月經期間真的不能吃冰涼的食物嗎？為什麼？

12-21

每次都聽到女性朋友說，哎，那個來了，不能吃冰的。真的有這麼回事嗎？如果有，月經期間那麼進食冰凍食品飲料會如何影響身體健康？

因人而異的吧。

大人都說不能吃冰的涼的(性涼)和辣的，但是我吃冰的涼的辣的都沒問題，但一吃雪糕就死....

宿舍的妹子也是有的能吃有的不能吃

那怎麼鑒別自己有啥不能吃呢，我們這種忍不住嘴的女漢子把傳說中不能吃的東西都試一遍，看看會不會肚子痛啊、月經量變多時間變長等異常情況就知道了....

如果不敢試的話，那就最好都不要吃~美食多的是有何必非要在這幾天吃這些東西呢對吧 ^ω^

本人男，ex和現妹子都痛，身邊也有不少痛的朋友也有不少大姨媽期間沒事兒人一樣該吃吃該喝喝的朋友，無意中看到這個，實在是對排名第一的答案非常無語…這邏輯水平和論證方式何以有這麼多贊同…

普遍來說天朝妹紙的確不如白人妹紙那麼威武雄壯，然則這裡面到底有多少是人種原因多少事飲食結構原因多少事鍛煉程度原因呢？其他因素都不考慮直接上來就說人種不同用這一個因素概括了真的合適么？

另外所謂「身邊多少人學白妹這個那個落下一身病」的論證方式真是無力吐槽，那我舉出幾個我身邊多少中國菇涼就是生完孩子第二天就活蹦亂跳不坐月子後來仍然身體倍兒棒的例子怎麼辦呢？最後是看咱倆誰例子多誰就對么？

我不是學醫的，這個問題確實不懂，但就生活經驗，這事兒就是個case by case的情況，要是吃冰的沒有不適感，該吃就吃啊，哪兒有這麼多絕對的事啊…

手機答題，沒有排版可言，主要是對排名第一的答案的邏輯和論證不能忍了，見諒。

很多人單純的狹隘的認為，性愛就是做愛這個行為本身；這是讓我沒想到的。總算明白了為何很多人在反對我的這個答案，看起來很多人是不懂得利用非性器官獲得性快感的——比如嘴，你也不要以為是用舌頭去舔，我的意思是兩個人之間的dirty talk。如果這都理解不了，當然會被腦補的經血嚇成狗。但是即使沒有性器官的參與的性愛，也不要隨意在經期里去嘗試，因為還有你忍不忍得住的問題。
本答案的兩個聲明：
1、我從來沒有建議不要忌口。
2、我從來沒有說我的方法是科學方法。我的方法只是建立在經驗上的。
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老外不喝熱水這大家都知道，外國女到經期照樣冷水往下灌。
其實各種經期忌口，基本沒啥科學依據。沒有科學依據就是沒有科學依據，這不是在說什麼是對的。到底什麼叫有科學依據，請百度；到底如何對待沒有科學依據的經驗之談，請自行斟酌。

痛經治標的一個方法：
比如說和自己的男盆友，持續的裸身愛撫，激情燃燒下的熱吻，赤身相擁而眠。
吃益母草，烏雞白鳳丸這些中藥還算有點效果（應人而異了）。
秘籍完。
想想還是不匿了吧。
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一個讓你驚訝的事實：女性在經期內有性愛，是完全可以的。
另一個讓你驚訝的事實：女性經期，性快感可以緩解痛經。
有點跑題，所以相關論文我就不引用了，大家自行【谷歌】。但是大家知道了這個，我下面說的東西應該更能接受。
先吐槽：看到很多人對痛經有這各種偽科學的偏見，各種中醫論。這些「軟文推廣」的「小知識」迅速退散掉吧。
凡事搞清楚原委，才好下手解決問題。痛經的原因是什麼呢？吶，專業知識大家還是自行【谷歌】。但不管是爹生媽給的，還是後天問題，我下面說的只是治標的法子。而且有成功案例。
其實痛的原因大家都比較懂，一般都是血塊凝固造成。所以用暖寶寶什麼的保暖是正確的做法。但是比較初級。三伏天的時候女盆友要怎麼辦？別說三伏天不可能，你不是女的你沒經驗，你就是個女的，那隻能說你自己沒發生過。
那麼為何會血塊凝固？
我聽到的一種中醫解釋是：氣血不暢，要吃益氣補血的blablabla。這話還是聽一半吧，我買了不少，她們吃了不少，只有個別幾個有點效果，就這樣還是因人而異。
個人見解+說明：不認為中醫是騙子，偽科學，在我的理解中，中醫是一個體系，是對人體各項機能的調整，達到天人合一。像痛經這樣的事兒，單單吃中藥絕對不會有用。中醫的治療方式辣么多，好多病症的治療，吃藥都不是第一選擇。
我個人的觀察總結了痛經的姑娘們普遍具有的特點：靜多動少，不愛運動，突發性厭食和暴食並存，生活不規律，作息不正常，性生活少，性體驗低。
關於那個普適的方法：其實只是一個解決燃眉之急的方法，用性挑逗的方式喚醒女性的本能，是除運動外，最健康的加速血液流動的方式。
但是我的終結解決方案是：先要有規律的生活，適度的運動量，再要有正常的性觀念，假如有個性伴侶就更好。
規律的生活讓你體內荷爾蒙正常，心情愉悅。
適度的運動量讓你壽命延長，精力旺盛。
正常的性觀念讓你能獲得正常的性交，從而舒緩壓力，不壓抑，能壯膽；還可以避免意外懷孕以及相關的婦科疾病方面的問題。
有個性伴侶，能讓你擁有較好的性交體驗，排解肉體寂寞，還可以互訴衷腸，排解靈魂寂寞。
男人們，在你女朋友經期時，你的貼心照顧，可以讓你的女人無比感動，加分巨大。
女人們，對自己好一點，要用真正的科學知識去強大自己，用科學合理的方式去調理自己的身體。

