長時間不鍛煉的話，以前練好的肌肉線條會消失掉嗎？

12-21

看看霍金再看看你自己

（很大可能）會。

1、不運動以後，每天的消耗少了，如果不控制飲食，容易堆積脂肪，線條就沒了。

2、肌肉會萎縮。以前鍛煉時候的肌肉是身體為了適應那個強度而生長出來的，不鍛煉以後，身體就會認為不需要那麼大的肌肉強度了。so，肌肉就弱了。

on the other side:
1、控制好飲食，保證攝入和消耗的熱平衡，不讓堆積。

2、肌肉的中的紅肌的退化速度沒那麼快。

3、堅持鍛煉的人，一段時間不練在撿起來，比不鍛煉的人更容易到自己之前的水平。

會的，一定會

我卧床十天，大腿已經細了兩圈了，你說會不會……

答案是肯定的，個體原因有人退化的慢有人退化的快，就像每個人愛長肉的部位不一樣。

圖一到圖二可能也就兩周多嘛，不過前者充血

如果是卧病在床的那種肯定會，而且恢復起來很慢
如果是因為工作忙什麼的，一年的時間不會退化太多，時間再長我也不確定，但是至多是堆積一些脂肪吧，三個月時間就能撿回來，當然取決於你之前訓練水平跟身體素質到什麼程度了

很多人說的肌肉轉化成脂肪
其實是肌肉不鍛煉退化
脂肪堆積
包含兩個過程。

這還用問？！！！