不用類固醇人類身材的極限是什麼樣子？尤金山道嗎？

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現在各種類固醇泛濫，我想知道乾乾淨淨健身的極限身材是怎麼樣的？

說到類固醇，我們要說，不止是健美，其它競技運動也很多使用者。而它發明於30年代，大量運用於運動員是在前東德時期，然後到華約宗主國蘇聯，然後到歐美。由於我們無法對過去的運動員做葯檢，又沒有足夠真實，詳盡的資料，所以我們只挑「絕對純凈」沒有任何可能使用的人來評論。

在這些人當中我們挑出一個被稱為「有史以來最強壯的男人」路易斯 .塞爾「來舉例：

「有史以來最強壯的男人」，這個題目不是我取的，它最早是由大力士先驅George F. Jowett提出來的。Jowett寫了很多郵購小冊子，內容包括訓練方法和傳奇大力士們的故事，其中一本書就叫這個名字。

本·韋德也出版過一本同名圖書，很值得一讀，很有娛樂性，書中描寫的Cyr的生活和冒險會使你感覺他真的無愧於「有史以來最強壯的男人」這個稱號。寫過Cyr故事的報刊有《**公報》、《健康與力量》、《超人》和《鐵人》，作者包括W. J. Lowry、Thomas Inch（曾著有《我所知道的大力士們》）和David Willoughby。

Willoughby是一個為了尋找真相不惜時間的人，他曾寫過一封信給我，批駁了我在文章中提到的一些關於Cyr的數據和事迹。比如說，Cyr的小腿圍是28英寸，這個數據曾被許多人引用，但Willoughby認為這很荒謬，那「比他的腦袋還大」。可憐的David Willoughby還不夠長壽，沒能看到今天的那些力量怪獸，他們的力量成績遠超過Willoughby的預言和以科學分析為基礎設定的力量上限。我們不應該把不同時期的力量訓練者拿來對比，一位冠軍只能是他所屬時代的頂尖高手。

W. J. Lowry曾說過：「任何方面的歷史事件都是充滿爭議的。那些創造了歷史的人，他們很少認為自己做過的事會讓幾代以後的人都感興趣，因此他們不會費心去保留證據。」讓我們盡自己所能，用我們已經知道的東西，來談談法裔加拿大人Louis Cyr，以及他被稱為「有史以來最強壯的男人」的那個時代。

1863年10月11日，Louis Cyr（發音同seer）出生於加拿大魁北克省蒙特利爾附近的St. Cyprien。這是一個熱愛體育運動的法裔加拿大家庭，Louis很小就在訓練中表現出了超人的力量。他的父親的體格比較平常，但他的母親體重265磅，身高6英尺1英寸。她的父親身高6英尺4英尺，體重260磅。正是這種遺傳因素使得Louis有機會成為超過前人的大力士。

17歲時，Cyr開始了他的大力士生涯，進行了一些公開表演。據報道，曾有一位農民的裝滿貨物的四輪馬車陷進了泥潭，Cyr把車抬了出來。他的競爭對手是當時被譽為加拿大最強壯男子的、來自魁北克的Michaud。在舉大石比賽中，他舉起了一塊重達480磅（217.7公斤）的巨石，擊敗Michaud贏得了冠軍。

1882年，Cyr與嬌小玲瓏的Melina Courtois成婚，當了一名伐木工人。在電鋸發明之前，這可是個苦活兒。他驚人的力量很快引起了同事們的注意，大家都勸他進入充滿挑戰性但生活不穩定的職業大力士行業。入行之初，Cyr收入微薄，他不得不想辦法找一份正職。這時候，命運伸出了干預之手。Cyr遇到兩個人在用短刀搏鬥，他制服了鬥毆者，繳了他們的械，像查爾斯·布朗遜（電影中的經典**形象）一樣，一隻胳膊夾一個人，把他們送進了**局。這次見義勇為給他帶來了警官的職位，他在這個崗位上工作了好幾年，正如塞吉奧·奧立弗早期的工作一樣。

攢下一筆錢之後，Cyr離開了警隊，在St. Gunegonda買下了一個小酒館，還開了一個健身房。這個健身房成為了當時的力量訓練者與格鬥者們的麥加聖地。一次，「波士頓壯漢」John F. Sullivan在他的酒館裡酗酒，Cyr出面制止了他，兩人由此成為好友。各地的壯漢們紛紛上門挑戰Cyr，卻都被斬落馬下。

