嬰兒哄睡有什麼好經驗？

12-20

3個月寶寶，目前是抱著睡著後放床上，抱著經常崩潰大哭後入睡，不抱就崩潰大哭但不睡，所以一直用這樣的方法至少還是能睡的，怎麼能讓他躺著入睡？拍睡嘗試過，根本不讓拍，躺床上一直哭。抱著太累了，放下之後他的睡眠質量也不好，每天睡覺也就10-12小時，有沒有高手指導下？要實際操作過的辦法，理論看了很多，不知道該如何具體操作（我說的是大哭不是哼哼唧唧，哭的彷彿我們在虐待他，滿臉通紅喘不上氣，月嫂都說沒見過哭的這麼厲害的，以至於我們懷疑過他腸絞痛，其實他只是鬧覺而已）

寶寶的睡眠問題對於媽媽來說是特別特別重要的事，一來娃睡得多媽媽的時間就多，假設一天睡24小時，那麼... ；二來睡眠有益生長，這也是眾所周知的。一天中有兩個時間段生長激素的分泌量達到最高，也就是有兩個時間最長個兒，但前提是要處在深度睡眠中，否則就會分泌得很少；此外，睡得好的娃心情好，更好帶。

那麼問題來了，都知道睡眠好很重要，但要怎麼才能睡得好呢？這個問題至少是曾經困擾了我一年多的世紀難題。

生完大寶後的頭一年裡，我曾經為了娃的睡眠，書店裡搬回了《嬰幼兒睡眠聖經》，微博微信訂閱了不下10個有睡眠指導有關的達人賬號，天天犧牲自己的睡眠學習如何讓娃睡眠。可結果卻是，天天學習、天天困擾，成天都陷在引入知識、開展實驗、分析失敗經驗的循環中，以至於老公都不知道我每天到底在累什麼煩什麼。

不就是個睡覺嗎，為什麼搞這麼累？

1. 娃兒的睡眠能力是一個動態發展的過程，以睡眠指導中的方法去嘗試讓娃自行入睡，成功了，也不知道是娃自己進入到了一個睡眠能力較穩定的階段了，還是真的奏效了。雖然咱不是搞科研，但不以科研的精神怎能摸索出一套能解決自家娃睡得好的方法；

2. 從出生到一歲半還有四次睡眠倒退期(具體可以看《睡眠 | 寶寶可能經歷的四次睡眠倒退怎麼破？》)大腦跳躍期、翻身期、出牙期，這些對娃的優質睡眠都是挑戰，還別說出牙、感冒等時期的不適造成的睡眠質量下降。處於這些階段的娃兒，要說什麼睡眠指導，都不如媽媽時刻不離的陪伴更有效；

3. 來自各方面的理論衝突，簡直讓焦慮的媽媽更抓狂。書上說不能抱著哄睡，要從小培養躺床自行入睡，可是親密育兒法又說要給予寶寶足夠的安撫，適當時候抱起來輕搖到達安撫效果。聽誰的，具體又要怎麼操作？如果想找過來人問問，就拿我親媽，她會相當不可思議地說：小孩子要睡都會睡的，我們那時帶你們哪有這麼精細的？

真的，當媽以後我把所有對自己的精緻都放到了對娃的精細上，但最終我知道，養娃需要抓重點。就如睡眠這件事，在踩過幾個大坑後，真的想說：娃先順了，事就順了。娃的睡眠不好不是病，媽媽太多慮了才是病！

自行入睡的能力很重要，但，真的要現在就培養嗎？

自行入睡的能力是在睡眠指導中常被提及的一項能力，這項能力需要爸媽們從寶寶出生起就要訓練寶寶自行入睡，不要以哄著、抱著、搖著、奶著的方式幫助寶寶入睡。

可是對於各種原因不能自行入睡的寶寶，如果娃每次入睡都要哭鬧、都要沒完沒了地拖延，那麼犧牲了娃的睡眠時間是真的，能不能就此培養好娃的自行入睡能力是不確定的。

女兒出生後第二個月我開始以EASY模式建立女兒的作息規律，吃-玩-睡3小時循環，也就是睡醒後喝奶，喝奶後小玩一會，約半小時-1小時再開始入睡，直到再次醒來，與上次醒來時間間隔為3小時。隨著月齡的增長，循環時間間隔逐步增加，4個月時吃-玩-睡4小時循環。

