怎樣選擇心理治療（諮詢）學習班？

12-21

剛開始做個案，發現看書學來的東西遠遠不夠。怎樣選擇自己合適的、靠譜的學習班接受繼續教育呢？

謝@丁若水邀。
有一個點已經確定了：你想成為一名心理諮詢師。
但是，還有一個點你沒告訴我們：你想成為一名持證者，還是想成為一名有口碑的手藝人，還是想兼而有之？
理想狀態下，當然是成為有認證又有口碑的手藝人。
但是，實際情況是，現在的諮詢圈子中充斥著有認證的騙子，也有不少沒認證的無冕之王。
認證體系很混亂，從國家承認的三級諮詢資質到註冊心理師，到各個培訓機構自己認證的XX諮詢師，XX心理師，XX專員，XX心理幫扶資質——不一而同。
追認證是個挺扯淡的事情，我相信你隨著與這個圈子的深入接觸會體會的越來越深。
所以我從增強自身素質而非考證拿本兒來說說怎麼選擇學習手段。

你是干這行的，你是心理學的使用者而非承受者。換句話說，你的來訪者、客戶群要被心理學、心理諮詢來影響，而你是這個大規模殺傷性武器的使用者——他們是乘客，心理學是車，你是司機兼車主，把這些乘客從困擾帶向另一個彼岸。所以，你不要再參加「情商訓練營」、「情緒管理班」、「壓力應對工作坊」一類的班次了，很少有人是因為當乘客而學會開車的。
你跟天天晚上在上地的地鐵站門口在趴活的同時等著回頭客的黑車司機一樣，你想讓別人關注到你進而認可你，應該著眼於兩點——一是開好車，二是開車好。從這兩個做出發點去找學習的手段吧。
先說開好車。

一開始其他諮詢師會問，你是哪個流派？或者，你擅用哪種諮詢技術？你也是有價值觀的成熟個體，挑一個你能接受而且你的能力更擅長的吧，如果你還很喜歡這種諮詢技法，那就更好啦。
你在這個圈子混得不錯，人們又會問，那你的導師是誰？選擇一個這方面的精英、大拿、牛人——隨便你怎麼稱呼——來接觸，由淺入深地，學習。我認識的一個很厲害的做TA的諮詢師，他非常欣賞一位瑞典的該領域的大師級人物，通過從學習到接觸——她完成了從學員到地陪到中國大陸地區指定助教的發展軌跡。
更大的問題來了，我怎麼知道哪個大拿靠譜呢？你不是在找好車嗎？怎麼挑豪車就怎麼挑導師。

口碑很重要，要聽與其有所接觸的人作何評價。
一般情況下，歐洲的比較厲害。美國和日本在第二梯隊。
特別貴的跟特別貴的之間水平差距不大，只是專攻方向不同。貴的跟特別貴的之間的差距需要你有一定的基礎才能覺察到。貴的跟不貴的差距很大，那人一張嘴就能感受得到。
一般優秀的也有豐富的經歷，類似「十六道檢測工藝」一類，專攻震後PTSD的日本的富永良喜教授，本身也是神戶大地震的受害者，所以這方面造詣真的很深。

再說開車好。

開車好有很多表現形式，你車開得給乘客開吐了，乘客肯定不爽。
學開車去駕校，駕校給你安排的教練你喜歡哪種？比照著去找你喜歡的心理諮詢師培訓班。

一個一邊開車一邊罵路上所有其他人是傻逼的司機不是好司機。同理，愛罵人的教練不好。你是找一個讓你平和，還能讓你把這種平和傳遞下去的人，不要找一個罵大街的憤青。
一位求開車快，不求舒適度的司機不是好司機。不要把療效單純理解成「見效快就是療效好」，羅傑斯談諮詢的時候總是強調「改變需要過程」，你看到一個培訓班的名字是「二十四小時教你走出抑鬱」，你什麼感受？我的感受是，去你媽的。
一個黑乘客錢的司機不是好司機。按理說，幾分投入有幾分回報，幾分付出有幾分成長。但是，北京站的的哥大言不慚的跟外地遊客說「建國門啊？那可太遠了！一百五！」你去學習怎樣做一個更好的諮詢師，是為了有乾貨；可是市面上太多沒幹貨卻漫天要價的人——他們覺得他們的一紙證書足夠讓你晉陞高級諮詢師的行列，所以值這個價錢。作為不看重虛無認證的學習者，你需要做的是，事先了解清楚這次學習會把你帶到一個怎樣的高度——查查建國門到底離北京站幾公里吧。

心理諮詢是個求過程也求結果的事兒，學心理諮詢也是個求過程也求結果的事兒。學習的過程中你的感受不好，那你就需要審視你到底做了一個好不好的決定。

最後祝大家找到好的培訓班與培訓師，並且學有所獲，如果能尋到一個你尊敬，並願意引導你的老師那就太好了。
最後的最後，我要說明的是，我是一個沒有駕照的心理培訓師——所以，從嚴格的意義上講，我既不會心理諮詢，也不會開車。說的對的不對的，歡迎大家指正。

