痛經怎麼辦能快速止痛嗎？

其實知乎上已經有很多關於緩解痛經的回答了。我用自己親身經驗來回答下兒這個問題好了。註：並非醫學專業，全憑久病成醫。

現在月經期第一天，一小時前吃了止痛片，緩解了很多。剛還和閨蜜聊起本科時候最痛的那次，被學校老師從教室送回宿舍。記得當時痛到眼前一片黑，回到宿舍吃了止痛片還緩了大概兩個小時才好。現在想起也是挺後怕的，覺得自己當時還是很神勇的。所以希望這個回答能幫助到痛經的妹子們，畢竟真的是痛起來要命。

那麼先來簡單說下痛經的起因吧。鑒於我不是醫學專業的，我也只是總結下這麼多年看的很多相關知乎回答和各種文章。一般來說大多數妹子的痛經都是原發性痛經，也就是月經初潮開始或者之後幾次就會痛的那種，本身身體是沒有任何病變產生的痛。這種痛經一般是遺傳（尚待考證）。至少我自己是遺傳。據說生了小孩後會有很大的緩解。如果你是突然痛經的話，最好去醫院看看，可能是病變引起的。

那麼如何緩解呢？1. 提高身體素質 2. 止痛

提高身體素質不必多說，多鍛煉，多去健身房。沒時間沒條件去健身房，跑步總可以咯。多動動總比在家呆著強。來月經的時候注意盡量避免下肢的劇烈運動，可以做瑜伽之類的。親身經驗，適量運動是對緩解痛經有幫助的。

止痛就有很多謠言啊。比如大家常見的多喝紅糖水……這個我是真的很懵。我以前每次痛經，母上大人都會逼著我喝一杯又一杯滾燙的紅糖水，以至於我現在看見紅糖水都有心理陰影，不痛經也感覺痛了。對我來說，紅糖水和熱水作用差不多，多喝水總是好的，你想加點兒紅糖來點兒味兒，不攔著。但這東西說實話，作用不大。這就好比那些補品似的，你說它們有沒有用呢，不一定。但你若想求個心理安慰，那就喝了吧。

管用的止痛方式是兩個：熱敷，止痛片。

熱敷那就是抱著暖水袋或者敷熱貼。我在美國這邊兒用的是ThermaCare，這個真的是好。來月經就馬上貼一個，能保持近12個小時，基本最難熬的時間也就過了。而且這個牌子還有其他部位的熱帖，敷肩膀的，敷腰的。就是很棒！就是有點兒小貴。Amazon上一盒三片兒，7刀。哪兒都有賣，CVS，Walgreens，等等。國內的可以試試代購。唯一需要注意的是，這個熱敷是長時間低溫發熱，最好不要長時間（比如48小時）直接接觸皮膚，否則會引起低溫灼傷。

止痛片的話就有很多選擇了。以前在國內用得最多的是芬必得，主要成分是布洛芬（ibuprofen）。後來看了很多資料，讀了藥品的詳細說明，發現布洛芬並不是專門緩解痛經的，也就是哪兒疼都能用。這裡普及一個常識，止痛和退燒藥是一類葯，所以往往吃了止痛片會有輕微出汗的癥狀。後來來了美國，有回在學校上課被痛經折磨到不行，跑去醫務室，和藹的美國阿姨給了我一大包止痛片，主要成分是acetaminophen。中文是對乙醯氨基酚，醋氨酚（有道詞典說的）。p.s. 當時我還問了她痛經有什麼辦法，她說吃止痛片啊。我說除了這個呢，她說沒了，止痛片不是挺好的。後來就一直用的是主要成分是這種的止痛片。最有名的就是Midol，也是我現在在用的。

Midol是拜耳專門針對痛經研製的止痛片，一次兩片，大概半小時後就有作用了。所以如果是知道自己必痛的妹子，建議剛發現來月經就吃。我用起來效果很好。
它的介紹是：

• Helps you get rid of symptoms associated with menstruation period so you can get on with your life.
• Unlike general pain relievers such as *Advil? and **Tylenol?, Midol Complete treats more of your menstrual symptoms.

我覺得說得特別好，吃下去之後雖不能讓你健步如飛，和沒來月經一樣，但至少你可以不用再在床上疼到打滾了，寫個知乎回答還是綽綽有餘的。我基本每個月吃一兩次，姨媽期就過了。這個止痛片和其他止痛片一樣，切記不可過量。它寫的很清楚，一次兩片，每6小時一次，24小時不可超過6片（也就是3次）。Midol還有各種其他針對性的止痛片，比如晚上吃的，等等。這個葯是非處方，哪兒都買得到，Amazon，CVS，Walgreens，等等。也不貴，Amazon經常打折，一盒5-6刀，24片。我現在隨身帶著這個，也真的是痛怕了……也不是很懂為啥國內好像很不提倡吃止痛片，痛經就得忍著。

好啦。希望每一個痛經的妹紙都能不再痛，開心的過每一個姨媽期～

痛經這種事痛起來可不是開玩笑的，我是真的懂這種感受。之前無非也就吃點止痛藥，但是止痛藥會產生依賴呀，之前吃一片就管用，後來吃兩片，再後來吃五六片也只能支撐一會兒。

後來我媽讓我用了宋母貼家的痛經貼，真的很管用，最重要的是，它能治癒，能治癒能治癒能治癒！

天呢還有什麼事情是比不痛經更能讓人高興的呢？

我屬於情況嚴重的了，用了差不多6個療程，現在只要經期前不吃冷的辣的，基本都不會痛了，神不神奇！精不驚喜！意不意外！

然後我現在在代理這個宋母貼的痛經貼！沒錯這看起來是個廣告沒錯他就是，但是他真的管用呀，我拿人格擔保我真的沒有騙人！
痛經貼有備案，這個公司正臉也都齊全，絕不是三無微商產品！
如果你肯相信我，相信痛經貼，就了解一下吧！
就是一頓飯錢而已我是真的想讓大家都遠離痛經，這麼多辦法都不好用不去試試我這個。