對於很瘦的人而言，垃圾食品是偽命題嗎？

12-21

窩著還吃不胖那種。

瘦也會得高血壓，瘦也會得糖尿病，瘦也會血脂高。很多人覺得自己瘦，隨便吃怎麼都吃不胖真開心，後來他們死了。

看情況吧，如果一個大男人一天只吃了二兩米飯和二兩蔬菜，吃個漢堡起碼可以補充糖分和脂肪

大概明白你的意思，胖＝不健康，so不能吃垃圾食品。瘦＝健康，so可以吃垃圾食品？

不胖並不代表健康，吃不胖也並不代表一直這樣吃沒有問題，垃圾食品眾所周知脂肪，糖分，反式脂肪，添加劑，防腐劑含量超標，吃多了對於身體百害無一利，即使年輕時候猛吃猛喝沒有在體重數字上體現出來，但隨著年紀增長，基礎代謝降低，如果又疏於鍛煉，胖起來是早晚的是事，也會因為有害物質在體內堆積而造成各種健康問題以及潛在疾病。

不過怎麼吃都不胖本身也是個偽命題，人體本身能量代謝系統和消化吸收系統正常的話，也不會出現怎麼吃都不胖的現象。
除非你有以下問題：

第一、病理性：

諸如身體某些部位病變，阻礙了脂肪和蛋白質的合成，這種情況建議直接就醫。

第二、生理性：

人體激素分泌異常，「暫時」阻礙了脂肪和蛋白質的合成或者營養物質的吸收，可以採取科學的體育鍛煉和飲食方案來得到調整改善。

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本答案來自「瘦咖」營養師。

「瘦咖」是一家致力於健康領域移動互聯網的公司，勢在以瘦身為導向，以APP為前端，打造基於超前的飲食及運動規劃理念以及大數據分析、優化演算法的超級平台。