中國舉重隊在後蹲的時候感覺普遍會抬頭，這是為什麼？

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我發現中國舉重隊訓練視頻中，無論男女運動員在後蹲的時候普遍都有個抬頭的動作，主要發生在最低點啟動的時候，越是大重量越是明顯。但即便小重量但時候也能看到他們習慣性的抬頭。

這是一種技術嗎？有什麼好處呢？
在力量舉的比賽中很少見到有選手有這習慣動作。這個和高低杠有關係嗎？
國外舉重隊訓練的視頻我看的不多，但我看dmitry klokov也沒有這個習慣，他是習慣一直抬頭的

謝邀。為什麼中國的舉重運動員多數在後蹲時會抬頭？因為少體校的時候教練就是這麼教的啊……

至於教練為什麼要這麼教，原因也很簡單：頭部的動作會通過其與豎脊肌的牽連（注意解剖學教材里對豎脊肌功能的概括「兩側收縮時使脊柱後伸，頭後仰」）而帶動整個軀幹的運動，而軀幹的運動又會使重心發生偏移。比如你如果在深蹲時向右看，就會帶動整個身體向右轉動，使右腿承受更多的力量。也就是說，在其他條件不變的前提下，人體的重心會跟隨視線的方向而移動。

所以，讓運動員在後蹲時抬頭，有助於讓重心（人和杠鈴是一體的，身體重心後移也就意味著杠鈴重心後移，即人鈴合重心後移）後移，從而增加伸膝肌群的負荷，減少伸髖肌群的負荷：

這對舉重技術的專項需求來說是有利的（伸髖力量天生強於伸膝力量，但舉重要求伸髖力量不能比伸膝力量強太多，所以在訓練中更側重於伸膝力量，同時避免過度發展伸髖力量），所以教練們大多會要求運動員在後蹲時抬頭向上看。

我從另一個角度回答下這個問題，視線的方向會給神經一個發力方向的提示

這很好解釋，抬頭有助於胸部挺起來，抵消脊椎彎曲的趨勢！

這個應該和頸緊張反射里的對稱性頸緊張反射有一定關係。
對稱性頸緊張反射是腦幹水平的反射，通過頸部肌肉和關節的屈伸而引出。頸部伸展時(仰頭)，上肢伸肌張力增高，下肢屈肌張力增高;頸部屈曲時(低頭)，上肢屈肌張力增高，下肢伸肌張力增高。
該反射一般在出生6個月後消失，所以正常人這種反射的表現就不明顯了(明顯的都是患者，例如偏癱病人)。
不過在肌肉張力和肌肉興奮性方面還是有一定表現，所以提東西的瞬間抬頭後仰提起來會輕鬆點，舉重就是這樣。不過專業體育運動十分複雜，運動員採用這樣的動作，可能也有其他的考慮。

力量舉運動員使用的都是低杠深蹲，杠子在肩後三角肌後束，上身本身就不能太直，太直杠鈴直接掉下去了，肘關節也會很傷。舉重運動員的深蹲全是高杠深蹲，杠子在斜方肌之上，這樣訓練更加接近體前蹲，更有針對性。我倒是看到過不少國外舉重選手在大重量深蹲時候也會頭往上抬，我自己訓練中的感受是，這樣的意識能夠保證不會出現先抬屁股再直腰這樣的錯誤。大重量起不來的時候身體會本能的作弊，力量舉裡面也會看到，就是屁股起來了，腰還彎著，再盡量直髖鎖定。但是高杠蹲由於杠子離腰更遠，力臂更大，一旦彎腰，槓桿作用導致可能這一下真的就起不來了。頭抬高是一個從意識上告訴自己保持重心在中間，盡量整體上升而不要先抬屁股的提示。此外保持上體豎直也會讓動作更加接近前蹲，這才是挺舉裡面真正有用的。體前深蹲如果起來的時候上體不能保持豎直而是不自覺前傾了先抬屁股，杠子更難控制，可能直接掉杠。所以我猜為了完全避免下意識的在大重量下先抬屁股，養成上體直立重心緊湊的好習慣，所有深蹲類的動作都會要求抬頭。而尤其在大重量時候會明顯，因為這時候需要更主動的克服作弊本能。

奧舉強調杠鈴軌跡和發力方向的嚴格向上，各類發力動作不管是從意識還是從啟動都是刻意向上的

你光看見抬頭了，其實還有舌頂上齶

這個能有效的提升牽張反射

與其說是抬頭，不如說是用這個動作來保持後背呈一條直線來起到更好的保護效果。Deadlift的最關鍵動作就是保持脊椎是一條直線，保證發力點不在你的腰上面。

人都要往高處看往高處走嗎

保持平衡力學方向

可能脖子也在用力吧

上天賜予我力量吧！啊！

抬頭應該是向上發力吧，或者也算是鼓舞自己？

頭抬起來杠鈴不硌頸椎。