在野外遇到流沙、沼澤等緊急情況，如何正確的自救和他救？

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經常在電影里看到這種驚險時刻，比如《可可西里》，作為一個旅遊愛好者，倘若遇到此種情況怎樣才能險中求生？有什麼渠道方式能夠更多的了解野外求生技能？

感謝邀請！
關於流沙，這是個電影和小說里最奪人眼球的元素之一，被流沙吞沒，也是一種極其恐怖的死法。關於流沙，《流言終結者》（s2e11），貝爺，還有《自然》，BBC他們都從不同的角度做了細緻和勇敢的實驗分析。果殼網的這篇文章做了總結：
http://www.guokr.com/article/203226/

儘管有人在研究，但是看得出來，人類尚未掌握流沙的所有規律，「流沙能夠吞噬生命」也並不是流言傳說。
文章里說到「一旦不幸落入流沙，人們首先要保持冷靜，並且緩慢地移動身體，讓身體和流沙表面形成一定角度從而增大接觸面積降低壓強避免沙土進一步液化從而伺機逃生；如果有條件，營救者應該為流沙進行高壓注水，稀釋沙土富含區從而阻止沙土分離以降低流沙的粘度，然後再設法吊起落難者。」看起來每一條都是難以實現的，所以一旦真的不幸陷入流沙，即使知道應該怎麼做，生還的希望也並不大。大自然是殘酷的。
要我說，「險中求生」就別想了，要避免這種悲劇，就是不要去與自己的生存技能不相匹配的極端環境中去作死。

說一個我聽說過的可怕的故事。
我從事石油勘探工作，前幾年在新疆的塔克拉瑪干沙漠施工。我們做地震勘探，先在地面打一口井，大約幾十米深，有常人的腿那麼粗，再把幾十公斤炸藥下到井底，封上井，引爆炸藥。地面幾十公里範圍內會事先布上設備接收地震波，然後把數據傳到儀器車裡統一採集。炸藥爆炸以後會在地下形成一個很大的空腔，在地面卻看不出來。有一天一個負責收集設備的民工失蹤了，怎麼也找不到。幾天後他的工友順著線纜收線，發現了他的安全帽半埋在沙里，挖開沙子，才發現一具面目猙獰的風乾了的屍體。

跑題了，關於戶外知識，推薦《美軍生存手冊》和《懷斯曼生存手冊》，貝爺的《man vs wild》本身就是娛樂節目，看看就行，不要模仿。玩戶外，最重要的是了解自己，敬畏自然。難度一點點增加，出行之前多做功課，在野外不要落單，不要逞強，遇到麻煩冷靜下來，積極思考，不要作死blablabla……
總之，在保證健康的的前提下才能享受戶外的樂趣。

十分感謝提問者對我的認可，初出茅廬，互相指點！互相學習！
倘若你獨自一人在戶外運動時，不慎掉進流沙或沼澤。第一：你得保持冷靜，調整好自己的呼吸，讓大腦清醒。（絕不能掙扎！與掙扎就愈陷愈深！謹記！因為只要你不掙扎，你是不會往下陷的，但是最大的敵人是太陽，它會把你活活烤死！）第二：要記得一條偉大物理公式（P=F/S），從公式上看，在力不變的情況下，面積越大，壓強就與越大，所以，我們要增大我們的受力面積。第三：知道以上理論之後，我們可以選擇將我們的上衣或登山杖置於雙手受力的位置。第四：相對關鍵的一點，就是：我們在哪裡掉進去，我們就從那裡匍匐出來！因為在我們掉之前，我們有踩過得地方都是非常結實的，所以我們往我們掉的方向爬回去。第五：將雙手和胸口盡量趴在流沙那裡，然後使勁將一隻腿往上拔，出來之後，另外一隻腿也一樣。第六：出來之後，我們匍匐回去，直到結實的地方，我們再站起來。第七：我們必須將衣物和鞋子脫光光，將所有的沙子弄掉，不然對我們的身體造成摩擦傷害。
以上基本都適合掉進流沙、沼澤和結冰的湖面等進行自救，總的來說，隨機應變菜式最重要的。

