參加三峽（宜昌）超級越野賽是怎樣的體驗？

12-21

剛剛一時興起報名了2016UTTG，
表示很方，
希望有大神們分享經驗，
如果沒人回答我就完賽後自己來答。

自問自答
啊我活著回來了，忘了這事兒，補個答案。

UTTG賽記
前40公里裝孫子，後40公里真孫子。
先給大家報個平安，已余昨日凌晨成功完賽中國三峽超級越野賽（UTTG）半程組，不眠不休總計用時18小時40分，第12名。謝謝大家關心。

其實我是很厭煩一公里一公里去記敘馬拉松過程中的心理生理感受的，一來有的東西太隱私，二來其實每次都差不多，三十公里不到就徹底慫了。

但我還是想寫一寫這次越野賽。雖然這只是一個半程，但對於距離來說，不光已經兩倍有餘馬拉松同樣也是我目前的單次最遠距離。當然更可怕的是喀斯特地貌下4500M的累計爬升，相當於從海平面爬到青藏高原。文字略長，但我跑的更長，大概有緣人會讀完吧。

在這之前我最長跑步距離42.195K，城市馬拉松，pb是實在拿不出手的412，最長越野距離42K，2000m爬升，桃源仙谷越野賽，迷路跑完730。

其他我還知道的消息有：
去年的UTTG完賽率只有40％左右，
我航最厲害的風雲師兄征戰全程，最終選擇19小時在88K退賽
我的隊友浪彬馬拉松實力比我快將近一個小時。意味著體能上可能更有優勢。
本月參賽之前24天，因為北京霧霾寒冷的天氣，事務繁多，還有就是懶惰，累計跑量66K。
你說我不慌？

接下來鏡頭閃回最初，大概是六月份，我們剛完成桃源仙谷越野賽不久，我輾轉得知了一個比賽，UTTG，三峽超級越野賽，我知道鄂西的崇山峻岭幾乎完全不像北京這邊的地貌，何況還有長江和三峽加持，巴東三峽巫峽長，猿鳴三聲淚沾裳。報名條件並不算高，半程只需要3場全馬或者50公里越野證明，到這樣的地方去跑一場越野（我的實力絕對不能挑戰全程，35K短程又太虧），簡直太太太酷炫了。就像我喜歡一個姑娘，這時建立起了最初的好感。但是不算路費，平均一公里十塊錢的報名費，意味著每跑一米都丟一分錢哇。看到好看的姑娘，只能摸摸口袋啦。

本來不抱什麼希望，一來沒錢哇，二來我一個人也不敢去。但還是在某一次聊天時候，問大家，有人聽說過UTTG嗎？能根據UT猜出是超級越野賽就不錯啦，幾乎沒有人知道三峽。我就告訴了饒有興趣的浪彬，我協最浪的男人，也是我的湖北老鄉。這一說，他還就來勁了，這是一個有著UTMB夢想的男人，其時應該已經報名崇禮50，而我也在後來中了一個武功山50的名額（後因故棄賽）。他給我算崇禮就當去練腿，跑完UTTG，再來兩個百公里，他就可以報名UTMB168了。

我告訴他雖然我已經提交了報名資料審核，但我沒準備去跑啊我就是看看能不能拿到報名資格。我前一段兒浪太多根本沒有錢啦，只敢輕撩不敢深愛，不去不去。他說那他也提交試試。回頭來看，火車就是從這時開始走向失控的軌道。

七月初，恰逢匣子姐喜遷新居又慶祝領證，在一個小的聚會上，浪彬告訴我他的資料審核通過了，當時他就一臉興奮的要付款，攔都攔不住！！！還好當時因為支付寶沒錢導致付款失敗。沒想到聚會結束返校他就扔給我一張報名繳費成功的截圖。

這時候就尷尬了，他要對我撩的姑娘玩真的了。理論上來說，先富帶動後富，最終共同富裕吶。但是，對，人生超重要的兩個字「但是」，「御弟，此番西行求取佛法，路途艱險，特賜你兩名長行的從者，一路護送你」（胡謅《西遊記》），這條賽道想一想就知道有多艱難，雖然浪彬自作主張就報了名，我還是不能不管他，捨命陪君子！把牙咬了又咬，把牙縫擠了又擠，繳費報名。寫到這裡其實還是很愧疚的，CP2過後就拋棄了浪彬。此節容後再稟。

