馬拉松或長距離徒步磨襠怎麼辦？

12-21

參加馬拉松或者長距離徒步有一個問題就是襠部的磨損，請教各位大神是如何保養的？也買了所謂的運動內褲，可是效果並不明顯，重點部位的保護很重要，所以很著急，謝謝大家！

1，醫用凡士林塗抹

2，選擇一條質地輕軟透氣的運動褲，最好能夠過膝蓋的
類似這樣的

3，緊身運動內褲
這樣的，可以減少摩擦

4，緊身運動長褲

減肥。。。

緊身褲或者壓縮褲還是有用的再就是凡士林當然你喜歡某牌子的人體潤滑露一類的高級貨也可以

1、質量好設計優良面料輕盈的田徑短褲、平角褲
2、凡士林

專業的跑步酷襠部處理的很平滑，不會在跑步的時候起褶皺就不會磨。短褲不用說了，穿長款的話，我一般是裡面不穿的。