非專業人士按摩有哪些不能亂按的禁區？
一般平時給患者的建議是，盡量不要碰肌肉比較薄弱的位置，以松解背部 腿部肌肉為主，身體正面部位的，沒有什麼不適的就別碰了，除非是夫妻男女朋友之間想練習豐胸手法……手法呢，以掌根揉搓為主，不要用指尖 指甲，不要用肘關節，特別不能用腳踩！見過一個老闆半夜回家渾身酸痛，讓老婆幫忙鬆鬆，結果為了省力，他老婆直接用腳掌踩背部，結果不會用力，一腳壓在腰三橫突那裡，啪嗒一聲……第二天過來拍片，橫突骨折，小問題而已╮（╯＿╰）╭
脖子！
我曾接診過一個22歲女性，她睡覺落枕了，去一家按摩店按摩了一下脖子，當時覺得蠻舒服的，可越來越痛，就來醫院看了，做了一個頸椎CT，寰樞關節半脫位。
我見過的寰樞關節半脫位的病人，除去突然的外傷引起的，大多都是有過按摩經歷，有的自己家人朋友按的，有的去按摩店按的。我不太懂中醫怎麼定位頸椎附近的穴位的，但脖子這裡脆弱的地方太多了，大家應該都看過電影電視劇，高手一掌劈在脖子上直接把人秒殺，這不是藝術誇張，真的可以的！
我的老師跟我講過按摩頸椎按死人的病例，全癱的病例，很痛心。。。
1. 私密部位
2. 老年人的脊椎及骨骼秘籍區不可用大力
3. 孕婦及經期的腹部和腰骶部
4. 動脈密集區，如脖子的前面及兩側
5. 不可搬脖子/腰椎
6. 任意位置都不可大力按壓
7. 不可用指甲、肘關節、腳踩等。只能用掌面、指面掌心。
8. 不可拖皮，若有皮膚破損，立即停止。
9. 按摩時，塗抹少許精油/活絡油/紅花油等，可有效地保護皮膚和加強手法的效果。
10. 每個部位不可超過 5 分鐘
11. 凡有皮膚破損、酒醉、飢餓、過飽、骨折、胃穿孔、傳染病人群不宜按摩。
12. 跑題了。
作為家庭自我保健，多數地方都可以按，但首先要明確一個問題，不能亂按。不懂的地方別按，懷疑有病了別自己給自己亂按，小問題被自己按出大問題的，也不少見。比如落枕，我遇到好多，不知道從哪裡聽說的，落枕就是頸椎錯位，掰回來就會好，於是乎，忍著痛，咬著牙…… 還有用電吹風吹的，用擀麵杖擀的，來的時候都很痛苦。
自我保健，最難的就是不能明確自己到底適合用什麼方法，當你不能確定，最好別輕易聽別人說的，那是對自己不負責任。
1.頸椎兩側，不能同時按；
2.頭頸結合處不能用敲打手法；
3.肚臍別亂按；
4.前後陰要有醫生指導和特別需要，才可自我按摩；
5.飯後三十分鐘內與飢餓時不能進行長時間按摩；
6.女性生理期，腰臀部、腹部、足底不宜自我按摩。有專業指導後，可以適度進行；
7.重大疾病，要在醫生指導下進行按摩；
8.外傷開放性傷口，我想這個大多數人都不會下手了吧；
9.外傷無皮損，有淤青，不能馬上揉，可以適度按壓，過12小時候才可以熱敷或輕揉；
10.血壓過高或過低，不懂的別亂按；
11.別直接按在骨頭上；
12.慎用震動按摩器、按摩椅；
至於經絡、穴位，普通人達不到封穴的目的，即使你找對了穴位，所以不用太擔心。再有就是提示一下，自己最好別把自己的身體弄的咔咔響，包括掰手指這些動作，上了年紀，多多少少都會不舒服的。
瀉藥，這年頭你不按也不知道他專不專業，也沒誰一開始說我不專業。一次去盲人按摩，那大哥除了眼睛泛白，有點像瞎子，瞅著真就一工地翻沙工。心裡突突說不按了，旁邊大姐說這師傅手藝好，試試吧，不好你再換。
我：………
那就來吧，這廝手按過來像把鉗子，我吃痛，抖一機靈說："大哥，我手有些不得勁，你就按按手好了。"
瞎子瀟洒一翻手，拿住我腕子，說聲放鬆，我本能手部肌肉一緊預防他用力。他一感覺就說:「這麼緊，不好甩，你放鬆，不甩就按按。」偶天真的信了，心裡戒備一松，這貨逮著機會兩手一抓實就是一拽………
