產後骨盆修復有必要嗎？骨盆帶有用么？

12-21

產後兩個月了，月嫂建議用骨盆修復儀做骨盆修復，越早越容易恢復好，而且說不做的話容易引發婦科病，或者陰道鬆弛，老了後會漏尿，有這麼嚴重么？產後骨盆真的會變寬嗎？用骨盆帶能恢復好嗎？

謝邀~

首先回答一下您的問題：骨盆修復儀的話是對產後恢復有一定的作用，但是畢竟是通過外力手段，還是建議您通過相應的康復訓練從根本上解決問題。為了在生產時更加順利，懷孕期間身體會大量的分泌孕激素，在十月懷胎的過程中，女性身體圍度、激素水平、體重、腹腔體積等發生了巨大的變化，使得盆底肌處於持續的受壓狀態，而逐漸鬆弛造成嚴重損傷，懷孕時子宮逐漸增大，壓力大，盆底肌被拉長無力，不管是剖腹產還是順產，生產後都需要康復。

盆底肌的危害確實挺多的，比如：

1.造成腰背部肌肉負擔

盆底肌的功能障礙會導致腹壓的異常改變，重力線前移，腰椎前突而腰背部的受力越來越大，肌肉也越來越緊張。

2.壓力性尿失禁

由於盆底肌的鬆弛，膀胱頸的位置相對下降，容易出現在大笑、咳嗽、打噴嚏、提重物時有漏尿發生，嚴重影響了女性的社交和個人形象。

3.容易繼發感染髮生

由於盆底肌肉功能障礙，粘膜變薄，可能會使機體的免疫力降低，發生感染的機會增加。

下面有一些產後盆底肌恢復的康復訓練方式，您可以參考一下：

提肛運動

保持腰部緊貼於地面，吸氣提肛，持續3-5秒，呼氣放鬆，每組重複5-10次，每天10-15組。注意避免大腿內收肌和腹部、臀部的過度發力。