對於讀博失去信心，產生嚴重的逃避心理，怎麼解決？

12-21

首先介紹一下自己，24歲，男生，在國內一所中部985高校讀電氣博士，今年是第三年（直博5年制）。
。。。。。。。。。。。。。。。。
原來的問題內容已經刪除。

這個問題就這麼結束吧，謝謝大家的熱情幫助還有解答。

現在我的準備是，給自己三個月的時間，從零開始，逐步建立自信還有對科研的興趣。如果能夠渡過這個難關那是最好，但是如果不能渡過，再考慮其他方法，給自己一條退路，畢竟生活總是有各種各樣的選擇。最後，再次謝謝大家的幫助，祝願各位還在科研道路的同學們科研順利！

在美國讀博第二年時，幾乎要陷入抑鬱。自己基礎差，導師又比較牛無形中讓自己有很大壓力，老想在導師面前證明自己，實力又不夠，患得患失。。再一方面，自己身體也不太好。

有幾次，我坐在教室里卻渴望要是有地洞能讓我鑽進去該多好，我也想過休學一學期，懷疑自己做學術是否能有什麼貢獻。。。前兩年的生活，比高三要困難多了，可以算是在不斷的挫敗和打擊下艱難地一次次重新鼓起勇氣、邁著蝸牛一般的步子堅持向前走。

1 之所以熬過來了，主要原因還是堅持學術取得了進步，這方面其實也只能靠自己咬牙堅持。當然也還有很多竅門，力氣用在刀刃上，就從一次次小的實驗成功、一次好的報告、一次跟老闆融洽的談話開始，一點點，建立信心。時間是最強大的武器，只要堅持，時間一長，該有的改變就會顯現，在當下無法想見的進步就在一天天的積累里，讓你在此後的某天突然意識到成長的證據。

2 另一方面還好自己有點自娛自樂的精神，在圖書館學不下去就去咖啡廳，煩躁了就下館子，買衣服，網上找些正能量的劇或書來給自己打氣，在牆上給自己貼大字報-寫著「不努力也是可以的！」---其實自己的心是世界上最難搞的東西，稍微伺候不好它就容易作，你得像伺候娘娘一樣呵護它、慣著它、想辦法讓它開心。。。
我們大多數人，都太擅長討好別人，卻不熟悉怎樣討好自己。我只要自己不開心，就一定會放任自己去休息、看劇、吃任何想吃的美食，決不為難自己。

3 我還發現有家屬的博士一般狀態比較好，一個人生活容易覺得學術就是天大的事兒，兩個人了才會明白生活還有很多重要的東西、學術只是一部分而已。。。所以建議你找個萌妹子啊，多參加社交活動啊~

4 國內我不了解，但在美國這邊我覺得教會是個好地方，又能認識朋友又能放鬆。不管你信不信教，但總是可以提醒你人生無謂那麼擔憂操勞，「你們看那天上的飛鳥，也不種、也不收，也不積蓄在倉里，你們的天父尚且養活他，你們不比飛鳥貴重得多嗎」。

5 環境真的很重要。博士階段因為沒有集體宿舍、國外導師又大多不愛管學生，如果本身不愛社交的話，幾乎大多數時間就只跟自己度過。這其實特別不利於良好狀態的形成。多去咖啡廳、圖書館等人多的地方學習、多交新朋友，去gym，不一定是要跟人講話，但要把自己強置在一個有其他人的環境里，避免過多獨處時間。我個人雖然並不特別喜歡social，但博士期間要保持積極狀態，跟外界的交流是很重要的。

6總而言之，先接受自己的局限，接受糟糕的狀況和糟糕的自己，最好能有這樣的霸氣--「我是廢柴又咋了，有本事來咬我呀~~」諾斯替這個教派，認為我們活的不好，不是我們自己的問題，是上帝無能沒造出個好的世界--「這糟糕的世界配不上美好的我」--你看這態度老霸道了！先接受自己，再慢慢從細節上找回對生活的熱情。希望不管是走是留，都越過越坦然。

ps: 感覺自己熬過那段dark pit of life，心態跟以前再不一樣。
宇宙太複雜，生存在其間根本沒有任何道理可言，並不是努力奮鬥就一定是對的。
學會混日子、哄自己、厚臉皮、傻樂呵，絕對是宇宙第一號技能。
也不再希求對自己有什麼客觀的定位，心理學家說了，越能扭曲現實產生美好幻象的人心理就越健康，況且，是不是真的有一個objective reality在還真不一定呢。在不給他人帶來困擾的同時儘力肯定自己，即使裝也要裝出滿滿正能量並把它不斷輸出給其他人。
我相信題主一定能走出來，而且一旦熬過困境，戰鬥力一定有巨大提升~