就此開始完了完了完了完不了賽的擔憂。八月中旬，浪彬參加崇禮50，溜溜達達十一二個小時有買有送完賽，九月，因為去瀋陽出差，直接翹掉武功山50，導致我再山地越野的量上極大的缺少，而這幾乎也是無可彌補的。我不知道我在42公里以後，體能上，心理上會出現什麼樣的意外狀況。況且桃源仙谷一個人誤入歧途跑到另一架山脊上趕著山羊跑，心有餘悸。九月十月兩個月各自跑了北馬南馬兩場馬拉松，中間還有幾個質量並不高的半程。這意味著在最關鍵的山地越野備戰期長距離練習無所建樹，唯一欣慰的是十月下旬，跑了一個慶祝中國越野女神東麗生日的小比賽，在大覺寺轉了一小圈，只有15K。因為控制了速度，導致並沒有盡興，同時也致使我無法準確估計自己的能力。不過這15K里有效地檢驗了我之前在薩洛蒙視頻和文字資料學習到的越野技巧，如何判斷地形，如何控制速度，如何發力借力省力。雖然短程越野與長程在登山杖使用與體力分配上有差異，但能夠根據理論知識判斷地形調出相應配速，還是給了我一丟丟信心。進入十一月，天氣各種不好，訓練幾乎徹底廢掉。以上幾乎是我在備賽期做的全部功課努力，你們也看出來了，就是沒做任何努力。一提到這事兒，念頭只有兩個字，「好方」，浪彬後來說「放心，只要我死不了，你就肯定能活著回來」痛哭流涕，啊真不該拋棄他。

11月中旬，出發前一周，我擬了參賽行程，浪彬說就兩個人需要這麼正式么？廢話，一不小心就一半人被關門的比賽。不能浪！！23日晚北京發車，上車發現一車廂人全是去比賽的，又認識一堆大神，遇到小磊，他說你小子進步挺快啊，第一次元旦見你還只參加我們十公里的西山越野，如今都挑戰88公里了，我苦笑。24日晨抵達宜昌東，轉車秭歸，入住，領物。完事兒去逛了一圈屈原祠，遠望三峽大壩，高峽出平湖，氣勢恢宏。中午吃了一個竹筍雞火鍋，此菜分量極足，良心賣家告訴我們吃不完可以晚上再來熱熱再吃，於是果然沒吃完。24日晚，技術說明會，望著周圍一堆大神，想著要被關門啦。晚上我們計算配速，說平均15分應該就能幹完，結果發現到CP1是11.5k，關門時間2.5小時，嗯這個時間計算我們才跑10K，嗚嗚嗚第一個打卡點就要被關門。

25日，430起床，500吃早餐，老實說安排的早餐太寒磣，是要打硬仗的，你就給我鹹菜和稀飯？關門了你要負責任的。530發車去宜昌市區，640到達，700發槍。

出發我就明白了，因為起點在市區，不管往哪裡跑都是大馬路，爬升只有212，還包括爬樓梯上下一座至喜長江大橋。望了一眼葛洲壩，馬路上大家跑的飛快，我前兩公里540配速還被一溜煙兒的超過，之前被提示氣溫低，這時發現熱得不行，特別是我腦殘帶了厚厚的滑雪手套。一路上都有人停在路邊脫衣服，彬彬也脫了衝鋒衣。但因為我如果脫掉將沒有地方放置而作罷。浪彬叫我壓著速度。馬路對我並不是好消息，一來路跑本身沒有優勢，二來當天穿的鞋之前沒使過，跑起來發現可沉，不久之後就發現右腳掌麻木，心頭大叫不好，CP1真要被關門了。一路撐過去，中途浪彬發現計時手環掉了，慌了神，好在聽說可以人工打卡，繼續出發。1小時24分終於和彬彬到達CP1牛扎坪，階段配速719，打卡點排名37，萬幸沒被關門。簡單喝了點水，我就要出發，彬彬說他還要吃點東西，我說那我慢慢走著，你跟上來。

