澤奇深蹲，肩和肘是肌肉承重還是韌帶承重？

12-21

澤奇深蹲的合理重量是不是需要考慮肩臂肌肉的強壯程度？
做澤奇深蹲肩胛的正確位置在哪裡？

Σ(っ °Д °;)っ突然想起來，硬拉的肩肘狀態和澤奇深蹲是類似的…
辣么，這種靠手臂拿不起來的重量對上肢意味著什麼？韌帶是在受摧殘還是受鍛煉？

雖然後蹲還沒有真正蹲過1.5倍體重，但是前蹲已經破100kg(1.2倍多)了，除了手腕凹的比較難受其他還好(????ω????);
後面想擼一擼箱式和澤奇(*°ω°*)?" 求大神指點C（ °△ °）C【|||】

你這麼問會出現概念混亂的，實際上承重的都是骨骼肌肉關節這些運動系統形成的穩定結構，但結構的剛體部分由骨骼保持，而維持結構的力量由肌肉提供，注意這個是肌肉的等長收縮來提供