近視眼如何登山？

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謝 @戶外探險雜誌 邀！

我就是近視眼哈哈，雙眼均為500度，戴隱形眼鏡已15年。近視眼如何登山？

方案一：訂製帶有度數的高山鏡。一些大的品牌均提供這項服務。

方案二：選擇能佩戴近視夾片的高山鏡或者可以內部兼容近視眼鏡的雪鏡。

方案三：佩戴隱形眼鏡。我佩戴隱形眼鏡已經十幾年，兩次登頂珠峰時依然使用。但在高海拔能否佩戴隱形眼鏡因人而異。與我一切正常，但有的人可能會因為高反或缺氧導致眼壓升高、暫時性失明，這樣就不適合佩戴隱形眼鏡。登山的時候我用日拋型隱形眼鏡，乾淨方便，每天一換，不用清洗保存。但戴之前一定要用濕紙巾擦手，保持衛生。我戴著隱形眼鏡登過15座5000-8000米的雪山，沒有出現任何不適，但每次登山的時候依然會帶上框架眼鏡備用。

我在海拔8000米的珠峰南坡C4營地。在帳篷休息的時候我會摘掉隱形眼鏡戴框架，讓眼睛放鬆一下。

方案四：手術消除近視眼。我身邊的朋友有幾位是做過激光手術的。他們中有的人在山上一切正常，有的就出現眼壓高、眼睛痛等情況（海拔五六千米就出現癥狀）。所以做過近視眼激光手術的小夥伴是否能登山，因人而異。建議從低海拔山峰開始，注意觀察自己的眼睛在不同海拔高度的反應，並且帶上降眼壓的藥物以防萬一。

我在海拔8848米的珠峰頂峰，這應該是世界上高度最高的隱形眼鏡了吧哈哈

想了解更多關於登山的乾貨濕貨，歡迎參加我的知乎live， 2017年10月15日 20:00

普通人，如何開啟攀登珠峰的大門

鏡片粘進去即可

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掐指算來，爬第一座雪山時，我已經帶了17年的眼鏡

而且隨著身體發育期時課外知識（打遊戲）的大幅湧進

近視度數與日俱增

再待到離家上學，那更是徹底放了羊

昏天暗地的玩網遊，尚還青春年少，卻已然半瞎

在都市生活尚能應付的近視不便

上了高山便凸顯放大出來

時常結霧的近視鏡片，無法適配的登山鏡

都讓攀登之路迷霧重重

好在前人栽樹後人乘涼

這些年的高山之上，針對眼鏡問題

嘗試過各種辦法，體驗過多種組合，也積累了不少經驗

大致如下，各位可以參考選擇

近視鏡配墨鏡夾片是較為便捷的選擇

可以勝任非雪線之上的登山徒步所需

穿戴都很方便，拍照略不上相

但不適合長時間冰雪環境下對眼睛的防護

部分登山眼鏡品牌也推出了可以定製近視度數太陽鏡片的服務

但從目前的技術來看，只適合400度以下的鏡片

且造價頗貴，實用效果也未知

小框架近視鏡外面罩上全包的大雪鏡

相對適合風雪環境下使用

但缺點是如果起霧，會非常不易處理

而且雪鏡兩側必須有可以適配近視鏡的凹槽

不然兩者疊加會擠壓耳朵和臉側

也不利於大雪鏡高度貼合臉部，影響防護效果

隱形眼鏡不是太建議高海拔登山使用的

空氣稀薄之境風大、乾燥、高壓

眼部會更為敏感與乾澀

加之攀登周期多為五天以上

山野之中無法保證足夠的清潔衛生

無論日拋也好還是月拋也罷

尤其是那些只打算在登山期間帶隱形的朋友

每天光佩戴估計都得折騰半天

而無法保證的用眼衛生也容易引發眼部不適

造成潛在的風險

我3年前做了激光近視手術

儘管當初也是顧慮重重，但出於狂熱的喜愛

為了能更加自由無束的攀登

橫心閉眼挨了一刀

而從術後這一千多天來看

無論是雀兒山風雪前行，還是雙橋溝結組攀冰

亦或杜馬蓋地潛水戲龜，再到秦嶺越野50公里

上山下海越野攀登，都忽覺新生

而從查閱到的美國學術論文來看

針對激光手術之後的高海拔活動

未發現特定案例的視力影響

而且說句實話，激光手術的後期影響要遠小於長期佩戴隱形眼鏡的角膜磨損

所以比較推薦近視500度以上的朋友考慮

說了這麼多，手術大概是能夠最徹底解決近視眼登山困擾的辦法

但大家對此的接受度和了解度不同

而上面這些方法也各有利弊

只有根據你的視力情況、登山環境去選擇與搭配

找到最適合你的那一個

才會讓高山上的攀登之路格外清晰與明朗