打籃球時無法胯下運球怎麼辦?

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當一隻手發球經過胯下後，另一隻手無法控制住球，導致球飛走，想利用另一隻控制住球然後繼續進行胯下動作，但總是控制不住，該怎麼練習

1，胯下運球對身體素質沒有要求。又不是扣籃。大部分人都可以學會。

2，我們應當把胯下運球放到球性里來看。你需要從半蹲原地拍球練起，首先要做到抬頭、直腰、不看球雙手都能自如地運球。從高到胸口至低到貼著地面，快速拍球，完全不會出現帶不住球丟了的情況。

3，行進間球性練習。同樣是不看球帶球推進，要求也是從胸口位置到貼著地面快速拍球，不丟。兩隻手。

4，補充一點：原地站立，雙腳與肩寬，抬頭直腰，雙手v字拍球。從站立姿勢慢速的高反彈球逐漸半蹲，兩手貼著地面快速交替v字拍球，100次一組，每天練習5組。不準低頭彎腰看球。

5，剛開始練習胯下，以及背後運球的要領有兩個：第一，直腰而不是彎腰。目的是防止運球落點偏移，避免身體姿勢歪斜；第二，球的落點是在兩腿的正中間。大家都學過物理，知道入射角和反射角的道理。你只有在一開始就掌握好球的落點，才能夠在眼睛完全看不見球的情況下保證每一次下球，球都會反彈向相同的位置——也就是你另一隻手的位置。這個需要原地運球多多練習。從一開始每次都考慮球的落點，練習到形成肌肉記憶，不用再想的地步。

6，不管你是不是在球場上施展這種運球方式，場下都要練。從原地的胯下、背後運球練習開始。到行進間的練習。還是那句話：把它看成球性練習的一部分。

7，專門練習過左手運球嗎？沒有的話就要去練。

不明白是身高問題還是技術問題？如果是技術問題，多練，找到感覺就好了。如果是身高問題……沒法說了，我身邊的成年人都可以胯下運球的，他們最低的一米六，再低我就不知道了

《黑獄斷腸歌之砌生豬肉》里的人物三條腿原來就是用您當原型么？

Royally Respect！

那就別誇下運球唄...

根據我多年的經驗，應該是手太短

原創的胯下運球的技巧與細節，希望可以幫助到你。

http://v.youku.com/v_show/id_XMTY1NjkyMzc1Ng==.html?from=s7.8-1.2x

也可以在優酷上搜：咚咚籃球

不運

要麼試試小朋友版本的小皮球？

是左右手對球的控制的問題，先好好練左右手的運球

多練唄，兄弟人矮腿短，完全無障礙。

我自己的經驗是熟悉球性，各種盤球，胯下8字盤球。有助於習慣胯下運球的球感。

本人非常喜歡打籃球，個人覺得就是球感的問題，球感要靠不斷的練習才會有的，就是所說的熟能生巧，練多了球摸久了自然就能提高對球的控制力，希望能幫到你~