瀉藥，說個最常見的。
腰腿疼已經越來越普遍了，很多年輕人都出現了頸椎病、腰椎間盤突出症。對自己頸項、腰部疼痛不重視的人，以為只是肌肉勞損，泡個澡按個摩就沒事了，然後就去了，萬一去了不專業的地方（我可沒有說是不正經的地方），疼痛情況會越來越重，最嚴重的情況是-----癱瘓！癱瘓！癱瘓！
是的，少年，你沒有看錯！
按摩師是需要考試的，是需要持證上崗的，隨便上來就給你按摩的那是「技師」。
謝邀。
·
一般認為，這幾個區域屬於比較危險的禁區，非專業人士和職業按摩師都應小心處理或者不涉及。
1，脊柱，特別是頸椎（只其本身，並非周圍的肌肉），是中樞神經核心區域，對脊柱本身的不當按摩可造成癱瘓或加重傷害。
2，眼睛及附近區域，較為嬌嫩脆弱。不當按摩可引起視網膜剝離和眼底出血。
3，面部三角區的不當按摩（如手法粗糙、用力過當、按摩時間過長），或者忽略該區域有小量急性感染，可使感染隨血液、淋巴擴散，造成極其危險的後果。
4，對內臟區域如肝膽、胃、肺和下腹部盆腔的不當按摩，可能會造成一些淺表腫瘤的提前轉移或擴散，另外還可能造成局部急性炎症的快速發展。
謝邀，生理敏感區域，私密區域別亂按，按出事你就完了。其他部位別用蠻力，可以輕一點，多詢問反饋
這個我必須站出來說一下了。
現在很多按摩店有一個誤區:就是力越大越好。
因為在大力按摩之後，全身會有輕鬆的感覺，但是這個輕鬆不是真的輕鬆。因為在大力按摩時，整個肌肉和神經都維持在一個緊繃狀態，當力消失，肌肉和神經終於可以放鬆了，然後大腦得到信息，終於輕鬆了。
但是第二天得到的後果就是全身肌肉的疼痛。這已經是對肌肉造成一定的損傷，嚴重的甚至導致骨折。
如果身邊有經常去享受這種大力按摩的男士，你不妨摸一下他的後背，整個肌肉是不是同石板一樣堅硬。不要認為這是好事，其實這是整個肌肉長期受不正常的大力按摩過度的緻密化。
什麼樣的肌肉才是好的？大家有條件可以去摸一摸瑜伽教練的肌肉，彈性、質感真的棒！
那麼正確的按摩應該怎麼樣？
單純按摩不帶治療性的話，建議以輕柔舒緩為主，可以多做揉法、抹法之類，但重點是力要滲。
至於有肘關節使勁按啊按啊，少用為妙。
重點：脊髓型頸椎病是嚴禁！嚴禁！嚴禁！按摩的。癱瘓乃至致死風險很高。
好在，脊椎病中，脊髓型頸椎病概率很低。大概只有百分之1-5。
事例：一般按摩死人，就是這個類型。
科普：
頸椎病的分型及癥狀表現
一、頸型頸椎病
頸型頸椎病也稱局部型頸椎病，是指具有頭、肩、頸、臂的疼痛及相應的壓痛點，X線片上沒有椎間隙狹窄等明顯的退行性改變，但可以有頸椎生理曲線的改變，椎體間不穩定及輕度骨質增生等變化。
二、椎動脈型頸椎病
曾有猝倒發作。並伴有頸性眩暈。旋頸試驗陽性。X線片顯示節段性不穩定或樞椎關節骨質增生。多伴有交感神經癥狀。除外眼源性、耳源性眩暈。除外椎動脈I段（進入頸6橫突孔以前的椎動脈段）和椎動脈III段（出頸椎進入顱內以前的椎動脈段）受壓所引起的基底動脈供血不全。手術前需行椎動脈造影或數字減影椎動脈造影（DSA）。
三、神經根型頸椎病
具有較典型的根性癥狀（麻木、疼痛），且範圍與頸脊神經所支配的區域相一致。壓頭試驗或臂叢牽拉試驗陽性。影像學所見與臨床表現相符合。痛點封閉無顯效。除外頸椎外病變如胸廓出口綜合征、腕管綜合征、肘管綜合征、肩周炎等所致以上肢疼痛為主的疾患。
四、脊髓型頸椎病
臨床上出現頸脊髓損害的表現，出現肌力減退、病理反射陽性、走路不穩而有采棉花感等表現。X線片上顯示椎體後緣骨質增生、椎管狹窄。影像學證實存在脊髓壓迫。除外肌萎縮性側索硬化症、脊髓腫瘤、脊髓損傷、多發性末梢神經炎等。
