如何和一個睡不著的人聊天，使對方睡著？

12-21

一姑娘睡不著，不愛運動，心情不好就睡不著，睡不著就心情不好，每天不是三點半睡就是四五點……怎麼讓這姑娘睡著呢！！！？？
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update
這麼晚才看到……我以為在知乎問的問題會沉沒在茫茫人海之中……沒想到真的有人回答啊！！！
可能我沒有解釋的很清楚……
但是看到好多人的回答可能都認為……我對這姑娘有意思/我想追這姑娘云云……
但是其實！
只是怎麼說呢！
背景故事：我們是從初中認識的，初三到高二交往了一段時間，因為是網戀，所以故事發展的比較離奇曲折，再加上我們那個年代，其實大家還都是很純情的，沒有什麼動不動就約炮打炮上二壘之類的……但是後來也因為性格不合什麼的還是分手了，但是我人比較傻嘛，喜歡人家就是喜歡，一直都放不下……最後高考完去找過她一次，那次是特別心碎的一次，所以呢，也就告訴自己這也就算是放下了吧。但是我發現，總是逃避一個人好像不是解決問題的辦法，所以後來一年後我覺得還是要把她加回來（QQ已經刪掉了），畢竟一個能和你談那麼久戀愛的人你們之間肯定是有話題可以說的，所以也就漸漸聊了起來。（當然我本身心智也經過了一定的變化，並不會把感情看得過於繁重了）雖然看起來我說的很簡單，但是其實我是經過了內心的掙扎的，其中的滋味並不好受，畢竟是一段很重要的人生啊，所有單純地愛戀都在那裡啊，那種你失掉了會很難過的事情並不是一輩子都會經歷幾次的啊。

回歸問題： 所以呢，這姑娘其實從我們在一起開始就一直到深夜才睡著，2、3、4、5點都可能，其實我對這種情況本身就不是很了解，我是那種一到點就立馬能睡著的人。
也希望各位大神不要這麼多主觀論斷……難道跟一個對自己沒意思的姑娘就是一件多麼浪費時間的事兒嗎，那麼請問那些整天約炮的聊天難道對自己的生命就會有多少意義嗎，能聊得起來聊得下去簡直太不容易了好嗎，跟一個沒有一起經歷過的什麼的陌生人難道會有更多的傾訴可言嗎，我希望大家合理回答問題……當然跟我沒有把問題給擬好也有關係，在此表示抱歉，我知道大家都想來回答問題抖抖機靈點點贊什麼的……我當然也就是來問問，為大家提供這麼一個問題的啦，也沒有什麼特別重要非要解決不可的問題，其實失眠對於她來說或許都已經習慣了吧，已經成為了生活常態。

感謝：感謝各位應邀的沒應邀的路過的純粹想來答題抖機靈的吐槽的居然看到了這個問題……以上寫了一些不是很中聽的話，各位海涵……另外，哎呀媽呀說點啥好呢，啥也不說了，幹完這杯酒！

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睡不著姑娘已經匿名了233333333333333333333333333

別，離這樣的人遠遠的。你治不好她的，最終只會害了自己。

如果她對你沒啥意思，我猜你隨便跟她聊點啥，一會她就跟你晚安了～

她睡不著是因為她在和別人微信聊天呢，你不用瞎操這個閑心的，快睡吧。

如果題主對這個姑娘，不是深深的喜歡，不是彼此完全信任的朋友，只是普通的認識，點頭之交，網聊居多的話，那就這樣吧，隨便說點什麼，有的時候越聊她越睡不著，你不接她的話，她要麼找別人去，要麼自己就睡了

讓她討厭你，她就會說我睡覺了

我就是那個睡不著的人。。。

個人經驗是，聊什麼都行，一聊就困了睡著了。

比如日常話題，不要太激動的話題，姑娘睡不著，很可能憋了一些話，做事不太順利啊覺得自己睡不著好沒用啊之類的，她有話說的時候就順著她的思路聊。

聊天之所以有效，是因為能轉移注意力。失眠的人都知道，總是糾結自己睡不著，只會更睡不著，一旦忘了自己睡不著，很容易就睡著了。

同學們，這就是我們今天要講的，失眠者的楞次定律。每位同學寫一個不少於五十字的評論交上來。下課。

聊點哲學、量子物理、天文學、數學，很快就睡著了。

我也這樣...嗯追到手之後請給她穩定的性生活不謝

小夥子，想追人家就直說

"哦"

「嗯」

「哈哈」

「多喝水」

網易雲音樂，微信分享個金剛經給他。

n手機碼字，有點慢。

我和我女朋友認識一年，現在我們大四，我女友暫且稱呼她蝸牛吧。蝸牛上了大學就睡眠不好，經常12點之後睡覺，有時1點，有時兩點，有時失眠。我的睡眠比較穩定，不會失眠，正常11.30左右睡覺。和她在一起之後，每天睡前晚安是必修課，目前她幾乎能做到12點睡覺，還算滿意。

幾乎所有失眠，或者晚睡的人，都會賴床，我們的睡眠時長是固定的，睡得晚就會起得晚，所以第一步就是控制起床時間，題主可以在早上7.30強制讓她起床。我和蝸牛就是這樣的，每天我電話催她起床，強制起來吃早飯，很管用。