如果你身邊有同伴，而你不慎掉進流沙或沼澤。這個就相對好辦很多，你的夥伴只要在你掉的地方把你就起來就好了。具體方法如下：你朋友可以藉助一些物品，例如繩子、結實的樹枝、衣服或皮帶等等，（絕不能徒手，因為如果受困者和救助者兩人用力不當或救助者覺得自己也會往下陷的時候，若受困者不放手，相當於兩人都變成受困者，所以絕不能徒手救助！）然後受困者如自救那樣就可以逃出來了。

《可可西里》這我沒看過，具體情況不知道，但希望以上能幫你解答，另外，作為一個旅遊愛好者來說，求生知識永遠都不是固定的，所有的書籍和視頻，都只能提供某一情況下的解決方法，所以我們要善於開拓，善於思考，結合自己的求生知識，來進行自救。至於可以獲得這些知識的渠道；書籍可以看一看《英國皇家特種部隊權威教程：生存手冊》京東賣29.3元、《DK生存手冊：英國皇家海軍陸戰隊絕境求生指南》亞馬孫賣57.9元、《荒野求生手冊》作者是貝爾·格里爾斯，亞馬孫賣33.4元等，其實等等的書籍都是十分好的，都可以作為參考學習。視頻可以看一看《荒野求生》（即貝爾主持的《man vs world》)、《求生1+1》、《求生夫妻檔》等等野外生存節目，在PPS都可以看到。報讀生存學校都可以的，這個是最能學到東西的，關於野外生存的基本技能，都在生存學校可以學到，就中國來說，我還沒有發現有這類學校，但在國外比較多，比如貝爾的求生實驗室，柯迪倫丁的沙漠求生學堂等等。

～～陷進去必死只能做好不陷進去的方法

作為知乎搬運工，著實感謝邀請。因為並不時常涉足野外，所以回答內容難免有些單薄，還望題主且看且寬心。
基於生活常識，以及『生活閱歷』。其實是中學時期看的一部名叫《海爾兄弟》的動畫。裡面關於流沙遇險時，一些簡單的自救方式。流沙自救時要對自我處境有所判斷，一切遇險情景下，保持冷靜的思考和判斷，方能及時的實現自救與他救。簡單劃分的話以流沙面積以及流沙速度進行判斷一，遇到快流沙* （重點標註）
1、保持冷靜的頭腦，不要掙扎。這是最重要的。毫無疑問，盲目的慌亂只會越陷越深深深深:(
2、慢慢的匐身平躺下來，以增加浮力，擴大接觸面。　　
3、竟可能的減少重量，丟棄一切沒必要的隨身用品。動畫告訴我，如果如海爾小兄弟一般涼快，想必你會很快脫困的。　　
4、緩慢的向實地匍匐前進，或滾過去。他救的話，就是比如有第二個人在的話更好，拿繩子、寬木板或樹枝營救。更倘若題主有幸重溫海爾之流沙橋段，你會看到滑沙滑的是如此炫酷。　　
二，其次遇到慢流沙時，只要能快速的拔腳抽離出來即可。如面積較大則按遇到快流沙的方式來處理。屢試不爽不爽…
畢竟從影視中得到的生活經驗，還得推敲，不過在補充遇流沙脫困自救方面時，網上的資料看了些，冷靜的思考，及時的判斷，平躺增大受力面積緩慢匍匐或翻滾至實地。所言非虛，自救必用。
還有我在查閱資料時，關於沼澤自救方面，與流沙脫困方法不盡相同。是一樣的方法嘍。區別在於，沼澤遇險時，切記莫在潮濕寒冷的天氣，弄濕衣服，且又暴露在寒風之中，這會很容易凍壞。
在知乎這，真兒真兒感覺我知識面的狹窄，這些回答希望對題主有一點幫助。謝邀。