不能就是不能，以後這種問題別再拿白人來說事了，人種不同體質不同，白妹隨隨便便身高185cm卧推50kg秒殺絕大多數亞洲男性，這是可以作比較的體質？！人家天生就這個身體素質，自然來月經喝冷水生孩子不坐月子沒事了，多少認識的姐姐阿姨盲目模仿白人生產完不坐月子不保養自己結果落下一身月子病！

西醫的解釋是原發性痛經是由於經期子宮收縮過強導致，前列腺素和血管加壓素升高等因素都可導致子宮收縮，而中醫講痛經的原理是氣血虛弱、陽虛內汗，「通則不痛，痛則不通＂，兩者其實都意指?宮寒引起痛經?。所謂「不能喝冷水」「下體不能受涼」等傳統說法其實都是為了不使子宮受寒。

一樓那個各種胡扯竟然還有8個贊同，真是低估了方舟子大濕對民眾的洗腦能力。

依本人的經驗，痛經的妹子都是有不同程度著涼。比如穿短裙，天冷的時候光腳。為什麼其他國家人都那麼禁折騰。我覺得還是飲食結構和生活習慣造成的體質區別。就是俺們普遍比較虛。中餐的那種煎炒烹炸讓很多食物都失去營養了。還不算亂七八雜化學元素。還有很多老外運動習慣都比我們好。
所以既然體質不是那麼快就改善的，飲食和生活就要注意一下。這也是我幾年來戰鬥痛經的經驗。

其實這個有兩種情況，一種是天生的，確實有人天生就那個體質，另一種是後天的，也就是和飲食習慣、運動量和生活環境相關。

舉個例子，如果你從小連洗臉都要熱水，那你長大之後洗冷水浴甚至冬泳的可能性就要低一些。如果你大學以前上下學都是父母車接車送，平時就高熱高糖零食慣著，那你長大之後也很難練出強悍的體魄。

中國人蛋白質攝入較少，普遍沒有系統健身運動的習慣，再加上父母寵著，也不排除從小接觸不科學的生活方式，體質跟歐美人比起來會差一些。

但關鍵是，這種體質是可以改變的。換言之，經期吃涼的或者洗澡都是可以的，只是有一部分人因為體質原因做不到，而在某些區域內由於趨同的飲食或者環境這部分人格外集中。

為啥大家都喜歡跟老外妹紙比痛經呢，老外妹紙確實不忌口，但是老外妹紙們也痛經呀…至少我觀察到的，加拿大高中、大學的白人女同學痛經請假常有的事兒，止疼片也是好多人常備的，所以我覺得拿老外來說事兒不太靠譜。不忌口不痛經、不忌口痛經、忌口不痛經、忌口也痛經的例子肯定都是存在的，沒法拿個案說事兒，所以才難以證明忌口和痛經之間的關係。
從我自己和周圍親友的經歷來看：
1 忌口的療效難以確定，但不忌口幾乎是百分百會導致痛經更嚴重的。
2 只有規律的吃避孕藥是絕對有效的解決方案，說明痛經跟雌激素有關。
3 每次都痛的死去活來那種真的很大可能是婦科病。
結論就是：忌口比不忌口好，嚴重的還是要去看醫生哦！

剛剛吃了一份冰沙……無壓力

拿我自己的例子吧，以前痛經的厲害，經常吃止痛藥。後來出國了，遇到老公以後開始吃類似媽富隆那種避孕藥，就再也沒痛過了。而且我不忌諱經期吃涼的。這個真是激素問題。兩年沒痛過了。

