矯正走姿去了？

12-21

總算研究出來如何刪掉了哈哈哈謝謝認真解答的幾位知友。

前年的微博健身圈爆出了一件事，雲南昆明某家健身會所的私教，不顧會員身體情況和本人的反對，執意要讓她做手持啞鈴負重的箭步下蹲，結果導致該會員，一名20出頭的少女膝關節內側副韌帶撕裂。

這件事出來後，多數人的關注點是在」如何維權"上，而我注意到她之前的照片中，出現過X型腿的狀態，因為久坐的原因和繼發性的原因，多數人的「深前線」和「旋線」都或多或少有些問題的，
她的是X型，你的有些O型，O型的原因是「旋線」的下半身部分中的內側鏈接過度緊張。
它會造成膝關節在站直時超伸，在運動中，在非矢狀面上有活動，（膝關節不適合在非矢狀面上有活動）

處理方法：處理方法不細說，第一因為我懶，第二文字和圖也不足以說清整個來龍去脈。在信息不對等情況下傳遞的效率會很低。第三，有人會說自己看了幾年骨科的書都沒解決的問題，我給你幾句話就解決是我在扯淡。
簡易處理方法：用泡沫軸對自己的髂脛束和脛前肌放鬆，對腳底筋膜用高爾夫球放鬆。每天至少半小時，練習光腳走路，走時第二腳趾和第三腳趾之前的縫對著直正前方。

你這樣真的沒人關注你的腿的

都不敢在公共場合看知乎了

題主的問題應該是O型腿，外加（輕微？）扁平足。
O型腿可以透過運動拉伸來改善，建議沒事就做做側卧腿內收和坐姿臀拉伸。
扁平足可以買雙好點的運動鞋，好的鞋子有版型，加上自己注意走路的著力點要放在外側腳掌，慢慢就能改善。
正確站姿和O型腿扁平足這些問題和改善方法知乎都能搜得到，手機答的就不貼了。

喂！大家這是怎麼了，起鬨的有幾個還不行，怎麼正經回答的人這麼少，這裡可是知乎啊！
題主這樣的腿型還是比較多的，是不是正常不清楚，但真的不用太往心裡去。仔細想來本人的腿型好像也是這樣的（只不過我是男生）如果題主放心不下，建議去正經醫院檢查一下，估計大夫會教你一些矯正操之類的吧。
期待知乎上真正的大神能夠給出滿意的回答！

你們沒見過腿？為什麼知乎上出現你們就如同打了雞血一樣？知乎是什麼？

最討厭跟風秀下限搞的自己很風趣似的。

本人也是羅圈腿，也在努力糾正，在你們眼裡都這麼可笑嗎？

希望來個人正經的回答一下

知乎看片，指日可待

首先感謝題主發福利，其次，你這個問題已經有解決方案了。你這應該是o型腿，具體解決方法請看這篇文章。http://zhuanlan.zhihu.com/oh-hard/20025112，裡面有詳細教程，我已參照練習一段時間，有了很大的改善。
另外，腳趾問題，如果我沒記錯你應該是長期穿高跟鞋，尤其是窄頭的各種導致的變形。而且算是嚴重的階段了，要注意保護。我看看能幫你查到么，貌似也在哪裡看過…

題主這麼有誠意，開嘲諷和調侃的還是散了吧。。。希望有人認真解答一下。

→_→ 竟然不是匿名問的，

高科公眾號上有，你自己去找找看吧

額，樓主還是去上上形體課吧，應該會得到正確的指導，知乎還是算了

……………………為何穿褲子…………

練習瑜伽可以矯正腿形，推薦你找老師聯繫

這福利我一臉
已關注問主
另外腿感覺沒什麼問題

大家以為你是來搞笑的，換條牛仔短褲認真一點吧！