睡眠作為EASY循環中一個環節，如果推遲，也就會影響到整個時間。可是對於小娃兒來說，如果自行入睡要耗費很長時間，是應該保證及時入睡，還是堅持自行入睡的原則？

答案很明確，先讓娃能入睡，再考慮怎麼入睡；先培養娃的睡眠能力，再培養娃的入睡能力。

培養好了寶寶的睡眠能力，每天得到充足的睡眠時間以及規律的入睡時間，往後對一個愛睡覺的寶寶逐步培養自行入睡並不難。

抱著哄睡有多罪過？掌握這些點完全不是罪過

每個媽媽都知道抱是對寶寶最大的安撫，那麼寶寶需要帶著這種安撫入睡，最合理的解釋是：寶寶還需要藉助媽媽的安撫才能讓自己身體松馳下來，從而安靜下來。

「安靜下來」是寶寶能入睡的必需條件，所以在幫助寶寶入睡的一切努力，無論是抱著哄還是不抱著哄，我們都需要用各種辦法幫助寶寶安靜下來。

抱著哄睡有幾個操作上的點需要把握：

1. 抱哄盡量以豎抱的方式，抱著寶寶在安靜的房間里輕走，當到寶寶發出打哈欠、揉眼睛等犯困信號時，將他放床；

2. 如果寶寶犯困後仍然無法躺床入睡，可以橫抱入睡。抱著哄睡不等於抱睡覺，當娃入睡後就放下，而不是一直抱著睡完整覺。如果娃會落地醒，可以繼續抱起鬨睡。破解落地醒可參考後面的方法。

3. 抱著哄睡時，可以輕搖，因為在輕搖的過程中寶寶的內耳前庭得到刺激，從而激發了鎮靜反射。但不要過度、大力搖擺，反而造成娃的不適。

事實上，媽媽們真的不用擔心抱哄會讓寶寶失去自行入睡的能力。正如寶寶8個月大時會有自主進食敏感期一樣，寶寶也都會有自主入睡敏感期。我的大寶和二寶都在10個月左右時出現過這個敏感期，表現為在抱哄時，用扭動身體和手指向床來表示要躺床睡。然後在1-2月後又突然開始要求抱哄，之後再度通過引導、自主入睡意願回歸到自己躺床入睡。

破解落地醒的三個步驟

1. 放下：把寶寶放到床上時先放腳，再讓小屁股著床，再讓背部著床，最後把頭部輕輕安放下；

2. 抽手：抽手臂時最容易驚動到娃，功虧一簣，所以動作一定要輕柔。先仔細觀察寶寶，用騰出來的一隻手按壓住寶寶身體的一側，用手拉緊領口以免抽拉手臂帶到衣物把寶寶驚醒；

3. 輕撫：抽離手臂後不要急著開興地離開，淡定，輕撫寶寶的手臂或身體，一邊輕撫，一邊做好離開的準備。蓋被的動作也盡量慢，以免一下蓋下吹起一陣風。全部妥當後正式離開。

幫助寶寶自己入睡，這些做法很管用

儘管對於哄睡爸媽們不用談虎色變、顧慮重重，但我們仍然需要一直準備著隨時找到合適的時機培養寶寶自主入睡的習慣。這些做法可以給爸媽們提供一些參考：

1. 建立睡前儀式感。睡前儀式就是入睡的固定模式，其作用就是讓寶寶形成條件反射。例如每天到了睡眠的時間點，給寶寶洗澡，然後進入卧室拉上窗帘、把燈光調暗、做睡前撫觸、輕唱兒歌等一連貫每天固定的動作。這樣的固定形式可以讓寶寶得到心理暗示，並且平靜心情。

2. 讓寶寶睡足。充足的睡眠時間對於寶寶非常重要，有句話叫「越睡越會睡」，指的就是白天睡眠充足，對夜間的睡眠有更好的幫助，而白天過於疲倦、到點不睡，夜間睡眠也會更易醒、難入睡。