幾乎每一位博士都要經歷「舉步維艱」的狀態。畢竟學無止境，再天才的選手也要在博士期間觸到自己的「上限」。學會接受這個「上限」，是讀博的必要環節之一，也可能是讀博的收穫之一。這是「診斷」。

建議題主一定要學會分離「工作」和「生活」。如果題主不能做到這一點，即便不再讀博，到了工作中仍會遇到同樣的問題。不能因為工作上一時的困難，就干擾了正常的生活節奏，這樣只會得不償失。所以題主要做的首要事，是去建立一個良好的生活模式，恢復正常的作息、鍛煉及社交。這是「外敷」。

絕大多數不良心理狀態都是由於「注意力內投」導致的，就是把全部的注意力都放在自己的身上，視界狹窄。「我讀博是為了什麼啊？」、「我怎麼對得起我的父母啊？」、「這道題我怎麼不會算啊？」、「明天老闆會怎麼批評我啊？」、「他怎麼比我強啊？」，無一例外。無論是好事、壞事、發生別人身上的事、發生在自己身上的事，全都要往自己身上想，往自己的那點兒小煩惱上聯繫，就如題主拿了獎學金都覺得有愧於學校和國家。所以，希望題主能夠抽出一部分時間和注意力放在他人身上，放在周圍這個小世界身上，聊聊八卦，看看新聞，傳傳閑話。慢慢你就會發現，讀博所遇到的這點困難，真的算不了什麼。慢慢你就會發現，每個人都有每個人的煩心事，每個人都會遇到和你相似的問題。把注意力外投，這是「內服」。

最後送給題主八個字，順其自然，為所當為，祝好！

最近太忙了，有空再寫個長的。
你不孤獨，你不是一個人，所有博士都或多或少的經歷過你的狀況，不要把自己悲情化，特殊化。
先想想能不能quilt。能的話，立刻迅速馬上去辦退學。
不能的話，啥也別想了，先從每天工作1個小時開始吧。不要想著搞大新聞，做了就比沒做強。
大不了就延期，真的，天不會塌的。
祝好！加油

才碩博第三年，不急，lz還有時間來得及努力。我當年也是第三年讀完才有一點小結果的，第四年讀完了才出最終的結果。終於在第五年順利畢業。

寫過一篇文章，希望對lz有幫助吧：科研這條路

完全可以理解，也同意很多人的回答，讀博士會經常遇到很辛苦的境遇。
我在很多場合提過一句別人說的話"Every Ph.D. has a moment that he wants to kill himself"。
語出一位美國化學系教授。
所以首先肯定，你這樣的情況不是孤例。
我當年也有做到第三年發不出文章，被老闆質疑能力和努力程度，也有過不好過的日子。
這日子真是不好過，沒有經歷的人，大概是很難感同身受的。
但是一旦發出了文章，走入了正常的軌道，一切就好多了。
所以我一直覺得，現在讀博士，最需要的品質不是聰慧，而是堅韌。
人生最美好的25歲左右的青春，就要填在實驗室裡面了，這是可怕的時間機會成本。
而且，現在很多很多人讀博士，並沒有那麼好的學術理想，無非提高自己資本好好工作。
所以遇到困難，實驗不順，很容易質疑人生。
完全理解，因為我碰到過太多不容易的博士了。

