如何評價健身 App「Keep」？
和Nike Training Club、熱健、火辣健身等相比？
keep產品比較用心，尤其是簡單，這點很重要。
國內其他的健身app，都想的太多，要麼想做社交，要麼想做約教練，都太浮躁。
先把基本的課程和記錄做好，已經很難了。
①對於健身小白再適合不過了，根據需求制定課程表，這點少了許多眼花繚亂做功課的困擾。
②喜歡視屏跟練，通過語音完全可以不用看視屏了，節奏什麼的跟著視屏很有感覺（要是一開始教動作的時間能長點能細一些更好，還有單純模仿動作要點可能還是不是很能掌握，建議把圖片里標註的要點和注意事項在視頻跟練中有所強調）
③有個小細節特別喜歡，就是每一個訓練課程時間都不長，分接的小動作時間也不長，特別是最後倒數的五秒真的很貼心，能大大鼓舞練習者，因為潛意識裡短時間更容易完成阿，在快堅持不住的時候聽到倒數突然就更有動力不管怎麼樣都想再堅持住。
④分類特別好，有無器械，是局部還是全身，是初學還是經驗者，真的都特別棒。
⑤界面很有逼格哈哈哈⊙▽⊙
黃先生@黃先鴻也很耐心和認真的接受各方面的評論並把這款良心App做的更好，所以我是會堅持用下去的，無論是健康還是身材，無論是用心還是態度，都是值得挺的一項事業。
加油啦～會分享給身邊人的好東西哈哈哈
我是去年接觸Keep的，給我的最好的一點就是找到了有健身愛好的朋友一起有共同話題特別是在我的那個城市，國外屬於小山村的類型。。。。好山好水好無聊
但是我本身是很少用keep健身的，理由嘛，第一健身水平總體適用於小白，第二我每周都有運動的習慣所以不太需要APP或者別人來監督哈哈。
最後感謝Keep讓我認識了兩個一起運動的美女姐姐。
允許我曬一曬
不知道keep的pm會不會看到這個問題。就隨便說一下我的一個意見。那就是出一套適合樓房的鍛煉方式，能不能減少點跳躍動作，用其他方式代替，要知道即使有瑜伽墊，你在家開合跳，你樓下的鄰居也受不了。
我覺得比Nike training好用，尤其是語音指導，可以完全不用看屏幕了。
每次動作前有倒數；過程有數數保證節奏和指導的一樣；進入下一組動作語音也預告動作類型和個數。
最近剛開始用，可以根據不同的需求來選擇訓練項目。
比如現在是零基礎適應訓練。。。。
看了一下上面的大牛們，後續都是在做一些針對性的腹肌翹臀等訓練。
過程中有前三秒來觀察動作，然後開始。根據強度每次結束會調整休息時間。
語音數數，非常有用，心理上比較容易接受，再次數比較多的動作時，還會有鼓勵「只剩下最後五次，堅持」。
現在人們在健身中經常遇到的問題是:工作太忙沒有時間去健身房,家裡又沒有器械;健身房私教收費太高,不知道如何安全正確地開始健身;網上攻略太多,不知道哪個靠譜,練了之後沒有效果……當下,各類熱門的健身APP為健身小白們提供了在家運動的專業指導,只要你需要,就一定有一款為你而來。K eep是一款具有社交屬性的工具類健身軟體。用戶可利用碎片化的時間,隨時隨地選擇適合自己的視頻健身課程進行真人同步訓練,完成後還可將成果分享到社區。使用時,用戶可以按照鍛煉部位、器械種類、訓練難度來找到所需課程,從入門級的家庭訓練到達人的健身房DIY專業增肌課程一應俱全;用戶也可以根據需求來選擇訓練,HIIT燃脂、跑步基礎、辦公室健身、家庭塑形等。Keep中的課程均由專業健身顧問指導製作,運動中全程語音督導,完全不用看屏幕。結束訓練後,你可以"打卡"表示一天課程的完成,並評價自己的本次訓練。根據這些行為數據,Keep會分析你的健身習慣,不斷精確演算法,將最適合你的健身計劃推送給你。...
