每次硬拉總會杠到蛋，怎麼辦？

12-21

楚中天同學你好。

請不要把食物帶進健身房

少俠了不得，杠上花!!

我是女的，我不能理解。先讓我笑五分鐘。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

是哈利波特的姿勢嗎

兩個建議:
1.改啞鈴硬拉；
2.請穿上褲子…

我大膽的猜測在一個略寬的站距時是不是你的大腿太細了完全擋不住他們兄弟兩個當然也不排除那兄弟兩個有別的問題

剛進健身房連硬拉的名字都不知道叫什麼的時候被穿著背心的肌肉男老大爺教著去做這個，不知道為什麼也會被杠到。現在訓練了半年多時間，提高了一些姿勢水平之後再練習硬拉的時候就不會被杠到了。
因為通過目測，相關部位體積並沒有發生明顯變化，所以猜測並不是因為林蛋大，可能還是姿勢不對的問題。
題主還是要提高一下姿勢水平，把硬拉的要點再看一看以後再試試行不行。如果還是不行就把相關部位用力塞一塞用腿夾住再進行訓練，應該可以徹底解決這個問題。

以前不懂啥意思，今天杠了幾次蛋，瞬間理解了。手短蛋大腿粗

欲練此功，必先自宮，

若不自宮，也能成功。不會這個動作，但覺的可能沒熱好身，姿勢不端正，太重了，想來想去怎麼會碰到這裡呢，奇了個怪。找專家吧，幫你邀請能人

確實這是個大問題，腹部繞杠曾經碾到過蛋，實在不行就放棄這個動作吧，代價太大。

我怎麼都想不出這是個怎麼得姿勢哈哈哈哈哈哈哈哈哈

哥們是不是胳膊太短了？？

你可以留個20-30°的餘地如果你是純粹為了個數做的比較快的話自然會有這種情況，然而其實這種鍛煉效果並不好把動作做慢然後快到底部的時候收一下對肌肉刺激更明顯而且又不會.... 你懂的

盆骨後傾那麼厲害就不要硬拉了好不？蛋都凸到前面來了，丁日那不是應該朝天了？

我只是傷到了腰

有可能是起來的時候骨盆前傾了

樓上各位大神都是來逗逼的么，求解決方案

調整雙腳或者雙手距離。

健身房妹子太多了？那也不是蛋啊…