提神是喝紅牛好還是和咖啡好？

12-21

喝咖啡很多年，最近嘗試了所謂的維生素功能飲料，包括紅牛，脈動，還有農夫山泉維他命水，似乎都有用，不知道其他人的體驗如何，如何選擇，有什麼科學或者非科學的依據，請各位知乎大神么提出各種高冷的意見和建議。

考研靠著四罐紅牛拿了個專業第一……從此每逢考試必上紅牛

哥提神都是早上空腹喝葡萄糖的（我拿來應付考試的，平常不用，用就妥妥的）

建議吃個核桃（表怪我木有告訴您(#?Д?)），喝六個核桃（廣告植入妥妥呢，木有拿贊助費）。

我喝紅牛一點用都沒有，之前下午喝了罐藍色的，然後去圖書館複習，沒過多久就困了睡著了

這個我可以答，不邀自來。
我家族遺傳神經痛，每次用腦過度就會神經痛，這是背景。
有神經痛的人知道，特別難受，自己很難忍，我還不想吃止痛片，我的神經痛不算嚴重，但是也不好受啊，直到有一天，我開始抽上煙喝上紅牛。這神經痛就幾乎消失了。
高三的時候熬夜學習，而且上學學校嚴，沒有抽煙的機會，（同學們不要學我）學習任務重，經常神經痛，於是我就開始了瘋狂的喝紅牛，最多的時候每天六罐！！一點不騙人。後來已經免疫了，喝多少照樣睡，也不興奮，不過不喝就難受。而且，比如我今天進行了高負荷的運動，當天紅牛喝的多了，第二天身體不會感受到疲勞或者酸痛，第二天不鍛煉，第三天起來才會感覺到疲憊跟酸痛。
而且紅牛咖啡等一旦成癮，也是比較難戒的。早上起來不來一罐紅牛，或者咖啡，你會覺得整天都不精神，難受。而且咖啡因這東西，說對身體沒害是沒啥大害，可是量多了也不好。所以，紅牛咖啡等功能飲料能不喝就不喝。需要熬夜的話濃茶也是不錯的選擇。
（最近在嘗試用暴食來戒紅牛跟煙，反正我怎麼吃都不胖。~o(〃"▽"〃)o）

紅牛不但能提神，而且能緩解肌肉疲勞的感覺。

當然，不能多喝。

特別酸的橙汁或是檸檬汁個人覺得比功能性飲料和咖啡都要好

要是只能在紅牛和咖啡裡面選的話

還是咖啡吧

功能性飲料含糖量都太高了

很奇怪，一直喝紅牛沒任何提神的感覺。倒是以前有種什麼瓜拉那的飲料喝下去神清氣爽

無論是咖啡還是紅牛，其提神的功效原來都是由於咖啡因的作用，通過咖啡因刺激中樞神經以達到興奮的作用，興奮過後反而更累，長期喝容易上癮而且還容易造成失眠焦慮等狀況。因此含有咖啡因的飲品都是不宜長期喝的，需要提神也可以選擇不含咖啡因的飲品，比如三勒漿之類，是通過補充身體能量清除身體疲勞因子，通過促進身體自身新陳代謝的作用來達到提神，雖然效果會慢一些，但是安全。

短時間內需求就用紅牛。不那麼著急就咖啡。紅牛別老喝

guys.紅牛殺精，，節制啊