五、植物神經型頸椎病
臨床表現為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等一系列交感神經癥狀，X線片頸椎有失穩或退變。椎動脈造影陰性。
頸椎椎體前鳥嘴樣增生壓迫食管引起吞咽困難（經食管鋇劑檢查證實）等。
頸椎，脊椎，腰椎基本最需要按摩是最容易出現的問題都在這裡，這些區域神經密集，還比較脆弱。當然還有眼部，隱私部位，關節
我覺得非專業的簡單敲敲背出捶腿還可以，其他腰、脖子等重要部位還是算了！
我又一次腰擰到了，我老婆按了一次，本來就是腰難受行走啥都沒問題！
結果按完後就直接歇菜了，起不了床！
慘痛的教訓！
頸椎千萬別亂碰，搞不好會癱瘓的！
蟹咬，其實我就屬於不專業人士按摩自己亂按的。每天太忙，只能每晚睡覺前，按照正骨姿勢，左躺右腿彎曲，面朝上，用右手輕輕推揉裡脊肉，再輕輕拍拍；翻身，再換另一邊。感覺還好吧，至少睡眠質量有點提高。還有，順著脊柱往下捋的感覺，還不錯。
乾貨：1) 動作一定要輕柔，以符合普通伸懶腰的那種感覺進行；2) 千萬要小心，即使是專家也有失手的時候，本人親眼目睹，一定要找專業人士；3) 即使找到專業人士，也要態度和藹可親，否則一個分筋錯骨手，人家一生氣，大兄弟大妹子， 咱就回不去了！
自己不懂的話，不要給人瞎按，更不要瞎按別人，不要亂捶一通！特別是什麼洗浴按摩中心的，把你一拉一扯，得！輕則卧床數日，重則百病全消，直接跑馬克思大爺那撮麻將吧！謝邀！三角區吧...
【對於完全健康的人，正常地按摩是不會有任何問題的】。
不用把推拿，按摩想像得太嚇人。那些穴位經絡，不要太相信電視劇，按好了確實有用。但也不會有什麼「死穴」什麼碰不得。按壞什麼的，不是用力錯誤過猛，是不會壞的。
但是有一些病症的就不一樣了。
比如腸粘連不能隨便按肚子
骨質疏鬆和歲數大了不要亂踩背
面部皮膚敏感不能亂做按摩，破壞角質層
有脊椎變形問題不要強行亂來，需要專業人士整骨，亂來會加重
不是我的專業領域，拋磚引玉，就答到這樣，不知道@鍾文願不願意聊一下。
脖子突起的部分不宜用大力氣，還有腰部的脊椎也不宜用力過大
作者：麗莎大夫
鏈接：知乎專欄
來源：知乎
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跟麗莎大夫做健康女人
按摩，是一種傳統治療保健方法。
現代人壓力大，常處於亞健康狀態，很多人會選擇按摩來舒緩壓力、緩解不適。
按摩，的確是一種很好的健康方法。它能疏通經絡、調和氣血、使身心恢復平衡。
可是，如果錯用了按摩，或者說，按摩方法不當的話，會適得其反，反而會加重原有的不適。
這次節目，我邀請到的是余道輝先生。他是上海扶陽堂養生連鎖機構的創始人，還是國家名老中醫蘇寶剛的弟子。我曾跟隨他學習了很多中醫知識。
我帶著微信里朋友們的問題，做了這次訪談，來為大家分享關於按摩的一些乾貨。
點擊觀看：常見按摩有哪些誤區？ - 騰訊視頻
不方便看視頻的朋友，後面有圖文哦。
一則小故事
問及這次訪談的緣由，有一個小故事。
有一次，我陪一個朋友按摩。
她是按摩的老客戶了。
一到店裡，她就熟練地趴在床上，對按摩師說：「我就喜歡按壓脊柱，而且要用力按。」
剛開始，按摩師用手指點揉她的脊柱兩側。可沒多久，她就抱怨力度不夠，並再三催促道：「再用力點。」
按摩師只好用更大的力氣，並改用手肘按壓她的脊柱。
她這才滿意了，趴在床上，享受著那種「痛並快樂」的感覺。
可是，我看到她的脊柱已經紅腫起來了（後面的劇情，當然是我立即叫停了她這種活生生的自虐）。
