熬夜後頭疼頭暈是什麼引起的？

12-21

以前3天3夜不睡覺除了累點也沒有不適，現在過0點熬夜幾個小時，第二天就頭疼頭暈，這是怎麼了。怎樣才能變回以前的好精神呢？

熬夜會有大量的鉀流失。熬夜後及時補鉀。番茄，香蕉。我常用的方法，有效。
謝各位贊同。看到評論里有人感謝的同時不確定是不是真的。那我就補充說一下。
這是我前女友教給我的，額，她是護理專業，同時又營養師資格證，巨蟹座生活方面的小細節懂得蠻多。我一直以來就是這麼做的。如果不對的話，那一定是我做了什麼讓她憎恨我但我還不知道的事情。orz，大家慎重。不過吃點番茄和香蕉啥的應該不會咋滴。哈哈

多數人熬夜後，會頭昏昏沉沉、乏力、沒有精神，其實是熬夜引起的腦功能性失調，長期熬夜會導致記憶力衰退、免疫力下降、皮膚粗糙冒豆，焦慮易怒的亞健康，這類頭痛只要我們調整了生活習慣，會逐漸改善。
但是，伴隨發熱的頭痛就不能忽視啦，它初期表現往往只是類似感冒的頭痛，容易被誤診，一旦發展到出現高熱、意識障礙、癲癇等癥狀，意味著病毒、細菌已對腦實質產生嚴重的損害，更嚴重的甚至危及生命，這些都是中樞神經系統感染的表現。夏秋交替的季節是各種病毒、細菌活躍的旺季，也是中樞神經系統感染的高發季節，這個時期是要避免熬夜的。
如果，長期熬夜感覺疲勞，同時還伴有頭痛、胸悶等癥狀的，就要及時休息，千萬不要硬挺，這很可能是猝死的前兆。

好了，熬夜的同學要通過運動來舒展身體外，還要給身體補充營養：維生素A、B，優質蛋白質、適當熱量，像杏仁、腰果、胡桃等乾果類食品就很適合嘍！

1.逐漸衰老的身體和日益增長的工作需求相矛盾
2.多讀書，多運動，少吃零食多睡覺

ps：讀書是說多看看一些合理膳食，均衡營養搭配，不要缺乏維生素或者無機鹽
多運動是讓你身體保持在相對年輕的狀態，不輕易疲勞。
多睡覺，也不能像我一樣貪睡嘛，早睡早起，心情好～
少吃零食，唔，，我就是為了湊點字數押個韻*^_^*

我覺得就是不想工作的心。

曾經有一次熬夜起來後偏頭痛，噁心頭暈想吐，各種難受，然後我堅持去上班，然後就更難受了，堪比人生中頭最痛的那一天。

後來的後來，有一次我又偏頭痛，然後毅然決然的請了假，然後，一個小時後，我感覺人生無比美好，頭一點都不痛了。

如果你也像我這樣，可以試試想想不上班世界真美好啊~~~~