年輕而且不胖的人為什麼會高血壓，如何治療和預防？

12-21

本人46KG，22歲，前幾天去校醫院檢查血壓為90-140。每天都很頭暈。家族無高血壓患者。
謝謝各位回答，當時測了好多次，確實比較高，但是已經降到80和120左右，醫生說是前幾天精神狀態不好所導致的。

排除以下情況：

《中國高血壓防治指南2010》
(6)藥物引起的高血壓：是否服用使血壓升高的藥物，例如口服避孕藥、生胃酮、麻黃素類滴鼻葯、可卡因、安非他明、類固醇、非甾體類抗炎葯、促紅細胞生長素、環孢菌素以及中藥甘草等。
(7)心理社會因素：包括家庭情況、工作環境、文化程度及有無精神創傷史。

排除白大衣高血壓（在醫院緊張造成的），在家不同時段量血壓，看血壓高不高，波動大不大。
先排除以上情況再考慮繼發性高血壓，如果是繼發的，沒得預防，只有治療。

高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓。繼發性高血壓是指由某些確定的疾病或病因引起的血壓升高，約佔所有高血壓的5%，如原發性醛固酮增多症、嗜鉻細胞瘤、腎血管性高血壓、腎素分泌瘤等可通過治療原發病根治或改善高血壓。而原發性高血壓病因為多因素，可分為遺傳和環境因素，高血壓是遺傳易感性和環境因素相互作用的結果，原發性高血壓常與飲食、精神應激、超重、吸煙、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等有關。年輕而且不胖的人也會高血壓，但要注意排除繼發性高血壓。預防高血壓要注意飲食、合理控制體重、戒煙限酒、勞逸結合等。

查腎上腺了嗎？做腦垂體CT了嗎？測甲狀腺功能了嗎？生活規律嗎？測前運動了嗎？你在服什麼葯嗎？最近緊張嗎？
留給接下來的同鞋寫鑒別，或者遲些完成…

一次不準，不同日不同時三次血壓均高於正常值才能確診。樓主測血壓前靜坐15分鐘。
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其餘各位醫生都闡述了，如果在休息解壓之後，血壓還高出正常高限很多，建議徹查。

請先別焦慮，血壓在這個水平應該沒有太多感覺的，你是在發現血壓高後頭暈還是發現前就有頭暈？
首先看血壓測量是否準確，你這種血壓測量為「診所偶測血壓」，標準方法是相隔2分鐘重複測量，以2次平均值為準，如2次測量的收縮壓或舒張壓相差超過5mmHg，應再次測量，並取3次讀數的平均值。而且診斷高血壓需要不同日期的2次測量血壓都升高才行。
建議你不同日期多測量幾次，如果還高的話，就需要到正規醫院檢查，因為年輕人高血壓要高度懷疑繼發性，需要找出病因，針對病因進行治療；如果排除繼發性，首先也要進行一般治療如：戒煙、戒酒、控制體重、合理飲食、加強鍛煉和心理疏導，如血壓仍高，再進行藥物治療。

睡眠質量不好，或者經常熬夜，低壓會比較高，保持順暢心情，不要生氣，低鹽飲食，適量運動！

20多歲不胖的人會患高血壓嗎

　　年輕人高血壓在臨床上是常見的，大多是是收縮壓高為主，這可能於交感神經興奮有關。血壓高有很多因素，它也與遺傳基因有很大關係，如果他的家人有高血壓史，他就很可能會遺傳有高血壓，有時也跟吸煙，酗酒有很大關係.肥胖是高血壓的一個易感因素，不是非要很胖才會有高血壓。

年輕人生活習慣不好容易引發高血壓

　　年輕人的高血壓大部分都屬於原發性高血壓，發病率有明顯的增高，主要原因與社會心理因素和和飲食因素兩方面有關，社會心理因素使人們長期心理緊張，導致交感縮血管中樞興奮，交感縮血管神經傳出衝動增多，使小血管收縮導致外周阻力增大誘發高血壓，飲食因素導致血液的粘滯度增加，使血流阻力增大，動脈血壓升高，可以說高血壓的形成與肥胖沒有直接的關係。

