軍姿是標準正確的站法嗎？會有害健康嗎？

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看到有訓練的圖片後背綁個木頭十字架的。

軍姿_百度百科

軍姿的動作要領概括起來為『三挺三收一睜一頂』所謂『三挺』指挺頸、挺胸、挺腿；『三收』指收下頜、收腹、收臀；『一睜』眼要睜大，並直視前向方；『一頂』就是頭要向上頂」

感覺軍姿站法比普通站法更加費力，軍姿的站法是否各關節都處於中立位？不談外觀方面，如果從健康方面來看是否有害健康？

謝邀
正確的站姿，才對身體有好處，需要足夠的肌肉能力，而且不能過量。
軍姿的站姿不少軍人也是錯的，膝關節嚴重超伸反屈，腰肌勞損，腰椎損傷，的也不少。

不能從外觀上看，如何發力是難以看出的，這需要每個關節調整，學習肌肉用力，關節不能鎖死，這當然會很累，硬學硬掰姿勢就會出現這類問題。
為了堅持的更久，就會運動過量，姿勢就肯定變形，對健康沒有好處。
而關節是否的中立位，完全是自己對於正確體態的理解，怎麼感覺輕鬆舒服，就怎麼站著，是大多數人的本能。

對於頭正肩平，挺胸，展肩，的調整有一定幫助，對於腰椎，膝關節，髖關節的位置不能很好的調整。
軍隊是團體訓練，而且教官不是專業的體態訓練專家，只是要求在短時間內，統一達到要求，大家看起來一樣就行，不可能每個人找細節。普通人訓練軍姿，必須注意細節處正位的調整，更重要的是肌肉能力訓練。

個人覺得軍姿不太適合我們日常站姿。
軍姿講挺腿，膝蓋往後頂，重心前傾落在前腳掌，這樣下肢會自然繃緊。不過這是明顯的膝蓋超伸，重心前傾也不符合我們日常的站姿。

百度找了一張圖片，可以很明顯看到膝蓋後頂，骨盆往前移，身體重心落在前腳掌。
曾經在天安門廣場看到有站崗的軍人直接前腳掌踩在檯子上後腳跟懸空。

沒參加過大閱兵，不過參加過師里還是軍里的閱兵。就算沒參加過任何閱兵，就日常訓練軍姿來說
比較容易造成的損傷有：
1、膝蓋超伸，站軍姿時，教官經常走到後面頂我們的膝蓋後面，被頂的腿彎的厲害的就要受罰，所以我們膝蓋是一直用力向後頂的。
2、骨盆前移/前傾，條令標準上寫得是身體微向前傾，但實際訓練上，一些教官是讓我們前傾得厲害，雖然比不上Michael Jackson,但時間長了肯定有害。

幾個戰友9.3閱兵回來。現在腰部腰椎基本上都骨裂。膝蓋不好

不要挺胸，含胸拔背；不要前傾，立身中正。基本就和站樁差不多了，類似瑜伽的山式。

膝蓋向後頂，自己體會下吧

應該是對人有好處的，畢竟使人保持直的狀態，但堅持不了太長的時間！