keep、火辣健身、fittime這類軟體目前都是圍繞入門級用戶開發的，所以真正渴望擁有好身材的人還是會抽時間去健身網請教練，再不濟也會買一本施瓦辛格健身全書學習。社交功能可以有，相互點贊也可以有，但真正的健身達人會自覺的做到「管住嘴，邁開腿」，我知道這樣會把受眾範圍變小，但仍希望keep可以往專業化發展一下而不是側重於健身版朋友圈，用戶不等於客戶，常年停留在T3等級，每周鍛煉不到3天的那群人真的是你的客戶？還是建議多考慮下T4往上、每周能堅持3-5天30min+鍛煉時間的用戶，這些人才是你的潛在客戶。卸載不是因為你做的不好，而是你的內容對我真的沒用處。
可以沒有男票，但是不能沒有Keep
做的不錯 可能對我來說有點無聊吧
畢竟平時就是習慣沖高難度 不喜歡做很多耐力和有氧的人……
然後計劃我也喜歡自己排 我是指單次訓練中……
接觸了好幾款健身軟體，其他軟體跟著練了一兩次就不想再練了，唯一keep用了快一個月了。
29天，沒有一天休息。
從最開始一天只能做一套燃脂進階就累的不行，然後慢慢增加強度。到現在一天兩套燃脂強化，一組腹肌撕裂者進階，一組腹肌撕裂者強化，一組拉伸。
小白入門之必需呀，要求簡單，一張瑜伽墊足矣。
這裡有人給你鼓勵，有人分享經驗，沒必要總是羨慕別人，通過自己努力我也可以。
為什麼keep雖然是視頻但是不會講動作細節，只能估摸著跟著做，不知道動作有沒有對，我是完全小白
昨天剛剛下載，同時下載的還有悅動圈，這兩個都是三千萬以上的下載。下完之後做了比較，那個悅動圈花樣太多，還搶什麼券兒，拜託，單單研究那些券兒就花費好多時間好么，省下研究券兒的時間好好工作能掙得錢更多好嗎！後來又看了一下keep，也有券的遊戲，但不是重點，練習什麼的做得很好，有點像每日瑜伽。然後就果斷卸載了悅動圈。
keep 去繁就簡，還原健身本質，值得推薦！！
真不是廣告……我跟著keep做了半年，前幾個月減了40斤，現在在平台期開始操肌肉。
當然關鍵還是恆心和調整飲食配合，但是有個app簡單容易上手也是一個原因。
最近兩天也在用這個健身，感覺它的好處在於，你不用自己去定製鍛煉計劃，按照它提供的差異性的教程去鍛煉。
然後也可以記錄自己，每天的運動情況，看到自己的改變。
健身小白眼中的KEEP
早上十點來到健身房，放下水杯，習慣性的掏出褲兜里的iPhone，打開Keep，就此開始獨自一人的健身活動。相信很多人和我一樣，不管在家還是健身房，都已經習慣性的跟著Keep一起鍛煉了。要說Keep究竟有多火，話說上周Apple的CEO庫克還專門造訪了Keep北京總部，一來是對中國App開發者的鼓勵，二來也佐證了Keep的影響力。作為一個健了四五年身還三天打魚兩天晒網的人來說，Keep的確讓人耳目一新。下面談談我的一些使用感受：
首先要說的就是軟體的受眾。雖然很多健身達人和健身房教練對Keep嗤之以鼻，但是不可否認Keep對於我們這樣工作忙，沒時間，沒教練，沒人點贊的人來說是莫大的福音。它讓我這種懶癌用戶可以在工作和休息的時候隨意安排自己的運動，不管是幾分鐘的辦公室舒展還是幾十分鐘的肌肉塊鍛煉都應有盡有。
另外Keep針對不同身體部位和不同難度課程的設置也迎合了用戶長期使用該軟體的需求，增加了用戶黏性。Keep的視頻以真人示範加語音輔助為主（萬幸沒有配音腔的感覺）讓用戶在自律的同時感受到了夥伴的力量，這樣更容易繼續堅持訓練。
最後作為體育社區的一個，Keep已經聚集了數千萬的用戶，在類似朋友圈的「發現」界面中可以看到許多鮮嫩的body，有秀馬甲線的，有秀胸肌的，有走在大街上隨意劈叉的街拍。林林總總的圖片都讓人感受到了健身社區的氛圍。有了這樣朋友圈裡帶節奏的人用戶自然也會花更多心思鍛煉身體，發圖片，積累點贊，滿足社交需求。
作為體育產業中細分領域成功的典範，Keep在內容製作上誠意十足，咱們人均GDP早就超過了5000美金，體育產業也早就進入了快速增長期，做賽事的，做直播的，做裝備的樣樣都不缺，真正缺乏的還是對自己身體的關懷和對運動的堅持。所以Keep真的算是一個簡單好用的小幫手。在未來，如果Keep能夠跟線下渠道，健身中心合作推出任何活動，搭建平台讓健身小白可以繞過推銷賣課的小哥找到真正合格的教練那就再好不過了。
另外小弟 「吐蕃熊」，喜歡健身的朋友可以一起相互關注相互督促哈。
因為今天的提示，怒刪！！
優點：語音計時和倒計時提醒，可以不用邊練邊看手機
動作簡單，對入門者比較方便。
缺點：有經驗的不合適，內容少強度低。
這個學期發現有騎行記錄啦！好棒！
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希望能有自行車軌跡記錄。還有希望可以後台運行，因為有時候想邊做邊看電影(*′?｀*)
跟著練入門一周，練完一身汗累成狗，不過應該有效吧！因為腹部和腿部明顯有酸痛感，而且適合我這種上完班沒空去健身房的懶人。軟體做得用心，也比較容易讓使用者堅持
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