參加2016年鄭開馬拉松是一種什麼樣的體驗？
小更新一下，成績證書出來了，女子年齡段第14。感覺有點失落竟然....
上證書
..第十隻比我快一分鐘.....自己跑半程最好成績141。如果好好準備應該可以進前十吧……繼續努力！
2016年3月27日。人生第二個半程馬拉松賽，順利pb，成績1小時47分。先上成績。然後說體驗。
手錶記的數據：
15公里之後掉配速。很大原因在於途中沒有喝水。太渴了，跑蔫了......
國際慣例賽前定妝照：
第一體驗就是折騰。
因為我是從呼倫貝爾跑到鄭州參加的。大部分時間都在路上，汽車火車飛機各種折騰！上班地到家1小時30分鐘，家到北京??3小時，北京到鄭州火車6小時！我對鄭開是真愛！
第二體驗就是好熱，
好熱好熱好熱，好曬好曬好曬。
跑的時候，剛開始活力四射，後來變成一具行走的乾屍。23333
第三體驗就是人好多。
人好多人好多！
第四體驗就是路很直。
很直很直很直。但並不是沒有坡！並不！
第六體驗就是不論選手，志願者還是路人都很熱情。
賽前和陌生小哥要一個能量膠，小哥欣然把他的能量膠給了我。賽中還有帥哥幫我拿了一塊海綿！感激！那麼熱！簡直火中送冰！
一路上還有很多小朋友志願者給我們加油。
總之，是一次開心的體驗吧，就是快中暑了！我家零下5度！寶寶受到了驚嚇！
不這麼折騰應該會跑得更好吧！
水站很充足，不會用搶的那種，志願者們很熱情，很負責，返程大巴也不用搶。t恤不太好看.....獎牌還行。
鄭開十年，自己pb了也算值了吧。
嗯～第二次參加鄭開，我是沖著大直道刷pb來的。參加之後，雖然順利pb，但是賽事體驗非常糟糕，發誓再也不來～
先看看領物現場吧
excuse me？3000人一個領物窗口，你確定你是十年賽事？上圖還是大早來領東西的現場，我中午12點來的時候，隊伍已經排了非常遠了，而且通知說26號下午3點就結束領物，簡直開玩笑～上周剛參加完無錫馬拉松，一對比，落差簡直了
窗口擠也就算了，領東西的時候志願者還在用手機輸入號碼核對，接著再找晶元、號碼....OMG...領完東西至少3個小時，烈日中烤了那麼久也是醉了～
然後再說下起跑，有跑友吐槽檢錄處很少，檢錄速度非常慢以至於造成擁堵，不過我站的第一排，所以沒感覺。但是起點處非常不文明，很多人拚命突破志願者往前擠，素質呀～
起跑8:30，太陽早已經出來了，對於我這種不耐熱的人來說，簡直煎熬～
還有補給，全程補給我只看到了兩處有香蕉....要不要這麼摳門呀～答主我還想著組委會會有能量膠什麼的可以蹭下，看來我想多了～
計時打卡點只有兩個....想看看分段時間都不行～
終點領包，有跑友跑到了包還沒送到（估計是大巴司機不想運第二趟故意開慢），所以終點有跑友氣炸了～然後領包現場也是一片混亂～
比賽環境嘛～
大直道，比較無聊，但是容易專註～
天氣比較熱，空氣乾燥，感覺一直在吃土～
觀眾很熱情，不斷喊「小夥子不錯啊」「加油小夥子」，35km一位觀眾給了一罐紅牛，緩解了我的疲憊，這點還是很感動的！
跑完後志願者一對一護送，跟去年一樣，這點很贊，終點有兩名志願者按摩，這點也是超級贊！100分的話99分給志願者！
最後，成功刷pb～算不枉此行～
證書
（部分圖片來自愛燃燒，侵刪）
------------3.30補充----------
還有重要的事情忘記了：
補給一點都不缺，但是缺少放水的地方啊~~
補充個圖片（賽前的）
可以想像幾百米長廊小夥子們熱情洋溢的……咳咳……
懵懂的答主以為他們在觀賞桃花。（對面真的有很多桃花）
這是在賽前，
賽中從頭到尾壓根沒有見到足夠的廁所，後來經小夥伴提醒是有的，
很不顯眼，跟事先說的5KM一個點差距很大
還好是荒郊野外……
最重要的一點，鄭開真的很好跑
我是說相對於其他海拔高的，彎道多的馬，
這匹馬相當容易拿到PB
鄭開就一個大直道，路面起伏也很小
小小吐槽一下：悅跑圈的誤差有將近200m，搞的我現在全馬項目下面還是：無。
最後的最後
