在家裡跟著健身軟體練瑜伽和去瑜伽館差別大嗎？

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題主還是學生不管是時間還是經濟條件都不太適合去瑜伽館想跟著keep練不知道效果會差多少呢

大約就是去駕校學車，和看著視頻學車的差別吧。

如果你是去的一個不靠譜的瑜伽館，那其實和看視頻學沒區別的。

首先，我們要知道個體差異，瑜伽體式是服務於人的，什麼樣的身體就有更適合這個身體的練習方向，跟隨專業的老師會得到更安全有效的練習，並且會更了解自己的身體狀況選擇最適合自己的練習方向；看視頻練習是人服務於體式，視頻怎麼教就怎麼去模仿，不清楚體式要點、功效和注意事項，這樣的練習就會出現問題，嚴重導致受傷。

根據個人經驗而論，如果你開竅了區別應該不大，我現在就對著youtube上一些視頻練習~

我一開始在健身房跟老師練的，用了一個月才找到感覺，後來有去過一兩家瑜伽館，明顯的感覺到老師區別~

清楚明確每個體式的注意點，自己練才也會下意識的去注意呼吸和身體反應。

鍛煉身體還是要有目的的去練，才能事半功倍~

我就是跟著keep練了1年半，練到7級，K3。個人習慣自己在房間練，心無旁騖，動作的話點進去每一個動作，都有詳細的教學講解，知道該哪裡發力，哪些常見錯誤，最好對著鏡子做。但主要還是靠毅力和恆心，如果自制力不太好的話去健身房好點。

首先是氛圍完全不同，雖然上大課，不能完全領悟動作的要領以及老師也不可能一個個來輔助，但是呢能量爆棚，一直堅持。其次就是有比較才能有進步，大課里高手還是很多的，也會督促你要努力，當然啦不執著和精進是完全不矛盾的，總之呢去專業的瑜伽館和在自己家裡練的感受完全不同

開始我就是照著視頻練，後來我上健身房的瑜珈課，兩者區別就是瑜珈課時你不好意思偷懶，只能拚命堅持。再後來我上瑜珈館上課，發現健身房的瑜珈課只不過是拉伸操，以前那麼多年的瑜珈白學了，所有的體式都需要重新學習。現在我請了個私教，每一個體式，從上到下，從內到外，去認識每個體式的奧妙

題主你在家裡練，動作錯了誰了糾正你？
瑜伽動作做錯了對身體不好，我所知道的一個瑜伽老師，練完了一個動作，左腿右腿的回收順序反了，傷到了骨盆。
至少為了身體健康與安全，請找一個靠譜的老師與館子。

瑜伽館環境影響人，人多能量場強