簡單說

優先選擇長期系統有口碑的，至少在主要流派裡面選一種深入研究

太貴的基本可以直接忽略

實在不知道怎麼選去讀個研究生吧

貌似北師大的比較好，學校的培訓班稍微靠譜點

（不知道有沒有邀，不過這個問題我有興趣）

曾經記錄過從2002年到現在參加的班級和內容，這麼多年下來的經驗是喜歡外國人教學的偏重，中德、中挪、中美之類幾年的連續培訓基本上口碑都蠻好的。（前幾年06年左右去可以看到國內外大師們，最新消息是，現在去還可以碰到某些位大師們的前妻們）

目前一般國外的正規認證（這個正規認證姑且算，不算邪教和商業操作，而是學派承認）國內都承認。如果是國際的心理（諮詢治療等）協會承認的，一般都承認。

國內自己發展了中國心理協會註冊系統（雖然是經濟上一個章多少錢），但是總的培訓水準還是蠻好的。

可能我是科班出身，所以覺得正規的心理學還是學點比較有利。
之後的流派看個人性格、經驗和興趣愛好……

比如其實某位學的是商科，人力資源管理什麼的，所以對現實療法等有興趣，行為治療的某些技巧其實是很有用的，如果是那種很喜歡理清楚在想什麼的認知也好——其實實際操作這些是混合的，就是類似折中。（「知其兩端而取其中」這話不知道是否適合）

家庭影響很大的，家庭治療啊結構、系統、（格式塔）等等……

（夫妻治療，客體關係流派，合作取向治療等等很多，EFT情緒釋放技術……）

對夢和潛意識等有興趣，去看看精神分析、心理動力，裡面包括喜歡集體無意識參看榮格、喜歡文字言語等看拉康等等很多……

偏向中國文化的，鍾友彬老師認知領悟療法，道家認知（超脫）治療等等……

後現代的：焦點、敘事、ACT接受和承諾療法（行為治療第三波，我記得這個是放在後現代幾大流派之一吧，錯誤請糾正我）合作取向治療也在後現代（中科院有推廣這些）

要是不喜歡一個喜歡一群人，就去看看心理劇；團體等

喜歡點靈性，精神性啊，或者去混合（折中） —— 正念（這個這樣單獨分可能也不適合，不過不知道放哪裡，這個也算是絕對身心靈啊）

操作技巧強的大概算危機干預。

（以上分類屬於一時心血來潮，邊看被推薦的舌尖上的中國2，其實我看不懂推薦這個啥意思；一邊打字，有錯誤，或者不同意見請指教）

很多時候其實傾聽來訪者的心聲是最關鍵的，很多人都在幼年的時候因為某些傷害和缺失，導致很多關鍵的內容難以意識地言說而變成以癥狀表達。
很多研究都告訴我們其實治療的關係（想像回到某些關鍵時刻，那個時候通透了，或者得到了肯定可以繼續發展）比治療具體哪個技巧更關鍵。

我個人覺得選擇的關鍵是一個你想學什麼，你能學到哪些（要考慮經濟時間興趣等等，更別說據說中德什麼很難報名，有些需要英語好，英語不好聽點翻譯很折磨……）
哪些讓你覺得有好處？
你覺得你需要什麼？

還有很做是實際諮詢過程中當事人教會我們的。
（我和我另外一些同行，經常覺得是當事人教給我們很多我們在生活中所不知道的很多面）
保持開放，好奇，善意的心去傾聽，面對困惑去學習，或許是更有效的。

如果在上海，希望踏進這個行業，請聯繫我。
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正式回答，靠譜的培訓就兩條
1、整合式的
2、系統性的

為什麼要整合式的？其實後現代心理諮詢，早已突破了早期療法各自為陣，互不來往的局面。尤其作為後發的中國，本身就是兼容並蓄的文化。
題主不妨挑選一個流派作為主幹去學習，但在其他流派和療法的東西一定要接觸，學習，最後整合成為自己的東西。因為你目前很難判斷什麼流派最適合你自己。
因此，多學習，多融合，可以大大提高你對個案的適應面，和技術的豐富程度。

系統性是指什麼呢？就是別指望封閉學習個3、5天就真能學到什麼東西。
國內（包括上海）有多少人吃培訓這碗飯我就不說了。
一定要看看這個療法是否有系統的成長課程？是否有長程的成長小組？它的督導體系是這樣的？
一切管殺不管埋的，割一刀就跑的，莫名其妙（交完學費上完課）就給你發證的，一句話沒有售後和持續服務的，都不太靠譜，因為學習一個東西是漫長的，滲透的。至少要有一個固定活動的成長小組，一個有經驗的前輩督導，一個固定的實習基地。

最後，成為助人者的道路光榮而艱辛，遍地荊棘與鮮花，希望對題主有所幫助

PS：如果在上海，我可以幫助推薦，在外地，暫時無能為力。

中國境內北師大最牛逼！當然這是綜合來講，心理學也分各個流派、各個學校各個老師擅長使用的流派也不同！
各個流派的創始一般不是在美國就是在歐洲！再剩下的就是日本，中國只有一路追趕！

建議題主出國留學，有許多therapy都是全世界只有幾個老師有資格執教的，手指數的過來，比如EFT。我自己的老師Kerrie James（各年級同學裡口碑一流）我覺得她相當NB了，但是她說她也沒資格執教，只能大略講解原理和操作。