————以下原文，經小夥伴提醒3.29修改了錯別字————
人生首馬斬獲
作為鄭州本地人還是感覺相當親切的
激動的心情不知如何說起，
就按照小學老師教的按照事情發展的順序來吧！
26號10點30來到鄭州會展領取運動裝備，被現場震驚了，如下
我後邊還有大概20米的隊伍，
全馬8000人只有3個窗口，
哦，我怕你誤會，三個窗口是指途中畫圓圈的三個窗口
其他如5公里，半馬，情侶馬，跑團集體人相對少一點，
時不時有加塞的還！鬱悶至極，10分鐘不見隊伍動
好多外地的跑友吐槽「下回我不會來這裡了」「主辦方豬腦子！」
「我真想作為地域狗攻擊一下！」（作為鄭州人的答主此時無地自容）
這裡有必要說一下，有些賽事物品會郵寄到自己那裡，或者領物品窗口很多
基本不用排隊。作為有10年舉辦經驗的鄭開來說，這點應該不是不想辦好，
個人猜測應該是為了省錢，個人猜測！！
可真是為難了志願者們，我排隊2個多小時都一點了志願者還沒吃上飯！
帳篷裡面志願者貌似一個小組長和一名志願者發生了爭執，1點鐘沒吃飯還有那麼多人沒有領
到，誰敢停下來？
親愛的志願者還時不時接受領物品人的指責和抱怨！
主辦方真的需要好好總結，認真反思，而不僅僅為了圈錢完任務那麼簡單！
東京馬拉松也不到10年經驗一舉成為世界六大馬拉松之一，是有原因的！
有好多需要好好學習一下，不要再讓外地朋友心懷怨念離開這個城市！
當天到起點處還比較順利，擺渡車絡繹不絕。
沒有什麼大問題，物品收容車也井井有序。
遇到一位重慶來的大爺，連續好幾年參加鄭開馬拉鬆了
我問大爺為啥每年都來
老大爺的一番話叫我感觸很深：「我參加過北馬上馬廈馬大連馬，最喜歡的還是鄭開！」
心情很複雜，不知道大爺領物品那天是什麼心情，
只是主辦方起碼應該為熱愛這個賽事的人考慮考慮了。
3月27號，半馬和全馬共計1W5的人，都聚集在起點處
第一次感受到如此震撼的場面，雖然不知道前方請來的大腕做了些什麼，氣氛開始熱烈起來~
反正槍聲是沒有聽見，只知道8:32（8：30槍響）時候隊伍開始挪動了
剛開始可能人比較興奮，人群不斷從我身後趕超上來。
因為自己做好了功課，前期一直壓著速度。後來再回頭看看還是比較明智的
- 有個大概26,7歲的已婚男子，推著嬰兒車，嬰兒車裡面是自己2,3歲的孩子
邊推邊跑，引來好多人的注意，而且速度飛快。
答主在十多公里的時候趕超了這名男子後，就沒有再見到他了。
祝願他能跑出好成績吧
- 先上圖（唉，其實早就該拿出手機來了）
看到亮點沒有？重要的是：他是名50歲左右的大爺，當天20度氣溫，他全副武裝，鞋子還是那種唱大戲穿的鞋子，拿著根棒子跑。
最最重要的是，我是在二十多公里處才碰到的！！大爺，您是鄭開最美猴王！！
- 遇到不少裸足跑者，讓我非常震撼！！而且一名女子也是在20公里處遇到的。（當時已經沒有多餘力氣拿手機拍照了）
為赤腳大仙獻上我的膝蓋！
- 一位在30公里處遇到的一位大爺，身背獎牌陳列盒。裡面羅列了他老人家參加各種馬拉松完賽獎牌。（別問我要圖，答主那時候已經快吐血了）
由於鄭開馬拉松就是在鄭開大道上跑的，
所以周邊的村民加油助威基本不間斷，
經常性聽到道路旁小孩在喊：「加油，加油，中國隊！！」
哈哈哈，我心裡基本是樂呵著，估計小孩子們看到前面黑人大哥然後看到黃種人產生的愛國情懷？
而且，小孩子們自發組織一列，跟路過的跑者擊掌助威，答主那時的心情也是棒棒的
還有一群貌似特意組織過來的小學生，帶紅帽子，穿校服，齊聲喊：加油加油！
不親自體驗的人根本體會不到這種感動
再來說說後勤補給的事情：
首先我非常非常非常感謝志願者們！
因為查過資料連北馬最後都出現了供給不足的問題，
所以十分擔心鄭開也重蹈覆轍，特意拿了個裝水的腰包。
後來才發現我多慮了，每2.5公里都有一個補給站。
每個一次性水杯都恰好一口飲料（或礦泉水），
用於擦汗降溫的海綿也是絲毫不缺。
後來在賽完回來的路上，丟下的垃圾也沒有蹤影了
真誠為志願者的工作效率點一千個贊！！
答主第一次跑全馬，經驗很不足。
