成人形體芭蕾班具體是練什麼？

就是平時看到的那種舞蹈學校的培訓班 我知道可以練氣質 但是具體要練哪些基本功呢 最好能有圖噢

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謝邀。
一般來說會有基本功的訓練，比如壓腿、壓腳背、小彈腿、擦地、手位等等，然後會教一些簡單的舞蹈片段。

壓肩

壓側腰（順便壓腿）

開橫叉（一般不會下到這個程度）

雖然這個才是標準動作。

芭蕾腳位。
再給倆芭蕾基本功的視頻：
舞蹈基本功芭蕾基訓教程把桿組合
http://www.wasu.cn/Play/show/id/1767470其實最好的辦法是你親自去看看她們是怎麼上課的，因為不同老師的教學側重點不一樣，風格也不一樣，有的會很嚴厲，有的就經常放水。現場體驗總比我們這邊這樣說來得具體清晰，而且我們也不知道你遇上的教練會是什麼水平什麼風格的~
有些地方還會允許學員試課，所以勇敢地去吧~

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大部分是軟開，形體的部分少有

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我在一家大劇院開設的成人芭蕾舞班學習，老師都是歌舞劇院的專業演員，芭蕾舞已經跳了20.30年。
平時初級班會練習壓腿，包括地面上的壓腿以及把桿上的前旁後腿。之後會有勾綳腳的練習（同樣地面和把桿部分都有），然後是各個腳位的擦地.蹲 劃圈.小踢腿 大踢腿 控制.風久。中間部分會教行進.手位組合.行禮，簡單組合，以及小跳。
成人芭蕾不會過於要求軟開度，主要注重芭蕾儀態的培養，使大家擁有更好的氣質！

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給你介紹一下我們這邊教的內容吧！

我們這邊基本功會學習軟開度和一些芭蕾基礎訓練的內容

首先壓腿肯定不能少啦

其次我們從地面練習開始，包括基本坐姿，勾綳腳之類的

再往後我們會加入把桿部分和中間部分的芭蕾基訓

訓練你的各方面的能力

以達到改善形體的目的～

另外，我們還會不定期地舉行一些芭蕾沙龍活動

向成年學員介紹分享成人學芭蕾的一些注意事項滴～

希望我的回答能對你有幫助哦

祝你的芭蕾越跳越好，越來越瘦哦

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每個老師每個教法。也要溝通後看看你最想要什麼。有人想瘦、有人想提升氣質、有人想就練個成品舞、有人想拉伸柔韌性。雖然這些老師都會逐漸帶你練到，但也會有個側重點。基本上坐姿站姿、身體各部位基本發力、大概就是這樣。只要找個靠譜老師、溝通好你想要的訓練目標，基本堅持下去就可以了

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希望老師給我回答

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基本還是形體和軟開…上足尖的話得去成人芭蕾班，不是形體芭蕾班

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就是學習基本的形體，身體柔軟度的練習

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