但是，有問題還是要去解決問題。下面是我的建議。
1，有些人是不適合讀博士的，如果問清自己，真的不適合，及時止損。真的，放棄真的很難，但是自己想好了，不會悔，也是可以的。這不是場面話，是真的可以考慮的。
2，如果還是想拿到學位。那麼這樣想，先保證拿到學位（無論用多久多辛苦），其次保證質量畢業（文章多但是可能辛苦時間長）或者保證速度畢業（畢業及時但是文章不一定好），再次當你達到上面一條，爭取另一條。不要想著一步可以登天，或者一下子解決所有問題，一點一點來。
3，解鈴還須繫鈴人。走出抑鬱的方法，還是要有科研成果，其他都是緩解，治標不治本。如果自己陷入困境，多多的跟導師，跟同學，跟能指導你的師兄師姐溝通，從他人身上可以獲得意想不到是幫助。一個人是不可能解決所有問題的，向他人求助，是非常應該的，也不是麻煩別人，更不是丟臉。
4，嘗試著，每天給自己一個小的目標，一點點的進步。比如我今天做了倆個小時實驗，這比沒做實驗就是有進步；今天我跟兩個人聊天，就比自己悶著有進步；今天導師跟我聊了10分鐘，即使是批評，也比自己一個人瞎想有進步。只有這樣一步步的改變自己，才可能看到實驗進步的曙光。
5，嘗試改變自己的心態。你要認為，實驗做不出來是正常的，做出來才是偶然的；讀博不順利是正常的，順利才是運氣。也不要跟那些比你順利的人比，這樣越比較越鬱悶，越比越看不到目標。跟自己以前比。你現在已經基本觸底了，還能更差嘛？
6，這個過程可能很漫長和痛苦。但是你挺過來了，這將是人生極大的財富，以後遇到同樣的問題，你的心理可能更加從容。但是走過來，還是要靠你自己，別人只是幫助，真正經受考驗和痛苦的，還是你自己。
7，不要對未來絕望。我知道那種瞬間絕望的感覺，特別難受，也容易讓人崩潰。堅持下去，不單為了自己，也為了你至親至愛的人，你不該有放棄，甚至可能極端到放棄生命的想法，想都別去想。你要想，當你你如果沒考上好高中/好大學，是不是也覺得人生沒了希望？但是現在回頭看看，是不是覺得不過如此？人生就是這樣，回頭看看，總是沒有什麼。但是當時經歷的時候，確實痛苦。要相信一切都會過去，即使這個過程並不好受。

大概是我的感同身受吧，希望讀博士的人，都可以順利一點，畢竟很不容易。

希望對你有所幫助。

當你沒有退路的時候，你就只能向前。當你被逼著向前的時候，你會發現，原來認為自己不適合做的事情，其實你也可以做的很好！加油！

謝謝邀請……其實蠻怕回答這種問題的，怕話說的不到會適得其反，看問題修改說確定沒有抑鬱症，稍微會寬心一點……
1）你真的還好年輕，而且很優秀，24歲有獎學金和工資碩博連讀，這些成績是很多人沒有的，你需要先肯定一下自己。但這個年紀其實也應該是正在探索自己喜歡和適合做什麼的時候，問自己究竟喜不喜歡現在的生活狀態，除了讀博，還有沒有更感興趣的事情，工作或者研究方向，最簡單的問題就是如果現在你放棄了，以後會不會後悔……我一直都認為年輕的時候做什麼都不是浪費時間，繞些彎路無傷大雅的，關鍵是要找到你真正感興趣的事情和領域，相比於現在花幾年走彎路，以後幾十年的開心生活最重要。
2）不要給自己太大的壓力。博士生依舊是學生，和博後不一樣。特別是碩博連讀的學生，本科階段完全沒接受過科研培訓，第一二年基本上課，進組擔課題時需要時間培訓實驗技能和科研思路是必然的。如果導師放羊，純靠自己鑽研，必然必然會耗很多時間入門，這個階段犯錯和不出活是無可厚非的，應該對自己適當寬容一些。憑什麼覺得一個靠自己摸索的外行剛進門就能有發SCI水平的視野，那些發了SCI的豈不汗顏。（最近自己也在帶新生，深刻覺得對學生投入越多，得到回饋會越快。）
3）最後說句不好聽的，搞科研還是要勤奮的。確定努力過了，可以抱怨，如果每周還沒能做到有效工作至少60小時，先去幹活再來求助。
回想科研和生活都不順的一年多，狀態其實蠻差的。作為時差黨，看到國內朋友熬夜都會婆婆媽媽的給他們留言「黃泉路上無老少啊」之類的，現在想想好可笑……休了快兩個月的大假，回國、旅遊、訪友，徹底想清楚了自己想要什麼樣的生活，之後就開始改變，現在生活平順。還是那句話，自己狀態好了，運氣才會跟著好起來的。