在最後5K基本是挺屍過來的
後來到500米處，好多好多人都放棄改走了
這才是考驗人的地方啊！
真的，只要有三兩個人停下來，
就容易產生擴散效應，
對自己的衝擊是很大的，但是一旦停下來
回想起來肯定會後悔——就這麼想著想著到了200M處
一個90度彎道
這時候，重點來了，開封市民在道路兩旁真的可以用
people mountain people sea來形容，而且吶喊助威聲更大了！
最最最最重要的是，由於跟市民距離比較近，他們有些人看到我號碼布上的名字，有個雄厚男子聲音喊
「**飛，加油加油！！！」
此刻熱血沸騰，從心底里迸發出一道力量，
彷彿小宇宙爆發，
又彷彿查克拉溢出
MD，雖然沒有打過雞血，但是打雞血也不會比這更讓人興奮
最後200米，真的是拼盡最後站立的力量，
甩開了3--5個跑友，
當時的身體真的不自主顫抖
但是又有一個聲音叫我名字
「**飛，加油」
咬咬牙，
最終順利到達終點
（特別注意：馬拉松最後衝刺很容易受傷，答主經驗不足，其他跑友要結合自身實力判斷）
終點處志願者送來個大毛巾，披在我身上。這個大毛巾真的是值得稱讚的地方，用來擦汗，保暖再好不過了。
聽他們其他人說終點送毛巾的確不多見。又一個贊！！
最後的最後，重點來了
跑者們的物品集中放在也就一百平不到的地方，全部堆在一起。
領取現場非常混亂！
是不是想問，不是有遍好號碼的收納車么？
收納車停不下這麼小的地方，全部放下物品就走了。（個人猜測，還是為了省錢，個人猜測！）
然後8000人的物品亂糟糟的擺放，現場志願者也是根據號碼簿一個一個的找
效率及其低下！
有趕火車的跑友非要自己進去找，當場跟志願者吵起來，
但是如此的話效率會更低。
不得已協警出動，但是都是跑完42k的人，頂著太陽里三層外三層的排隊領物品真的是——真●馬拉松考驗！
答主跟小夥伴在地上坐著到2點半（我們12點40到終點），看人走的差不多了，
進去領取到自己的物品，此時返程的大巴已經走了（3點截至）
無奈，只能自己坐城際公交回來，其實是站票！硬是站了1個半小時回來！
這點給個差評不過分吧？
總結
鄭開馬拉松在組織方面真的需要繼續改進，
如果還是按照這樣的報喜不報憂，
總想擴大名氣而不踏踏實實做好細節的話，
真的會因此喪失很多跑友。
志願者給力，村民給力，市民給力雖然會一定程度上中和這種不爽感。
但是當他們跑完，抱著糟糕的心情離開的時候，
估計宣傳效果也不會好到哪裡。
總之，祝越來越好！！
以上
能說下參加2016鄭開馬拉松志願者的體驗嗎？
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參加今年的志願者就是全程累的懵逼啊！
早上一點半起床，兩點半集合點名，三點出發，四點到達半程終點。
披星戴月完成志願者應該做的賽前準備工作。賽事開始的時候，有旁邊村莊的大爺大媽找朋友出來觀看比賽以及為健兒加油喝彩
跑馬拉松各式各樣的裝備都有圖為萌萌噠的兔耳朵
經過十二個多小時的工作，回程的路上，志願者們全程懵逼！大部分人都是從上車睡到下車，工作一天，累的不行！另外非常感謝@fly618wsy。工作挺辛苦的，但也有收穫！謝謝
以上說的：十流的賽事，一流的志願者
小透明不請自來獻上首答~
首馬獻給了家鄉的鄭開，想想還是挺有紀念意義的。508完賽，對於小菜鳥來說已經很知足啦！（一開始報的半程，後來同行的跑友有多餘的全程號碼簿，一衝動就打算跑全程了--）以前最多不過也就跑22km，刷操場的我沒有太長距離的跑步經驗上來就跑全馬也是有點拼O(∩_∩)O幸好同行的妹子比較有經驗對我一路照顧還有一起的跑友帶著才能安全完賽。
說說感受：26號中午到的領裝備的地方，由於開放的窗口比較少，光排隊領裝備就花了將近2個小時，也是蠻心累的。不過想想是自己的首馬那也就只剩激動的心情啦！
