白領人群中最容易出現健康問題有哪幾種？

12-21

如果不只限於直接病痛的話, 我認為是盲目攀比,不甘心或者過分追求所謂成績成就所造成的抑鬱和焦躁,連帶引發的神經衰弱與飲食睡眠系統紊亂

當然啦工作壓力大也是會導致這些的,但如果平衡不好生活和工作,那我認為本質誘因還是之前那幾條

頸椎病

人類的所有問題，白領都容易出。

1、長時間對著電腦工作，最容易出現問題的就是眼睛。時常感到視力疲勞，看物體感到模糊；視力急速下降，導致近視加深；產生黑眼圈等問題。

2、長時間的保持坐姿，容易引發腰間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫等疾病。

3、長時間在電腦旁工作，受到電腦輻射的影響，容易導致皮膚變得粗糙，毛孔還會變大，出現黑頭等皮膚問題，愛美的人士們可要多注意了。

4、電腦輻射還會影響到人體的循環系統、免疫系統等，降低人的疾病抵抗力，嚴重的還會誘發癌症並加速癌細胞增殖。

5、長時間對著電腦工作還容易引起失眠、心悸，甚至女性經期紊亂等問題。

6、經常加班的人，由於作息時間不合理，熬夜等，容易導致多種胃病：如胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、消化不良等。

頸椎，腰椎，胃病

心肌炎，過度勞累導致的心臟問題

肥胖，長期坐著不動，飲食不健康，作息不規律

脂肪肝，飲食不健康，不規律，作息紊亂，熬夜，加班

腸胃問題，同上

頸椎病，長期坐著，坐姿不正確

後面慢慢補充

因為擔心衣領不夠「白」而產生焦慮症。。。

頸椎病腰椎病腱鞘炎等各種慢性軟組織損傷。

該吃吃，該喝喝，該動動。注意生活規律，適當調節便好，不能過於勞累。還有辦公室上班比較明顯的疾病就是空調病了，最好多注意些。就我目前所知，紅糖薑茶對預防空調病還是有一定效果的，辦公室白領可以隨身攜帶一點紅糖薑茶。每天上班喝一杯。美容養顏，還能預防感冒，何樂而不為呢

首先頸椎病，很嚴重的問題，不管你有沒有重視
其次近視，每天十幾個小時對著電腦，不近視的人都是神人
再次腸胃不好，每天運動量極少，腸胃容易出問題
最後亞歷山大

1. 頸椎病；
2. 過勞死；
3. 內分泌失調；
4. 胃病；
5. 心理毛病，壓力大；

頸椎病，腸胃病，失眠亞健康，本人目前正在經歷中

白領由於時代的進步基本上都是以腦力勞動為主，自然坐的時間，動腦的時間就長，相應的肢體活動時間就大大減少。因此白領的健康問題也基本以久坐為主。
轉一篇新浪的內容：

　久坐不動，這是辦公一族健康的頭號大敵。「上班前坐公交車，工作時坐電腦桌前，下班後坐電視機前」成為了大多辦公族最常見的一種狀態。
　久坐對健康構成的威脅，其危害性同吸煙或者在日光下過度暴晒同樣嚴重。研究顯示，即使每天運動兩小時，也不能彌補十幾個小時坐著不動所帶來的巨大危害。

　　久坐容易引起頸椎疾病、腰背痛。久坐不動使人體的正常生理彎曲「頸曲」被破壞，形成一種酷似駝背樣的頸傾肩隆狀，影響了頸椎動脈對頭部的血量和推動；由於坐時軀體重量全部壓在腰骶部，壓力承受面分布不均，會引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛。
　久坐者極易肥胖。久坐不動，機體對攝入的脂類、澱粉過多地轉變為脂肪貯存體內，使人肥胖。
　久坐可引起心肌衰弱。因為久坐消耗少，人體對心臟工作量的需求減少，由此可引起心肌衰弱。心功能減退、血液循環減慢，血液在動脈中必然沉積，為高血壓、冠狀動脈血栓症埋下隱患。
　久坐使血液循環不良靜脈迴流受阻，直腸肛管靜脈出現擴張，血液淤積，導致靜脈曲張而出現痔瘡，發生肛門疼痛、滴血或血便等，長此以往還將導致貧血。
　久坐的人胃不好，人體每日攝入的食物，久坐少動而長時間聚積於胃腸，使胃腸負荷加重而緊張，蠕動得不到緩和，易致胃及十二指腸部潰瘍。
　久坐不動還會造成精神壓抑。由於身體狀況互為影響，久坐會使人的精神壓抑、頭昏眼花、倦怠乏力，有時還會虛火上升而致耳鳴、衄血等