到筲箕灣（CP2）路程14.7k，爬升872m，是半程圖中第二大的爬升，距離是超長。一出去就碰到一波跑錯路折返的，心頭感嘆還好寶寶跑得慢。接下來就是一大段山路，我喜歡。此時還有體力，加上一些小的技巧，竟然連續過人。林深樹茂，一路穿行。經過關公像，途中發現了一大片橘園，技術說明會上我唯一記住的執行總監說過的話就是樹上的橘子你們可以隨便吃！那還客氣啥！就是惦記著彬彬怎麼還沒跟上來，我要不要停下來等他。過了橘園，穿過一戶農家，進入一段土路，就是山裡面粗略挖掘可以行車但是沒有硬化處理的那種土路，我回頭恍惚看見後面浪彬的藍色外套，我喊了兩聲，沒人應，便給他打電話。他說他剛聽見我叫他，於是停下來等他。就一會兒烏央烏央小二十號人掠過我。會合前行，後面開始一大段崎嶇的爬升，山路狹窄陡峭，導致基本無法過人，但我還是始終緊咬前面的人員，竟然一回頭又不見了彬彬，叫也沒應，搞得我跑也不是等也不是。之後一段山路下坡，速度起不來，過了一戶農家一堆人就蒙圈了，路標呢！！！又找了一大會兒路標，終於發現紅色標記，我這時發現彬彬居然跑到了前面，簡直太棒了。到26公里時候，完全沒有設置打卡點的意思，繼續咬牙。終於看到了人群，志願者的黃色馬甲特別醒目，一個大姐姐給了我一個超級熱情的擁抱。親人啊。用時318，階段配速1312，完全是壓著階段關門時間通過的（330），總用時443，排名23，抵達筲箕灣。盡情享用補給，麵包，橙子，泡麵，紅薯，蝦，香蕉，也不能說越野人活得糙，但是這時候特別容易滿足。一些平常的食物這時候都是閃閃發光的ATP。不敢耽擱太久，繼續出發。

CP2到CP3（上峰尖），相對來說比較簡單，6.9K，503m，跑過一段兒硬化路面後進入山路，比較濕滑，路上很多青苔。下到平善壩村，這個村子就在長江邊上，坐擁萬里長龍，黛黛青山，我忍不住停下來拍拍拍。下坡有多刺激，上坡就有多痛苦，不過接下來上山的爬升對彬彬影響更大一點，竟然不知不覺跟彬彬就分開了，開始時候叫他還能聽見，鼓勵著加油，後面好像也沒再回我。1小時39分抵達上峰尖，總用時6小時23分，官方距離34.1公里，實際記錄已經多出近兩公里了。階段配速1237，打卡排名21，（這些數據都是後來看到的數據，階段用時包括上一個打卡點後的補給用時，因為和全程組在一起，我當時只覺得身邊全是大神），稍微喝了碗粥，讓志願者幫忙灌了飲料。在我基本完成補給準備出站的時候，彬彬跑下來，下一個點之後就會接近我的極限，我不知道會出什麼狀況，加上從馬拉松里認為彬彬的體能更好，所以想著能多搶一秒是一秒吧，簡單合影就告別，希望他後程優勢能跟上。

下一站CP4龍進溪，6.7K，143m，從數據上來說這幾乎是最容易的賽段，同時因為龍進溪是大站，我要換裝的內衣與鞋襪都提前運抵這裡了，所以CP3出來帶著興奮與期待殺向黃獅嶺，經過象鼻子一路都是陡峭岩石下坡，下山之後來到江邊，石牌村。這個地方簡直太有情懷，不只風景如畫，更有石牌保衛戰為英烈招魂，37年底南京淪陷，次年底武漢淪陷，日軍直抵首府重慶，而石牌則是渝東鄂西在長江上的第一道關隘。43年夏季，中日在石牌這個百戶小村展開激戰，國軍以弱勝強，殲敵兩萬五千餘人，史稱東方斯大林格勒保衛戰。抗戰石刻猶在，望著碧綠的江面，誰曾想它竟曾經殷紅。過石牌村，進入艄公灣，這是西陵峽的一個景區，沿途都在木質走廊上跑，爬升不大，同時木質路面對腳部影響較小，沒多猶豫，人聲鼎沸處便到了龍進溪。階段用時53分鐘，階段配速9分，40公里總用時7小時16分，打卡排名17。這時候已經是下午兩點二十，前40公里裝孫子之路宣告結束，後程真孫子之路開始，走一步算一步吧。龍進溪是大站，抓緊時間換裝，新換的鞋之前穿過，感覺更合適，啊雖說衣不如新！路上捂了好多汗，脫掉濕衣服簡直不要太滿足。收拾好裝備，帶上頭燈手電筒，喝了碗粥，灌了口可樂。彬彬這時進站，我掐表看他比我晚到13分鐘，稍微休整他說還要多歇會兒，鼓勵幾句後我選擇出發。沒料到這是我當天最後一次見到彬彬了。

