跑步，對於鍛煉身體來說，經常跑10公里就差不多夠了，為什麼那麼多業餘選手要跑半馬、全馬、甚至超馬呢？

12-21

我還是傾向於長距離奔跑，是人的本能之一，有的人願意去擁抱，有人拒絕，都很正常。。。

而我，我好奇，我到底能跑多遠。。。
去年兩場比賽中間休息四天，UTMB+4K兩場比賽背靠背170公里+350公里，在10天內完成520公里累計爬升超過65000米的山路。。。
特別是後者4K的比賽，也叫反向巨人之旅，最後我不但完成，成績還不錯。。。

如果你覺得這很瘋狂，我推薦你看一本名叫《在黑暗中醒來》的書，作者胖胖熊，他是越野跑超長距離領域裡華人中的隱士，書中記錄了各種之前我無法想像的幾百公里的比賽，他幾乎都逐一完成了。。。
你說他是為什麼？

之前我不能理解，過去幾年全世界去了幾十場超馬賽事，特別是UTMB+4K的520公里之旅後，我隱隱有種感覺，我似乎感覺到了一些胖胖熊精神層面感知上的一些可能。。。

我也不知道為什麼，很自然地，我再次提前一年半給自己安排了一場比賽，2018年8月，比利牛斯山脈一個900公里自導航穿越賽（連續賽）。。。
前幾天組委會發回報名資格審核通過的郵件，我還有將近16個月的準備時間。。。

上一次提前一年半給自己安排跑步比賽是2012年的某一天夜裡，我偶然看到極地長征賽事網站，公布2013年8月的Roving Race是冰島，我著了魔一樣完成了報名。。。
而那個時候我剛重新自學跑步一年，第一個全馬都還沒有完成過，但我心裡知道在2013年8月時，我會完成這個250公里自補給負重多日賽。。。
最終冰島站不但完成，還在將近300名國際選手中，最終排名38，成績還不錯。。。
那是我第一次分段多日賽。。。

這是幾天前第32屆MDS最後一個賽段出發前，身上是過去六天一層一層的汗漬留下的印記。。。

MDS是全球歷史最悠久的沙漠耐力賽，250公里，五個計時賽段，最後一個今年7.7公里慈善跑賽段，全程自補給，平均負重10公斤，需要全程背負一周所需食品和賽事要求的強制裝備。。。
今年有1150人站在起點，最後完賽率超過90%。。。

我最後排名大概438名，一位香港選手跑到總排名第10，創造歷史。。。
這是我第二次參加MDS，兩年前我參加過第30屆，成績更好一些。。。

到底為什麼而奔跑？
過去四年，我反覆重複四個字：「跑出勇氣」。。。
現在，跑出了勇氣，下一步應該就是「積極生活」。。。

或許這就是我越跑距離越長的原因之一。。。

MDS終點，掛上了獎牌。。。
大陸註冊的中國選手八人，全部完賽，還有香港地區註冊的中國選手近40人，基本都完成，詳細數據不清楚還。。。

坐大巴七個小時從終點回到Quarzazate的酒店，整個一周我沒抹過防晒霜，辛苦了兩隻暴露在外面的手臂。。。

Tent 51，每天都是五星紅旗，迎風飄揚。。。

看過《生活大爆炸》嘛？

最極致的一次是他們動用了各種通信網路，從ISP、光纖電纜、地球同步衛星到海底電纜傳遞信號，只為了開關近在咫尺的檯燈。
女主角penny是唯一的正常人，她完全不能理解：「為什麼不直接買個遙控器呢？」宅男們的回答更經典：「Because we can！」

因為他們可以，常人跑不下來的線路他們可以跑的下來，這是對自己身體素質的極大肯定。

無與倫比的成就感。。。

Because it"s there

當你可以越來越輕鬆的完成10公里的時候，你總會有挑戰更長距離的想法。
和很多跑友參加比賽絕對是愛好跑步的人的一個歡樂的盛筵。
而完成半程馬拉松，全程馬拉松，對於開始喜歡上跑步的人來說是第一個夢想。畢竟在現有國內的這個體育教育體制下，馬拉松對於普通人來說就像是另一個世界裡的事物。
人總是喜歡挑戰自我的。
We just run!

