膝外翻(X型腿)需要治療康復么，有什麼後果？

不知道什麼時候產生的，近半年開始運動(本人體重較大)之後開始關注發現影響很多，包括許多的腿部訓練以及基本的有氧比如跑步單車等。

知乎上大量的介紹膝外翻如何訓練矯正的，想問一下這是病么？一定需要治療還是達到什麼程度一定需要治療，會對生活造成什麼影響么。

感謝各位的解答！

瀉藥。

簡單的回答下，正常人的下肢是有一定外翻角度的，大約5°左右，輕度外翻是可以鍛煉矯正也不會引起癥狀。對於那些成年的愛鍛煉的朋友，突然某天發現自己的腿外翻，其他沒有任何癥狀。
要不是你長胖了脂肪堆的，就是你增肌了肌肉堆的。

回答題主其他問題：1.膝外翻不是病，或者說10°以內的無癥狀的膝外翻都可以接受(這個角度需要拍攝專業下肢全長X片，不是拿量角尺在肉上面直接量的)；
2.下肢力線不良是病，但是需要合併患者癥狀、體征，結合輔助檢查，病史等各多方面明確；
3.下肢力線不良的膝外翻有多種原因引起，包括創傷（骨折畸形癒合），多發膝關節韌帶損傷，股骨及脛骨的發育異常等，嚴重時候需要手術。手術難度不小（任何矯形類手術都是四級手術，最高等級）；
4.手術拋開花費巨大、各種手術併發症不說，腿上留下的幾條大疤痕要是個男的也會不好受的（我是這麼認為），其他就不一一列舉了。

謝謝！

正常的膝關節，壓力是平均分布在關節面上的。而X型腿的人，由於膝關節外翻，身體重量就過多集中於膝關節外側關節面上，同時下肢力線不良，髕骨及股骨之間的摩擦增多，易導致髕骨軟化。過度的壓力和摩擦力，會導致膝關節外側軟骨面磨損，脛骨平台塌陷，繼發骨性關節炎。到年齡大了，就容易出現關節痛，影響到正常的行走活動。

謝邀
膝外翻，X型腿，是一種很常見的腿部變形。

但原因較多，如：髖關節內旋，扁平足，足外翻，柔韌性不平衡，肌肉力量嚴重不足，等等原因。
都會集中表現在膝關節處，體現出膝關節不穩定，不平衡，內扣，成X型。
X腿的必然造成從腳到骨盆，甚至脊柱都有影響。

關節變形會使對體重的承受能力大大降低，膝關節內側副韌帶緊張，外側半月板壓迫，在運動時，很容易拉傷，不能緩衝，減震，巨大的壓力一側承受更多，半月板，軟骨的損傷會大出數十倍幾率。（要看變形的嚴重程度，角度越大損傷越大）

X腿並不是疾病，除非角度達到畸形程度，不能正常生活了，就必須手術矯正。
常見的膝關節變形，更多屬於不良體態，一樣會出現關節損傷，有些人只是一條腿有，其實更不好，雙腿有一側出問題，必然兩條腿都完蛋。
尤其是大體重人群，壓迫更大，如果腿部變形，一定不要跑跳，打球。

X型腿相對於O型腿而言，問題要嚴重的多。
O型腿的人，不一定會出現腳趾，踝關節，髖關節的變形問題，而且可以較平衡，比如，足球運動員，腿部強壯有力，跑跳自如，並不影響運動。

致膝外翻的
原因：

第一個原因：有可能是足弓
當足弓塌陷，腳相當於腿的地基，當足弓塌陷，地基向內側倒，小腿在地基上長著，所以小腿也要朝向里側才對，所以當足外翻的時候，膝關節就內扣。

第二個原因，很可能來源於髖
髖外展肌表現不足，膝關節也是內扣的
第三個原因，是髖內收肌
髖內收肌過緊，也會造成膝關節內扣，也就是膝外翻
第四個原因，股骨頸干角的角度
股骨頸干角：額狀面內股骨頸和股骨幹內側面之間的角度。正常角度在125°

角度過小，大腿跑到裡面，形成膝外翻，也就是X型腿；
角度過大，股骨往外跑，沒有人分腿走路，所以讓小腿收回來，形成O型腿。

膝外翻造成的
傷害

當出現腿型的變化，我們除了看肌肉的問題，還要看骨骼是不是真的有問題，如果發生膝外翻的時候，有可能會造成什麼樣的傷害？
可能引發的傷害：
① 膝關節外側擠壓半月板，內側副韌帶拉長

② 有膝外翻的情況，往往伴隨股骨內旋的，臀大肌、臀中肌、臀小肌連接到骨盆與股骨之間，每次走路內收的時候都有一個將髂骨往外拽的力，往往有膝外翻的人也會伴隨著骨盆變寬。

③ 鵝掌腱損傷 鵝掌腱由縫匠肌、股薄肌、半腱肌組成，每次走路膝關節都內扣，會造成鵝掌腱拉長，引發疼痛

④ 前交叉韌帶非衝撞性損傷經常發生在女性身上，是每次走路膝關節都是內扣的姿勢，長期走下來會導致交叉韌帶的損傷。

膝外翻俗稱X型腿，這不是一種病，不會對生活有什麼影響，只不過會這樣的人去運動發生運動損傷的概率可能比一般人更高，沒有癥狀無需治療，除了手術，也沒有什麼特別有效的根治方法，其實也無需根治，如果說矯正，可以嘗試加強臀中肌的力量。