讀博士需要突破人類知識的極限，在這之前必須先突破個人。天才少有，而以恆心毅力去攀登科研高峰的人是大多數

雖然不是博士，雖然大家說研究生的論文水平很水，但是鑒於每個導師的要求不同，我讀研的時候還是痛苦不堪。頭髮大把大把地掉，每天睡不好做惡夢，體重驟降，不敢自己一個人呆著，又不想跟論文很順利的同學在一起，埋怨自己別人怎麼都能那麼快就寫出paper，我怎麼這麼笨？我果然是能力不行啊，要不怎麼別人都能做出來我做不出來呢？不敢跟導師打電話彙報進度，不敢問寢室同學他們的進度，不敢聽別人的paper又發到了哪個期刊。。。甚至走在馬路上會突然萌生一種要是現在有個車衝過來撞死我也不錯，不用寫大論文小論文，我父母也還能獲得一筆賠償沒白生養我，只是覺得太對不起父母，他們年紀大了受不了這種打擊吧。。。
你看我都寫了這麼多，你可能會覺得，研究生嘛so easy，跟博士比，也太沒說服力了
但我當時的難過、糾結、自我否定的痛苦難道是假的嗎？
我只能跟你說，一切都會過去，都會慢慢變好，不要否定自己，你已經到了大部分人一輩子都到不了的高度了，你眼中覺得大不了的事在別人看來可能不值一提，而且當你走過去後自己回頭看都覺得不值一提
加油！

文科土鱉畢業。
第一句話，兄弟，不惜一切代價，活下去；
第二句話，在活下去的同時，熬下去；
第三句話，實在熬不下去，就在活下去的前提下，退學；
沒什麼大不了的。
一切的前提就是：活下去。
我去年這個時候，根本不知道自己能不能畢業。
就這樣還要寫論文；每天寫好幾千字；
在這種情況下熬了好幾個月。
發現自己真的畢業了。
後面的路，沒有自己想像的那麼可怕。
活著，繼續熬。兄弟。

咱們排名第一的回答。哄自己，學會放下驕傲，混日子，才是宇宙第一技能。
之前看到大家回答說，讀博士就像玩推硬幣機器，我們做的東西就是被丟進去的硬幣。排在最後面，我們都以為自己做的東西很沒有意義。跟前面的硬幣比起來，最後面的幾個又算神馬？可是丟進去了，是弄不出來的，後來人又不停地投幣，始終會有收貨的，時長時短而已。請學會接受。
另外，不要太過驕傲。首先忘記之前的成績，先承認自己第一輪輸了，好好踏實幹活，爭取在第二輪追上吧。

與以上其他的答主建議不同，我不建議題主讀博。為了題主的身心健康。
因為，首先，你得承認，這世界上能把事情做得很好，又能夠身心很健康的人很少，這些人也都是很有能力的人，是的，他們比一般人都強，因為他們有能力，有能力去克服學習上的困難，並且克服內心的焦慮，勇往直前。而遇到困難，難以走過去的人，抱歉，都是能力不夠的人。根據題主的描述，很明顯，你的能力不夠。
不是在打擊題主，只是在教題主面對現實，你的能力不夠，只是個普通人。
是普通人，就要用普通人的要求來處理周圍的事物，而不是強迫自己去用別人的標準和要求去處理自己的事情，不要試圖滿足周圍的親人親戚朋友的希冀，那不是你，那只是別人的慾望，不是你。
可能很多人看到我的這個回答會認為太消極了，但是相對於不想放棄沉沒成本，痛苦地完成學業，從而造成心靈受損，那本人傾向於保持心靈的完好，做一個「失敗了」的普通人。
其次，題主對自己的未來有考慮嘛？讀博是出於純粹對學術的愛好還是暫緩就業的逃避？即使是純粹愛好學術，你也得知道，現在博士越來越多，而且你的專業未來發展勢頭是否良好？高校和研究院所並不好進，你勉強博士畢業了，那找不到工作，繼續博士後嘛？博士後了還找不到呢？這個時候沉沒成本更多了，你還有勇氣再去重新選擇走別的路嘛？
以前看到一句話，說，人生的勇敢，在於每選擇一條路，你就要堅持走下去，覺得很有道理。可現在我想，如果堅持走下去的代價是心靈受損以致生命殘缺呢？那我們堅持的意義，又在於哪裡？只是為了證明自己的勇敢嘛？
那我寧願高高興興地拐到另一個岔口，去做被人指指點點的擼sir。

和您一樣，我的博讀了七年，正在考慮還要不要延期……拖延的主要原因是當初是聽父母的走這條路（我媽就在高校，我讀完可以直接進去接她的班），而現在的我已不是當初那個一心想做父母乖孩子的女兒，而是人妻和兩個寶寶的媽媽了，我找到了自己人生的新方向……一但決心如此，讀博士這事看起來就很雞肋。

