看了台灣網紅館長陳之漢的視頻，他講的關於健身的東西大家怎麼看？

12-21

個人感覺他很直爽自身實力很出眾，講的東西是乾貨，他的館子確實NB(器械一流，羨慕啊），不知道收費貴不貴。

館長名叫陳之漢。
年輕時是台灣散打無差別級冠軍。

在海軍陸戰隊做過多年職業軍人。

後來開始練習MMA，開了台灣最大的綜合格鬥館成吉思汗綜合格鬥館。

三觀超級正，看了他很多視頻，可惜的是格鬥類的比較少。

不過他每年舉辦綜合格鬥比賽，我看了，他教出來的學生水平非常棒。

而且場地大，設備齊全，會員費還很便宜，有機會去台灣一定要去練練。

健身市場假的東西太多，真東西太可貴。
館長的東西貴在真:內容真實，態度真誠，實力真強。
雖然有時候一身真本領抵不過一套美麗的包裝，但最終能留下來的，只有真東西。

館長對我的幫助真的很大。
我之前就在自己的一個回答里就提到了館長。

館長的性格很直，說什麼都是毫無保留，在健身增肌的初期給了我很大的幫助。我現在的訓練計劃，還是從館長那裡搬過來的。（強調一點，館長，可是會很多的東西，以前是特戰隊的，格鬥什麼的，也很厲害，也發這類的視頻，但是因為我對那方面沒興趣，所以就沒看）

如國大家能夠科學上網，真心希望大家可以去YouTube上看看館長的頻道，一定會受益匪淺的。

同樣的還有C·Tao，他早期健身也受到了館長的幫助，現在也練得非常好，有自己頻道，關注者也很多，創立了自己健身服裝品牌。

總之，我個人覺得目前館長在台灣健身界的影響非常大，不僅僅是一個商人，創業者，更是引領台灣健身的模範人物，而這種人，我們大陸目前還沒有，知乎上有些大V，在做類似的事，但現階段的影響力還不夠，期望他們能夠起來。

補充一下，館長的精髓在他的直播里。
哈哈(?ω?)hiahiahia。

最後，館長鎮樓。

這身材，比……，不知道高到那兒去了。

另外，熱愛健身的朋友可以關注我的「健身」收藏夾，希望能幫助到你。

就喜歡他說「淦哩娘」了，感覺是個很良心的健身人。場館有提供按摩的花生球，雖然被偷完了。他自己說在他場地硬拉只要不是故意猛丟都沒關係，有防震墊啊，一層不夠兩層兩層不夠三層三層不夠四層，「花錢嘛！」(經評論提醒修改，語氣特別傲嬌)。而且有神經病踢過他的館，館長不僅原諒那個病人，而且對神經病的父母也十分有禮貌，做到將心比心。如果講乾貨，也特別詳細，拿我是弱雞來說，看過他的硬拉講解，提升非常大。還有就是喜歡玩遊戲喜歡開車三觀超正。
最後，你們可能不知道，館長只是個文弱書生罷了。
P.S館長其實還是被健身耽誤的相聲演員。

館長不改行說相聲真的可惜了我原來看看館長的健身視頻現在專找館長噴人的看那集叫什麼「柯南都解不出來的秘密拉屎案件」笑的我他媽在路上差點撞車。

一針見血，不過你有去台灣的時間和花銷，不如來南昌斌辰力量

如果館長的視頻不是那麼啰嗦……應該會更好看

就健身的內容來看，都是乾貨，而且適合大部分人，初學者完全可以根據館長的視頻來練，保證你閩南話罵人溜的一匹……哦不對，事半功倍

除了啰嗦了點，髒話多了點，其他都沒毛病，三觀很正。實力也碉堡，上斜杠鈴100公斤觸胸推31次。我服。

社會我館長，人狠屁話多~~~

我應該看過館長油管頻道90%以上的視頻（包括他去台灣各個大學吹B的視頻也都看了）。我是健身四個月的新手，看館長一些人的視頻慢慢學的。

館長的硬傷是在口才（那些詆毀他的人也是抓著這一點不放，關於專業知識目前沒看見有說他不對的）。
語言組織能力極弱，常常想不起接下來該說什麼，一句話重複三遍甚至更多。
專業術語會忘記（因為他的經歷和身材，我覺得他不是不會，而是忘了）。
說英文時特假ABC，聽著超逗，特突兀的來一句anyway,push push,blabla.以上這些都讓人感覺他像個騙子。

