斜上卧推訓練的是哪部分肌肉？

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百度過然後有的說是練上胸肌，有的說是練下胸肌。然而我的感覺主要是練習肩部和手臂，甚至背部？？？(斜上卧推是我不準確的自創說辭，具體為躺在頭部比常規卧推相對更高的斜平面的卧推)

你覺的主要練到肩上了？
那你肯定不沉肩。

如果沉肩，斜上卧推只是用到三角肌輔助平衡。
主要還是練上胸。
而三角肌只是被用到。不是被練到。
就像硬拉抓著杠鈴，手/斜方肌/背/核心只是被用到~硬拉是臀腿的啊~

我的意思是~練肩還是好好的杠鈴推舉吧。

謝邀，動作做好了就是上面哥們說的，你的更多感覺可能是他們協同發力，可以肯定的是按胸，肩，手臂的順序發力的，傾斜角度越大，肩參與越多。
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胸大肌鎖骨部分，三角肌前束，肱三頭肌為主動肌

是上斜卧推?主要上胸中胸，三頭，肩部發力

看握距和杠鈴的落點。

如果握距較窄，且落點靠下，其實是下胸發力。如果握距比較寬，落在鎖骨位置，手肘朝外，那就是上胸發力了。