我就把我自己的切身經歷說一下吧，我屬於以前不痛到現在痛過三次的奇葩人群。從第一次生理周期開始，到高中畢業都沒有痛過，真的是一次都沒有痛過。初中的時候打網球，每天一個半小時左右，熱身是要跑圈的，跑到出汗然後就上躥下跳的追球（球技不好見諒）。生理周期是什麼？我才不在乎呢…冰淇淋照吃不誤，從來不痛！但是有一點是我的生理周期不規律，嚴重到沒有任何規律可循，而且提前的時候居多。高中的時候姨媽依然不規律，從這個時候開始，每次來的前後都會伴有腰酸、長痘痘的狀況，生理周期之前的一兩天開始腹脹。可是直到高考，不管壓力多大，都沒有痛過。但是，高中的時候有一次搬宿舍，特別累！在上一次生理周期結束不到七天的時間內又來了一次。還有一次大概是因為運動過量持續了十五天，去醫院檢查醫生淡定地說沒有任何問題。……順便說一下，我喜歡用冷水洗臉洗頭洗脖子洗腳甚至洗澡，生理周期照常，並沒有什麼問題。高二秋天出去玩，生理期，掉河裡了，水不算特別涼，也沒有痛經。
重點來了，第一次痛，是在大一的下半年。沒有任何原因，突然有一天中午，我躺在床上痛的不得了，哼哼唧唧。室友嚇壞了，問我怎麼了…七嘴八舌地猜是不是闌尾炎胃痙攣…腸套疊都猜了…一姑娘拍腦袋問了一句，你是不是來姨媽了？我還茫然呢,說了句「是啊」。她們就拍拍屁股散了。……然後我迷迷糊糊睡著了，醒來之後就不痛了。
大學以後，不知道為什麼，大概是壓力小了吧，我的生理周期越來越規律了，可喜可賀。但是，我生理期的時候特別容易腹瀉，尤其不能吃梨，絕對不能，一吃必然腹瀉，而且還非常嚴重，作死地嘗試了很多次不得不接受現實。
後來的兩次痛經，一次是我之前淋了雨挨了凍，還有一次是我在經期的前一天長途旅行換了一個地方水土不服。但是有必然聯繫嗎？我覺得沒有。這東西遺傳嗎？不知道，反正我媽也從不痛經。順便再說一句，我屬於那種下肢血液循環不好的，十一之後五一之前腿腳永遠冰涼，穿多厚的褲子和鞋都沒用，體寒，但我不·痛·經。
我瑜伽教練跟我們說，痛經多半是因為淤塞不通，大概…有一定道理吧。她是一個生理期照舊下水游泳的猛·美人，據她說自己不痛經，因為習慣了適量的運動。
綜上，痛經和涼的東西有必然聯繫嗎？答主親（zuo）身（si）的體驗告訴你，無論是冷水還是冰淇淋，都沒什麼卵關係，它們是無辜的，主要看妹子們的人品…吧w。

不忌口無壓力飄過……

大部分白妹各種時期隨便喝涼水，大部分國妹特殊時期不能喝
大部分白妹身材勻稱，肌肉線條優美，健美的大腿，還會跳電臀舞（對腰，臀，大腿的肌肉控制能力要求很高）
大部分國妹不去健身房，不跑步，不做有氧運動，喜歡靜坐，喜歡散步走路（感冒能感一個月還不好的妹紙，無力吐槽）
老妹兒，你說這是為什麼捏？
唉，投降吧，適合國情的中國特色方法還是在月經期間不要讓女朋友吃冰涼的事物吧

我可以說從未痛經過(頂多小腹難受會兒)，經期飲水機水不加熱直接喝，吃過冰淇淋，不忌口。
總結: 私以為痛經和所吃的東西無關，僅供參考哦⊙?⊙！

還是各人體質，有人吃冰都沒事，而我就昨晚睡了下涼席就要死不活。

反駁上面有個男士說生孩子的，亞洲人和歐美人的骨盆有些不同，亞洲人生完孩子後損傷更大，因此修養時間更長。歐美人也沒生完孩子第二天也是活蹦亂跳吧，外國人感冒也會讓多休息吧，更何況生孩子。有人抽煙得肺癌，有人一輩子沒事，難道鼓勵大家抽煙嗎?用身邊的例子論證的邏輯我感覺沒啥問題啊。生活中什麼事情都要用樣本進行調查嗎，進行雙盲實驗？疼不疼，姑娘自己都知道。

因人而異，有些人月經期間連冷水都碰不得，有些人月經期間吃冰棒火鍋辣條照樣生龍活虎的……

這個和體質有關吧。我以前來月經的時候長跑喝冷飲都沒事，也不會有痛經。但是從半年前開始，每次來月經的第一天肚子都會痛得死去活來。我覺得可能是因為我不注意自己的身體導致的吧。總之月經的時候別吃涼的東西，不管有沒有痛經都不要吃，對身體沒好處。

不忌口也沒痛經的路過

我都是從來沒聽過要不吃涼的不吃辛辣之類的，也是一直這麼吃到大，尤其是夏天不來一份冰激凌不是反人類嗎？當然了也是因為不會痛了，大學時候有看到宿舍的妹紙生理期痛到臉發白舞蹈課請假休息，一般情況下生理期是可以進行運動的，所以除了那個同學的情況，生理期無論是體育課還是舞蹈課都是得照上，不會有太多不適。可能是家族遺傳吧，我看我媽媽也從來不忌口的。

以家族經驗來看的話：
1生理期不忌口也不會痛經，想吃什麼就吃什麼；
2生理期也可以照常運動，不會立馬變成林黛玉之類的。

當然看到很多妹紙生理期弱弱的樣子，男孩子應該很想保護下吧

月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。