3. 捕捉寶寶的犯困信號。在寶寶犯困前將他哄睡，關鍵要抓住寶寶犯困發出的信號，這些信號有：情緒變差、莫名哭鬧、目光遊離、揉眼睛、打哈欠、活動減慢、走路不穩容易撞。當爸媽看到這些行為時，立即安排寶寶入睡。如果寶寶明明是極困了，卻怎麼哄也不睡、發脾氣，很可能是已經錯過了困點。

最後，最重要的，一定不要把自主入睡做為一個目標，逼著寶寶去達到。引導寶寶做任何一件事情，最有效的方法就是把這件事和快樂聯繫在一起。

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9個月寶媽試答一發。作為曾經渣睡眠寶寶的媽媽，我實在太知道那種為寶寶睡眠不好而焦慮和自己長期睡眠嚴重不足的痛苦了，不誇張地說，自二寶出生以來，我的心情好壞完全由寶寶的睡眠狀況所決定。

二寶出生後一直睡眠狀況不佳：一是睡眠時間短，出生後半個月起清醒時間就能達5-6小時，1-2個月時通常從傍晚6點醒來一直到夜裡2-3點才能再次入睡，全天睡眠時間遠少於同齡嬰兒；二是嚴重依賴奶睡，奶睡時間通常要1小時，後來發展到除了我沒人能哄她入睡，就算其他人好不容易抱著哄睡了也是一往床上放就醒，而且拒絕安撫奶嘴；三是越來越頻繁的夜醒，從剛開始正常的夜醒2、3次發展到5、6個月時夜醒7、8次甚至更多，有時醒了還要玩1-2小時才睡；四是白天精神不好，經常哭鬧，抱著也哭，要站著抱、顛著抱；五是鬧覺比較嚴重，每次睡覺前都要哭鬧好一陣子，直至睡著。

剛開始，我只是在網上搜一些寶寶睡眠方面的帖子來看，也試用過一些方法，比如很多寶媽都說有效的白噪音等，然而，對我家小惡魔並不見效。眼看產假結束，我也上班了。上班外加寶寶頻繁夜醒折磨得我苦不堪言，於是，看了《嬰幼兒睡眠聖經》、《每個孩子都能好好睡覺》和《法伯睡眠寶典》，這幾本書都很不錯。因為我比較認可法伯所說的睡眠環境不適宜引發兒童睡眠問題的觀點，最終，決定使用法伯的循序漸進法進行睡眠訓練，這個方法旨在幫助孩子建立適宜的睡眠環境。方法大致如下：
1、矯正剛開始時可適當推遲寶寶的就寢時間，30-60分鐘為宜，這是為了確保寶寶這時已經比較困了。
2、就寢時把寶寶放在床上，不抱不奶不搖，這是為了確保寶寶入睡時的睡眠環境與半夜醒來時一致。
3、如果寶寶在就寢時或夜醒後哭鬧，可以按照一定的等待時間放任孩子哭鬧（書中有具體表格），比如第一天第一次3分鐘，第二次5分鐘，以此類推，直到寶寶自己睡著為止，等待時間可以根據實際情況調整，但要確保逐步增加。
4、每一次等待後，家長應該走進房間看看寶寶，停留時間不能超過2分鐘。
5、如果家長跟寶寶同睡一張床，孩子哭鬧時，家長要跟孩子保持距離。
6、這種方法也適用於白天小睡，如果孩子經過半小時還睡不著，或睡了一會兒就醒來哭鬧，家長應終止這次小睡。

我是在寶寶7個月時開始進行睡眠訓練的，基本上是按照上面的方法，在訓練前還做了兩方面準備：一方面，最重要的當然是下定決心和家人齊心，這一點對我來說不難，我公公婆婆都是很開明的，育兒方面一向支持我和老公的決定；另一方面，因為我家寶寶睡覺很輕，一點點動靜就會醒，與大人同睡會影響她休息，所以我們同時分床分房，為寶寶安排了專門的房間，加裝床欄防止掉落，加裝攝像頭以便隨時察看。