跑全馬的人之目的肯定不是鍛煉身體咯，就像那些一心想要攀上珠峰的人肯定不是為了看風景一樣。

為了可以吹牛。

比如說我，跑完了北京馬拉松，報名了富士山馬拉松，打算夏天找個合適的時候再去登頂一下，以後跟人吹牛就可以說：別跟我提去過富士山，我在富士山下跑過馬拉松。

那登頂呢？登頂是後手，如果對方慫了就不用這一招，如果對方說那有啥牛的我還登過頂，那我就可以接著說，是啊，我也登過。

不過據說還有一個賽事叫環富士山超馬，碰上這樣的選手就做出膜拜樣：好漢饒命！

為了超越自己，戰勝自己的感覺很爽。

跑半馬、全馬、超馬，壓根就不是「正常人」乾的事兒，但是我依然樂此不彼，很多人依然樂此不疲，並且我們每個人各有各的理由。

如果你的需求只是健身，那你根本就犯不著去跑馬拉松，跑馬拉松的人那都不只是為了健身。

在我看來，馬拉松算是一種極限運動，除了天賦異稟外，每個人第一次參加馬拉松都是一項對自我和身體機能的挑戰。但是馬拉松也是一項極富魅力的運動，你跑了第一次往往就會跑第二次。就算沒有第二次，那第一次的經歷也會被你津津樂道許久。

關於題主的問題，我可以給出很多很多的理由，但是最重要的我覺得還是愛吧，就是你愛這項運動，這就是最大的理由，這也是最說不清楚的理由，就像你不知道你為什麼愛一個人一樣。不過懷疑這不是題主想要的答案，下面發散性的分享下我個人的經歷，或許有答主想知道的東西。

1. 為什麼決定去跑馬拉松？是為了做回那個勇敢堅定的自己，跑出勇氣。

作為一個在校跑了六年800m校運會的選手來說，我認為我在跑步上是有一些運動天賦的。但是在畢業後公司組織8km健康跑的時候，我卻沒敢報名，我不敢想像800m之後的七千多米該是多麼痛苦。可是比賽當日看到別人熱身、奔跑時，那一刻我對自己失望了，我覺得自己懦弱和膽小。我不想要這樣的自己，我想要的是那個堅定強大的自己。於是報名了我人生第一個半馬，當我在例假造訪的情況下，依然以2h16min的成績順利完賽的那一刻，我感覺我找回了自己，那個膽小懦弱的我消失了。

2. 為什麼要繼續跑馬拉松？

2.1 馬拉松讓我遇到愛的人。人生第二場半馬，我遇到了他；人生第三場半馬，和他一同奔跑在我夢想的學府；分手前，我們約定要去跑波士頓馬拉松，哪怕不是一年。（波士頓馬拉松的參賽要求比較高，男生全馬成績要求3h，女生要求3h30min)，無疑，要達到波士頓馬拉松的參賽要求，對他對我都需要更多的訓練和比賽歷練。即使我們已經斷了所有的聯繫，但這個約定我會繼續堅持，無論對方是否記得。

2.2 我享受跑步給我的自由時間。無論怎樣，我跑步的時候不會接電話，不會玩手機，總之沒有任何人、任何事情能干擾到我。跑步的時候，我的腦袋總是非常活躍，往往有許多奇思妙想，有很多我自己都驚嘆的好句子冒出來，我也往往會在跑完步的第一時間記下來。我有時候因為工作的事情壓力山大，但是跑步讓我想明白了生活，化解了壓力，讓我的那些奇思妙想有機會冒出來並被抓住。關於跑步，我是喜歡的！