我是健身新手，沒有請過教練那種。選擇的是兼聽則明。多看幾個人的視頻，如果他們說一樣的花，那這就大概是對的。

已經有人提到過C.Tao 和他女友ashlee_xiu。我同時也看他們的視頻，因為館長和他們互相提起過，算是互相認同對方的。
這一對兒也是台灣人，英語好，所以健身知識都是第一手的。

也有人說過了一個問題。為什麼都是台灣人在做，大陸健身圈的人都去哪了？以免費視頻的方式免費教大家，以做周邊和代購來盈利這是超好的方式，總比你撅在一個健身房裡教學要好得多，但是就是沒人做。很奇怪，C.Tao 的服裝和代購在大陸也有通道可以買好像，他提過，不確定。以他們這一對兒的身材和知識佔領大陸這片市場一定賺翻了。因為我們大陸根本沒有人在做健身視頻教學啊！

我經常吐槽我們健身房這也沒有那也沒有，器械種類太少
健身房的教練主管跟我說，有次他看到一組圖片，圖片內容是非洲一群小夥子，他們找了個又破又舊的場地，大概只有10平米，用廢舊輪胎，廢舊鋼筋水泥自己動手做了器械
教練還說他們個個身材練得很好
我說我明白了，健身最重要的不是場地，而是基因
然後教練把我打了
教練恨鐵不成鋼地說：明明是努力！！

我。。。看了他的視頻之後想跟他來一炮。。。

(ｉДｉ)不行這個必須匿了

硬拉（非相撲）300kg，他說啥就是啥

很厲害的啦，硬拉深蹲教學的細節對我提升力量幫助很大。
最近的訓練直播看的也蠻爽的。
最有意思的事深夜講干話啦，每天都有相聲聽，233333。
館長的館看起來非常不錯，特別適合練力量的人，因為深蹲架，杠鈴很多，器械很全。每年兩萬八據說在台灣性價比很高。在大陸這種價格的管子應該也不差吧。

首先，他關於訓練的「三觀很正」，相信國內各地真有水平的訓練者，教練對抗各種健身謠言所有的觀點實際和他差不多，但是受表達能力和自媒體運用水平限制，不如他的發聲有力。

閩南味國語聽不大清，結合動作演示基本上能明白什麼意思，內容還是比較乾貨滿滿，而且都是針對訓練中出現的實際問題講得。

關於他的健身房，現在流行的裝修風格是美式工業風，裝修營造的氛圍是簡潔，照明明亮，空間開闊，重視裝飾的功能化。而他的館子還是前幾年大陸流行的酒店會所風格，燈紅酒綠，器材狹窄擁擠，還有奇奇怪怪的牆紙地毯。遠遠比不上現在大陸這邊的新建健身房。

還有從他館子會員身材看，台灣人練得水平一般般，從高手率看跟不上北上廣一線城市了，實際從台灣推出的明星看，大都沒有訓練痕迹。在亞洲發達國家地區中，從健身和體育來說，台灣照著韓國差遠了。

最後，關於紋身，提點意見，他的紋身用的非寫實抽象線條形體組合，這種風格面積小可以，但是不適合面積大，因為沒有啥細節，光有衝擊力但是不耐看，白瞎了他這身好肉。

這種大面積紋，還是比較適合大陸這邊烈火堂風格的神怪寫實內容，我這邊健身房的好幾個紋的這種滿背或是花臂，非常漂亮。

跟著他學會了做低油三杯雞，蔥油雞，並在這個基礎上開發了大量的自製雞類健身餐。這個最重要...

他講怎麼練其實我還沒到那個重量，不太理解。他講怎麼吃非常非常非常的三觀正，讓我急速的建立起了訓練期間用餐的基礎概念，相當乾貨。

館長一生推，幫助我很大，從他那裡學了很多好東西。

館長強無敵，乾貨十足不裝逼，理論實操都強。