端午節假期，訓練開始了。第一晚很順利，寶寶9：30上床吃奶，10：00入睡，當晚就由夜醒7、8次變為只醒1次（雖然法伯一再強調寶寶不需要夜奶，但我還是餵了），早上5：30醒來。這天上午9：40，看寶寶困了，把她放到床上，關門出來。寶寶哇哇大哭，那3分鐘真是漫長的3分鐘，好不容易挨到時間進去，寶寶還在哭，後來變為抽泣，後來，2分鐘的陪伴時間還沒結束，居然就睡著了。真是大大的驚喜，這也為我注入了很大的信心。只是事實證明我高興得太早，後來的幾天，寶寶還是會有反覆，有兩次白天哭了20多分鐘都沒有睡，真的很心疼啊。

下面談談我的體會：
1、這個方法對我家二寶很有效，5天左右，我家二寶基本上就能不哭鬧自己入睡了，兩周之後，寶寶就能睡整夜覺了，夜裡睡眠時間7.5-10小時，白天一般上、下午各一覺，總長約3-4小時。現在實施快兩個月了，一般晚上8：30睡，早上5：30-6：30醒，可能跟有些天使寶寶比不算什麼，但我已經非常非常滿意了。
2、雖然法伯的方法很受國內人士特別是育兒專家的批判，但對我來說，有效就是好方法，事實是最好的證明。更何況，凡事都有兩面性，兩害相權取其輕吧。用寶寶短期的哭鬧來換取其長期的優質睡眠和良好習慣，我認為是值得的。既然孩子一生中總歸會遇到各種各樣的困難或問題，不如就把這段時間的睡眠訓練當作是對她的第一個考驗吧。
3、一定要統一思想、下定決心了才開始，訓練過程中可能會有反覆，但一旦開始還是要盡量堅持，否則沒有達到效果，寶寶還白白受罪。
4、過程中，我沒有嚴格按法伯的方法訓練，而是根據自己的情況進行了調整。比如，我家寶晚上一般吃著奶就睡了，那我就直接讓她睡了，不會按法伯說的把寶寶叫醒，在她清醒時把她放到床上。事實證明，這一點對我家寶沒什麼影響。再比如，法伯認為夜裡不需要給寶寶餵奶，我剛開始在寶寶夜醒時還是會喂她的，當然，現在是完全不用餵了，就算她有時醒了哭兩聲也會再次入睡的。
5、現在來看，我覺得7個月開始睡眠訓練其實是有點晚的，因為很快寶寶就會坐、就能扶著東西站起來了，這對訓練會有影響。我家寶大概8個月時會扶著東西站起來，晚上問題不大，基本是放下就睡，白天就不行了，有時候放到床上，她翻兩個身就扶著床欄站起來了，這種情況下當然是睡不著的，一般我們會進去幫她躺下，再離開，這時寶寶往往會哭，因為我對白天要求不高，所以她哭的時候我經常會進去把她抱起來安撫一下，等她平靜了再放到床上，一般也能很快睡著。
6、我家二寶睡眠好了以後，白天好帶很多，不生病不餓的情況下都玩得很好，也不用像以前那樣總是掛在身上了，原來我家的小惡魔也可以是天使呀。

提醒一下，循序漸進法一般適用於4、5個月以上的寶寶，太小的寶寶還難以形成固定的睡眠規律，尤其是3個月內的寶寶睡眠本身就是不規律的，這個時候只能多點去適應寶寶啦。

最後想說，育兒的理念各不相同，每個孩子都有自己的特點，選用什麼方法只能自己決定，我也是在寶寶睡眠狀況差到無法忍受的情況下，才下定決心進行睡眠訓練的。
祝所有寶寶們健康快樂成長！

我覺著如果不是腸絞痛就是習慣問題，因為我是一個人帶孩子，六個月以前寶寶基本沒抱過，都是自己趴著玩，滾著玩，每天晚上都是一個睡覺儀式，到睡覺點關燈，放費雪小海馬，寶寶自己玩耍吃手睡覺。

注意，有段期間寶寶奶奶去幫我帶了半個月孩子，我有個考試，結果他奶奶走後一要睡覺就哭，大哭，抱起來就好了，這就是他奶奶總抱著哄孩子，慣的毛病，這可咋整，她走了苦了我了，我用了一周給他改過了，又成了天使寶寶。