27號一早到達起點，開始熱身，存衣服，不得不說人真多!差不多八點的時候開始往起點走，這時候我還是處於懵逼的狀態的，根本已經走不到前面去了，以至於槍響都沒聽到只是跟著大部隊開始跑了。一開跑就特別興奮了，路邊的圍觀群眾還有可愛的小朋友們真是滿滿的真能量呀!一直在喊著加油~蠻好玩的。路過攝影不管有沒有在拍我，我都會擺個pose的，哈哈哈哈哈感覺還是挺二的。前半程跑的還是比較穩也沒有感到累，中途遇見補寄站也會喝點水之類的。超過27km的時候感覺配速開始一直往下掉了，明顯知道跟不上一塊的跑友了，只好讓他們先跑，我自己慢慢的跑著，這時候特別害怕自己會出現腿抽筋之類的情況，因為自己之前從沒有跑過這麼長的距離。不過好在身體沒有出現不適的狀況。自己就在心裡默默的加油，一公里一公里的在倒數。路過志願者們，都會給我鼓勵，自己還是挺感動的，賽道上的跑友們也都還在堅持的跑著，自己也不能放棄呀~33km左右的時候自己開始跑的特別慢了，感覺體力也消耗的差不多了，就順便補充點能量，這時候想的是千萬不能停下來呀，停了就更跑不動了，即便是走也得慢慢前進（其實我這時候身體沒有出現不適，就覺得還是可以完賽的，不過如果真的感覺到不舒服了一定不能勉強自己，安全是最重要的），這個時候路過補給站已經沒有能量膠之類的了（畢竟小菜鳥跑的太慢落後大部隊很遠），不過香蕉（大叔還貼心的切成小段），水什麼的倒是還挺富餘，靠著自己帶的巧克力補充體力啦~~這時候也是最曬的，最考驗自己的時候，想著還有最後的10公里，就是走下去也能在關門時間內完賽了，其實這個時候沒有感到累就是腳步會有點重，每路過一個提示牌自己就覺得離終點又近了一步。還剩最後的五公里，遇見兩個相互鼓勵的跑友跟著他們的配速相互聊聊天就會發現沒那麼艱難了(^o^)/~-還剩最後一公里的時候，自己想的是：為什麼還沒到終點-啊，這一公里怎麼這麼遠這麼遠（內心開啟了吐槽模式~~hhhhhhh)一拐彎看到了終點又充滿了力量哈哈哈哈哈哈周圍一陣陣的加油聲自己特別的興奮。尤其是看到上面時間的那一刻，我竟然完賽了沒有被關在門外，這是之前從來沒有想過的距離------42.195km，自己一步一步的跑過的距離！可以驕傲的誇自己一下啦！也是跑馬的"漢子"啦！！！一對一的志願者貼心的給我披上了大毛巾（32個贊！！）引導我去領獎牌還有食物（感覺這個時候自己的大腦有點空白似乎記不住志願者上一句對我說的話，心疼自己的智商~(≧▽≦)/~）然後就取包，女生這邊相對來說比較順利，我還是很快就拿到了自己的包了（後來聽一塊的跑友吐槽男生那邊等了好久好久才拿到o(╯□╰)o）現場確實有點混亂（組委會的鍋，那麼小的地方人流那麼多，根本沒有秩序(⊙o⊙)…）真的辛苦警察叔叔和可愛的志願者們了！！！感謝！！
總體來說是很不錯的體驗，去現場感受一下和刷操場完全不同的氛圍。天下跑友一家親，跑步路上從不孤單，真的特別感謝一起參加的跑友，跟著他們經驗多的長姿勢，小菜鳥最終也安全完賽！！回來以後大家都知道我去跑馬了，對我一陣誇獎哈哈哈哈哈哈哈！感覺是小小的超越了自己一下。
以上
今年是我第二次跑鄭開，我個人的PB就是在鄭開創造的，用一句話總結一下：
2016年的鄭開馬拉松辦的太差了，比去年差太多了，甚至可以說有些方面非常業餘。
先說缺點吧：
1. 賽前領物很混亂，幾萬人的比賽，只有不到10個窗口領物，全馬8000人，只有三個窗口，大部分人在領物的時候花了3個小時的時間排隊。
2. 領物的物資問題太多，比如我的衣服沒有號了，最後給我的是2015年鄭開馬拉松的衣服。
3. 據說號碼布丟了一箱，所以有一部分人的號碼是手寫的。
4. 比賽沒有按時發槍，8:33分才出發。
5. 全程馬拉松賽後領取存包也非常混亂，有人等了1-2小時才拿到自己存的包，有很多人都因為取包慢最後沒能趕上火車。
這些問題，去年都沒有的。
去年的時候，領物非常痛快，比賽還提前發槍，取包也很容易，不知道為什麼今年辦的這麼差，可以說是最差的一屆了，不知道是不是主辦方換人了。如果今年是第一屆，還可以理解，但這都已經辦了十年了，按說經驗非常豐富，不應該犯這麼低級的錯誤。