運動對睡眠是有幫助的，但是很多人的方法是錯誤的，比如睡前跑10圈之類，我個人用的比較好的運動習慣是在晚上做幾分鐘的熱身運動，雖然幾分鐘，但是能微微出汗，對睡眠有益，這裡推薦一個app——七分鐘鍛煉法，每天早起做一遍，晚上9點做一遍，挺不錯，容易堅持和完成。

從你的描述中可以猜出，這個妹子沒有啥興趣愛好，個人生活一定很單調，而且負能量比較多。在這裡希望你能有點耐心，能引導她發現自己真正的興趣，或者將她帶入自己的興趣中來，給生活一點樂趣，快樂的人不會失眠。

這姑娘很明顯的缺愛缺理想生活空虛。考慮下面的方案：
1找個愛她的人，愛她關心她，讓她獲得需要的滿足感，讓她周圍的環境去適應她，就像花，得到滋潤了，自然而然就長正了。這件事的前提是有人能喜歡上這種軟嗒嗒的女生，願意無條件去適應她滿足她。
2找個她喜歡的，轉移注意力。其實這姑娘就是閑的，沒事情做也不想做事情，人空著了就容易想入非非，腦袋裡五花八門各種小劇場，自然睡不著覺。讓她去追星啊，打遊戲啊，看小說啊，或者簡單點慫恿她去追看上的男生啊。注意力轉移了，每天都很勤勞的想辦法追求自己想要的東西，身體和腦袋都活過來了。
3題主獻個身啦，跑過去緊緊抱著她睡覺，成為她那溫柔的靠攏，讓她靠在你的胸膛上。得到她需要的安全感滿足感，好了，睡著了～

我大一那陣子半夜經常睡不著
因為我本身失眠史就很長換一個床睡覺就會睡不好只要有一點光一點聲音都睡不著後來發現是抑鬱症的前兆啊但當時沒有多大注意因為我平常都是那種大大咧咧的樂呵呵的人睡不著就吃片左匹克隆唄
哈哈半夜睡不著就會找人聊天

找高中最好的朋友聊

找大學玩得最好的基友聊

對了還有和當時和我關係曖昧的人聊

後來有了男友就和他聊唄

但他們的反應是大不一樣的

好朋友會試圖幫我找出最深處的那個結讓我不要擔心不要想多

好基友會先等我吐完然後他就會開始罵我罵到他累了我也哭累了的時候我們兩就睡了

曖昧的。。。。我都忘了說什麼了

男朋友的話。。。。
聊的東西都亂七八糟把他是個很敏感的人
儘管在一起我們仍不是特別了解

後來我們一起睡得時候我睡的很香他比我高很多我可以整個人趴在他身上他的腰很粗

後來我明明沒睡仍發信息我睡了晚安

後來他說分手說總是他付出他累了他不喜歡我了

。。。。。。。。

我也不知道怎麼辦哈

然後開始整夜整夜的失眠哭得不能自己

好像文不對題把不要理我我只是想找個地方說一下說一下而已

就這樣吧

大家好我是題主的睡不著姑娘。看到題主居然碼了這麼多字真是想說這麼多年了還是很雞婆啊。

最近找到除了調戲題主的新的快速入睡方法，仰卧起坐！瘦腰入睡一起來！

評論那個說給我講高數的你真是夠了。我們專業沒有高數~

嗷，是這樣的，比如我是學法學，大學連高數都不學，完全聽不懂高深的數學專業辭彙，隨便挑一個定理給我講，十分鐘就睡著。
恩，其實不限數學（只是我數學特別差所以第一個想到的是這個。。。）。有人給我講過景天酸代謝，講過豬的血液裡面各種組織的作用，講過心房心室誰更重要。。。。。。。。。。
恩，前提是你真的能在一個問題上給我講十分鐘。

m(._.)m
以上

你永遠不能催眠一個不想睡覺的人。

其實我就是那種大半夜睡不著的那種。。感覺理由挺簡單的。。。

要麼就是有事情沒有做完可是不想動手然後拖拖拖就晚了。。。

或者。。就是心裏面有事情罷了。找別人聊天也是屬於不會聊那些事的，所以也沒有什麼好的催眠效果。。

其實。。最好就是有人陪著你就是屬於我幫不了你什麼但是我一直陪著你，最後你就會很安心地睡的。。。

還有可以讓她睡前做做運動。。比較耗能的那種。。。會更加方便入睡。。

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補補補，我以前有一個超好的朋友就有一個星期陪我晚睡，我幾點他幾點一定等我先睡著，我不好意思了然後跟著他早睡也就養成早睡的習慣了，做事效率也更高！

瀉藥。

這個問題和我現在遇到的問題很像，我也被一位姑娘這麼問道，但解決辦法卻寥寥。

先說說我遇到這位姑娘的情況吧，睡不著，從初中開始就睡不著了，或者說生活不規律，說實話我也不太了解，畢竟我自己很少有失眠的情況，基本上是沒有的，到點就睡，睡了就難醒，我想這可能跟生活規律也有關係吧。

讓這位姑娘調整一下自己的生活規律，說不定有用喲，當然這東西調整起來比較難，尤其對於長期失眠的受眾來說，慢慢來，不要為睡覺而睡覺就對了。

2014/12/30 21:44 up
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看到題主的回復我驚喜萬分啊！原來我們遇到的狀況簡直一毛一樣啊！
也難怪，畢竟是同一個人……

2014/12/30 21:45 up

異性文愛
同性管他幹嘛