哭的時候別抱他，偶爾哭一會權當鍛煉肺活量，有時候一看他犯困就要離開他視線，否則發現有人他就哭的厲害希望求關注，而且我發現了他開始哭鬧的時候就是他入睡最困難的時期，只要熬過這幾分鐘他就會翻幾下白眼睡過去！堅持一周基本糾正過來，以後睡覺偶爾哼唧我就給他唱歌，輕拍他，偶爾搞不定的情況，就算是抱起來也不超過一分鐘立馬想辦法放下讓他自助入睡，現在九個月睡覺可省心了，每晚七點半準時關燈吃手入睡一氣呵成啊！

作為一個3個月能自主入睡的寶寶的媽媽，我來說一下我的哄睡經驗。

第一，要注意寶寶的犯困信號。寶寶的作息都是有規律的，「吃-玩-睡」是一個循環，這個循環總共需要多長時間，媽媽一定要慢慢的摸清規律。一般來說越小的寶寶循環時間越短，月齡越大，循環時間會變長，並且隨著循環時間變長，寶寶的睡眠時間也會變長。我家寶寶3個月左右清醒1.5個小時左右就又要睡覺，白天每次只能睡半個小時，現在7個月可以清醒3-4個小時，白天一覺能睡到2個小時了。到了差不多要睡覺的時間，寶寶可能會發出諸如揉眼睛、打哈欠、眼神迷離等信號，這時候如果大人沒有及時處理，接下來寶寶可能就會大哭了。

第二，建立舒適安全的睡眠環境讓寶寶安然入睡。當寶寶出現上述所說的犯困信號時，立馬檢查她是否吃飽，有沒有排便，或者其他不舒服的地方，確認沒有了就可以放在床上開始哄睡。我的哄睡方式是用安撫奶嘴，把安撫奶嘴塞給她，媽媽陪她一起躺著，輕輕的拍她的後背，有時我倆會對視，我看著她的眼睛對她說，寶貝快睡覺吧，媽媽陪著你，一般重複幾遍寶寶就閉上眼睛了。等她呼吸均勻了我會把安撫奶嘴抽出來，因為我不想讓她一直吸。我家寶寶從2個多月開始這樣哄睡，用了有一個星期就養成了這樣的習慣，現在每回放在床上，她就知道要吸奶嘴，有時剛吸上就閉眼了，哄睡時間基本為零。

第三，不要讓大人的焦慮傳染給孩子。我家寶寶出生後我就特別在意睡覺這件事，尤其是我和老公開始自己帶孩子以後，每天晚上哄睡簡直成了頭等大事，最嚴重的時候我倆吃完晚飯大概七點鐘就開始哄睡，我倆輪流抱著哄睡最晚到凌晨兩點，寶寶才睡著。這樣簡直累癱了好嗎！後來偶然的一天，我倆把寶寶放在小床上，然後我倆自在的聊天，誰知一轉眼寶寶竟然自己睡著了，從那以後我們開始培養他自主入睡，沒想到很快就成功了。現在她也成了傳說中的天使寶寶，每天要睡覺時就一定要躺下，抱著不行。晚上能睡十一個小時，中間醒來一次喝奶，然後無需哄睡，拍完嗝放倒就睡，白天睡兩小覺，每覺2小時左右，睡飽後很乖。

總之，摸清寶寶的規律，及時滿足ta的需求，哄睡其實不難。

可以試著包個襁褓，或者包襁褓巾睡覺，可以減少驚跳反射覺醒，有效延長睡眠時間，提高睡眠質量。

聽聽睡眠音樂，胎教音樂也行

可以試試放些輕音樂或者是白噪音，我們家就是用米兔故事機放白噪音哄睡的效果還不錯

這是「落地醒」的典型例子。娃好不容易哄睡著，剛放到小床上，他一著床就醒了，伴隨著醒來一起出現的還有寶寶擺頭、抽泣、嗚咽、哼唧、以及嘶聲力竭的大聲哭鬧。親身幾個方法教大家有效解決「落地醒。」