人生總要有些瘋狂事，像跑馬拉松這樣的心情，有的時候真的不足為外人道也，不跑馬拉松的人不會明白，有的心情還是要與懂的人說。

一個里程碑，一次挑戰，或者一次對自我存在感的實現

以前在健身房練瑜伽，上課之前都會到跑步機上跑15-20分鐘，把身體跑熱。那時候，看鄭秀文的微博，她每天在跑步機上跑8公里，覺得非常不可思議。認為自己完全沒可能辦得到。
一年後，瑜伽課停掉了，就開始到操場跑圈，一開始就是12圈。才想起自己上大學以及剛畢業那會兒就一次性跑過40分鐘了，那時候純粹是為了減肥，所以沒什麼成就感，經常是堅持一兩個月就沒下文了。

這一次，不記得跑了多長時間，就真正喜歡上了跑步。
往往在工作壓力特別大，不順心，焦慮的時候，越想出去跑。
慢慢地，從每次6公里增加到了8公里，一周跑四五次是常事，變成了不折不扣的不跑不舒服斯基。
今年起，每次都跑10公里，頻率不定，平均下來一周三次。
明年4月，武漢馬拉鬆開跑。想去跑半馬，準備接下來的半年裡，朝這個目標去訓練。

跑步，就是心裡有了一個目標，就一定會想辦法去實現。
就像畢業後第一次回大學，只有一個周末的時間，要去的地方要見的人都安排得非常滿，晚上通常一兩點才能睡。但為了完成和自己的約定，還是早起兩個小時，繞著校園跑了一個痛快。

古人說，貪心不足蛇吞象。

撇去這句話的負面能量。

基本上的意思是，人的進取心是無止境的……

就是挑戰一下自己唄，刷個成就感。
我平時跑10km，去年試了幾次15、16km之後，找了個天氣好的周末下午跑了一次半馬。媽蛋的累死我了，後續三五天，心肺都覺得不爽。
然後我就死了全馬的心了。

但是，但是，但是，那一次半馬經歷可以在朋友圈兒中吹很久的牛B。就醬

發現答案里還沒有人寫我的這個理由呢。
我是馬拉松業餘選手！業餘到是以完賽為目的。
我的第一個馬拉松就是北京馬拉松全程。接下來跑了兩個半程，剛剛跑完深圳馬拉松全程。
我個人是不怎麼熱愛長跑的，平時跑4公里就會覺得不耐煩了。但是我想在我生活過的城市裡跑馬拉松，最好是全程。因此我跑了北京和深圳馬拉松全程。未來我去其他的城市，也會在那裡報名跑馬拉松。
我感覺這對於我這是一個儀式。在我生活過的城市裡，踩滿了我的腳印，其中有一條印跡長達42.195公里！
就跟小狗要在自己的地盤裡撒尿是一個道理~

Pain is inevitable, but suffering is optional.——a marathon runner

為了跑完發一個狀態

很多人問我：你又不是體育生，追求更快的成績到底有什麼意義？快10分鐘、3分鐘、1分鐘又有什麼價值？我的回答是：為了能看到更好的自己。

以前跑步是為了減肥

現在減肥是為了跑馬

我就想知道，我的極限在哪裡

better your best

十公里，二十公里，四十公里，甚至更長。都是一場比賽。
比賽就會有先後，有競爭。儘管那些成績數字可能並不重要，和其他大多數體育比賽不同的是時間更長。就我自己而言特別享受比賽，爭先恐後的過程。通過自己的訓練，超過那些比我慢的，努力追那些比我快的。無疑這種路程更長的比賽，會延長這種享受的過程。我跑更長的比賽就是為了這個。

平時跑步基本上都是自己跑，馬拉松比賽有一群人和你跑，專門的賽道（交警會幫你清除紅燈和車輛），有專門的賽制服務（水、補給），有風景，有為你加油的路人（都是羨慕的眼神），有終點衝刺的運動員才可以享受的英雄歸來的氛圍，有獎牌，還有親朋好友幫你加油，還可以曬朋友圈，你可以抗拒嗎？