Cyr的事迹經常出現在《粉色玩物》和Richard K. Fox出版的《**公報》上。《粉色玩物》這份報紙真的是粉色的，只不過報紙的內容往往是「藍色」（憂鬱）的。Fox是Travis、山道等很多大力士的經紀人。Fox放出話去，他願意賭5000美元，尋找能夠在Cyr的力量表演中擊敗他的人。在Fox的幫助下，Cyr在1885到1891年進行了巡迴表演，擊敗了「獨眼巨人」Sebastian Miller（他可以折彎硬幣）、August Johnson、Richard Pennell等人。但Cyr沒有和著名的尤金·山道交手過，從來沒有。山道在職業生涯的早期曾被McCann等人擊敗過，從此他就學乖了，再也不打無把握之仗。

毫無疑問，Cyr的體格超越常人，正是這一點帶來了許多爭論。他的身高，一般公認為5英尺10.5英寸。哈佛大學體育理事、著名的Dudley A. Sargent博士在1895年給32歲的Cyr進行了身體測量，體重為291磅（132公斤），身高則為5英尺8.5英寸。在他的各種傳記中，最保守的一份數據是：頸圍20英寸（50.8厘米），上臂圍20英寸（51.5厘米），前臂圍16.3英寸（41.4厘米），腕圍8.2英寸（20.8厘米），胸圍（不吸氣）55.2英寸（140.2厘米），胸圍（吸氣時）60英寸（152.4厘米），腰圍47.4英寸（120.4厘米），髖圍48.1英寸（122厘米），大腿圍28.5英寸（72.4厘米），膝圍17英寸，小腿圍19.3英寸（49厘米），遠遠小於上面提到的28英寸，踝圍10.3英寸（26厘米），肩寬25.6英寸（65厘米）。根據Willoughby的說法，1910年，Cyr47歲時，小腿圍27英寸，頸圍22.75英寸，上臂圍21.5英寸，胸圍（不吸氣）59.5英寸，大腿圍33英寸，體重365磅。本·韋德給出的數字更加慷慨，上臂圍24英寸（61厘米）、前臂圍19英寸（48.2厘米），小腿圍28英寸（71厘米）。

W. J. Lowry曾寫到：「歷史人物傳記作者的誠實無需懷疑，但狂熱往往會影響他們作為歷史記載者的責任。在這種情況下，他們經常把榮譽歸於某個特定的人。」

Cyr的大多數舉重表演是在沒有對手的情況下進行的，而且器械非常粗糙，更多地依靠絕對力量，沒有什麼技術可言，也沒有比賽壓力。我相信，在比賽壓力下，他有可能做得更好。在他的時代，Cyr無疑是一個冠軍，一個誠實的人。
正如Cyr的圍度一樣，他的許多成績也被誇大了。著名的一幕是，他在波士頓Back Lift站在平台上的18個男人，他們的體重據估計是4300磅，平台本身據說是500磅。也就是說，每個人的平均體重是211磅，從照片來看，那些人並沒有這麼重。但我要再次強調，如果有更大的比賽壓力，Cyr完全有能力Back Lift 5000磅。保羅·安德森曾Back Lift 6270磅。

據說，Cyr還曾用右臂側舉273.75磅（124公斤）。偉大的英國冠軍Tom Pevier當時就在現場，據他描述，Cyr的動作更接近於借力推舉。當時的情況是，啞鈴的握柄很粗大，要先用兩隻手將啞鈴舉到肩部高度，再用單手舉過頭頂。Cyr使用的啞鈴都非常笨重，許多有名的大力士都無法使它們離開地面，更不用說舉過頭頂了。

Cyr身軀龐大，胃口奇佳，吃得比4個人還多，每餐要吃掉6磅肉。因此，到了晚年，他的體重飈升。當他與August Johnson比賽時，體重是最輕的，為270磅。在大多數比賽中，他的體重接近320磅。與之形成鮮明對比的是，Cyr的妻子Melina體重從來沒有超過100磅。

1886年，Cyr遇到並擊敗了Richard Pennell，當時Pennell 40歲，Cyr 23歲。1888年10月1日，在魁北克省的Berthierville，他Back Lift 3536磅，創造了他的第一個Back Lift紀錄。

