體檢被告知脂肪肝，醫生建議多走路。如果運動是緩解脂肪肝的重要因素，為什麼不建議跑步等劇烈運動？

12-21

可能覺得你實在是太胖了估計也跑不動吧。

跑步也管用啊，我就是從重度脂肪肝跑到沒有脂肪肝的（大概兩個月）。

問題是你得能跑的動，並且身體（比如膝蓋）能扛得住高強度的跑步，並且會用正確的姿勢跑……

每天只吃一頓飯，每天跑步6000-8000米，用正確的姿勢跑，一個月下來肯定能讓脂肪肝減輕，問題是你（膝蓋）能扛得住這樣並且身體不跨嗎？

其實少吃點肉就可以了，別嘴饞。

醫生是對你的膝蓋負責，慢慢減至正常範圍左右再跑步吧。

太胖不建議跑步喲。先從快走開始，還有平推俯卧撐什麼的。
跑步太損膝蓋了。
每天最少10000步哦，然後鞋子盡量選帶氣墊的。

我也是。剛剛查出來。醫生想忽悠給我開什麼保肝葯的，被我識破了哈哈。

一起加油吧！我的計劃是慢跑或其他運動把肚子減下來，少吃脂肪和動物內臟。多吃蔬菜多做愛。

我是彩超檢查出來說脂肪肝。醫生說不用吃藥。減減肥再說

肝臟是人體脂肪合成的器官，而當人體脂肪原料攝入量過度，會使得肝臟車間的負荷加重，降低肝臟的各方面功能，造成脂肪的過度堆積，引發脂肪肝，所以關鍵還是把體內的脂肪排出去，如果是肥胖者一定要減肥

跳繩也是一個不錯的選擇，相對跑步來說對膝蓋壓力低很多

游泳吧！夏天到了。

醫生是有氧運動的意思，估計真覺得你跑不動！脂肪肝b超檢查不是很準確，主觀能動性比較強，如果是輕度不用擔心！

如果你體重明顯偏胖的話請百度跑步膝，再決定是不是要用跑步來減脂