年輕人也容易患高血壓

　　所以瘦的年輕人也是有可能患高血壓的，在筆者查詢的國內高血壓QQ群裡面，1500人的高血壓健康群之中絕大部分均為年輕人，當然中老年人不上網也是一個原因，但還是說明了年輕化趨勢的嚴重性。

可以服用深海魚油。

魚油是魚體內的全部油類物質的統稱，它包括體油、肝油和腦油。魚油是天然的保健食品，來源於深海魚類脂肪的提取物，成分由多不飽和脂肪酸，飽和脂肪酸等脂肪酸和脂溶性維生素構成。其中最有效的便是多不飽和脂肪酸-Omega-3不飽和脂肪酸，富含EPA和DHA，可以降低人體血液中的低密度脂蛋白(LDL膽固醇)，減少血液的黏稠度。能預防動脈粥樣硬化和心腦血管病的作用，所以魚油中最精華的成分便是Omega-3不飽和脂肪酸。我們在日常飲食中需要加強攝入。

我父親一直有三高，甘油三酯尤其高。我在美國留學的時候發現我的教授在吃一種純度極高的魚油，之前我還不知道吃魚油還要看純度，後來教授告訴我在美國非常流行吃90%高純度魚油來預防心血管疾病，因為這是科學研究證實的。回國的時候也特意給父親帶了90% Omega-3純度左右的魚油試試。

壓力大，飲食作息不規律。平常多吃點清淡的，多運動。調整生活方式一段時間（3個月）後血壓不正常的話就要諮詢醫生用藥了。

可否問一下題主現在如何治療？

小妹妹，千萬擺正心態。
其實你這病是心理疾病。應該是各種壓力導致的。
高血壓是應急反應的結果。本身也不是什麼大病。即使吃藥也沒事。
重點是：
遵醫囑
控制沒有併發症。
ps：qq群 203711150，歡迎加入青年高血壓群，該群都是年輕人高血壓。太老的不要

引起高血壓的原因

引起高血壓的原因有肥胖、飲食、年齡、精神緊張、職業、飲酒、吸煙、遺傳因素等。
1.肥胖：體重指數增加是高血壓病最危險的因素。
2.飲食：食入過多的食鹽，可招致高血壓。此外，鉀和鈣食量過低，優質蛋白質的攝入不足，也被認為是可使血壓升高的因素之一。
3.年齡：年齡與高血壓關係也很大。就總人群來說，年齡每增加10歲，高血壓發病的相對危險性增加29.3%---42.5%。
4.精神緊張：長期精神緊張、憤怒、煩惱、環境的惡性刺激（如噪音），都可以導致高血壓的發生。
5.職業：工作緊張，注意力需要高度集中又少體力活動的職業，高血壓的發病率明顯增高。
6.飲酒：酒能引起高血壓，且加重高血壓，損害心腦血管。
7.遺傳因素：高血壓具有明顯的家族聚集性，父母均有高血壓，子女的發病概率高達46%。

那麼如何預防呢？

先從飲食入手
1、限鹽：我國人群每日每人平均攝鈉量摺合食鹽相當於7——20克，遠高於WTQ建議的每人每日5克以下的標準，出不應該控制在10以下，待適應後再減至7克，爭取3—5年達到5克的標準。
2、增加鉀的攝入：我國膳食普遍低鉀，鈉比鉀比值偏高，北方尤甚。有限鹽的同時增加鉀的攝入量是預防高血壓的重要措施，造成缺鉀的主要原因是北方新鮮蔬菜、水果的輸入量偏少所致。全國營養學會建議每人每天吃榛子100克，榛子中鎂、鈣和鉀等微量元素的含量很高，長期食用有助於調整血壓。

