求推薦一本介紹脊椎及背部健康方面的書？

12-21

本人從事計算機方面工作，由於長期久坐，患有腰肌勞損，並且有時頸椎也不太舒服。查了許多資料，也對腰肌勞損有了一定的了解，按照大家的建議平時注意坐姿，堅持鍛煉，晚上熱敷等算是多管齊下吧，癥狀明顯減輕。但我很想知道人體背部究竟是如何運作的？腰肌勞損的內部機制？(就像跑一段程序我想看看這段程序的源代碼是什麼，內部是如何運轉的)為什麼這樣做可以緩解癥狀而那樣做會加重癥狀？等等，我也明白這些問題不是三言兩語一時半會能講的清楚的，所以有請大家給推薦一些書讀一讀，自己研究一下，專業性不能太強(非醫學生能讀懂)，謝謝大家。

謝鍾文兄邀請。
《麥肯基療法》
麥肯基療法是一種已被多國醫學實踐證明非常有效的自我防治頸腰痛的方法，它最突出一點在於，減少了醫療花費，可謂最便宜的治療方法。

內容簡介

麥肯基療法自提出至今，已經有50多年的歷史，在全球數十個國家被廣泛應用，被全世界的康復醫學所認可。《麥肯基療法》是麥肯基先生首部引進中國的作品，在此之前，這一療法就被由教育部批准、首都醫科大學牽頭組織24位專家編寫的《運動療法技術學》、《骨科康復學》以及《運動與康復》等權威教材採用，被《中國康復》、《按摩與導引》、《中國臨床康復》、《中華物理醫學與康復》、《現代康復》等專業康複雜志廣泛介紹，並在醫院被廣泛應用於頸椎、腰椎疾病的臨床康復醫療。

麥肯基治療技術從20世紀中期始用於腰痛治療，迄今已近半個世紀。其自成體系的力學診斷理論和治療技術獨具特色，並獲得國際康復治療界的認可。

作者簡介

羅賓·麥肯基(Robin McKenzie):作為知名理療師，他早已享譽全球。過去的50年間，他一直致力於麥肯基療法的完善。他曾被伊麗莎白女王授予英帝國勳章，2000年1月的新年授勛儀式上，女王還授予他紐西蘭勳章的殊榮。他的書籍銷量已累計超過550萬冊。

作品目錄

序一:呵護脊椎，遠離疾病

序二:偶然的發現

第一章頸背部疼痛可以治

第二章頸背部的結構，以及造成傷害的原因

第三章背部問題

第四章引起下背部疼痛的常見原因

第五章麥肯基療法背部練習

第六章進行背部練習的時機

第七章對急性下背部疼痛患者的忠告

第八章特殊情況的處理

第九章常見背部護理措施

第十章頸部問題

第十一章引起頸痛的常見原因

第十二章麥肯基療法頸部練習

第十三章進行頸部練習的時機

第十四章對急性頸部疼痛患者的忠告

第十五章背部相關的應急措施

第十六章頸部相關的應急措施

後記:你可曾遭受腰頸椎疼痛

附錄一怎樣才能找到受過麥肯基療法專業訓練的專家

附錄二相關產品

附錄三本書作者與其合作者

這個問題可以回答。
給題主轉個鏈接，克利夫蘭醫院的腰痛康復指南。轉載自微信公眾號——骨科時間。
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MzA2Njc5MA==mid=402873913idx=1sn=fabbd42d5bc5620a2fa5254dc9814615scene=0#wechat_redirect

看完後，放過知乎上的骨科大夫吧……

謝邀，我不知道呀。

題主，你要真想了解源代碼，還是看脊柱外科學吧，哪些名詞不懂就百度，不過就是一些解剖結構。看科普類的容易被誤導

不邀自來～推薦一本德國醫生寫的《椎間盤疾病》

脊椎問題的發病機制治療力學原理適宜的運動方面都涵蓋了