如果有理由繼續讀，那也是因為自己。因為我不太想縱容自己逃避……

糾結中

看到這個題目，驚訝的發現跟自己的情況如此的相似，境況也是出奇的一致。直博，第三年，如果可以按時畢業那麼還有兩年，明年可以開始找工作。但是文章一篇還沒有，畢業要求直博的多一篇SCI。但是，題主，我想說的是，你比我要好很多，第一，我是女生，年齡雖然算是博士中小的了，但等畢業之後也不年輕了，所有的青春都耗在了這上面。由於我們專業就業率差，科研氛圍差，如果畢業轉行，所有九年白費了，如果不轉，日子也看到頭了。而且我們專業，女生特別吃虧，因為是體力活，出去工作有性別歧視。第二，在這碩博期間，我失去了兩個重要的親人，一個從小撫養我長大的外婆，一個至親至愛的男友。抑鬱，絕望，所有的苦難彷彿在這兩年都加到了我身上，我排斥實驗室，排斥實驗室的科研氛圍，排斥實驗室里很多人的人面獸心，排斥實驗室很多人睜眼說瞎話。可是我清楚的知道每個行業都是這樣的，每個人都有兩面，人性是複雜的。但是，我清楚的知道所有道理，可是我勸不了自己。像皮影戲一樣，現在的我就是那個人皮，後面操縱的人到底是怎樣的沒人知道。很多話家人不能說，朋友不能說，一個人硬生生的活著。
其實很多時候我都不知道自己是不是抑鬱了，每天都覺得很累，每晚得開著收音機才能睡著，可以自己窩在宿舍就不出門。每天都在思考人為什麼活著，跟男友約定的下輩子啥時候到來。出門看見車就希望出個車禍，好幾次看到河想跳下去。
可是，朋友，我想說的是，每天雖然痛苦著，可是還是活著，甚至發覺潛意識一直在告訴自己活著就是這樣，一關一關的難關要我們過，過去了就能獲得經驗成長，過不去就停在那裡了。生命太短暫了，如何過完這個短暫的時間，只有我們自己說了算。

和題主同屆。國內工科直博在讀。
今年上半年遇到過同樣的困惑。這兩年多來也常有相似的狀態，也曾很想選擇其他的道路。最近覺得好一些了。感覺艱難困苦和挫折才能讓我們的心更加堅定。
建議題主先不要著急，接受現在的自己，接受自己的任何狀態。每天做一點點事情，一點點就好。即使是靜下心來一天只讀一篇文獻呢，也是成績。
不要總是待在實驗室。去辦個健身卡，約同學去跑跑步跳跳操，也是很好的。
最後，坦然。轉碩也沒什麼不好。如果最後證明我們真的沒有研究才能，放棄也沒什麼不好。這並不代表我們沒有才能。也不代表我們就比科研做的順利的同學能力差。只是不同的方面而已，同時也是際遇不同。
要有一顆堅定的內心，忠於自己，對自己的能力有清醒而正確的認識。它不輕易受到自己遇到的困難、聽到的別人評價的影響。
加油^^
可以找我聊哈。

都一樣。博士第四年。
1。不管當初讀博的初衷為何，如果你不退學，沒有發現發大財的機會，那你就只能硬著頭皮走下去。很少人能夠持之以恆四年，相信問這種問題的人也不是堅定要讀博的擁躉，你讀博士的每過一天都意味著你機會成本的上升，當你讀到第二第三第四年的時候，計算下ROI就知道：堅持下去是only way out。
2。學會欺騙自己。我總是覺得能寫出好論文的博士都是有想像力的，需要給自己的論文，給自己的人生一堆假設。短期的局部麻痹不是不作為，是讓自己能更專註。比如說，"如果我發了SCI，我要去工體MIX泡遍全場妹子"。類似的想法四年內在我的腦海里出現過無數次。就像我，四年來只看YY小說，因為已經沒有任何腦力看其他讀物。就像樓上一位朋友說的。讀博最需要的不是聰明，而是堅韌。香港台有個很出名的廣告，希望在明天啊嘛！相信自己有讀出來的明天在今天就是對自己的善意的謊言。重要的是你還得深信不疑。
3。家庭情況不好的就別讀博士了。讀博期間，要保證自己的大後方穩定，包括你的家庭，女朋友男朋友和你的經濟狀況。被論文狠艹的博士都有著一顆脆弱敏感，可能還會有後悔遺憾的心，實在經不起任何其他折磨。
4。養條狗吧。問這種問題和有這種感覺的博士都應該是重度孤獨症患者。我都想了無數遍了，等我寫大論文了，我的第一個致謝一定是我的老婆和我的狗。