3、增加鈣攝入，鈣可降低血壓，我國人群普遍攝入不足，大部分人達不到我國營養學會建議的每日600毫克的標準。造成我國膳食中鈣偏低的重要原因是我國動物性食物尤其是奶及其副食品少，鈣的來源不足所致。因此，在有條件的情況下，提倡飲牛奶是增加鈣的有效措施，也增加富含鈣的其他事物如豆制食品及海產品等。

溫馨提示

照顧"中風"的老人就像照顧自己的孩子一樣細心呵護.如果「中風」的老人能得到細心照料，多數人可在一年內恢復，其中半數人可以達到生活自理。

給出一個我最近的高血壓案例吧，先聲明，別人不能用！
患者情況：
舌頭：白里黃 肥大舌質暗
粑粑：每天7-8次從早上3點到早上8點，每次一點一點，尿頻尿急
睡覺：晚上3個小時，早餐後1個小時，全天都會感覺困 晚上正常睡覺的時候不困， 坐在那一會就會睡著，有時候還幾天都睡不著
狀態：特別累
鼻子嘴眼睛都感覺干
盜汗 渾身都會出很多汗
燒心
胸悶氣短 上不來氣 心慌
腿酸疼脹 腿有風濕很多年了 腿上有紅色和綠色的血絲
有骨刺膝蓋疼
睡覺的時候大拇指腳趾會一直動 打出聲音那種
全身浮腫
後背感覺沉重
尾骨疼 脖子酸疼
血壓高160＿200
膽囊炎
外出必須吃去痛片 不吃不能動 還要用拐杖
記性不好，反映慢 耳聾耳鳴 頭暈頭腦不情 眼睛模糊看不清東西 眼脹，
臉色：紅 臉上總是很多汗

脾氣：愛生氣
容易急嘮叨心煩
看什麼都不順眼

四季： 手腳熱 手痲手指尖到手腕都會麻 不會感覺冷
胃部腹脹 泛酸水

口腔，口苦 口臭

分析：首先，肝火旺，肝氣上行，整個身體的血氣慣性的往上走，肺氣與胃氣也被迫上行
用藥1：用鎮肝熄風湯的方義：代赭石把逆行的氣順過來，用懷牛膝把血引下去，用麥冬調理紊亂的肺氣，生龍骨、生牡蠣在腎製造一股收斂的力量；
用知母、川楝子（搗碎）、生麥芽、茵陳、甘草、烏梅去肝火，理順肝氣；
用藥2：考慮久病必淤，用水蛭、地龍祛瘀，丹參、生山楂、稀薟草活血，氣為血之帥，用黃芪增加血氣推行的力量；
用藥3：水腫嚴重，寒氣嚴重，小便不出，出汗，兼有表症用五苓散+真武湯+防己黃芪湯+麻黃附子細辛湯

最後定稿：
1、
黃芪30g、水蛭3g、地龍9g、丹參、生山楂、稀薟草各30，懷牛膝30g、代赭石30g、生龍骨、生牡蠣各30g、當歸、赤芍、川芎各10g 龜板（搗碎）15g、玄參15g 知母15g 川楝子（搗碎）6g 生麥芽6g 茵陳6g 甘草5g 烏梅25g 熟地24g 山萸肉12g 附子18g 蒼朮18g 茯苓30g 生薑15g 白朮、生雞內金各25g白芍18g
2、
柴胡12g，黃芩10g，制半夏10g，黃芪25g、枳實10g，制大黃5g，生薑9g，紅棗6枚茯苓30，生薑 18g 白朮25g，防己25g 甘草6g 豬苓18g 澤瀉15g 茵陳9g紫菀6、杏仁6g 防風9川牛膝9、桂枝15g 黃芪30
附子18g麻黃9 細辛3

兩幅輪流用。

10天。
目前：
最高血壓降低到130，不再使用降壓藥
口苦口臭、嘴鼻子乾燥程度減小
嘴裡有唾液了
眼睛干看東西模糊
後背比以前輕鬆
喘氣消失，盜汗消失
浮腫大幅減輕
說話有力氣了
小便仍然憋尿
尾骨和腿酸痛

小便不利、酸痛，都是因為腎部陰陽兩虛的緣故；
還需繼續用藥