比賽的優點還是有的：
1. 補給比較充足，去年的時候據說有幾個水站有點缺水，這次沒有。
2. 賽道上的小朋友仍然很熱情。
3. 志願者也很熱情，全馬終點的志願者基本上是一對一服務。
順便放幾個照片：
鄭開全馬429小獲PB40秒（上周無錫430）
賽前領裝備：某組織已經把裝備領好，我直接去酒店領的裝備。（所以關於選手們說領裝備現場混亂等待時間長等我就自動忽略了。）
起點終點：我跟隨某組織，在酒店門口就有大巴車到起點，所以免去了去體育中心做班車的麻煩。存包也直接放在了車上，沒有存包。起點廁所感覺不是很多，終點沒看到廁所。賽道廁所也很少，去路邊解決的選手隨處可見。
賽道：早有耳聞，鄭開是一條筆直的賽道，果不其然。筆直寬闊的賽道，根本不會有無錫那樣的擁擠。雖然風景不盡人意，但是道路兩邊的孩子們和觀眾是最美的風景，他們熱情洋溢的笑臉，小手不斷的揮手，一直喊加油，我被孩子們純真的所感動，絲毫不亞於那些美景。你們是鄭開賽道上最美的風景線。
補給：水和飲料，能量膠，香蕉都很多。還有酸奶很好喝哦！！
過程：賽前身體狀況不佳，咳嗽就醒了，早飯也沒有胃口吃。【不要模仿我，我的做法不對。】然後就直接上了大巴車。我站在最後面，出發的時候已經過了9分鐘，跑起來就忘了身體的一切不適，一路都很正常，由於馬路很寬，並沒有出現擁堵的情況，20公里後感覺腳心有些難受，應該是起了泡，但是我似乎已經忘了疼痛，到了終點腳心疼的已經走路一瘸一拐。到家把腳上的水泡挑破，水泡的水直接嘩啦啦的噴出來。最後10公里，看著自己也許還有PB的可能，那時候腳已經很疼了，心想順其自然吧。就這樣，一公里一公里的倒計時，感覺好慢。最後5公里的時候，感覺可能有希望，能超越上周無錫的成績，咬牙堅持，全靠死撐PB了40秒。在這種狀態下，還能這樣，我心裡很高興，痛並快樂著，並且通過鄭開本來是白凈的小丫頭成功的晒成了黑妞兒一枚。志願者：志願者很熱情，最感動的是到終點，一個志願者帶領一個完賽者走到領裝備的地方，並且給了完賽卡，一一叮囑。給我服務的是個小男生，當時累的也忘了拍長照片，青澀的臉上，甚是可愛。
終點：終點有些狹小，發了一條藍色的毛巾，志願者給直接披上了。到了領完賽物品的地方，人山人海，人頭攢動，看到人多的地方過去一問，竟然是領包的地方，感覺有些雜亂無章，很多選手都無法很快的領到自己的寄存包，朋友說耽誤了很多的時間，而我的朋友至今沒有找到，據說是等找到給快遞吧。不得不慶幸自己幸虧沒存包，不然在這裡會耽誤很久。
鄭開，收穫的不僅是比賽經歷，獎牌，水泡，更多的是朋友們的關心。不管是比賽前還是比賽後，真心的感謝朋友們的千叮嚀，萬囑咐。還有為了這次比賽，為我付出了很多的朋友，又收到了一帥哥的PB紅包，無錫也給我發了，我問那我要不要給你發啊，朋友說：不用了，我比你賺的多。呵呵。禮輕情意重，謝謝帥哥。
每個比賽都會有自己的優缺點，希望能不斷地完善，祝福鄭開馬拉松越辦越好。
半馬渣不請自來~
之前最多在健身房跑了16KM，但是在開跑前還是很有自信能跑下去的，跑完毫無壓力。更多抱著玩的心態參與，逢補給站必停，整個過程也很歡樂。在參加鄭開半馬的這個周末簡單分享記錄一下
1、 路邊小孩排成一排伸出手大聲給你加油，甚至有的聲音也嘶啞了（好可愛~），有的孩子高呼：「中國隊加油！」，只聽我旁邊的哥們說「這會跑的都是中國人吶」，哈哈。
2、 偶遇個69歲大叔，精神頭很棒，「小夥子，我都跑很多年了，你也要堅持下去。來，咱倆比一比，看誰厲害！」聽後，瞬間滿電。
3、 18km左右處有個補給站提供香蕉和橘子，拿了兩個香蕉，自己吃了一個，隨後把另一個遞給志願者小姑娘。對方驚喜地連說謝謝，揮揮手留下奔跑的身影，哈哈~整個過程真是太感謝這些可愛熱情的志願者，路上很辛苦，有你們不寂寞
4、 路上每當看到路邊照相的人員，中彩般跑過去，伸開雙手，給一個加油的手勢，聽見快門的聲音就更棒了
5、 路上跑友們互相加油鼓勁，遇見堅持不下去的朋友給一個鼓勵，大家一起喊加油的熱情到現在想起來依然熱血沸騰