1891年12月1日，在蒙特利爾的Sohmer公園，在1萬名觀眾面前，Cyr承受住了4匹馬的拉力。他每隻手抓著系在兩匹馬身上的皮帶，馬夫在不停在鞭打馬匹，讓馬用全力向前拉。

在第一次表演當中，Cyr展示了多種技巧，全都打破了當時的紀錄。而著名的Back Lift則將表演推向了高潮。做法是，將一個平台搭在兩個架子上，請一群人站上平台，Cyr蹲到平台下面，背部緊貼平台正中，使平台離開架子。這一次的重量達到了3635磅。他走遍了英國各地，在蘇格蘭，他拿起了一個著名的Dinnie之石，並行走了一段距離。Cyr在英國很受歡迎，皇室、名人紛紛請他赴宴，其中包括威爾士王子和維多利亞女王。

5月27日，他回到美國，Back Lift重量估計超過4000磅，創造了個人最好成績。平台上站了18個「大塊頭」男人。

1896年前後是Cyr的巔峰時期。3月31日，他挺舉347磅，創造了世界紀錄。他的動作毫無科學性和技術性可言，下蹲幅度非常小。當時在場的Oscar Mathes說，這次挺舉更接近於直立推舉。

Cyr還單手硬拉起一個525磅（238公斤）的啞鈴，而握柄的直徑達到了1.5英寸。

5月7日和8日，他表演了側平舉，右手重物為97.25磅（44磅），左手重物為88磅（40公斤）。有些作者說，他單臂側平舉131.25磅（58.5公斤）！他還將一個162磅的啞鈴推舉36次。此外，他還表演了單指勾啞鈴（使啞鈴離地），第一天是552磅，第二天是553磅（280.8公斤）。

多年來，Cyr成為了人們眼中的當代參孫。據說，他曾將4個50磅的重物堆在半彎的手臂上，保持著平衡，在房間里走了一圈。

即使是巨人也無法做到不朽。1904年，Cyr的健康狀況開始走下坡路，他吃得太多，運動太少，體重激增到400磅。他儘力減肥，參加了最後一場力量比賽，擊敗Hector De Carrie，以全勝的戰績退役。

1912年11月10日，Louis Cyr，「有史以來最強壯的男人」，因慢性腎炎死於蒙特利爾，葬在St. Jean de Martha。無數的群眾參加了他的葬禮。也許有些人也有資格與Louis Cyr相提並論，但這世界上永遠不會有第二個Louis Cyr。

但是我們要考慮到兩個問題，第一是路易斯塞爾的天賦幾乎無人可及，我個人認為，也只有馬克亨利這種怪物選手才有如此天賦，所以拿來作普通運動員的參照物並不合適，只能當」上限「去看。第二是現代體育科學無論是理論還是實踐，都遠非那時能比，所以即使不用藥物，同一天賦的選手還是要比那時的強壯一些

其實很多國內的省級健體比賽那種程度，不吃藥也能達到差不多，一些細節上有區別，但是緯度和分離度不吃藥也基本能達到。說白了只要你對緯度要求不是很高，那麼天賦好的人就能達到很高的視覺水平。