慢動作

娃在懷裡睡著時，媽媽手上輕拍的動作不要立即停下，而是慢慢停止，然後再媽媽懷裡睡兩三分鐘，（如果哭鬧嚴重，可以讓寶寶在懷裡睡上10分鐘以上）待娃睡得沉一些，再輕身抱回床；如果媽媽是坐在椅子上的，起身動作一定要慢，同時摟緊寶寶，不要讓重心高度變化太快。

移床抽身要慢

把把寶寶放到床上時，媽媽要彎下腰附身將寶寶放在床上，過程中盡量讓寶寶能繼續貼在媽媽的胸前，並注意要先將寶寶的屁股放在床上，再是放腿，最後再放頭。把寶寶在床上放平後，媽媽的手和胳膊從寶寶的頸部後面抽出，動作要輕、慢，以免動作過快讓寶寶醒來。之後，媽媽可以用兩隻手輕輕按著寶寶的身體，讓寶寶產生還在媽媽懷的感覺。緩一緩，幾分鐘後，媽媽再慢慢把手抬起來，用疊起來的小毯子輕輕壓住寶寶上身，以免寶寶因為驚跳反射醒來。

奶嘴法

先準備一個奶嘴，在懷中哄睡後，輕身放到床上。這時娃就會有醒的癥狀，然後立刻給個奶嘴他吸，娃這時又會閉上眼繼續睡了。等熟睡後再把奶嘴拔掉，有時候睡熟，娃嘴巴松，奶嘴也會自己掉出來。

枕頭法

寶寶有困意的前，連上一個小枕頭帖抱著他，睡熟輕身床上時，讓寶寶靠在枕頭上，以為還在媽媽懷裡。

但好爸媽都應該培養孩子自己睡眠能力，培養寶寶自助能力。

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個人養倆娃經驗都準備整理好，將會發布在［微信公眾號：聊娃三分鐘］

歡迎各位Sup媽媽和Sup爸爸前來交流孕期、護理、教育、成長等問題。

個人原創，轉載請授權，侵權請刪。

愛幼科學說里有很多

以下是個人經驗，希望能有所幫助：

豬寶（我孩子）有一段時間不到凌晨4、5點絕不睡覺，並且在入睡之前總會大哭大鬧很長一陣，哭聲之洪亮，中氣之十足，讓我一直以為他是精力太旺盛了。正是我這個錯誤的認知導致豬寶入睡極其痛苦，我也跟著他一起崩潰。後來痛定思痛，我開始閱讀學習有關嬰兒睡眠的相關書籍，並且每天觀察豬寶的作息，試圖找到解決方法。終於，在經過一段時間的努力之後，豬寶的睡眠有了明顯改善，我也終於不用靠一口仙氣活著了╮(╯▽╰)╭

醜話說在前頭，本文是我根據豬寶的睡覺習性總結出的經驗，如不出意外，應該不會適用於所有孩子，大家可以試試我文中提到的方法，要是沒效，唉，就表示你革命尚未成功，同志仍需努力了。

要找出解決方法，首先需要知道問題出在哪裡。我之前對嬰兒睡眠有一些想當然的錯誤的認識，正是這些錯誤的認識導致豬寶剛開始的睡眠出現了問題，現總結如下：

誤區一：半夜哭鬧=精力太旺盛

就像我本文開頭提到的，之前豬寶總是凌晨4、5點才睡覺，並且在入睡之前會大哭大鬧很長一陣，我一直以為是他精力太過旺盛，白天沒有消耗掉，所以晚上才會哭鬧。基於這個錯誤的認知，我刻意減少了他白天睡覺的時間，經常在他睡的香甜時用各種方法將他弄醒，但我這樣做並沒有起到任何作用，晚上他照舊哭鬧。後來我發現豬寶的哭鬧經常在晚上9點半-10點半之間啟動，一直持續到凌晨4點-5點，然後突然之間停止了哭鬧，一秒進入深睡眠。

於是，就這一現象我查閱了相關書籍，才知道原來嬰兒和大人的睡眠規律是不一樣的，大人往往累了更容易入睡，而嬰兒越疲勞反而越興奮，明明身體上已經很疲勞很想睡覺了，但神經卻保持高度興奮，這讓嬰兒感覺非常難受，並且敏感易怒。當累到極致的時候，身體支撐不住了就會突然入睡。所以各位寶爸寶媽們，可以觀察一下自家孩子是否存在以下情況：