最艱難的時刻終於到來，不只是體能接近極限，CP5（頭頂石）位於53.2K，意味著我要跑13公里，這一段更有1257m的兩座山大爬升。這是全程爬升最大的一個路段。我出站時間大概是兩點四十，官方給的關門時間是4個小時，我給自己的計劃是希望能到天黑，大概是六點之前抵達頭頂石。如果能夠成功執行計劃，我將攢出來三個小時留給後程浪崩。我關於這一段的記憶相當模糊，反正超級痛苦。出門就上山，過了好久好久才聽到APP報告「你已經征服馬拉松」，萬里長徵才踏一步。從這時起，我每多跑一步都是在突破自己。想起六月份興起去刷三環，30公里打死不想動，坐在路邊等天亮地鐵，委實不知道意志與肉體到底誰作主張。過老趙家，上百步梯，扛到50公里，到了腰子淌，我這時真是又餓又困，放任一群人超過我，坐在路邊啃了一隻能量棒，真他媽難吃，不過還是大口大口往嘴裡咽。完全想撂挑子不幹了，媽蛋花錢找罪受，可是這時候退賽我都得到CP5才能退！！！後來路上遇到一追上來的全程大哥，我說我困得不行，大哥說我給你個好東西，他掏出了一個檳榔。真解乏。繼續干。報時55公里多才抵達53.2的頭頂石，用時3小時44分。階段配速17分，也是虛的不行，打卡排名14。總計用時9小時，這時候是18點4分，天色已經完全黯淡，基本執行了計劃。吃了泡麵，喝了薑汁可樂，啃了紅薯，裝滿水。賽道裁判要求必須頭燈加兩人以上結伴才能繼續出發了，這裡並沒有手機信號，我也不知道彬彬還有多久到達，六點二十左右，想著不能等了便跟著一個穿紅色衣服的大哥往前。希望彬彬一切順利。

CP6(花雞坡)在10.5公里以後，爬升403，難度比較低。不過天黑就不一樣了，燈光一直打在腳下，加上需要沿途尋找稀稀落落的路標，並不能帶起來速度。我在龍進溪做的一個錯誤的決定讓我這時候付出了代價，因為捂了太多汗我就把衝鋒衣內膽和手套都存在那裡了，輕裝出來跑了一陣感覺冷的要死，登山杖是金屬材料的，摸起來簡直想扔掉！！！翻出我的小帽子，也就是心理安慰了，防寒效果一般。途中一直沒有信號，持續呼叫彬彬都打不通電話，大概一個小時以後終於接通，他說他距離CP5還有兩公里，這意味他落後了一個半小時左右，同時他也正在我當時絕望的那個位置，只得鼓勵他加油並注意安全。這個四百米的爬山讓我感覺有八百米，中間又跑錯一段，覺得好久好久才到花雞坡。63.7公里，階段用時兩小時二十七分，1402配速。總用時13.5小時，時間是晚上八點三十二分，排名14。據說在花雞坡可以俯瞰三峽大壩全景，可是黑燈瞎火的只能看到影影綽綽的燈光。歇了幾分鐘門頭繼續，紅衣大哥已經先行，跟上另一位花格子的大哥。其實這也是越野的魅力，大家萍水相逢，不問姓名，應個聲就可以結伴出行互相有個照應。

CP7（廟溝水庫），距離13.2公里，爬升592，我說不絕望是假的。意味著天黑狀態下我需要大概4個小時。出站不久跟上前面一波人，帶路的偏慢而且兩次丟失路標，沒多久我就成了開路先鋒。我忘記了又有一大片橘園是在這一段兒還是下一段兒，反正周圍全是黃橙橙的橘子，不過這時我並沒有什麼食慾。橘園過後進入鞦韆坪村，一大片都是茶樹，盛開著白色的山茶花，燈光一照還隱隱搖動。這一段兒上山下山都是在茶園邊上，加上中途跑錯路，讓我一度懷疑我是不是回到原路在倒著跑。據說此段別有風情，可惜夜間無緣領略。75公里左右有一段兒神奇的有信號，微信開始提醒我有消息，小夥伴們真是時刻關心著寶寶，通過賽程跟蹤和微信步數猜測我的進度，我看微信運動98800，意味著已經爆表溢出了。晚上十一點三十三分到達76.9公里（記錄顯示78.5）廟溝水庫，總計用時16小時，階段用時301，階段配速1345，排名11，這是我在全程最高的名次了，特別Mark一下。我忘了我在這裡吃了啥還是啥也沒吃，悶頭趕路。
CP8（三峽竹海）也是半程終點，可以期待了獎盃了。還有11公里，爬升723（有這麼高么？此處數據存疑），剩餘時間8小時，只要不受傷隨意浪，心頭終於稍微放鬆，繼而就發現這個想法相當愚蠢，一段山路完事兒就進入漫長的防火道，我火辣辣的腳掌此時完全不適應這種太過堅硬的路面了，看著前面我給帶過路的大神以六七分的速度絕塵而去，我不得不以10分速度蝸行。這時候賽道就只剩下我一個人啦，飢餓，疲憊，黑暗，孤獨，恐懼，所有負面的東西都沖我襲來。過了三峽竹海進去售票處，終點卻遙遙無期，牙都咬碎了。又被兩個人超過，罷了罷了。晚上一點四十分我終於看到拱門燈光，強行振作小跑起來，衝線。88.1K，階段用時2小時11分，階段配速1146，總計用時18小時40分，第12名。黑夜與寒風中拉著馬協會旗，我做到了，熱淚盈眶，一切都已值得。
邊喝粥邊給彬彬打電話，他距離CP7還有一公里多，囑咐安全後我就沉沉睡去。3小時40分後他終於平安到達。這是屬於我們的勝利。