像我的這位朋友一樣，偏愛做按摩脊柱，並認為按摩的力度越大越有效、按摩必須要很疼才好，這樣的人並不少見。
這其實是一個很大的誤區。
用力過大按摩脊柱有何危害？
首先，從中醫角度來說，按摩脊柱時，主要涉及的是人體的督脈和膀胱經。若只按摩脊柱，人體的其他經絡便不能得到刺激——別忘了咱們腿上胳膊上也有很多經絡呢。通過按摩疏通經絡時，一定是因人而異，不一定都得按脊柱，也不能只按摩脊柱。只按摩脊柱是有局限性的，不能單靠它來解決全身問題。
其次，按摩並非力度越大越好。按摩的手法關鍵是讓人感到舒服，雖然說需要力透，但力透和用蠻力是兩回事。和中醫治法類似，按摩也有補泄之分。重手法為泄，輕手法為補。不能一味地用重手法，否則容易按傷。
尤其是脊柱，它的周邊有豐富的神經、血管和韌帶。比如脊柱的韌帶，包括後縱韌帶、側縱韌帶、棘上韌帶、棘間韌帶，暴力按摩會使韌帶受傷變得鬆弛，反而會造成脊柱不穩定。脊柱韌帶一旦完全鬆弛，稍微動動脖子，就會出現椎體小關節紊亂或者滑脫。按摩手法不當，嚴重時會造成脊椎錯位、關節骨折、甚至癱瘓。
麗莎大夫說
按摩時，咱們多少都會感到些酸痛，尤其是在一些穴位或可能有問題的部位。
一些朋友在微信里問我，可為什麼按摩後身體還會出現疼痛？
一般來說，停止按摩後，疼痛會立即消失或短暫停留。如果按摩後，有沿著經絡循行的路線上麻麻的或有氣在移動的感覺，不用擔心，這是機體自我修復的表現，常發生在氣感較好的人身上。
但是，按摩後身體不該出現長久酸痛。
我想，按摩後出現酸痛的第一種可能原因，是按摩手法過重。力度過大時，會造成局部毛細血管破裂，出現滲出水腫，也可以用中醫的話解釋為血淤。就像是身體受到了外傷，感覺到持續疼痛那樣。所以，暴力按摩反而會對身體產生損害。
第二種可能原因，是過於緊張，肌肉無法放鬆，在按摩刺激下肌肉自主收縮或痙攣（有點像無氧運動），產生了肌酸乳酸的堆積。這些代謝物堆積到一定程度，便會刺激局部組織，從而產生了酸痛。
所以，我們應當避免蠻力按摩，按摩時也要盡量使自己全身放鬆。
出現按摩後身體酸痛的朋友，首先應停止按摩，等待身體修復。同時，進行熱敷或用熱水泡澡，促進血液循環和新陳代謝，加速乳酸排出。如果能在水裡加入少許精油，效果會更好哦。
最後，還要提醒大家注意以下幾點：
1.按摩需要有專業的指導。特別是有心臟病、腫瘤、骨質疏鬆等疾病時，應當先諮詢醫生。
2.皮膚破損、外傷或軟組織損傷時，應避免患處按摩。
3.女性月經或懷孕期間，應在專業醫生指導下按摩。
4.過飽或過飢、情緒不穩時，不宜按摩。
說完了按摩的誤區，記得分享給你身邊的人哦。按摩雖好，但不能亂來。下次會和大家分享，如何選擇一個好的按摩師？麗莎大夫會將推出系列迷你課，內容包括頸椎不適、膝蓋疼痛、失眠、減肥、美容等，總能找到你需要的。記得關注微信公眾號動態，報名聽課哦。
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作為一個學中醫的學生，通過臨床實習，有見過在外面按摩推拿搞壞的，在外面做按摩推拿的人，痛域會增高，意思就是能接受的力度會提高，反而去老師門診看會覺得醫院的推拿手法力度太輕。中醫直接頸椎病腰椎病的目的在於緩解癥狀，以放鬆肌肉為主，從而緩解癥狀。不是力度大就好。
我的老師和我們說過，如果遇到腳下有踏棉感的患者，千萬不要用推拿治療，這樣的患者頸椎相當脆弱，屬於絕對的禁區，碰了就會出事。
大師除外。
也就是前面答主提到的頸椎病脊髓型
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