健身要穿緊身衣么？

12-21

到處說健身要穿緊身衣，大神說說對不？

土澳健身房裡力量區男士一般情況是

菜雞：花花綠綠的各式短袖，由於沒有定期的訓練計劃和衣著打算

入門：稍緊的短袖，大概能包裹，勾勒出身體的線條，但因為肌肉還不夠飽滿還不夠穿背心

大隻佬：很寬鬆的背心，露出強大的三角肌，胸肌外沿以及背肌

專業大隻佬：外穿寬鬆衛衣，熱身活動時會穿著，當肌肉有膨脹感時脫下，露出裡面穿的寬鬆背心，以及上述的肌肉。並且在用某些器械時墊在背後，這樣就不會因為自己出汗把器械弄髒，順便防止別人留下的汗沾到自己身上，一箭雙鵰

定位不明者：老子愛穿啥穿啥關你屁事

羅利溫克拉

喬卡特

多里安耶茨

羅尼庫爾曼

大雷米

肖恩雷登

以上是頂級的健美選手，下面附兩位健體選手。

Sadik Hadzovic

史蒂夫庫克

健身運動本來就是圖自己舒服就好，格林訓練還基本不離套頭衛衣呢。
功能運動衣我個人多在有氧時會穿，因為排汗出色不會加重衣服重量。
做力量訓練我傾向更加寬鬆的衣服，第一肌肉會充血，第二隨時可以觀察自己的身體狀態。

圖均自微博 @ KIMSUNGMIN-ARTIST

雖然放在心裡我不會主動說出來，但我以前真的覺得穿緊身衣很裝逼，有一種死作死作的騷包氣。好吧，後來我明白了我那是妒忌，健身房看見肌肉粗狂線條硬朗的人穿一件pro，那種渾身上下瀰漫男性荷爾蒙的感覺，說真心話，我都有點心動呢。

太瘦的話，先增肌吧。
我是鍛煉了一段時間，長了點肉，就買了一件耐克Pro獎勵自己，說真心話，那種通過自己努力把身材練得讓自己更滿意了，通過緊身一點的衣服把線條襯托的更好看，這是有成就感的，真的，不傷害他人又讓自己更滿意的虛榮肯定不是壞事。

推薦迪卡儂吧，非常性價比的牌子，健身的衣服都一百元上下，我倒沒特別可以緊身，但是健身的時候貼身便於鍛煉吧。至於題主問的有沒有必要？我想說答案是沒必要，這肯定也是最接近正確的答案。鍛煉么，過季、平時不想穿的T-shirt、衛衣什麼的翻出來，健身穿最方便。圖個方便又勤儉持家自然是最優選擇。

但是如果你不抵觸緊身衣服的話，並且你覺得其他人穿緊身很好看自己想試試，我覺得你這樣問潛意識裡是認可緊身衣服，只是在考慮是否有必要專門去買而已。你可以買一件試試，速乾的很方便，棉的很舒服，挑選彈性好的。適當讓自己更快樂的消費，算不上浪費。

我推薦的迪卡儂可以看看，緊身75-100塊錢就能有好幾種選擇，都很不錯。

壓縮衣對於健身的人來說功能性是最好的，但是沒有好身材，或是初學者實在是沒有必要把自己的米其林表現的那麼突出，會影響視覺環境，招人鄙視的。

除了壓縮衣，出汗多的可以穿速干彈性大的衣服，緊不緊身無所謂。如果只做器械，寬鬆的全棉背心短褲都是很合適的。

身材夠好，就穿壓縮衣，其實我想說不穿才更好，哈哈。

初學者需要穿相對緊身的衣服，能勾勒出身材的那種。
因為對於初學者，最重要的是動作的準確性，需要對著鏡子確保自己的動作正確。
如果穿的衣服太松垮，松垮的衣服就會將動作細節掩蓋，從而無法從鏡子中確認自己的動作。

因此，即便緊身衣或許會勾勒出自己的米其林身材，但是對於初學者還是非常有意義的。

緊身訓練衣幫助排汗，增加舒適感，一定程度上預防受涼。另外對初學者給肌肉更多存在感，而且好看。

練的比入門強的可以穿，緊身衣會勾勒你的輪廓，看起來有型的多，給人自信。

牛逼的還是穿背心吧，秀一下

美國健身房穿緊身衣的幾乎沒看到過，
尤其是UA或者nike pro那種，
這裡大多是寬鬆的背心或T恤。

其他地方不說，我練後束的時候我恨不得把衣服脫了，衣服太礙事了