5、 在開封上學，半程後想搭個組委會的收容車回開封，司機就說上面特意開會規定強調不讓拉。活人怎麼能被尿憋死，當時看了地圖就想直接跑回開封，正巧遇見新鄉的一個熱心大姐帶著我找到她們公司的司機，幫忙給我捎回來，真是太感謝了
6、 去鄭州領東西時遇見一個曾經跑過半馬的，對方說跑半馬純粹花錢找罪受，我也沒應聲。但在這個周末遇見很多熱心幫助我的人，純粹的跑步帶給我的或許不多，但是我更享受在這個過程中人性的優點，互助的跑友，熱情加油的觀眾，盡心服務的志願者。。。。。。包括事後因為組委會組織不到位，出現行李包事件，我看跑步群里有的憤憤說再也不來了，有的很平靜說這件事，甚至提建議。同樣的經歷，不同的心態，收穫也是不一樣的，有的收穫戾氣，有的感受喜悅。半馬的確累，但是用心體驗，的確不枉辛苦。
正如跑完我發朋友圈的信息：常懷感恩，收穫幸運，生活不過如此！這是我最大的收穫
最後想說一下雖然鄭開十年，但是組委會組織真不好，十年有了現在的熱鬧和聲譽，且行且珍惜，不要傷害眾多跑友的熱情
上午跑完，人生首馬跑的半程，路真的很平也很容易出成績，整個半馬兩個小時內完賽，這個成績是自己平時都不敢想的，氣氛很好，包括志願者自己附近的村民，會有很多小朋友伸出手等著你拍，還有些孩子喊加油嗓子都啞了。看到他們都會不自覺的加速。
曬，真的很曬，全程迎著太陽跑，不過都是在可承受的範圍，補給也很充沛，就是補給站到處都是一次性杯子和空水瓶，會有打滑的危險。
真的比自己平時跑的感覺好，簡直就是盜版和MIX的區別，慶幸自己參加本次的比賽。
最後強烈要求增加型男拉拉隊，男同伴看到補給站的美女還讓我拍照，終點附近的拉拉隊少女吸引大把男選手眼光，難道我們女性就不應該得到同等的待遇么！！！
三年前，作為小鮮肉的我去面試鄭開志願者，最後一輪被刷。於是決定去跑鄭開，今年，如願完成。
這個成績對我來說挺好的。一開始以為自己一定600以後，沒想到還能拿到獎牌。
首先，去號碼牌的過程就很坎坷，窗口太少，隊排得很亂。足足等了仨小時。希望明年能有所改進。比如開通郵寄功能，很多外地的會方便一點。
出地鐵站一路指示不太好，雖然跟著人群肯定沒錯吧。但是如果志願者手裡能拿著指示牌會更好。（辛苦志願者們了）
擺渡車挺好，基本人人有位置。
到現場都挺好，洗手間位置比較多，排得比較快。（也可以地鐵站解決，但建議大家可以上一站提前下，終點站人很多！但我們當天博學路站測試是壞的…大寫的懵逼）
檢錄後還是有流動廁所的，所以大家不要太擔心。
整個過程就是跟著人走就好。
今年開跑時間延遲了幾分鐘，不知道什麼原因。
路過起點處舞台時，正在放怒放的生命，高潮處很多人一起唱，倍兒震撼。
一路補給的水和飲料很充足，沒有想像的那種水不夠的情況，幸好我沒自帶水。
志願者十分給力敬業！
觀眾不算多，也不少，小孩子很可愛，喊中國隊加油～和他們擊掌就會能量滿滿～
跑到還剩500米時，返程回來的人給我說加油，馬上就到了，感覺很感動。
最後200米是這個賽道唯一的轉彎處！轉過去就能看到終點。很激動，是跑馬的高潮了。
結束後會有志願者給你批毛巾，送你到領獎牌的地方。服務很贊。
因為我的東西是朋友幫忙拿著，沒有存包取包的環節。跑馬不能讓你的生活一下子升華，但是會給你許多思考。關於苦難，關於榮耀。
喜歡就去跑吧。
我已經無力吐槽這次比賽 很慶幸順利完賽，很慶幸沒有暈倒，心疼那些暈倒在終點領包處的跑友，和辛勤工作的志願者
最後取行李確實比較無序，兩個地方讓我十分的後怕：
1.終點處取行李竟然沒有任何安檢和准入措施，那麼密集的人群如果發生爆炸，死幾十個都是少的，當時我就特別害怕；
2.取包的時候很多人都很激動，因為組委會組織的是在是太差了，很多人甚至都在喊抗議，還有吵架的。我就特別怕發生什麼群體性事件，然後踩踏。
1.志願者都是好樣的，我特別感謝他們，他們都非常辛苦。組委會組織不力的鍋他們不能背。
2.我竟然跑完了，還拿了一塊獎牌，^_^
