魔芋粉：清腸毒、減肥
16）馬齒覽：心腹脹滿，小便澀黃
另外這個方子又有10味輔料添加在裡面，雖然佔比不高但是大大促進了祛濕健脾健胃益腎的效果，另外也增加了更多的營養成分，更符合中醫調理身體的理論，這也是效果迅速的原因之一。
絕大部分人去濕實際都有誤區
很多人以為祛濕用點紅豆薏米粉就好，可是很多人堅持喝了大半年，效果並不顯著。
其實，紅豆薏米粉之所以流傳很廣，一方面是因為紅豆薏米粉確實利水滲濕效果很好，但是更重要的是因為它足夠的簡單，便於使用。
但是長久的濕氣困身，喝點只有利水的紅豆薏米粉當然沒有什麼效果。
另外外濕長久不除，必傷及脾。所以，這種喝紅豆薏米粉也是沒有什麼效果的。
專業的做法就是紅豆薏米僅為配方中很小的一部分。
所以，外行祛濕會輕信紅豆薏米。
我有一個女性朋友體內濕氣特別嚴重，導致了肥胖還伴有脫髮，同時還有多汗口苦，慢性咽炎，大便秘結，頭髮稀疏，油膩，頭皮屑較多等癥狀。
我推薦她吃這個方子，她並不在意，勉強喝了2天，奇蹟出現了，她發現口苦，大便秘結，痘痘都有好轉，而且嗓子竟然輕鬆了很多，喝水沒有那種刺痛感了。所以她開始天天堅持吃。最後體重還下降了10多斤。
我覺得這個方子特別適合年輕人，因為這個產品見效很快，很容易讓人堅持吃下去，因為有內含其中7味配方都是改善濕氣引發的一些常見的表症，所以能馬上見到效果，讓人有信心堅持下去。
作為年輕人，很容易忽視濕氣的危害，覺得沒有什麼大不了，但是事實卻很可怕。
很多人都知道濕氣會惡化很多疾病，但是卻沒有認識到更嚴重的危害是：濕邪不去，很多病怎麼治也治不好，吃再多的養生產品，保健品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。
因為濕氣會影響一個人的脾胃，會阻止營養藥物的吸收，而且它是疾病的幫凶和誘因，讓有些疾病反覆發作。
例如濕氣下襲會造成男性陰囊潮濕，功能低下。我一個朋友吃了特別多補品，花費了幾千塊錢，一點效果都沒有，原因就是體內有濕氣，吃再多的補品也達不到效果。
女性濕氣下注胞宮可致白帶增多，異味瘙癢，用各種潔陰洗液還是會反覆發作，這因為濕氣會提供某些細菌的生長環境，讓你無法徹底殺死那些煩人的病菌。
濕氣會導致滿臉油光，特別容易長痘，濕氣不除，你用任何祛痘產品，痘痘也會此消彼長。
濕氣蒸騰至頭部，引起頭髮油膩，導致脫髮，這時候使用再好的生髮產品都是白費。
濕氣引起大便溏稀，你覺得沒啥大不了，但是每天都要用很多手紙擦屁股，最後的結果就是導致痔瘡，怎麼治療，痔瘡都會反覆發作。
濕氣引起肥胖，這種肥胖主要表現為水桶腰，大腿粗。濕氣不除，你怎麼減肥都會反彈。
其實中醫有一個很重要的原則是「養生之前先祛濕」，只可惜知道的人很少。
所以我建議婦科疾病人群，減肥人群，脫髮人群，長痘人群，一定要先檢查下自己是否有濕氣，有就一定要同時使用這個方子（老中醫已經授權有企業做成成品，需要可找我告訴你）。祛濕之後，你身上的那些煩惱才有消除的可能。
前面說過有一次看到一份資料說一位46歲的女士，年輕的時候因為做過人流而受了風寒，患有肺癌、骨癌，已成絕症。這份資料其實是一個醫生寫的分享，她記錄了很多惡性病是由於濕氣引起的：
1，一位女士，36歲就患上乳腺癌的女士，腫塊不斷擴散。病人的後背僵硬如石，摸上去也比身體其他部位冷。詢問病史才知道：病人從小到大睡覺時蓋被子只蓋前面，後背總是露在外面。濕氣尤其容易侵入，慢慢引發了絕症的發生。
2，一位50歲的女士，患有極為罕見的頭頂部皮下惡性軟組織細胞瘤，此女士總覺得在家洗頭不方便，就經常去理髮店洗頭，一洗就是七八年。感覺疲勞時還經常在洗頭後做頭部及頸肩的按摩，而此時的頭髮還是濕的。按摩使皮膚鬆弛、毛孔張開、血液循環加快，大量的濕氣趁機侵入頭皮。多年之後患上危及生命的惡性腫瘤。
3，一位60歲的女士，從年輕時就患有慢性咽炎和便秘，經常吃清熱潤喉的葯和瀉藥，損傷了脾胃，導致身體內的濕氣非常重，並患有慢性鼻炎幾十年，最後鼻涕總是帶血絲，去醫院檢查時發現已是鼻咽癌晚期。
中醫認為濕氣是萬病之源，會惡化和誘發很多惡性疾病，絕非虛言。
如果你現在正在遭受濕氣的侵害，本人強烈建議你立馬用我給你推薦的28味配方去濕，可以自己去買原料，也可以直接購買成品（鑒於保密本人不變公開商家信息，需要的可以找我）
你好
看得我笑出豬叫 這就是不學習又特么愛亂想的下場
濕氣就是我是日常生活中殘留在身體裡面的垃圾，那麼為什麼濕氣會排不出去呢？這是因為脾虛了，脾是轉化水濕的關鍵。而脾虛了轉化水濕的就弱了，所以這樣才會加快濕氣的產生，所以要祛除濕氣，就要做到既祛濕又健脾。
建議各大學校保健專業收購中醫專業 各大醫院保健科併購中醫科
形象地說，濕是咱們身體的垃圾，是粘滯的髒東西!體內有垃圾，必然影響咱們身體整體的健康情況。比如說風濕性關節炎、濕疹、包括某些頭痛、眩暈、失眠、高血脂、冠心病、中暑、帶下、痛風、泄瀉、中風、高血壓等等都與濕邪有關。