1、哭鬧的時間比較規律

我們知道孩子哭鬧的原因有很多，有可能是餓了，也有可能是尿布濕了，還有可能是腸絞痛等等，不一定是疲勞所致。那怎麼判斷呢，我自己的經驗是通常疲勞所致的哭鬧比較規律，一般發生在某一固定時間點，而腸絞痛或其他突發疾病不太可能規律發生在某一時間點。

2、不明原因哭鬧

在儘可能排除了你所能想到的導致他哭鬧的因素後他仍舊哭鬧，例如餵了奶、換了尿布、換了乾淨的衣服等，或者有的孩子喜歡抱睡，明明已經被抱著了可孩子仍舊哭鬧，那麼可以懷疑是否是孩子太疲憊了。

3、崩潰式入眠

崩潰式入眠指的是當累到極致時突然入睡，這是孩子過於疲勞的標誌性表現。

如果存在上述這些情況，就需要考慮孩子是否是過於疲勞了。

解決方法：

1、提早哄睡，觀察孩子的反應，如果有打哈欠、眼神變得獃滯等現象即可開始哄睡。

2、營造睡覺的氣氛，例如關掉電燈、電視，不要大聲說話（僅指在孩子淺睡眠時不要大聲說話，等孩子進入深睡眠後可自然說話）。

3、白天不要刻意打斷孩子睡覺，越小的孩子所需睡眠時間越長，新生兒每天甚至需要16-20小時睡眠時間。

誤區二：堅決不抱睡

孩子還沒出生前我媽就叮囑我，以後生了孩子可千萬別抱睡，不然大人會很累的。很多育兒書籍也說不要讓孩子養成抱睡的習慣，這個道理基本大家都懂，但問題是不抱睡小孩就一直哭鬧，這該如何解決呢？有的嬰兒就是不抱不睡，怎麼破？例如我家豬寶，就是不抱不睡的典型。一開始我也堅決不抱著他睡，想讓他獨立睡小床，但他就是不從。後來我嘗試用替代方法，比如將他放在推車裡睡或者用安撫奶嘴，結果仍以失敗告終，不僅他難受，我也很焦慮。思考良久，最終我決定放過自己也放過他，抱就抱嘛，只不過抱也有抱的方法。

解決方法：

小月齡孩子，尤其是不滿3個月的嬰兒，入睡後先是淺眠，大約過了半小時才進入深睡眠。很多家長反映孩子抱在手裡睡的很好，但剛一放下就醒了，大多就是因為孩子還處在淺眠時段，身體感官還很敏感。因此可以先抱著孩子睡，等他睡著了別急著將他放下，等至少半小時，然後再將他慢慢放下。我知道有的孩子即使這時候放下仍舊會醒，別問我怎麼知道的，你們懂的……

關於如何放下才能不吵醒孩子，我這裡有幾個小Tips供大家參考（只是參考啊，有沒有用我不保證啊）：

1、屁股先著陸。把孩子放下時，依照屁股-&>背部-&>頭的順序放下。

2、抱孩子時兩手放在孩子身邊兩側，不要將手枕在孩子頭下，不然到時候想要抽出手就很困難了。

3、放下孩子後立馬輕輕按住孩子的雙手。有的孩子被放下後，當雙手觸到床板時會反射性抬高雙手，把自己嚇一跳或者開始用雙手用力揉搓自己的臉，然後就把自己活生生揉醒了。因此建議放下孩子後就立馬按住他的雙手（力道要輕），避免他把自己弄醒。

誤區三：對孩子的每個反應立即給予回應

我發現豬寶在睡覺過程中有時會突然哼哼兩聲，有時又會突然哭一聲，甚至睡著睡著突然就睜開了眼睛。擱以前他發出聲音我便會立馬抱起他，或者當他睜開眼睛時我便會對著他說話，我這樣做的本意是希望能通過快速回應給予他安全感，但事與願違，豬寶不僅沒有安靜下來反而經常大哭。於是我不再那麼快給予回應，而是默默觀察。

