怎麼能讓自己愛上健身（跑步、游泳等）？覺得在這個過程中想什麼會覺得不無聊呢~
每次在運動的過程中，會覺得特別無聊，時間會過的特別慢！！！！求大仙指教！！
每次運動的時候不都是一場和自己的較量嗎？
A ：「堅持！再堅持一下！」
B ：「不行，不行，受不了了！」
A ：「你可以的！」
B ：」好疼！「
……
以上是我運動到很痛苦的時候的內心獨白，最後A小人戰勝了B小人。
我很會鼓勵自己啦~
如果是不難受的時候，
我首先會理一理最近做錯了什麼，反思自己，避免再犯。
然後會思考運動完幹嘛，再遠一點會想這周要做什麼，看什麼書之類的。
最後我會想一些很美好的事，意淫一下男神啦，想想自己有腹肌的模樣啦之類的~
越想越開心。
我運動都是一個人，而且我很享受運動帶來的疼痛感。
這些都是題外話啦，希望對你有所幫助。
練之前，練的過程中，練完了總是在心裡默默地想一遍：明天會有一個更好的我，明年會有一個更強壯的我，真期待一年後自己是什麼樣子呢。然後你就堅持下來了。
沒有什麼比更好，更強的自己更有誘惑力。試用於很多。有一個辦法是聽有聲小說，一個健身周期（如兩個周）可以聽一本薄的小說，聽的時候你的心情被小說情節的發展帶動，很難感覺到無聊。與此同時還增加了你的閱讀量，一段時間過去不僅可以看到身體的變化還覺得自己更有文化了呢【驕傲臉我覺得健身完全不無聊，因為平時比較忙（雖然還是個學生黨），所以健身的時候覺得身心前所未有的放鬆，可以什麼都不想，專心在感受身體的變化上。其實什麼都不想非常的幸福，我想這也是我特別喜歡健身每周如果不去就覺得丟了點什麼的原因，因為健身的兩個小時是我心態最為平和最無雜念的時間。
所以題主如果覺得無聊，不如想想平時自己的生活狀態是什麼樣的，在健身的時候找到自己最無無負擔的一種狀態，聚精會神的享受在當下，也不需要一直想著啊健身的時候好無聊想找點什麼事情做，試著把關注點放在自己身上。
我覺得好多人的答案針對的問題是「為什麼要健身？健身的意義是什麼？」。
而這個題目的問題是「如何讓人在運動中更快消耗時間，不至於感到無聊」。
像我這種很宅的人常年不出門運動的。一般找個電視插上筆記本，用電視上網邊看自己愛看的視頻。。
練肌肉？
在電視前面先做5分鐘熱身，然後找個板凳放電視前面抬抬啞鈴。找個毯子在電視下面練練腹肌。直接在電視前面做機組深蹲。半集《行屍走肉》很快就播完了，留著晚上練。
想減脂？
還是先做5分鐘熱身。然後狂做hiit。快速高抬腿，踮腳深蹲，開合跳，俯卧撐等。一集《寄生獸》就過去了。明天再看其它的。
健身是一個感知自己身體的過程，在這個過程中你能夠充分體會身體的魅力，它們如此奇妙，讓你好奇，讓你衝動，讓你如痴如醉。如果你總是在痛苦中去達到什麼目標，那你永遠是在用毅力做這件事情，即便你熬下來也是克服，不是喜愛。
除了跑步還有很多值得做的運動，其實我自從發現其他運動之後也放棄了跑步，這些運動包括力量訓練（爬行，跳躍，器械，靜力支撐）；柔韌訓練（下腰，一字馬）；平衡訓練（站在泡沫軸，或者單腿支撐）；協調訓練；拉伸訓練（主要依靠泡沫軸）。爆發訓練以及速度訓練。
這些訓練包含太多太多的內容，每一個內容都需要專心去完成才能降低受傷風險，更好的提高運動表現。當然，我做這些不是因為這些本身，是因為我熱愛街舞和跑酷，我希望有朝一日我能做出漂亮的托馬斯大迴旋，能完成帥氣的金剛跳，所以我細心雕琢自己的身體，在每一天每一項訓練中，我把它們當做築起這個夢想的每一塊磚，這樣的磚每一塊都很重要，每一塊都不能少。
身材和健康只是這個過程中眾多副作用的其中兩個罷了，這就是我的運動觀。耳機帶上，音量開到超大，幻想自己是在為運動品牌拍廣告。
