怎樣斷奶還能維持胸部不變形？

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其實保持胸部不變形，一般最好在哺乳期開始，雖然哺乳穿胸衣很不方便，但最好一定要穿，如果胸部不大的，盡量穿背心式的，固定比較好。大部分哺乳媽媽在哺乳期間會有哺乳不均勻情況，和兩邊乳管開口不均及哺乳姿勢有關，導致多的越多，少的越少，後續在停乳後也容易出現兩邊胸部大小不均情況。所以在哺乳期間，最好一開始就讓寶寶喝少的一邊，盡量兩邊均勻。乘他一開始力氣比較足的時候。這樣同時也可以開發乳汁少的一邊的哺乳情況。
以上這麼多都是鋪墊了，最重要的一點是停乳的時候，千萬別一下子憋回去，會導致乳管一下子萎縮。一般斷乳期間可以在3天到7天為宜。乳汁多的媽媽最好提前2個星期慢慢開始減少餵養頻率。當頻率減至1－2次左右就可以斷奶了。不要硬生生憋回去，覺得漲就擠掉一些，讓自己舒服為宜，這樣子胸部的乳水一樣會慢慢減少，也有個緩衝過程，停乳具體問題在這邊不多贅述。從停乳第二第三天就可以開始穿正常文胸，但胸部在之後的一個星期到兩個星期還會再萎縮，很多媽媽可能會覺得沒有必要。Anyway，可以選擇相對固定性好一點的胸衣來穩定胸形，但也不能太緊，避免乳汁迴流淤積形成乳腺積塊。
之後可以儘早開始運動或者進行專業的護理。例如按摩恢復等等，但是前提必須是完全斷奶成功，不再產生新鮮乳汁，乳汁能出但不溢出為宜。也可以在自己家裡按摩，嬌韻詩也有，胸部按摩，分早晚兩種。要有恆心，斷奶如果馬上恢復，效果會相當不錯，半年後基本不顯著。
但是有一個事實是，只要是哺乳，一定會下垂，小胸福氣最好，如果你不小心攤上個D以後，那就完全不是Damn Good，也許是Damn Fuck。
運動恢復懸韌帶，也是一個不錯的選擇，堅持是無上要領，別無他路。

其實從哺乳期開始就要注意正確的餵奶姿勢，兩邊輪流餵奶，穿有支撐作用的胸衣，都可以減少斷奶後乳房下垂的幾率。

斷奶一定要循序漸進，有條件的最好自然離乳。千萬不要用快速回奶法，例如回奶針和激素類的藥物，很容易造成斷奶後的乳房萎縮。具體斷奶做法可以參考如何科學有效的停乳回乳？ - 嗲媽咪的文章 - 知乎專欄

斷奶後由於乳腺萎縮和懸韌帶彈性降低會導致乳房鬆弛下垂，經常鍛煉胸大肌，讓胸部的肌肉更有張力和韌性，可以避免下垂；多食維生素B族（粗糧、豆類、牛乳、牛肉等）也有助於激素合成，有效改善乳房下垂；平時選擇適宜胸罩並堅持每天穿戴；堅持每日按摩胸部；斷奶後，不要迅速減肥，避免因減肥不當而造成的胸部「縮水」。

斷奶後，在孕期和哺乳期進一步發育的乳腺組織會用進廢退，也就是會退化到懷孕前。所以可能視覺和觸感上會很鬆弛，鬆軟。等脂肪回填後，會有所改善，大約需要1年。由於懷孕(而不是哺乳)，乳房的外觀會有改變，可能不如孕前那麼美觀。這是一個順其自然的過程。
想要預防下垂。最重要的是要給乳房承托力，佩戴鬆緊合宜有承托力的文胸，可以一定程度延緩下垂的進程。不過，終究還是要被地心引力打敗的。

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循序漸進的斷奶也有助於保持胸型

所以不要相信美容院的啥套盒可以讓你恢復到少女時期的堅挺。。。。

慧生愉快！
胸部變形也不外乎是胸縮、下垂。其實理論上來說，只要我們給寶寶母乳過了，就一定會破壞胸部本來的樣子的，並且也不可能，恢復到跟原來一模一樣了。所以斷奶後，首先可以通過食療的方法來補脾，從而使胸部重新豐盈。另外，還可以按摩，同時運動並鍛煉的方法來改善。多鍛煉胸大肌，可以有效防止胸部的下垂。
最後祝您：慧生慧養慧生活，生愛生善生智慧。慧生愉快！