經過一段時間我發現，睡覺中間發出聲音或者睜開眼睛是嬰兒的正常現象，這並不代表他們已經醒來，通常幾秒鐘後他們會繼續睡覺。

解決方法：

這個問題的解決方法非常簡單，當孩子哼哼時不要急於給予回應，觀察他是否真的清醒即可。

同一個孩子在不同時期會有不同的睡眠問題，不同的孩子在相同的時期呈現出來的睡眠問題也不盡相同。總的來說還需要父母做到十二個字：「仔細觀察」「耐心總結」「不斷改進」，才能你好，我好，大家好！

成為爸媽這件事，兩位80後爸媽運營的公眾號，曾經的留美博士，現在的奶爸奶媽，分享育兒過程中的點點滴滴。

微信公眾號：成為爸媽這件事（ID：mom_dad2017）

3個月10-12小時睡眠不是很正常么？這還覺得少啊？我家娃月子里平均也就12個小時睡眠。
這個階段的娃是推薦抱睡的，睡著30分鐘左右在放下。
娃狂躁不安有幾種情況，比較常見的一個是腸絞痛，一個是瘋長期。這倆狀況我都遇到過，可以負責任的告訴你，瘋長期的狂躁才是真狂躁，除了給吃奶任何安撫動作都沒用。
腸絞痛只要肚子暖好了很快可以平靜下來，至少是能下降一個哭鬧級數。

半歲以後在逐步鍛煉他獨自睡眠的習慣吧，我的計劃是到1歲開始在鍛煉獨自睡眠。

看是不是小孩子缺鈣了，我家寶寶我都是給聽兒歌或者唱兒歌

首先在寶寶睡前要餵飽，沒吃飽的孩子是難以入睡的或者睡著沒多久也會醒來。然後，睡前半小時，就要調暗燈光，保持房間環境安靜，營造舒適的睡覺氛圍。再有，媽媽不要讓寶寶睡前太興奮，比如逗的孩子一直笑。最後白天的時候可以讓寶寶多玩玩，晚上會睡得好些。讓寶寶自己躺著，媽媽可以躺在她身邊，唱唱小曲兒，給寶寶側過身拍拍寶寶背部安撫試試。
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謝邀，哄睡的方法網上一搜就有很多。但一定要找到一個屬於你的寶寶的，每個寶寶不一樣。有的喜歡豎著抱，有的喜歡橫著抱。有的寶寶是易養型，有的寶寶就是難養型。自己應該是最了解自己寶寶的。按照網上的方法試一下。哪個有效就堅持哪個。切記，不能太過搖晃預防腦震蕩。安撫奶嘴可用。白噪音有用可試。最主要是家長的心態，作為媽媽，你要有能力駕馭孩子的哭鬧，自己心態一定要好。哭鬧的孩子先安撫情緒，如果不是因為疼痛問題，只是鬧覺的話，媽媽太累，那就讓爸爸抱吧！這個得你按照你倆

我家寶寶其實比較安靜，不打不鬧，但是偶爾也會鬧脾氣就是怎樣都不肯睡覺。

我的思路其實就跟訓小貓一樣，因為嬰兒其實是很單純的，

無非是吃喝拉撒玩。

鬧脾氣了很可能是其中一樣得不到滿足。當然了，不肯睡覺絕對不是因為不困，就是鬧脾氣的一種方式。就像小貓，你突然換了一種他不喜歡的貓糧，那一晚上他肯定也折騰得你睡不了橫衝直撞的。但是你不能去問我家貓不睡覺怎麼辦。

以上只是舉例，就是想讓題主先去留意一下，是不是某個事情沒有滿足寶寶的心意？（例如床不舒服？墊子不舒服？枕頭不舒服？衣服不舒服？沒吃飽？牙疼？）讓他不舒服不開心的事情。不然不至於抱不抱都會崩潰大哭吧？每晚崩潰大哭戲這麼足？

如果實在找不到原因，就是寶寶天生愛哭，不哭睡不著，哭了還要抱著才能睡著的奇葩屬性。那。。。我聽說過媽媽跟著一起哭寶寶就不哭了？?▽?