你好，我初健身的時候也和你差不多，當時還找了私教，教練說我，你現在根本沒狀態，你把健身當成一個任務，一個負擔，這是不行的。後來我是怎麼把健身變成愛好的呢，我覺得是如下這個過程：
堅持去健身房，堅持做夠訓練量，並且不斷學習糾正自己的動作，體會每次訓練後身體的感覺，然後大概過了3個月我看到了效果，手臂和胸，肩膀的圍度增加了不少，我媽說我身上的肉變緊了，臉變瘦了，肚子變小了，然後我就更加愛去健身了，每次體會，控制身體的變化是很美妙的。
運動會讓大腦分泌多巴胺哦～所以不是說怎樣才能讓自己喜歡運動，而是運動了就喜歡上了…
所以吾輩認為，首先讓自己運動起來，不要在動之前就把自己定位成不喜歡運動的人～～出去跑跑就知道了～┏( .-. ┏ ) ┓
健身最容易上癮，尤其是當你看到鏡子里的自己肌肉爆棚的時候那種成就感，話說我最自戀的時候就是我健身那段時間，每天都要脫掉衣服看自己好幾回
你太在意運動這件事了，或者把他定義為特殊的時間特殊的地點，專門去鍛煉什麼的，我覺得生活即修行這句話講的挺好，跟隨自己的內心，不要有太多目的性，就是身體想活動活動舒展舒展了，僅此而已。
說下我的親身經歷吧
高中三年，堅持每天晚自習後四公里長跑，風雨無阻哦！開始的時候，800米就跪了。一點點堅持，不給自己找任何借口，哪怕是很合理的，因為我很了解自己，一旦找了一次借口不去跑步，就會有第二次第三次，最終徹底荒廢。
跑步時認識的一個老師曾經告訴我：跑步是最孤獨的運動。真的深有體會，嘗試過邊聽音樂邊跑步，但缺點太多，不如專心跑步。在剛開始跑步的時候，無暇分心去神遊，需要集中精力調整呼吸的節奏，控制步伐的大小，還有保存儘可能多的體力，留到最後的衝刺.......
後來體能上去了，也習慣了那麼孤獨，品味到褪去了苦澀後的甘甜。感受著跑動時微風撫過臉龐時帶來的清新，頭頂點點星光的陪伴，忘卻了一切煩惱，還有一種無言的感動，在這一刻，我清晰的意識到我真的活著。以及最後100米衝刺時體能的完全爆發，那種極限的速度，身體好似快要燃燒，無比的充實！
時間久了，就這麼喜歡上了跑步。
P.S.跑步附帶的好處多多：冬天只穿一件保暖內衣和秋天的校服，一點不會冷。宿舍其他五個人都得了流感，自己什麼事也沒有，你們能想像他們當時看我的眼神有多幽怨嗎(￣▽￣)。
最後溫馨提示一下：如果你真的打算去跑步，冬天口袋裡最好帶一包紙巾（你懂的），還要做好每天洗衣服的心理準備：夏天跑完4Km，衣服能擰出水，冬天保暖內衣也會濕一大片。所以說，多準備幾套保暖內衣。跑步，其它因素都是浮雲，堅持才是最最重要的！颳風下雨下雪真的都不是事，不要縱容自己哦我跑步有三個階段，第一階段不累，身體平衡、呼吸穩定有節奏；第二階段，滿頭大汗，呼吸急促；第三階段，步履蹣跚、汗流如注。但說實話我喜歡第三階段，因為堅持下來後很大的成就感，還有就是汗水一滴滴的從下巴掉在地上，太陽穴突、突、突的那種感覺很爽。
最後，汗水是不會騙人的!!
那是因為你還不夠愛她
你可以去參加一些集體健身項目啊。 有些是戶外的組隊的然後互相比拼完成任務的。 有些是一些健身班啊， 都有不同的動作組合什麼的， 不像跑步游泳是單一重複動作。
拜託，健身是會上癮的，特別是無氧運動，相信我，不用兩周，你就不能自拔
聽歌，看視頻。
游泳的時候，想像自己是一艘宇宙戰艦，處於戰鬥機動狀態……
愛上健身：循序漸進，適度，多換花樣（不必局限於跑步游泳吧，不過也不是過於頻繁地換）
運動中：我的感覺是沒功夫想其他的，專心，不然也容易受傷不是么，當然我一般運動時間不超過一小時，如果是長跑之類的就像大家說的聽歌還是可以的。
請多包涵手機上的渣圖，但是就是這個讓我一直堅持下來的。
跑完你會有種 喝完酒微醺的感覺 ，精神興奮的異常
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