明明困得要死，但是打死也不想睡，是什麼情況？

12-21

某個進程終止不了（有心事），阻礙系統關機

或是「正在安裝系統補丁，請勿關機或拔去電源，系統會自動關閉」（感謝@劉遠山補充）

是拖延症的一種，而我覺得拖延症和分離焦慮是有密切聯繫的，比如這種睡眠拖延症，於我而言更深層的原因是分離焦慮，不願和當下的事物及狀態分離——不願和電腦分離，不願和椅子分離，不願和手機分離，不願和「醒著」這個狀態分離。

「長夜漫漫，無心睡眠，我以為只有我睡不著，原來晶晶姑娘你也睡不著啊。」

豆瓣的娃叫它——晚睡強迫癥。
表示我也是一枚間歇性中度患者。
詳情可見豆瓣同名小組http://www.douban.com/group/Unsleepless/
lz可以在其中發現各種靠譜不靠譜對於這個問題的分析解釋、治療抵抗以及大量同類例證讓你覺得自己遇到的問題其實挺普遍的，好好調整下目下的狀態慢慢就會變好的。

知道自己有這種情況，可是卻想不起為什麼，直到昨天晚上又一次陷入了這種感覺好好體會一下…
在晚上的時間是我自己的，不會被任何人打擾，不會有任何人給打電話說「快，過來一趟，有事兒」，不用想還有什麼事沒有完成，在凌晨0點到第二天早上的這段時間是可以自己隨意支配的。
白天時間雖多，可是它不一定屬於自己，所以要好好揮霍自己的晚上的時間。

我也是

不甘心結束舊的一天，沒勇氣開始新的一天

是否剛好經歷了什麼比較激動的事情，或者睡前做劇烈運動了？一般是由於神經控制的眼睛、身體都疲勞了，但大腦皮層卻由於一些事情（劇烈運動、看深刻的電影小說、經歷了意義重大的事情等）被強行興奮了起來，所以大腦總是很活躍不肯休息

是心裡有什麼事情吧？躺到床上就盡量讓自己的身心都放鬆，什麼都不要想，順其自然。睡不著時也不要糾結，因為「糾結於失眠」本身就是一種雜念，不利於心神的鎮靜。建議這時拿本費神的書，強迫自己專註閱讀，同時心裡什麼都不要想，把所有精力都用於絞盡腦汁理解這些晦澀難懂的文字上。等過會兒就有效了。

「晝無為、夜難寐」

我一直記得這句話

試一下有計劃的過完一天，做了該做的事情，完成了自己的任務，就會覺得睡覺也是順其自然的

因為不想浪費時間。感覺睡覺是很浪費時間的，有一種自責之感在裡面。人的本性都是要對的起自己的，比如滿足慾望。我經常有這樣的狀態，因為有慾望，總有東西吸引著你的目光。比如一段神氣的影片，你明明很困，還是能夠激起你的慾望，繼續戰鬥。這是不好的行為，困了就要睡覺的。對自己說，睡覺才是對自己最終的負責，因為有好的精神狀態。睡好再來，慾望有度，方得正果。

因為生活過得不充實，一天沒有任何成果。

1、總有心事沒放下

2、心裡有個傻逼

3、手機有個手機

4、今天有事情沒做完

5、明天還有一堆事情等著你做

你手裡有台手機/平板。

比如現在的我，打開知乎發現有人已經幫我把問題提了

我來看看誰還沒睡

比如我現在不想睡打開了知乎看到了這個問題

1.賤；2.今天自我感覺沒創造什麼價值；3.麻木了，習慣了惡性循環，也不在意享受一次好的睡眠。

和喜歡的人說話。。

逃避的情況