我的座右銘，題主不介意的話可以分享給你—「真正的自信不是面對困難有必勝的勇氣，而是在任何時候都從容的不懼失去」。

我們有很多相似的地方，中部985博士，很年輕就開始讀博，老闆很牛。我現在的狀態是如果文章接收就馬上畢業，否則延期。而你的狀態正是我兩年前的樣子，比我好一些吧。我的導師，課題組有三個方向，我都參與過，沒有繼續。後來我接手的，是一個非常冷門的課題。我出身於二本學校，二本的學生要付出多少努力才能通過筆試和面試進入985，可能題主永遠不會知道，然而來了之後導師並不看重。轉博是別人都沒有機會了，只剩下我符合標準，我才可以去提交申請。轉博面試的課題一眼望去都是國自然、重大項目，我的是自選。例會半小時，提到我的課題最多五分鐘，每次都是旁觀者。作為一個邊緣人物，還要承受秀優秀的同門以及實驗室的區別對待。更湊巧是我當時的生活也是低谷，失戀，父母不祝福。如果說到失去，我想當時我真的沒有什麼可以失去了。

什麼都沒有的時候，反而冷靜無所畏懼，總不會再壞了吧。在冷門的課題上慢慢發掘，把自己的時間和精力全部用在課題上，讓自己忙起來，忘了其他所有、忘了自己。忙碌了一年，直到在一次國際會議上論文摘要被錄用交流，導師開始注意。隨之而來也有人奉承，有師弟師妹跟著學習經驗，有文章在投。然而回想起來，只有那段最孤獨忘我的時間、過得最是充實。有一次聽汪峰的歌，大橋上，自己坐在宿舍，淚流滿面。只有一個零寫在人生的簡歷上，這種感受只有經歷過才能明白。不過，我想，如果今天這些身外之物再次失去，也沒什麼好留戀的。

要說讀博士學到了什麼，那就是活下去就會有好事發生，一直到今天，每當消極無助的時候這麼想想也就挺過來了。既然要活下去那就好好活著。
我也是博士讀的不順利，多虧了我導師。他說我經歷的那些困難再回頭看都會是bitter and sweet memories，並且挺過來我就會是一個新level. 如今畢業幾年了再想起那時心境還是苦得不行。所幸沒放棄，無論如何堅持下來，也算對得起自己最初的夢想。
謝謝導師。
我最低落的時候所有人都說加油加油啊，我也說嗯我會加油努力的！有天研究室一個學弟和我說，不努力也沒關係的。感動，被擊中。
不開心的時候積極尋求心理幫助很管用也很有必要。我去找過，她們真的幫到了我。
要是決定繼續學業，堅持下來總會畢業的。文章被接受的瞬間，好像一頁書翻過，突然一下就畢業了。
不管在什麼處境里都要抱著希望和信念，然後真的累了的時候，就先休息，有時候不努力也沒關係的。
祝你好運。

一直覺得如果一個博士的經濟條件良好，他們可能就不會有那麼多的負面情緒。
首先，那些一路走來優秀的人之所以優秀是因為他們的思維模式，這其中，家庭環境的影響非常大。
其次，他們放得開，能夠心無雜念的從事科學研究，同時，他們不會覺得那些研究，論文就是他們的一切。
最後，他們有退路。

不知道你真正追求什麼。
新聞總是不乏高考失利自殺的學生，考研失敗一蹶不振的學生，被老師訓斥後自殺的學生，前幾天我還聽說母校一個男生，因為保研失敗跳樓自殺了。
為什麼會這樣？
因為他們太看重身在其中的這件事了。
我高三備考那年，狀態非常差，差到就差沒自殺。可是等我高考結束後回頭看看這一年，只因我太在乎，似乎生命的一切意義只在於考上大學，好大學。
要知道，除了這件事，還有別的事值得追求，等你跳出這件事你會發現，讓你心煩的事還有好多，何止這一件。
讓你心煩的事還有好多，何止這一件。
讓你心煩的事還有好多，何止這一件。
聽說重要的事情要說三遍。
生活如今讓你所受的打擊，所經歷的艱難，無非是想讓你在今後遇見同樣困難無助的情況時，能提醒自己，這tm還算事？老子什麼陣仗沒見過！
所以題主別灰心，可以考慮暫且不再想這件事，干點別的，培養點愛好特長什麼的，你會發現，生活很美好，為這點事就一蹶不振，實在是太看得起它了。