另外還有諸如此類的新聞：

女子「心梗」發作 12小時久坐不動引發肺栓塞

17歲少年連玩22天DOTA猝死：久坐不動

久坐可能導致不育

女性久坐易患癌如何避免傷害

專家：70%的人亞健康久坐是上班族「中槍」主因--湖北頻道--人民網

知乎里也有不少有關久坐的話題。

內分泌失調怎麼提得人不多啊

職場飲品｜Office lady這些年貼在電腦旁的便利貼都寫了哪些身體保養和養顏貼士？

雷厲風行的Office lady們穿梭於職場之中，需要經常面對電腦工作，必要時還需要外出見客戶，所以她們需要解決電腦輻射和日常防晒美白的問題，更要應對女性身體的一些可能會出現的毛病，比如姨媽反應。可以說，Office lady就像一個無限期投身於保養事業的戰鬥士，而她們電腦旁貼的那張便利貼其實就是她們的致勝秘籍。

為了廣大OL一族，我們專門搜集了各個行業的Office lady關於身體保養和養顏的便利貼整理歸類，往下看總會發現最適合的你的那一款。

護眼篇：菊花茶

職場人士每天都需要跟電腦打交道，盯著電腦久了，一歇息眼睛就會感到很澀，這時候可以泡一杯菊花茶來喝，菊花可以治療眼睛疲勞和視力模糊，塗抹眼睛能夠消除浮腫，如若能每天喝上三四杯，也有恢復視力的幫助。

生理期篇：紅棗枸杞水

職場女性在大姨媽來之前由於工作壓力大或者工作繁忙的原因，通常很難照顧好自己的身體，然後元氣不足容易頭暈，冬天的時候手腳冰涼氣血虛。而這時候紅棗枸杞就是個不錯的選擇，紅棗養血補氣疏肝解郁，枸杞滋補肝腎，兩者搭配效果最佳，紅棗和枸杞屬於溫補，愛上火的女生要適度服用。作法是將十二顆紅棗切片，搭配適量枸杞煮開，然後轉小火熬二三十分鐘。

美白篇：薏米紅豆水

最近氣溫不斷攀升，即使我們用了防晒霜和遮陽傘，但心裡總會覺得膚色還是變暗了，不用著急，這個時候我們選擇煮一鍋紅豆薏米水。熱愛美白的女生一定對薏米有著不一樣的感情，因為薏仁米排水腫、除濕清熱，能對抗紫外線以外還能美白，要注意的是薏米偏涼性，與紅豆互補效果更好，生理期避免服用。

護膚篇：紅茶

很多人不知道，紅茶在美容健康界可是救世主的地位，因為紅茶含有去除活性氧的茶黃素和茶紅素，而活性氧增多是黑色素積累和老年斑出現、誘發癌症、高血壓、糖尿病的罪魁禍首之一。此外，紅茶能防流感、抗口臭、美齒、美足的功效，對於Office lady來說，還能消除疲勞、驅除壓力，是不是超神奇的？

那麼紅茶怎麼喝可以更有新意更營養呢？

一般的茶飲店為了便捷省時會選擇用茶粉提前泡製，但這樣做最大的缺點是使得茶品失去新鮮度，改變茶湯口感；而雅島英皇茶則選擇現場手工原葉茶調製，調茶動作受過嚴格訓練，所以茶湯的營養和口感是最優化的。另外，雅島的紅茶挑選更是嚴格把關，均來自天然原產地茶園，如印度、斯里蘭卡、中國（雲南）… 這些產區氣溫低、降水多、濕度大，使得產出的紅茶細而含蓄，味醇厚甘爽。

當然，現場除了多款飲品可以挑選以外，健康追求者往往還會再給自己和家人朋友帶上一份維多利亞芳粹花茶茶包，目前有玄米綠茶、玫瑰茉莉花茶、桂花烏龍茶和菊花普洱茶可供挑選，品質高純，拒絕添加任何防腐劑。公眾號：雅島1906

其實最主要的問題是吃飯問題。
現在加班問題越來越嚴重了。
我現在經常每天加班到十一點，根本沒時間吃飯，盒飯感覺也不太健康。速食麵就更別提了。
我只知道美國出了soylent，歐洲出了joylent代餐粉解決這個問題，但是目前國內還沒有，我也一直想試試。不知道在哪買。
其他身體上的病痛可以通過健身解決！