在參加過數次不知名的小馬之後，終於有機會參加一次國內top10的馬拉松，讓我明白以下事情:
1，領裝備時其實是可以排隊的
2，跑的慢也不用擔心補給站的水被前面選手喝完
3，賽後大巴原來是不用等很久的
4，咕咚或者悅跑圈的距離原來和實際道路誤差不會太大
總體來說體驗不錯，當然也可能是我見的世面較少。
最後以2小時25分鐘完賽，嗯，半馬。
下個月揚馬也中籤了，希望能給自己驚喜！
人生首馬！想過結束的時候自己會不會崩潰大哭，會不會極度興奮？會不會感受到撞牆？結果一切都沒有發生！
完賽成績04:09:09也算是我為期三個月的準備畫上了完美的句號！期間兩次受傷，一次滑膜炎，一次跟腱炎，拉練賽前1個月打了封閉，完成了最後3次30公里以上的拉練，有人說正式的比賽只是為你為期十幾周的訓練的繞場慶祝真的一點不假！
人生如同馬拉松，不是你想放棄就放棄！但是重要的是我不知道自己想要的是什麼？太多的問號？只好一路向前看，堅持再堅持！期待能遇到最好的自己！
這只是開始！加油！！北馬 上馬 廣馬 我來了！！
第一次做私兔，有些壓力。首先自己上周無錫前面過於激進，中途跑崩，勉強完賽。然後兩人都有些感冒癥狀，一個微熱喉嚨疼，一個微熱鼻子癢。
賽前領裝備莫名驚詫了，這是菜市場么，遍地垃圾，喧鬧嘈雜，還好隊伍排的規矩。但也苦等了兩個小時。
說也分區，但是emba什麼的站前面是什麼意思，他們又不快。北京的分區才有意義，無錫說是配速分區，但配速區間訂的頗大，起始同樣跑不起來。
所以，起跑後為了擠出去，各種鑽，第一公里配速幾乎500。此後人群散開，但朋友有點剎不住，多次跑進420，為了把第一公里的30秒抹去，我也放縱了他幾次。後來幾次提醒，穩在了430左右。
目標是BQ，進315，留出一分來鍾用做機動，所以基本策略是盡量維持在435以內，狀態不好就放棄BQ目標，狀態好也不能冒進，發揮在最後五公里才行。
前半程跑得好，雖然朋友多次冒進，但一兩百米後就能收腳。半馬不到96分鐘，心下有些安穩。33km後掉出435，嘗試提速，結果呼吸和腳步都有些重，於是就配在440，維持到40km。此時離315還有11分半，心中大定，開始輕浮，以更好成績引誘，輕輕提速帶動。終點一定作一衝刺，否則不完整的感覺。最終凈成績為313，成功BQ，但波士頓應該是不認可鄭開成績的，需要秋天北京上海跑一個出來。
然後，幸虧跑得快，取包三兩分鐘搞定，洗澡吃飯開封遊覽。
作為兔子的總結：
1. 應多多攜帶補給，以備不時之需。雖然這次只是我吃了一條士力架，朋友沒吃任何東西。
2. 應尋找更好路線，以節省體力。第一公里應帶領著突出重圍，而不是兩人分頭尋找空隙。途中跑在道路中間，而沒有跑在樹蔭里，雖然鄭開的樹蔭幾乎沒有，但聊勝於無。
3. 應熟悉路線海拔，做更細緻的配速計劃。但再細緻也沒用，要看兩人當天的狀態，這算是我懶惰的開脫之辭。
不建議任何人兩年內參賽。組織差；賽道難跑；成績不受國內波士頓認可。
2333不應該是吐槽的心情嗎？14年鄭開是我的首馬。賽事組織從領物開始就考驗大家的耐心，排隊2小時。當時以為別的馬拉松也這樣，所以沒太在意。然後第二天早上，坐地鐵轉擺渡車去了現場，卧槽！這特么大荒野地啊。。。＝＝好吧反正跑馬，跑唄。然後起點沒有計時毯WTF?幾個朋友想跑進400然後因為沒有凈時間，結果401，402。路上志願者不得不贊！非常好，真是十流的賽事組織一流的志願者。
知乎首答
昨日跑完、剛從床上爬起來回答這個問題。
人生第一次半馬、之前只跑過校園馬拉松的10km、對我而言以體驗為主吧、每個補水站都停了、試了路邊上廁所（果然路邊全是廁所hhhh）、醫療車噴葯什麼的。最終凈成績2h8mins（師兄在跑前的晚飯上說你們這群小夥子跑進1h50mins沒點問題、結果2h都沒進TT）
因為沒有對比、所以說說實際感受
1 人很多、前幾公里人擠人