感謝，先要感謝小文，他借了登山杖和水袋包。還有張璐師兄，雖然最後沒有借用，心意我領啦。東東，良子，俊凱，daisy，陳老師，路路，艷紅，姐姐，翹翹，Cherry，馬馳學姐等還有好多好多小夥伴的鼓勵。感謝CD與旺哥批假，感謝組委會奉獻精彩賽事，感謝志願者們辛苦付出，感謝跑友們的鼓勵與幫助。
同樣重要的，感謝家人的支持，剛剛下午給老媽打電話，她特委屈地埋怨我去宜昌了都不回恩施看看，本來這次浪的動態臨時屏蔽了老媽就是不想多擔心，結果忘了妹妹能看到，全露餡了，好在平安完賽。寒假回家我一定老老實實待著。待到你們嫌我煩也不止(|||￢ω￢)

感謝浪彬，雖然是咱倆把互坑來參賽，抱歉沒有跟你一起衝線，寶寶還是愛你的，不要放棄UTMB！！！不作不死。
感謝寶寶自己哇，感謝報名和參賽途中被我咬碎的牙，感謝被我蹂躪了一天一夜後磨破的腳，感謝再冰冷也沒罷工的手，感謝還有那麼一丟丟強大的意志。永遠年輕永遠熱淚盈眶。

百公里，小時候我覺得人生要是能完成一次馬拉松是多麼酷炫的事情哇，如今我的全馬也終於一個手數不下。後來覺得人生要能完成一次有挑戰的百公里是多麼酷炫的事情啊，如今終於完成了一個準百公里，難度係數甚至不低於大多數其他賽事的百公里。我不知道青春歲月里我還有沒有機會去折騰一個正式的標準百公里，不過就算不能，那又怎麼樣呢？我一直跑著就好。

越野，如果當真要說，我愛越野勝過馬拉松多一點。我喜歡那句話「越野越自由」，地形變換，連續爬升，綠水青山，春花秋葉。更瘋狂，更刺激，更接近自然。遠方的道路都是未知，我每一步都在探索千萬年形成的地形地貌，我每一步都踏著多少戶外前輩開鑿出來的崎嶇野路。更孤獨，也更享受。更痛苦，也更生機勃勃。我熱愛平凡，卻無法忍受日復一日無所建樹成就感寥寥的枯燥平淡，折騰著給自己一刀，反而覺得活的真切。面對無邊的黑暗與無盡的恐懼，生命最初的血液滾動，靈魂深處的掙扎吶喊，越咆哮越歡暢。奔跑本身是沒有意義的，但是奔跑的我們卻賦予了洪流里更多的意義。其實成績和名次都並不是重要的事情，而在其中我探索自己，思考自己，對戰自己，彌足珍貴。

折騰，生命在於折騰。有盡的人生里無盡的慾望，總要去拼也總要去舍。高潮時享受成就，低谷時享受人生。風景真好時候可以放肆奔跑，也可以留下倩影。山路艱難時刻可以仰天長嘆，也可以執著前行。

而自然的萬水千山，人生的千里萬里，有朝一日，總希望可以與你一起跑過。

沒想到還真有人在知乎提關於宜昌三峽168越野賽的問題哈哈哈，你經過cp7了嗎？我昨兒在cp7當了一夜的志願者，凍成狗，膜拜大神，還有女漢子，等我腿好了，我也要加入你們越野大軍，比我們單純跑個馬拉松牛逼太多了，完全不是一個量級

2017UTTG114k有幸安全完賽！

有幸完賽，再也不愛。