偏執型人格如何自我調整？有親身或朋友的案例嗎?

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偏執型人格又稱妄想型人格。其行為特點常常表現為：
極度的感覺過敏，對侮辱和傷害耿耿於懷；思想行為固執死板，敏感多疑，心胸狹隘。
此外還有愛嫉妒、自以為是、自卑、不能正確客觀的分析形勢、主觀片面性。不能與人和睦相處、喜歡走極端。
所以既然偏執型人格的不良特點如此多，矯正就不是一件容易的事情。而且偏執型人格障礙一經形成，就具有相當的穩定性，想徹底矯治非常困難。因此對偏執型人格障礙的治療最好是在初期階段。
調試的方法主要有以下幾點：
1.盡量創造一個良好的人際環境。
由於偏執型人格障礙有敏感多疑等諸多特質，所以創造一個良好的人際環境是非常重要的。對待「患者」不要輕易的指責、辱罵，尤其是父母、老師、領導更應該注意這點。彼此間要保持著一個友愛、團結、向上的氛圍，增加良性的互動，避免不必要的衝突，在適當時要給予鼓勵。在這樣的環境下，「患者」經過一段時間的在良好的環境中的體驗，可以更加的理解他人，信任他人，減少敏感多疑。
2.自我暗示
每天在心中默念幾次自己寫的想讓自己改變的一段引導語。比如：
「我希望我能做出改變一些改變，一個固執多疑的人是不受歡迎的。如果我只相信自己，那麼我就得不到成長，得不到來自老師與同學的關愛。我要知道，一山更比一山高，我不再自負，而是......。」這些最好由「患者」自已來寫，然後每天默念幾次，早晨剛醒來和晚間入睡時都是默念的最佳時間。與人衝突或自己意識到自己某件事做的不妥當時都可以默念。一是可以有一個積極的心態來改善自己，二是通過默念默念來及時警醒自己，三是有助於隨著時間的推移改善自身的不良狀態。
3.自我分析
最好每天制定一個表格，每晚在表格上填寫自己今日所做的事情有無不妥。
比如第一列可以寫人際關係，第二列可以寫今天自己的心理狀態。然後把自己的反思寫進去，需要加強的部分寫進去。這樣就形成了一個記錄，一段時間後便可以直接看到自己的改變。
以上僅是我自己的一點建議，但是我認為想要取得明顯的效果還是要走進諮詢室，讓諮詢師制定具體的方案，這樣也可以觀察到來訪者每一階段的變化。
不過我也相信只要拿出積極的態度，做出改變也只是時間問題，我希望那不會太久。
如有問題，歡迎指正。謝謝。

找專業的心理醫生吧一般人幫不了你。必須得是專長於偏執型人格障礙、邊緣型人格障礙的心理諮詢師。即便是老道的bpd諮詢師，其實也多恐懼於接bpd患者，不是有句話「邊緣型人格障礙，是諮詢師的殺手嗎」。
另外，想親眼看到真實案例，請加「鳳凰涅槃」的qq群（群號碼：312524591）去看看，那裡全部都是偏執型人格障礙患者的家人，看看他們是如何的痛苦不堪！！！