2 補水點水啊飲料都很充足、可以直接要一瓶。也有冰海綿。不過沒看到吃的= =是後半程才會有么、一直想著路上拿個香蕉啊巧克力啊啥的。不過有點不好的是補水點附近的路上杯子、瓶子扔得到處都是、怕滑倒
3 有好多好多小朋友在路上喊加油、跟你擊掌
4 在20至21公里這一公里有超級多的志願者、嗯、很多女的、我猜是主辦方故意這麼搞激勵跑完最後1公里么= =
5 半程的終點還挺好的、領獎牌和吃的、領自己東西以及回程大巴都很快很方便、不過沒有去開封（全程終點）的大巴、所以沒有與師兄他們會合了
現在我還沒有看到有人說全程終點碰到的情況、我從師兄那大概了解了一些、終點領物出了問題、很慢、有好幾個跑友體力不支暈倒、有很多跑友因為領物太慢誤了火車/飛機（我有幾個師兄就錯過了）這是個比較大的問題、主辦方在第十年出現這樣的問題也挺不應該的。
以上、
2016鄭開馬拉松十年，是一個倒退！主要體現在賽前領物和賽後領物和獎牌。簡直糟糕透頂。
第一次跑馬拉松，半程。
最大的感受就是原來跑步不是一個孤獨的事，平時跑10公里都難遇到一起跑的人，忽然看到上萬人與你一起享受奔跑幾十公里的過程，很奇妙。
在這個離家鄉兩百多公里的地方意外的碰到了五年沒見過面的初中體育老師
路邊鄭州本地的孩子們，在沿途加油，與我們一一擊掌，紅撲撲的臉蛋甚是可愛
一路上各種好玩的事和有趣的人，怪不得這麼多人熱衷馬拉松
總的感受就是，跑步真的是一件能讓人感受到幸福的事情，等到年齡夠了，全馬還是要試一試的
開頭髮個廣告哈~
首馬513完賽的飄過…
去年12月份的時候跑得特別歡，報了鄭開全馬，雄心勃勃得想要PB430。然後過年七天跑了一個半馬，一個30，每天都有十公里，華麗麗的在開年後跟腱拉傷…休養了兩禮拜，跑了個五公里，「跑步膝」…又休養了兩禮拜，然後鄭開開始了…所以賽前給自己的目標就是在關門時間內完賽。
說說現場吧，因為是團隊報名，所以並沒有體會到領物時的混亂，但是我們團長一點出門，一直到四點才回來倒是真的，雖然他沒說有多難，但是事後想想還是…
在賽前存包的時候，是分號段存在汽車上的，那時候天真的以為，存包車直接開到終點等我們，後來才知道，自己還是太年輕-_-||
開跑後，在前半程，狀態比較好，因為知道自己傷痛沒有完全好，所以速度壓得很低，跟著530的兔子，刻意在每個裡程點都拍照一張，每到一個補水點就喝水，每到急救點就噴雲南白藥。基本上前半程補給都比較充足，沒有發生讓我崩潰的抽筋。
對了，在半馬終點的時候，還碰到一位熱心的大姐，帶著黃瓜和香蕉分發，我還蹭了根香蕉，特別遺憾，沒和她拍個照…
過了半程，人一下子變少了。這時候最崩潰的事發生了，因為我是卡關門時間的，所以配速很慢，半程後所有的急救點，是所有的（一直到最後一個）都沒有雲南白藥，說是用完了…然後在30公里時候大腿抽筋⊙﹏⊙ 導致30之後都是在跑-感覺不對趕緊停下來拉伸-走-跑之間循環…而且補給站也不充分，因為在網上看到說是國內的馬拉松補給不太理想，所以直接就背了1.5L的水袋，還是見水站就喝水的情況下，35公里的時候，水袋告罄…
到達終點後，每個人都有志願者指引。但是，開封龍亭廣場那麼大，為啥不用起來呢，按摩點、領獎牌處、領包處全擠在一個小院子裡面，而且所有的包全堆在一塊，沒錯，是堆成一堆，存包時的汽車哪去了，就那麼著急去賺錢嗎T?T…就我來說，領了一個小時才領到，有一部分跑友是自己進去扒拉出來的…儘管現場的警察和志願者儘力維持秩序，但架不住不合理的流程…
說了這麼多不好，作為自己的首馬，還是有很多值得回憶的地方，熱情的市民，路邊加油的小朋友，還有辛苦的志願者以及警察，都讓我對馬拉松的未來抱著美好的希望。尤其感謝半程時讓蹭香蕉的大姐，在30時大腿抽筋幫我拉伸的志願者，在34左右讓我蹭雲南白藥的跑友大哥，真的是特別感謝他們~
鄭開十年，雖然有種種的不足，但還是希望明年組委會能做得更好，不要再讓全國的跑友們失望了~
無圖無真相，上幾張露露醜~
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