如何在兩個月內在健身房練出飽滿的胸肌?

12-21

本人徒手健身一年有訓練基礎健身房器械已熟悉。

打葯也沒辦法，只能夢裡增肌了

嗯…謝邀

我記得有人私信問過我這個問題

帶葯可以一試

Sust deca eq

配上合適的訓練技術和飲食技術

有點基礎的話

兩個月突擊一個帶脂帶水兩指厚的奶

問題應該不大

我在知乎這麼搞

會不會被搞功能性訓練的大佬抓起來罵毒梟？

這個可以么？
健身小白，剛開始練習四個月，沒任何基礎，，一周兩到三次推胸，每天200個俯卧撐。
蛋白粉每天一勺，堅持下去！

如果你說的飽滿是參考鹿晗的標準那希望還是有的

兩年還差不多，要是兩個月可以那大街上都是大胸了。

睡覺吧…夢裡啥都有

去看看營銷號說的，腹肌這麼少的肌肉量都需要兩三個月才練的好，胸大肌兩個月……
你真的不是雞湯喝多了嗎？

兩個月？
我11個月了小白從100kg練到86kg胸也就這樣了.
我覺得可以試試練後立刻在胸部塗抹蛋白粉得偏方