現在的訓練，想找到一個不服用激素的人已經很難了，在極限健身裡面有一個人，我想應該是沒有服用固醇的。

因為他是一個素食主義者。

和多數人一樣，弗蘭克不是天生的素食主義者，至少有30年他也吃肉。儘管至今他已刻苦訓練了7年，當他得知他的兩位朋友丹·阿塔那西奧和諾爾·波蘭科是素食主義者也僅有一年多而已。這兩位也是健身者，弗蘭克為此深感好奇。這兩位朋友幫助弗蘭克制定素食計劃、安排飲食並為他答疑。僅僅兩三個月的時間，素食計劃便使弗蘭克獲益匪淺。最為顯著的是體能的增進確實不小，同時體能恢復的速度也快。因此弗蘭克稱素食計劃為」超級健康」。
弗蘭克說：「我曾認為自己既健康又更強壯了，但當我開始素食計劃後，我逐漸感到自己精力充沛，尤其是訓練後的體能恢復速度明顯加快了」。
在朋友的幫助下，實現雜食者到素食者的轉變倒也不難。但弗蘭克承認整個轉變的過程並非一帆風順。弗蘭克說：「最難改變的就是我的大腦，我的大腦不停的告訴我似乎有什麼東西沒吃，儘管事實並非如此。「經過反覆摸索、不斷嘗試，弗蘭克對於自己最愛的食物有了新發現。僅僅二到四周的時間，弗蘭克漸漸步入正軌並感覺良好。
堅持素食三個月後，弗蘭克主動聯繫丹和諾爾，三人聯手宣傳素食的好處並成立了名為Vegan Calisthen-X的三人組。他們通過網站與大眾分享他們的經驗、解答問題，同時拍視頻展示他們因素食而取得的鍛煉成效。這些視頻在網上備受推崇，他們的表演現場也被爭相拍攝。路人們不禁會問弗蘭克是怎麼做到的。弗拉克對此樂此不疲，他喜歡跟人探討關於健康和素食營養等問題。每當人們得知他不沾葷腥時難免瞠目結舌。弗蘭克說，絕大多數人都會首先問出同樣的問題：「你吃什麼啊？」當他向大家講解完他的飲食後，不少人都顯得失望，但也有人遵循了他的做法後大獲成功。接下來，他會跟之前聽他講解的人聯繫，那些人會反饋自己的情況，比如正在努力嘗試素食或是已經適應素食並取得了不俗的成效。他人的成功與欣喜使弗蘭克很欣慰，因為他對他人產生了積極的影響。弗蘭克說：「當你做了對的事你會覺得很快樂。」
弗蘭克通過Vegan Calisthen-X的主頁、臉譜網和Youtube為大家解答了很多問題也分享了很多經驗，包括他的獨門絕招。「餐叉戰勝手術刀」這個視頻播放次數最多，幾乎達到人人必看的程度。他還推薦對專註健康人們關注羅伯特·克里克並瀏覽他的網站——VeganBodyBuilding.com；對美味營養的素食感興趣的人，他為他們推薦NakedCore.com這個網站。
那麼弗蘭克·梅德拉諾接下來有什麼打算？不外乎繼續為Vegan Calisthen-X增添新的信息和視頻，同時他還準備在健康博覽會大放異彩。他希望獲得更多與他人交流機會。最近弗蘭克的兩張照片刊登於「素食健康與健美」這本雜誌。毫無疑問，弗蘭克扔會不遺餘力的引導並鼓勵每一個願意堅持素食的人。

至於所謂的身材極限，或者力量極限，估計還算不上，不過在極限運動中，也是高手中的高高手了。

「餐叉戰勝手術刀」
視頻封面健身牛男「弗蘭克·梅德拉諾」超強力量訓練—在線播放—優酷網，視頻高清在線觀看視頻

不用類固醇的話，比一比還真有點難，不過你可以參考下奧賽冠軍羅尼庫爾曼年輕時的照片，有一陣子他還沒用類固醇

我剛想答柔王丸那樣
一看標題有個「人類」的物種限制。。
好吧

健美吧的紫川秀大叔，人家連蛋白粉好像都不吃，塊頭也很大，你去看看

我記得以前有個回答說過，不用膽固醇的極限身材類似古羅馬雕塑的身材，不過現在這種身材已經不行了，如果是健美比賽的話，羅馬的極限身材可能連省級比賽都進不去

體脂低到能清晰看見腹肌的情況下，不用類固醇這類外掛的健美高手，絕大多數能做到短時間內呈現羅馬雕像強化版的視覺效果，如果不限制體脂，那麼可以參考現在馬克亨特這位MMA選手。

首先，我們要確定一個概念，類固醇是什麼，有什麼作用。
類固醇主要講的就是性激素，性激素的作用是什麼？雄性激素對於人的肌肉生長有很強的促進作用，所以我經常倡導我的學員健身的每一個周期都以練一次腿，為什麼這麼說呢，因為深蹲等一系列練腿的動作對於大腿的刺激會很強的，這一方面也在促進睾丸酮的增長，體內睾丸酮分泌越多對於肌肉生長的刺激也會更大更快，而睾丸酮就是雄性激素。
那麼我們回到題主問的問題，之所以運動員需要服用性激素，原因就是需要增大體內肌肉比例，肌肉變得更多。
但是人的身體總會有一個極限。所以很多運動員服用類固醇來不斷的超越自己。但是常服用類固醇對身體的影響很大，所以需要我們謹慎的吃這種激素，如果不參加比賽的話沒必要服用類固醇對。身體損傷大
如果只是控制飲食單純的練，那麼我認為彭于晏張家輝在激戰上的身材就是我們在現在的追求。