心理素質太差怎麼辦？

大一了，心理素質還是很差，做什麼事如果有很多人看著一下子就緊張慌亂什麼也不會了。。。上台演講什麼的也還做不到脫稿，面試的時候也語無倫次邏輯混亂，準備的都忘光光了_(:з」∠)_救命！有什麼實際點的方法嗎？？

多接觸大場面就習慣了，誰生下來都不是鐵打的心，都需要鍛煉，只不過有的人，硬化的快，有的人硬化的慢。平時多給自己找些愛好，在愛好當中找找自我存在感，有些事情實力決定心態，你說你大學生給博士生講課有不緊張的道理嗎？給小學生，是不是，閉著眼睛都行，在某一個領域有了自己的實力，以後即便不是這個行的事情，也是有一種自己可以感覺，順便要是正好在問題所在行業是你曾經研究過的，那你不是一下自信暴增了。
這是個正面的方法，反面的就是多嘗試自己不知道的領域，多受些打擊，前提你是要知道會有打擊，不要把自己逼近絕路，多受刺激就會習慣，心理素質就好了。
看看007系列，特工的培訓的片子，你學學人家，當然這個有一定難度，而且會性格扭曲，操作比較難。
多交些朋友，沒事在一起扯淡，加些社團，多參加比賽。