8月是祛濕的最佳時機
1、玉米須茶
取50g左右的玉米須，用開水沖泡半個小時左右就可以喝了。
方解：玉米須性味甘平，有益肝、膽、腎等經脈的作用，並且有利水、促進體內多餘水分代謝的好處。夏天喝玉米須茶還有涼血泄熱的功效，不僅能夠排出體內的濕熱之氣，還具有抗結石形成的作用，全家人都可以喝。
提醒：現在正是吃玉米的季節，煮玉米時，別拔掉玉米須，等煮好了玉米，把煮玉米的水倒出，用玉米水代茶飲。如果臉部浮腫，可以加入益母草和丹參。玉米須，能利尿、去濕、消水腫;益母草，有活血、利水的作用;丹參則有助提升、加強氣血與淋巴循環。
2、藿香荷葉茶
取20克藿香，20克荷葉，開水沖泡半個小時後就可以喝了，這道茶夏天喝起來覺得非常「清爽」，能夠幫助祛除體內的濕氣。
方解：荷葉清香升散，具有清心解暑、消風祛濕的功效，藿香能祛除濕氣、消解暑熱，取藿香30～50克煎汁泡腳祛濕效果非常棒。
3、枸杞薏米茶
說到祛濕，當然離不開薏米了 ，不過薏米最好炒過後再泡茶，才能達到祛濕且不傷根本的效果。
材料：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。
做法：
1、將買來的薏米揀出雜質，用清水淘凈並控干水分;
2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火;
3、將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用，水放溫了再抓一小把枸杞子放入。
功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕。
8月是祛濕的最佳時機，王老中醫告訴你如何半個月濕毒全無！_古方養生調理
這麼高深的而且涉及醫學領域的問題，只能求助偉大的度娘了~~~~~
忍著肚子咕咕叫，放棄了馬上到嘴的肉肉，對比了N家養生網站的「百家之言」，最終覺得團花養生網（【團花養生網】）還算可以，但還是不完全，有待補充~~~~
時間不緊張的可以看看全集 體內的濕氣是怎麼產生的?_夏季養生
時間緊的挑「下面」的看：
1、貪涼：冰激凌等生冷食物吃太多會導致體內寒氣增加，給「濕邪」入侵創造機會。
2、睡眠差：很多人喜歡熬夜，從中醫角度來說，睡眠不足就是脾虛的癥狀，表明體內濕氣過重。
3、穿得少：「只要風度，不要溫度」很容易讓「濕邪」侵入身體。
4、老坐著：久坐會使人供血不足，加重乏力和肌肉酸痛，影響濕氣的排除。
5、喝大酒：啤酒燒烤是很多人喜歡的消暑方式，但別忘了酒助「濕邪」，盡量少碰。
6、不通風：不注意房間的通風，潮氣自然加重。
7、對著空調吹：從外面一身汗回來或者在運動後，對著空調使勁吹涼風，濕氣會藉機順著張開的汗毛孔進入人體，損傷陽氣。現在冬天很少見到真正著涼感冒的病人，夏天反而比比皆是，就是因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內。
8、不吹乾頭髮就睡：夏天時人洗澡特別勤，有的人頭髮濕漉漉的就坐在空調屋裡，甚至頭髮不吹乾就睡覺，導致「濕邪」在不知不覺中入侵身體。
其實說簡單點就是身體內沒有被吸收的水分殘留在了體內。
天有天氣降下，則地有應象之侯。
天濕則地泥。濕為天氣，為六氣之一。
濕氣質重故降於地，滲入土，則地皮為泥濕。
故人所受濕氣，常從地下來，為久居濕地而得。
天有六氣，地有五行，土常寄四季各十八日，治於交換季節時候。故地有凍溫裂干泥等侯，以對應五行。
人身脾胃主土，土虛則易中濕，故濕從下上，濕流關節。
濕氣為季節交換常氣，故能與風寒相合而生痹病。病有行痹、著痹、痛痹等風濕，痛風，頸椎病，肩周炎，腰重等病。
人體內脾虛生濕，與外來濕氣不同。其中痰濕主要原因有氣血不足引起水聚而不行，或肝乘脾等，導致痰多、腹脹、腹瀉、小便少、黃疸、水腫等。
萬病皆因氣血不足，人受濕亦是。外來濕氣引起生病，必須吃中藥攻邪，體內脾濕也須吃中藥分消後，補養氣血才能治好。濕，是人體中的一種正常的氣。
為什麼說是一種，因為天有六氣，地有五行。人秉天地之氣生臟腑。六氣為，風，熱，暑，濕，燥，寒。
為什麼說正常，因為人之六氣存於人身，互相交濟。如果少其中任何一種，人就要生病。比如濕少了，燥就盛了，當然如果其中哪一種多了，也不行。
你的問題是從濕邪為病來說的，屬於體內濕盛。
至於為什麼會濕盛？這個問題不妨說，為什麼人多病濕。這是一個和六氣生化相關的問題。濕與燥相濟，濕敵其燥，則病濕，燥敵其濕，則病燥。太陰以濕土主令，陽明戊土從燥金化氣，化氣不敵主令為常，所以人多病濕。這就是為什麼人會常有濕氣。
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